Хотелось бы от такого специалиста услышать о гимнастике Стрельниковой. У ребёнка удалены аденоиды, рекомендовали. В контексте услышанного от Вас одолевают сомнения
Только неделю назад попался ваш канал на глаза.Получила много интересной информации.Спасибо огромное за ваш труд! Вы такая настоящая! А сравнить есть с кем, сейчас очень много коучей ..... слишком много.
Марина, я просто поражена Вашей щедростью. Вы даете столько полезной и интересной информации совершенно бесплатно, без рекламы Ваших курсов, хотя Вам тоже надо зарабатывать, как и всем другим. Такого я еще не видела. Недавно я была в похожих эфирах, где их 2 часов времени где-то 20 мин была полезная информация, остальное время одна реклама, переливание из пустого в порожнее. От этого пропадает напрочь желание идти на курс. У Вас просто настоящий ликбез. Огромная благодарность. Как раз это и мотивирует пойти на Ваш курс
Да, согласна, есть странная позиция «что это блогеры требуют от нас лайки»))))) просто не понимая, что когда-то благодаря лайкам других людей эти же самые люди и увидели данные видео)
@@MarinaKostrovaя сначала испытаю это на себе,если будет результат,поставлю лайк,сори,но слишком много методик не рабочих замусорили Ютуб.Я например дышу действительно с подъемом плечей вверх и прямо чувствую как в шею отдает напряжение,заметил это и частично исправил с помощью КПТ, надеюсь ваши методики тоже подействуют
Правильно дышать, ходить--это очень важно для всех групп мышц, и для психического здоровья, в стрессе не "затаивать" дыхание, а дышать полной грудью. Марина, спасибо вам!!!! Учите нас быть здоровыми всегда...👋👍🌈💯💃
Мариночка, спасибо огромное, что знакомите нас с нашим собственным телом. Эти знания должны по хорошему в школе давать. Какое счастье, что есть такие тренера как вы. Спасибо за Ваш труд!❤
❤Марина, спасибо Вам большое. Совершенно случайно канал предложил мне Ваши видео. Оторваться нету сил😊 .Редко встретишь на просторах интернета человека думающего, со знаниями и не жадного ими поделиться. Я только в начале пути. И мне очень понравилось это путешествие. Ещё раз спасибо.
Здравствуйте Марина. Благодарю за эфир. Уже вроде всё знаю, но иногда так хочется ваших умных разборов, они мотивируют не совершать ошибок и снимают лапшу с ушей, например об авторских методиках дыхания для похудения. Периодически тренируюсь по вашим видео, когда есть цель поработать и нагрузить определенные мышцы, выбираю нужный плейлист и делаю всё! Сейчас задача- ноги. На прошлой неделе была осанка, кстати там шикарные упражнения с дыханием! Мои любимые, включаю в утреннюю зарядку. Следующий на очереди плейлист "Ягодицы". Спасибо, что вы есть! Спасибо за умный фитнес без травм!
Благодарю Вас! Слушала этот эфир на днях. Для меня было откровением, чтобы заниматься, не нужно ждать появление энергии, что энергия придет во время занятия. Именно это я сегодня ощутила. По прежней привычке первая мысль была - раз нет сил, надо пощадить организм и оставить его в покое, потом вспомнила Ваши слова, начала заниматься и почувствовала прилив сил 🎉
Марина, спасибо огромное за эфир, на одном дыхании просмотрела запись, для меня много мифов рарушилось и очень много полезной информации, очень благодарна вам за ваш труд! 🙏❤️❤️❤️
Спасибо за эфир! Была удивлена подачей и знаниями презентатора! Вынесла много полезного из эфира, уже сделала пару тренировок из ютуба. А главное на эфире ничего не продавали😅.
Марина, огромное спасибо за видео! Недавно вышла на Ваш канал. Поэтому изучаю и пытаюсь многое для себя взять. Уже делаю некоторые упражнения но понимаю, что все равно надо искать откуда ноги растут. Мне 62 года, стала просто «рассыпаться», как то вдруг и внезапно. Хотя ни чего не бывает на ровном месте. Смотрела видео про дыхание откручивание назад некоторые моменты. Все от первого до последнего Вашего слова , это обо мне. И о моих проблемах. Конечно, я пытаюсь делать отдельные комплексы, но немного проанализировав свое дыхание, понимаю, что это одна из главных проблем. Благодарна Вам, что немного прошлись по теме похудения. И я сэкономлю теперь энную сумму на «протеине». А ведь уже искала где и какой закупить, мучаясь себя в тотальном ограничении в еде. Понравились пересказанное Вами выражение одного специалиста, какая еда такое и тело. Да, есть над чем задуматься. Я все же не теряю надежды, попасть на Ваш курс. Да, делаю отдельные упражнения, но мне и физически трудно и иногда просто начинается хаос в голове. Нужен наставник, нужен руководитель. Благодарю всю Вашу команду за неоценимую работу❤❤❤ А Вам еще раз отдельное спасибо!
