شوربات صحية بدون كريما / شوربة الخضار و شوربة الكوسا
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- جميع المقادير مكتوبة بالملاعق والأكواب المعيارية :
#شوربة_الخضار الصحية :
٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
بصلة متوسطة الحجم مفرومة ناعم
١ ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم ناعم
٤ فصوص ثوم كبيرة مهروسة ناعم
٢ حبة بطاطا متوسطة الحجم مقطعة مكعبات صغيرة
٢ حبة جزر كبيرة مقطع لمكعبات صغيرة
٤ حبات كوسا متوسطة الحجم مقطعة لمكعبات صغيرة
١ ملعقة صغيرة كاري
ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
ثمن ملعقة صغيرة فلفل الكايان Cayenne (اختياري)
١ ونصف ملعقة صغيرة بودرة مرق الدجاج أو مكعب مرق دجاج
لتر ماء مغلي ( ١٠٠٠ مل )
١ ملعقة صغيرة ملح
#داناأبوشنب
الكمية تكفي : ٣-٤ أشخاص
#شوربة_الكوسا الصحية :
٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
بصلة متوسطة الحجم مفرومة ناعم
٤ فصوص ثوم كبيرة مهروسة ناعم
كيلو إلا ربع كوسا مقطعة بأي شكل متوسط الحجم (٧٥٠غ)
نصف ملعقة صغيرة كركم
ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
١ ونصف ملعقة صغيرة بودرة مرق الدجاج أو مكعب مرق دجاج
لتر ماء مغلي ( ١٠٠٠ مل )
١ ملعقة صغيرة ملح
#danaabushanab
الكمية تكفي : ٣-٤ أشخاص
ملاحظات :
١- يمكن استبدال بودرة مرق الدجاج والماء المغلي بمرق دجاج معد سابقاً بمقدار لتر واحد على أن يكون مغلي
٢- لتخفيف الدهون مم مرق الدجاج المنزلي يمكن وضعه في الثلاجة وعندما يبرد ستتكون على وجهه طبقة من الدهون ، يمكن إزالتها بالملعقة لنحصل على موق صافي في الأسفل أقل دسماً
٣- يمكن استبدال الكوسا بالبروكلي وعمل نفس الطريقة تماماً
٤- يمكن زيادة كمية الماء المغلي لجعل القوام أخف (حسب الذوق الشخصي) وهذا بعد عملية الهرس
#شوربة_صحية #شوربة_بدون_كريمة
#شوربة_الخضار #شوربة_كوسا
#داناأبوشنب #danaabushanab
يسلم ايديكي ... مشكلة عنا بالبيت الشوربات بس برمضان بشربوها ... الله يبلغنا رمضان و نعملهم باذن الله 💗
الوان بتفتح النفس واكيد الطعمة 😋😋
اختي الفاضله يعطيك العافيه افكار بسيطه وجميله جدا جدا وبتستغلي ماهو موجود بالبيت انا متابعه جديده وربنا يوفقك شرحك ممتاز بتوضحي كل شي في الوصفه ببساطه شديده شكرا لك 🌻
ولا اطيب من الشوربة وخصوصا الشتا جاي😍 تسلم ايدك احلى شيف❤️
الله يعطيك ألف عافية يا أحلى وألطف شيف بالعالم❤❤ .
الشوربات منظرهم بشهي👌 و إن شاء الله بعملهم عن قريب👍
الله يسلم ايديكي ولا اطيب من الشوربة بالشتاء 😍
أي حاجة بتعملها أكيد فخمة يسعدك أغلى شيف 😍💜💜
كتير حبيت شوربة الخضار، رح اعمل جنبها صدر دجاج مشوي بتصير وجبة صحية متكاملة
الوصفتين ازكى من بعض انا جربت الاولى نزلتيها مره بس ما كانت صحيه بتشهي وبكره ان شاء الله راح نحول عالصحي وبدي اعمل شوربة الكوسا شكلها خرافي واكيد الطعم كمان انا بحب الكوسا بكل حالاته
يعطيكي الف عافيه منظرهم زاكي اكيد رح اجربها خصوصا شوربه الكوسا لاني ولا مره عملتها
ما احلاكِ كل شي بتعملي بشهي احلى شيف 😘😘😘😘
فنانة حبيت فكرة طحن جزء من شوربة الخضار وترك الباقي 👏👏👍👍
😋😋😋😋شكلهم مشهي ومناسب الاجواء الخريفيه😍
ياعيني عليكي ...وصفات ولا احلى ...بكرة غدانا شوربة 🤪😋😋😋
روووووووووووووووووعة ما شاء الله تبارك الله تسلم الايادي فخامة وجمال وحلاوة بجد تحفة ........... الله يعطيك العافية حلوة الطريقة .......... تشرفووني
والله بيشهوا يسلمو دياتك حبيبتي واحلى شي انو بدون كريمة 😍😍❤
منظرهم بشهي راح اجربهم ❤️❤️❤️
ماشاء الله تبارك الرحمن
تسلم اديكي ياعمري
و الله الوصفات بتجنن
الله يعطيكي العافية
و شكراً على تعبك حبيبتي
😍😍😍😍
هاي الشوربات اعتمدتها ب رمضان الماضي منك اعطيتينا الوصفة عالستوري الانستغرام كانت وصفة سريعة ايامها واعتمدتها وطلعت بتشهي وطول رمضان وانا بعملها 😘😘😘❤️
