Como evitar dores nas costas e no corpo ao trabalhar sentado em casa?

Olá pessoal vou postar aqui para vocês toda quinta-feira um vídeo novo!!!
Quero ver a participação todos e não esqueçam de se inscrever e dar um LIKE, combinado?
Muitas pessoas estão trabalhando e estudando em casa, eu fiz esse vídeo para falar sobre postura e ergonomia para evitar dores no corpo e nas costas.
A nossa rotina mudou e estamos nos adaptando, e não existe comprovação cientifica para uma postura correta, a recomendação é que você adote posturas mais confortáveis, movimente-se ao longo do da e saia do sedentarismo
Uma cadeira confortável e alongamentos podem fazer a diferença! Então preste atenção no vídeo e siga as recomendações, ok?
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