Да действительно именно дыхание является программным ключом систем организма , исправляющим программирующим,, по утрам сразу после сна и вечером перед сном ,,действие закладывается в подсознание и рефлексы...благодаря дыханию удалось почувствовать напряжение и работу поперечных мышц живота и косых мышц...Марина благодарствую за труды разъяснений,теперь дыхание и со штангой сходится и в китайском цигун понятно...
Добрый день,Марина! Волей Ютуба Вы прилетели ко мне в рекомендации. Однозначно- ПОДПИСКА!!! Благодарю за Вашу огромную работу! ВАШ КАНАЛ- ЭТО КЛАДЕЗЬ ПОЛЕЗНОГО и что немаловажно ГРАМОТНОГО И ОБОСНОВАННОГО материала!!!! ❤❤❤
Марина, доброго времени суток. Второй раз пересмотрела эфир. Супер! Спасибо за полезную и важную информацию. Как жаль что большинство тренеров не уделяют этому должного внимания, а так же мало кто из людей, занимающихся спортом осознает насколько это важно. Благодарю за эфир❤️🤗
Марина, огромное Вам спасибо за вашу работу! Вы так доходчиво все объясняете, совсем недавно натолкнулась случайно на ваш канал. В настоящий момент на курсе Здоровая спина. Очень нравится выполнять все ваши упражнения! После каждого занятия замечаешь какие то изменения в теле. Я занималась разными видами спорта, пробовала многие направления в фитнесе и поняла одно: сама себе накалечила многие вещи. Главное, что я вас нашла и буду заниматься по вашим тренировкам. И обязательно пойду на ПроДвижение! Рекомендую вас всем моим знакомым. Вам здоровья и удачи! Радуюсь вашим новым видео и а в паузах между ними методично просматриваю записи старых эфиров. Пока сама себя торможу и ничего дополнительного к курсу кроме упражнений против отеков из Вашего нового видео не делаю. Вот только над дыханием еще работать и работать. Но справлюсь!
Марина посмотрела ваше видео про дыхание только спустя год, долго не могла справиться с выпячиванием живота, занимаясь практически постоянно, и периодами и поддерживая правельное питание,,, при том делаю упражнения и на косые мышцы живота и продольные, но особо эффекта не получалось. Спасибо ВАМ большое 😊🙏, открыли мне глаза👀на все мои проблемы и непонятные нереализованные достижения! Я неправельно дышала 😑🤦 как в простой жизни,так и у меня работа постоянно в движении, так и в заятиях! Упражнениях! У меня ранее подымались плечи при дыхании, я с этим справилась,,, но ещё сильнее образовался животик,,, а теперь я понимаю, что это дыхание! В зоне диафрагмы, было неправельное, т, к, раньше часто болела кашель, бронхит и пнивмания, плюс разные стрессовые ситуации, полностью сковали нижнюю роберную часть в движении,, она практически в дыхании не открывалась, а только выпячивался живот (зная что вдох должен быть в облости живота) это для меня полное и важное открытие, и спустя какое то время, я обязательно напишу вам о своих результатах... Гимнастикой я занимаюсь не профессионально но регулярно, и работа у меня не сидячая а даже немного физическая, и поэтому уверена что результат не заставит себя ждать, конечно не в один день.. Но всё равно будет 😊👍🙏спасибо!!! Вы молодец! И желаю вам здоровья и дальнейшего процветания в ваших трудах и планах!
Марина, огромное спасибо за вашу работу! Случайно нашла ваше видео, где вы делали упражнения для спины и стала делать вместе с вами. Тут же был результат. С тех пор стараюсь с вашей помощью, по видео, делать упражнения и слушаю ваше подробное объяснения, так всё понятно вы объясняете! Была в ужасе от понимания, на сколько у меня слабые мышцы от сидячей работы, не смотря на то что я хожу на фитнес и занимаюсь танцами. Больше понятия, что делаю неправильно. Сейчас пытаюсь с помощью ваших упражнений по видео сформировать схему на каждый день. От ваших упражнений нет боли в мышцах, а есть утомлённость, я так понимаю, это пошла работа в мышцах, который спали все эти годы. Ещё раз благодарю за вашу работу ❤.