ابداعاتك شيف دانا
الله يسعدك ويوفقك ويعطيكي ليرضيكي حبيبتي دانا... كل وصفاتك بتجنننن💜💜
يعطيك العافية بشهووا شكلهم يسلمو هالايدين واكيد رح نجربهم
ان شاء الله بميزان حسناتك، الله يقويكِ و يباركلك بوقتك يا رب 💜💜
يسلمو ايديكي و يعطيكي العافيه كتير طيبين ❤️
تسلم الايادي دائما مبدعه شف من تألق لتألق يااااارب 🌹 🌹
ما شاءالله 😍 شكله بفتح النفس 😋 تسلم ايديكِ💜💜
راءعه الشربات ، بدنا شربات منوعه كتيره وياريت تنفع لدايت
ان شاءالله حجربهم ويعطيك العافية
تسلم ايدك على هاي الشوربه الصحيه روعه وتشهي
يعطيك ألف عافية دندون 💜💜💜أحلى شيف ❤️❤️❤️
بالانتظار 😃💜💜💜
بالانتظار 💜💜💜💜
يسلموا ايديك ...قريبا رح أجربهم
يعطيكِ العافية شيف 😍❤️
يسلم هالايدين ابداع كالعادة 😍😍
يسلم ايديك دندون الوصفات كثيير حلوة💜💜
تسلم أديك شيف روعه
يعطيكي العافيه شيف دندون الغاليه💜
تبارك الرحمان الرحيم بصراحة قلبا وقالبا يعني بالنسبة للشرح وكمان طبخات مانها مكلفة اعطيتيني فكرة كثير طيبة أن بالمسؤولية حطيت الأولى فالثانية لانه بناتي مابيحن الكوسا بتاتا سويتها والله العظيم محسن فيها بالمرة الله يسامحك ليش لاناكل هوى خلينا نشبع بالشربة احسن 😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤
يمي يمي شكلهم بشهي تسلم أيديك شيف 😍😍😍
كل الحب ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
كل شي بتعملي رائع يسلم اديكِ 😍💜
انا ما دخلني بالاشياء الصحيه 😂😂😂😂 بس طالما منك اكيد بتشهي
حمااس مليون لوصفاتك وابداعك
الله يوفقك بلاها الموسيقى والله ما ركزت معك حستك معجوقة مع انو شغلك بطير العقل طلعت من الفيديو وما لي سمعانتك من الموسيقى😢
احلى واشطر شيف😋😋👍👍
يعطيكي العافية شيف دانا 😍
اكيد رح يكون مميز
❤️❤️ يعطيكي العافية شيف
❤❤❤أحلى شيف👏👏👏👏
بشهو شيف يسلمو يديكي 👏👏👏
ما شاءالله عليكي طريقتك حلوه واكلاتك سهله وزاكيه اسلم الايادي
واو 😍 تسلم الايادي 💜💜
كل شي مميز
جربت الأولى فنااااانة م شاء الله، اليوم بجرب ٢🏃😍.
رهيبة شيف
بتشششهي تسلم ايدك ❤️ ❤️ ❤️
😍😍❤❤❤ احلى شيف 😘
يسل م دياتك احلى شيف
مبدعه
حبييييت هجربهم
من ازكى الشوربات انا بعتمدهم برمضان كتير زاكيين
💜💜💜💜💜👍🏻قبل منحضر الفيديو
تسلم إيديكِ 🤤💜
جربت شوربة الكوسا رووعة
لايك لعيونك مع انه مش من هواه الصحي
ما حضرت الفيديو لانه ما بحب الكوسا بس جاي ادعمك لانه ارتفع ضغطك …. الشوربة التانية تبع الخضار شكلها زاكي بس انا بحب شوربات الكريما 😅
😘😘
ماشاء الله عليك وبالهنا والشفا جميله جدا وسهله وصحيه. يا ريت تكثري من الوصفات الصحيه
يممممي شكلهم بشهي قبل ما افتح الفيديو احلا لايك لعيونك دندون ♥️♥️وتسلم ايديك
Waiting.. 😍
جربت شوربة الخضار طلعت لذيذه يسلمو
كل شي بتعمليه بشهي وبتضل يحوس بالبال لنطبقه 😁
يسلمو هالإيدين دندون شكلهم بيشهوا يعطيكي ألف عافية
ماشاءلله شو حلو الشرح تبعك ومفصل 💕🙏🏻❤️❤️
بسم الله ما شاء الله اللهم بارك احلى لايك 🎉❤
بتجنن الوصفة اعمليلنا دائما وصفات صحية
يسلمو الايادي شيف
😍 😍 😍 😍 😍 😍
😍😍😍 يسلم ايديكي ع هيك وصفات روعه و صحيه
يسلم دياتك والله شكلهم بشهي 😍💜💜💜
يسلمو ايديك شيف دانا يعطيك العافية
😍
يمييي 😋 يعطيكي الف عافية دندون ❤️❤️❤️
ما شاءالله يسلم هالايدين مبدعه 💜💜💜
يسلموووو اكيد رح اجربهم
Thanks Dana!! ktter shaklhom zaki… ktter ba7b al soups w specially yli bla cooking cream.. akeed ra7 ajarbhom🤍😍
💕💕
ماشاء الله تبارك الرحمن اكلك يفتح الشهيه 😇😇💙🤑🧡😀🤩💛😇💙🤑🧡😀🤩💛
يا سلااااااااااام 😍 😍 😍 😍
😍😍
يعطيكي الف عافيه حبيبتي 😘😘
تسلم ايدك الله يجزاك خير
روووعه يسلم اديكي
😋😋
تسلم ايدك شيف ❤
ابداااع
💜💜💜💜💜
ابدااااع
انا مشتركة جديدة وتشرفت فيكي وبعملك الرائع وشكرا عالمعلومات المفيدة
😍😍😍😍😍
بتشهي يسلم ايديكي دندون