フルマラソン終わった３月にこそ行うべき練習内容とは？

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◆ランニングコーチ・みっちー
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#マラソン #マラソントレーニング #spiritsrun

[@user-ke6bk7pf2o]

名古屋ウイメンズマラソン終わったばかりです。太もも前面の筋肉痛がひどく、ブレーキをかけた走り方をしている、と某UA-camで知りました。
3月は正しいフォームを身につけながらゆっくり走ろうと思います。

[@spiritsrun2772]

本当にお疲れ様でした！！レース後は酷い筋肉痛に襲われますよね。
ここからの時期はフォーム改善にはもってこいの時期なので、体を回復させつつ、フォームの基礎を作っていきましょう！！！

[@tadashiz1015]

休むのも練習ってことですね。

[@spiritsrun2772]

そういうことです！重要な練習ですよ！