Марина, здравствуйте! Слушаю сейчас ваш эфир на тему дыхания и понимаю как для меня оказывается важна эта тема 💯💯💯 Это уже второй эфир на тему дыхания, который я у вас слушаю за последнюю неделю. Хочется пойти и начать записывать все, что вы говорите. Столько важных вещей! Обязательно буду смотреть еще раз оба эфира и все записывать!!! 💯 Спасибо, что помогаете разобраться и сделать простыми вещи, которые выглядят сложными 🙏🙏🙏
Спасибо огромное❤с недавних просто влюблена в Марину, и самое главное начала слушать и слышать лекции🎉Раньше только упражнения делала, потом забрасывала. Сейчас решила всё через разум пропускать😊.
Благодарю, Марина! Как всегда много пользы❤ Бесконечно рада, что купила курс ваш Про движение. Всем знакомым своим вас рекомендую. Но проблема в том, что многие то ли не осознанные, то ли ленивые ((( Хотя, одна подруга уже зашла на курс для позвоночника) Сейчас близких потихоньку направляю в сторону ваших курсов или хотя бы упражнений. Благодарю за ваш труд!!! ❤❤❤
Впервые задумалась о дыхании, когда начала работу над дикцией. Голос стал глубже с тех пор, сейчас уже лет 5 точно прошло с тех пор как переучилась дышать. Раньше, к слову, на вдох живот втягивался, а сейчас делаю правильно. При отсутствии других физ нагрузок живот плоский и сразу пришел в такую же форму после родов, как только сократилась матка. Спасибо, что освещаете такие важные темы. Нравится ваш вдумчивый подход. Сейчас еще и упражнения с вами начала делать, чтобы не болела спина от того, что много ношу на руках малышку, да и просто очень уж вы вдохновляете заниматься физической культурой. Глубоко Вам признательна
Марина, вы для меня авторитет! Спасибо, что объясняете с научной точки зрения. Это не скучно. Когда понимаешь механизм, добиваешься отличных результатов.
Спасибо за эфир, как всегда очень полезно, интересно и важно для каждого из нас. Жаль только, не все это понимают, я вот тоже поняла, когда грыжу заработала и убила свой организм диетами, а пока была здорова, другие приоритеты были, граммы на весах считала... Но пока не потеряла, важность не видела, как и большинство из нас. Теперь вот пытаюсь хотя бы частично вернуть утерянное здоровье... А тренировки Марины для этого подходят лучше всего, поверьте! Марина, спасибо вам огромное за всю ту работу, что вы для нас делаете!!!!
Спасибо за тайм-коды😄и за отличную полезную информацию. Марина, а я вот заметила, что и в коротких видео, и в другие видео с упражнениями Вы не упоминаете о дыхании, как нужно при этом дышать. Будете ли Вы в последующих видео упоминать теперь об этом?
Если не упоминаю, значит дышим просто спокойно, там, где это важно - я говорю. Работа с дыханием должна быть последовательной, а не от раза к разу, этим мы на курсах занимаемся
Родня твоя захочет ли смотреть? Наверное, смотрят на вас, как на ....., Нельзя навязывать.если не хотят. Можете помочь продвигать канал только поставить лайк.
Огромная благодарность за умное, обоснованное объяснение каждого вопроса - вы совершенно точно делаете большую, важную работу! ❤ Обездвижена коксартрозом и очень жалею, что не встретила вас раньше.
Огромное спасибо за стрим! Ценная информация. Так я поняла, почему каждый раз, когда пытаюсь худеть, не очень получается - так мышц нет, а я жду с первого же месяца))
Ох, Марина, как классно, что Вы в 2019 году приняли такое замечательное решение! 🎉с удовольствием смотрю, слушаю и занимаюсь. Бесценная информация! Обожаю Вас! Наборы на курсы для тренеров ещё будут? Очень хотелось бы попасть❤
Марина,немного вмешаюсь в Ваши объяснения про «ненужность втягивания живота»,все верно,но очень длинно,все гораздо проще-чтобы начать дышать диафрагмой,достаточно сделать полный выдох открытым ртом с мягким звуком ХАААА...,после выдоха вдох последует автоматически,без наших усилий и включения мозга,физиология,контролировать надо только,чтобы выдох происходил на максимальное усилие
@@MarinaKostrova В Центре Бубновского этот процесс занимает 5 минут,весь негатив улетучивается без проблем,положили мяч на живот,выдох-мяч вниз, после этого следует автоматом вдох-мяч вверх,спрашиваем-понятно?Кивает головой/занимающийся/ больше вопросов не возникает,все наглядно,без вантуза...
Мариночка - хоть эфир не про это, но раз озвучили, не могу не прокомментировать - ну наконец то я поняла связь с моим 3 летним экспериментом с кето диетой (платная подписка) и ужасными болями в мышцах, количество врачей, которых я обошла огромно, никто никогда не дал никакого ответа, жила в аду. про вес - похудела да, сильно. радость а глазах пропала - смотрю по фотографиям, мышечные боли просто отравляли жизнь. пост не про мой опыт кето - а СПАСИБО, я ведь до этого момента так и не понимала , ну ЧТО это было, и главное - боялась, а вдруг опять начнется ? Вы и Ваша команда - это чудо, которое случилось со мной в жизни. благодарю за эфир.
Не забудьте подписаться на мой телеграмм канал t.me/marina_kostrova
Подписалась и на канал про питание, столько полезной информации, благодарю! 🙏❤️
Спасибо! Это я пропустила, а сейчас подписалась))
Хотелось бы от такого специалиста услышать о гимнастике Стрельниковой. У ребёнка удалены аденоиды, рекомендовали. В контексте услышанного от Вас одолевают сомнения
Марина, у меня спазмированно желудка, и очень трудно дышать. Помогите пожалуйста😮
Только неделю назад попался ваш канал на глаза.Получила много интересной информации.Спасибо огромное за ваш труд! Вы такая настоящая!
А сравнить есть с кем, сейчас очень много коучей ..... слишком много.
Марина, я просто поражена Вашей щедростью. Вы даете столько полезной и интересной информации совершенно бесплатно, без рекламы Ваших курсов, хотя Вам тоже надо зарабатывать, как и всем другим. Такого я еще не видела. Недавно я была в похожих эфирах, где их 2 часов времени где-то 20 мин была полезная информация, остальное время одна реклама, переливание из пустого в порожнее. От этого пропадает напрочь желание идти на курс. У Вас просто настоящий ликбез. Огромная благодарность. Как раз это и мотивирует пойти на Ваш курс
Я очень Рада, что полезно! Будет желание - приходите на курсы, мы там действительно работаем на результат
@@MarinaKostrova я уже на курсе!
Выяснила, что неправильно дышу… Вдыхаю при втягивании живота…Мне 57 лет… Буду учиться дышать правильно… Спасибо!!! Лучше поздно, чем никогда…😂😂😂
Точно 👍
про меня...😢
Будем учиться
Марина, спасибо, что Вы есть! И что Вы именно такая! ❤
Печально, что видео не набрало достаточное количество лайков. Смотрят, многое хотять, но даже на лайк не могут наапрячься.
Да, согласна, есть странная позиция «что это блогеры требуют от нас лайки»))))) просто не понимая, что когда-то благодаря лайкам других людей эти же самые люди и увидели данные видео)
Наберется со временем🙏
@@MarinaKostrovaя сначала испытаю это на себе,если будет результат,поставлю лайк,сори,но слишком много методик не рабочих замусорили Ютуб.Я например дышу действительно с подъемом плечей вверх и прямо чувствую как в шею отдает напряжение,заметил это и частично исправил с помощью КПТ, надеюсь ваши методики тоже подействуют
Восхищаюсь вашей работой и вашим трудом! Сил Вам в борьбе с мракобесием😔
Правильно дышать, ходить--это очень важно для всех групп мышц, и для психического здоровья, в стрессе не "затаивать" дыхание, а дышать полной грудью.
Марина, спасибо вам!!!!
Учите нас быть здоровыми всегда...👋👍🌈💯💃
Мариночка, спасибо огромное, что знакомите нас с нашим собственным телом. Эти знания должны по хорошему в школе давать. Какое счастье, что есть такие тренера как вы. Спасибо за Ваш труд!❤
Я занимаюсь дыханием уже неделю и рёбра стали двигаться.Спасибо❤❤❤
❤Марина, спасибо Вам большое. Совершенно случайно канал предложил мне Ваши видео. Оторваться нету сил😊 .Редко встретишь на просторах интернета человека думающего, со знаниями и не жадного ими поделиться. Я только в начале пути. И мне очень понравилось это путешествие. Ещё раз спасибо.
Марина, спасибо за эфиры, за заботу о нас, за прочитанные вопросы и ответы на них!
Здравствуйте Марина. Благодарю за эфир. Уже вроде всё знаю, но иногда так хочется ваших умных разборов, они мотивируют не совершать ошибок и снимают лапшу с ушей, например об авторских методиках дыхания для похудения.
Периодически тренируюсь по вашим видео, когда есть цель поработать и нагрузить определенные мышцы, выбираю нужный плейлист и делаю всё! Сейчас задача- ноги. На прошлой неделе была осанка, кстати там шикарные упражнения с дыханием! Мои любимые, включаю в утреннюю зарядку. Следующий на очереди плейлист "Ягодицы". Спасибо, что вы есть! Спасибо за умный фитнес без травм!
Благодарю Вас!
Слушала этот эфир на днях. Для меня было откровением, чтобы заниматься, не нужно ждать появление энергии, что энергия придет во время занятия. Именно это я сегодня ощутила. По прежней привычке первая мысль была - раз нет сил, надо пощадить организм и оставить его в покое, потом вспомнила Ваши слова, начала заниматься и почувствовала прилив сил 🎉
Ура!
Марина, спасибо огромное за эфир, на одном дыхании просмотрела запись, для меня много мифов рарушилось и очень много полезной информации, очень благодарна вам за ваш труд! 🙏❤️❤️❤️
Благодарю за прекрасное точное объяснение простых и от этого очень важных истин. ❤
Спасибо за эфир! Была удивлена подачей и знаниями презентатора! Вынесла много полезного из эфира, уже сделала пару тренировок из ютуба. А главное на эфире ничего не продавали😅.
Спасибо большое за эфир! Очень полезная информация 💪
Марина, огромное спасибо за видео! Недавно вышла на Ваш канал. Поэтому изучаю и пытаюсь многое для себя взять. Уже делаю некоторые упражнения но понимаю, что все равно надо искать откуда ноги растут.
Мне 62 года, стала просто «рассыпаться», как то вдруг и внезапно. Хотя ни чего не бывает на ровном месте. Смотрела видео про дыхание откручивание назад некоторые моменты. Все от первого до последнего Вашего слова , это обо мне. И о моих проблемах. Конечно, я пытаюсь делать отдельные комплексы, но немного проанализировав свое дыхание, понимаю, что это одна из главных проблем. Благодарна Вам, что немного прошлись по теме похудения. И я сэкономлю теперь энную сумму на «протеине». А ведь уже искала где и какой закупить, мучаясь себя в тотальном ограничении в еде. Понравились пересказанное Вами выражение одного специалиста, какая еда такое и тело. Да, есть над чем задуматься.
Я все же не теряю надежды, попасть на Ваш курс. Да, делаю отдельные упражнения, но мне и физически трудно и иногда просто начинается хаос в голове. Нужен наставник, нужен руководитель.
Благодарю всю Вашу команду за неоценимую работу❤❤❤
А Вам еще раз отдельное спасибо!
Очень талантливо все объяснено и наглядно показано. Спасибо огромное за Ваш труд!
Здравствуйте, Марина. Спасибо вам за вашу работу. Очень полезно и действенно для меня. Всех вам благ ❤
Да действительно именно дыхание является программным ключом систем организма , исправляющим программирующим,, по утрам сразу после сна и вечером перед сном ,,действие закладывается в подсознание и рефлексы...благодаря дыханию удалось почувствовать напряжение и работу поперечных мышц живота и косых мышц...Марина благодарствую за труды разъяснений,теперь дыхание и со штангой сходится и в китайском цигун понятно...
На здоровье. Рада, что полезно 🤗
Добрый день,Марина! Волей Ютуба Вы прилетели ко мне в рекомендации. Однозначно- ПОДПИСКА!!! Благодарю за Вашу огромную работу! ВАШ КАНАЛ- ЭТО КЛАДЕЗЬ ПОЛЕЗНОГО и что немаловажно ГРАМОТНОГО И ОБОСНОВАННОГО материала!!!!
❤❤❤
Приветствую вас на канале 🤗 рада что вы с нами 💪 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗🌷
Спасибо за ваш труд . С нетерпением ждëм новых видео, новых тренировок😊
❤
Марина, спасибо за вашу работу
Марина, доброго времени суток. Второй раз пересмотрела эфир. Супер! Спасибо за полезную и важную информацию. Как жаль что большинство тренеров не уделяют этому должного внимания, а так же мало кто из людей, занимающихся спортом осознает насколько это важно. Благодарю за эфир❤️🤗
🤗
Марина, огромное Вам спасибо за вашу работу! Вы так доходчиво все объясняете, совсем недавно натолкнулась случайно на ваш канал. В настоящий момент на курсе Здоровая спина. Очень нравится выполнять все ваши упражнения! После каждого занятия замечаешь какие то изменения в теле. Я занималась разными видами спорта, пробовала многие направления в фитнесе и поняла одно: сама себе накалечила многие вещи. Главное, что я вас нашла и буду заниматься по вашим тренировкам. И обязательно пойду на ПроДвижение!
Рекомендую вас всем моим знакомым. Вам здоровья и удачи!
Радуюсь вашим новым видео и а в паузах между ними методично просматриваю записи старых эфиров. Пока сама себя торможу и ничего дополнительного к курсу кроме упражнений против отеков из Вашего нового видео не делаю. Вот только над дыханием еще работать и работать. Но справлюсь!
Елена, очень рада, что вы с нами 🤗
Продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 💪 вы молодец 🌸
Марина посмотрела ваше видео про дыхание только спустя год, долго не могла справиться с выпячиванием живота, занимаясь практически постоянно, и периодами и поддерживая правельное питание,,, при том делаю упражнения и на косые мышцы живота и продольные, но особо эффекта не получалось. Спасибо ВАМ большое 😊🙏, открыли мне глаза👀на все мои проблемы и непонятные нереализованные достижения! Я неправельно дышала 😑🤦 как в простой жизни,так и у меня работа постоянно в движении, так и в заятиях! Упражнениях! У меня ранее подымались плечи при дыхании, я с этим справилась,,, но ещё сильнее образовался животик,,, а теперь я понимаю, что это дыхание! В зоне диафрагмы, было неправельное, т, к, раньше часто болела кашель, бронхит и пнивмания, плюс разные стрессовые ситуации, полностью сковали нижнюю роберную часть в движении,, она практически в дыхании не открывалась, а только выпячивался живот (зная что вдох должен быть в облости живота) это для меня полное и важное открытие, и спустя какое то время, я обязательно напишу вам о своих результатах... Гимнастикой я занимаюсь не профессионально но регулярно, и работа у меня не сидячая а даже немного физическая, и поэтому уверена что результат не заставит себя ждать, конечно не в один день.. Но всё равно будет 😊👍🙏спасибо!!! Вы молодец! И желаю вам здоровья и дальнейшего процветания в ваших трудах и планах!
Браво, Марина!
Давайте наладим ОСОЗНАННУЮ функциональность!
Терпения Вам в дальнейшем просвещении населения!!!
Марина, огромное спасибо за вашу работу! Случайно нашла ваше видео, где вы делали упражнения для спины и стала делать вместе с вами. Тут же был результат. С тех пор стараюсь с вашей помощью, по видео, делать упражнения и слушаю ваше подробное объяснения, так всё понятно вы объясняете! Была в ужасе от понимания, на сколько у меня слабые мышцы от сидячей работы, не смотря на то что я хожу на фитнес и занимаюсь танцами. Больше понятия, что делаю неправильно. Сейчас пытаюсь с помощью ваших упражнений по видео сформировать схему на каждый день. От ваших упражнений нет боли в мышцах, а есть утомлённость, я так понимаю, это пошла работа в мышцах, который спали все эти годы. Ещё раз благодарю за вашу работу ❤.
Да, очень важно именно понимать, как работает тело, тогда все занятия становятся эффективнее
Марина, с Вами очень интересно 👍этот эфир просто переформатирует мозги ❤️❤️❤️❤️
Мариночка! Спасибо за очень актуальный эфир. Получила ответы на очень важные для меня и для многих вопросы.
Марина Благодарю за эфир🙏🏼💖
Супер подача материала!!! Легко и просто! Спасибо большое, Марина!
Добрый вечер Марина! Спасибо Вам огромное за Ваш труд, за желание помочь людям ❤
🤗🌷
Марина, здравствуйте! Слушаю сейчас ваш эфир на тему дыхания и понимаю как для меня оказывается важна эта тема 💯💯💯 Это уже второй эфир на тему дыхания, который я у вас слушаю за последнюю неделю. Хочется пойти и начать записывать все, что вы говорите. Столько важных вещей! Обязательно буду смотреть еще раз оба эфира и все записывать!!! 💯 Спасибо, что помогаете разобраться и сделать простыми вещи, которые выглядят сложными 🙏🙏🙏
🤗🌷
Это было самый удачный урок, насчёт дыхания.
Респект Вам, мадемуазель.
Только удача-жестокий языческий божок, которому в жертву приносили детей,лучше пожелать Божьего благословения
Марина - Вы супер! Только здравый смысл!!!
Рада, что мы на одной волне)
Спасибо большое очень нужен был мне эфир такой 😊
Отличный эфир!! Спасибо Вам за такой огромный труд, каждый раз очень много пользы получаю.
Спасибо огромное❤с недавних просто влюблена в Марину, и самое главное начала слушать и слышать лекции🎉Раньше только упражнения делала, потом забрасывала. Сейчас решила всё через разум пропускать😊.
Рада, что вам откликается!
Благодарю Мариночка за ценные знания!!!🙏❤️
🤗🌷
Марина, спасибо за эфир, очень подробно и понятно
Спасибо, Марина! Дышим и занимаемся!
большое спасибо за такие эфиры полноценные! Кладезь ценной информации и очень уже хочу к вам на курсы тренеров! Доверяю
СпасиБо за заботу о нас!
Спасибо, Марина! Как всегда очень много полезной и нужной информации!
Марина, спасибо! Вы лучшая! Так много от вас узнаю и передаю эту ценную информацию клиентам!
Спасибо, драгоценная, дышу такой техникой, чувствую себя намного лучше.❤😊
Приятно это слышать!
Низкий поклон за ваш труд 🫶🫶🫶❤️❤️❤️❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Рада быть полезной!
Одно удовольствие вас слушать . Спасибо.
Марина!!! Благодарю за эфир❤
Марина, благодарю за важный, информативный эфир! Наконец то для меня всё прояснилось и встало на свои места.))) А то совсем голову заморочили..
Спасибо Марина,бесконечное....❤
🤗🌷
Мариночка, очень познавательные эфиры. Спасибо Вам за заботу о нас.❤❤❤
Большое спасибо, какое счастье, что я Вас нашла
🤗🌸
Отличные рекомендации, огромная помощь. Спасибо
Спасибо за Ваш труд!
Слушаю у вас новые темы и параллельно тренируюсь дыхание)
Спасибо за эфир. Отличная тема. Привлекаю мужа к вашим тренировкам. Получается но с трудом. 😊
А у меня с женой такая же проблема
@@РишатШамамедов какая?
Приучаю к марининым тренировкам
Марина, спасибо. Буду изменять дыхание. Предполагаю, что дышала животом. Смотрела Марину Корпан
Спасибо большое ! Столько знаний получаю, я в восторге😍 Прохожу у вас так же обучение по Функциональной гибкости и кайфую🤩Это то, что я искала🥰
🤗🤗🤗
Марина умничка, сама разобралась и другим доступно разъяснила.
Благодарю,очень важная информация.Вы молодец,умеете грамотно её донести.
Спасибо очень полезный эфир ❤❤❤❤
Спасибо за работу . Очень познавательно.
Благодарю, Марина!
Как всегда много пользы❤
Бесконечно рада, что купила курс ваш Про движение.
Всем знакомым своим вас рекомендую. Но проблема в том, что многие то ли не осознанные, то ли ленивые (((
Хотя, одна подруга уже зашла на курс для позвоночника)
Сейчас близких потихоньку направляю в сторону ваших курсов или хотя бы упражнений.
Благодарю за ваш труд!!! ❤❤❤
🤗🤗🤗
Впервые задумалась о дыхании, когда начала работу над дикцией. Голос стал глубже с тех пор, сейчас уже лет 5 точно прошло с тех пор как переучилась дышать. Раньше, к слову, на вдох живот втягивался, а сейчас делаю правильно. При отсутствии других физ нагрузок живот плоский и сразу пришел в такую же форму после родов, как только сократилась матка. Спасибо, что освещаете такие важные темы. Нравится ваш вдумчивый подход. Сейчас еще и упражнения с вами начала делать, чтобы не болела спина от того, что много ношу на руках малышку, да и просто очень уж вы вдохновляете заниматься физической культурой. Глубоко Вам признательна
Рада, что полезно 🤗
Шикарное видео, спасибо за ваш труд!
Захотелось поставить лайк на видео с тренировкой рук))))
🌿❤️🌿❤️🌿❤️🌿
Спасибо Вам огромное!
Потрясающе полезный эфир!
Здоровья Вам и успехов.
Спасибо большое за полезную информацию!
Впервые смотрю Ваш эфир, спасибо большое!!!! Теперь я подписчик!
Рада, что полезно 🤗
Спасибо большое за информацию,подробную и интересную!❤
Марина, вы для меня авторитет! Спасибо, что объясняете с научной точки зрения. Это не скучно. Когда понимаешь механизм, добиваешься отличных результатов.
Рада, что полезно 🤗
Марина, спасибо Вам огромное! Я неправильно дышу, оказывается, втягиваю живот при вдохе, есть выпирающий живот. Нужно срочно заниматься дыханием.
Вот, хорошо, что увидели, занимайтесь
Спасибо за эфир, как всегда очень полезно, интересно и важно для каждого из нас. Жаль только, не все это понимают, я вот тоже поняла, когда грыжу заработала и убила свой организм диетами, а пока была здорова, другие приоритеты были, граммы на весах считала... Но пока не потеряла, важность не видела, как и большинство из нас. Теперь вот пытаюсь хотя бы частично вернуть утерянное здоровье... А тренировки Марины для этого подходят лучше всего, поверьте! Марина, спасибо вам огромное за всю ту работу, что вы для нас делаете!!!!
Марина спасибо большое. Я тоже как и большинство людей дышу неправильно. Учусь вместе с вами.
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Марина, спасибо большое.
🤗🌸
Огромное спасибо Вам за очень полезные знания❤❤❤!
Спасибо за тайм-коды😄и за отличную полезную информацию.
Марина, а я вот заметила, что и в коротких видео, и в другие видео с упражнениями Вы не упоминаете о дыхании, как нужно при этом дышать. Будете ли Вы в последующих видео упоминать теперь об этом?
Если не упоминаю, значит дышим просто спокойно, там, где это важно - я говорю. Работа с дыханием должна быть последовательной, а не от раза к разу, этим мы на курсах занимаемся
Спасибо, Марина. Замечательное изложение темы!
Марина это огонь! Какие нужные знания! Благодарю и благослови вас Бог! ❤❤❤
Выслала всей свой родне!
Родня твоя захочет ли смотреть? Наверное, смотрят на вас, как на ....., Нельзя навязывать.если не хотят. Можете помочь продвигать канал только поставить лайк.
Огромная благодарность за умное, обоснованное объяснение каждого вопроса - вы совершенно точно делаете большую, важную работу! ❤ Обездвижена коксартрозом и очень жалею, что не встретила вас раньше.
Обязательно возьму ваши курсы! Серьёзный трезвый специалист.
Рада быть полезной!
Дорогая Марина, спасибо очень полезный эфир!!!
🤗🌸
Спасибо ,Марина!
❤
Огромное спасибо за стрим! Ценная информация. Так я поняла, почему каждый раз, когда пытаюсь худеть, не очень получается - так мышц нет, а я жду с первого же месяца))
Спасибо за❤ эфир
Благодарю вас, вы такая классная , эфир супер❤❤❤❤
Марина, благодарю вас, очень интересный эфир.
Ох, Марина, как классно, что Вы в 2019 году приняли такое замечательное решение! 🎉с удовольствием смотрю, слушаю и занимаюсь. Бесценная информация! Обожаю Вас! Наборы на курсы для тренеров ещё будут? Очень хотелось бы попасть❤
Напишите мне в телеграм @marina_pds
@@MarinaKostrova да, конечно. Спасибо!
Большое Вам спасибо!
Марина,немного вмешаюсь в Ваши объяснения про «ненужность втягивания живота»,все верно,но очень длинно,все гораздо проще-чтобы начать дышать диафрагмой,достаточно сделать полный выдох открытым ртом с мягким звуком ХАААА...,после выдоха вдох последует автоматически,без наших усилий и включения мозга,физиология,контролировать надо только,чтобы выдох происходил на максимальное усилие
Нет, вы ошибаетесь, если не учесть все вышесказанное, все негативные адаптации никуда не денутся
@@MarinaKostrova В Центре Бубновского этот процесс занимает 5 минут,весь негатив улетучивается без проблем,положили мяч на живот,выдох-мяч вниз, после этого следует автоматом вдох-мяч вверх,спрашиваем-понятно?Кивает головой/занимающийся/ больше вопросов не возникает,все наглядно,без вантуза...
Марина ,благодарна очень!
Мариночка - хоть эфир не про это, но раз озвучили, не могу не прокомментировать - ну наконец то я поняла связь с моим 3 летним экспериментом с кето диетой (платная подписка) и ужасными болями в мышцах, количество врачей, которых я обошла огромно, никто никогда не дал никакого ответа, жила в аду. про вес - похудела да, сильно. радость а глазах пропала - смотрю по фотографиям, мышечные боли просто отравляли жизнь. пост не про мой опыт кето - а СПАСИБО, я ведь до этого момента так и не понимала , ну ЧТО это было, и главное - боялась, а вдруг опять начнется ?
Вы и Ваша команда - это чудо, которое случилось со мной в жизни. благодарю за эфир.
🤗🤗🤗
Марина, благодарю вас за интересную тему, полезную информацию, узнала много интересного и полезного
Марина, огромная благодарность за такие видео, профессионально при этом просто и доходчиво!
Рада, что вам понравилось 🤍
Мариночка какая вы умничка, много интересного узнала, здоровья вам, я только начала с вами заниматься, очень интересно, спс.
Спасибо большое за интересное полезное видео!😊
Хорошее видео. Спасибо Марина. Рад , что вышло это видео.
❤