骨盤と股関節の動きを全て理解するとスイングは完成します【ボディスイングを極める③】
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- Опубліковано 25 лип 2024
- 2006年、ゴルフメディアに出演するきっかけはこの骨盤と股関節の使い方で飛距離アップというものでした。当時はまだ理解されず、あるプロからも「股関節ばかり言う股関節王子」とイヤミを言われるほど。15年経った今、どの指導者も当たり前のように言うようになった、骨盤と股関節の原理原則を「骨盤股関節のパイオニア」がわかりやすく説明いたします。スウェーに悩んでる方も必見！
この動画は中級者（90切り目標）向けです。
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個人的にはこれまでの学さんの動画だけでなく、すべてのUA-camゴルフレッスンの中で1番の動画でした！テイクバックの股関節の動きもこれまでの誤解がすっ飛びました。また、ダウンスウィングを下半身主導と言ったり左ひざからと言うのはこれまでもありますが、左ひざを開くことによって股関節の可動域を作るのが大事、というのが１００％すっきりと理解できました！
今回のヒップターン＝股関節の回転のような英語と日本語の違いによって生じた誤解シリーズ、っていうのも期待します。
ここ最近「基本的」なことを仰っていただいて、ホント助かります。
いまいち、自分のスイングってどうなんだろ？うまくボールに対してコンタクト出来ないのはなんでだろ？って、振り返る、とてもありがたい動画です。ありがとうございます！
動画の最後にレッスンのポイントを箇条書きでまとめていただくともっとわかりやすいです。
学さん、初めまして、いつも動画見てます。わかりやすくて、ゴルフが楽しくなります。体に気をつけて、がんばって下さい！
今日のテーマは、ちょうど悩んでいたことだったので非常に参考なりました！
こういうの待ってた学さん！
左膝を開いて左股関節を稼働域を作る。チーピンが最近出ていますのでチェックしたい。勉強になりました。練習します。
こういう動画を待ってました。ありがとうございます！
学さんの動画は本当に勉強になる
学さん。こんばんは。今日も内容の濃いレッスンありがとうございます。
がくにい、いつも、本質的な話ありがとう！
分かりやすいご説明ありがとうございました。参考にします。
いつもわかりやすいレッスンありがとうございます。
私のミスショットのほとんどが、ロングアイアンで腰が前に出て煽ってしまいシャンクやスライスが出ていました。
ダウンスイングで左の股関節が入ると改善できる事はわかっていたのですが方法がわかりませんでした。
今回のレッスンで「左膝を開くと股関節がはいる！」を試してみたら腑に落ちました。
次の練習で球を打って試してみます。ありがとうございます😭
とても分かりやすかったです。
骨盤と股関節の動きが今回のポイントですね💡
この動画良い❗️❗️
これすごいわかりやすいです！！
学さんドリルと組み合わせて練習します♪
正に今悩んでいました。凄く解りやすくて良かったです。
やっぱり学さんのレッスン動画が自分には一番合ってると
思います。これからもよろしくお願いしまね。
ダウンスイングで左足を踏み込み意識はありましたが左の股関節を開いて行く意識はありませんでした。
次に試してみます そしてまたまた勉強になりました。
いつもタメになる動画ありがとうございます😊
素晴らしいです！
さすが、中井さん！
学さんの動画がきっかけでゴルフを始めて1年が過ぎました、今日、練習場で初めて遠心力で左腕が伸びるの意味を実感しました。同時にヒップターン・体で打つの必要性・重要性を感じるきっかけにもなりました。まだまだ初心者ですが、今後も学さんのレッスン動画を師とさせて頂き楽しみながら頑張ります。いつも、楽しくてためになる動画ありがとうございます。
ジャストミート！！
下半身が動き過ぎて左股関節へどう動かしていけば良いのか悩んでおりました。
学さん、ありがとうございました。
とても参考になりました。
ようやく目が覚めた！これからもよろしくお願いします。
神回です！保存しました！！
少し前の学さんの動画でフォローの左膝開くを見て試してみたらドライバーもアイアンも安定して、なんとベストスコア出すことができましたっ😆‼️
もうこの教え凄すぎて、みんな上手くなっちゃうから内緒にしといてー、学さん！って思ったくらい（笑）
以前から、ダウンスイングで左膝を開く目的が理解できていなくて、開いて何をどうするものなのか？🦵？と疑問に思っていました。この動画で『左股関節の可動域を作るため』と聞き、あっ、なるほど！☝️😲！とようやく理解できました。
目的が分からないまま左膝を開いても、なんかしっくりしなかったんですよ。
ようやくスッキリしました。🤩
自分の場合、テイクバックの体重移動が大きいと感じていたのは
実は股関節の前傾が足りなくてスウェーになっていたのかもしれないと気づきました。
フォロー時の前傾も足りてない可能性が高そうです。
ありがとうございます！
これは凄い！！ 神回！神回！！ 「ゴルフの、すべての、基本です！！」
これもいい！早速やってみます！
いや〜ほんと、これですよ〜！！
学さんがサラッとご説明されているこの会、どれどけ悩まれていた内容なのか！！
後輩に教えたいと思います！！
他のyoutubeでも見かける、今まで謎だった左足を開くガニ股になる理由が分かりました。
理由が分かれば取り入れてみようかなって思えます。
今晩は。
私もご多分に漏れず各関節が硬いです。
股関節と骨盤の関係性も理解せずに闇雲に振り回していた
数十年前とは「隔世の感」がありますね。
ストレッチや柔軟性を増す為の体へのメンテが如何に大事か？
この年になってからでは遅いかも知れませんが、出来る範囲で
楽しみながら続けて居ます。
ついに私個人の課題が動画で出て嬉しいです！
実際に学さんにお会いしたときにプチレッスンしていただいた時はゾウさんの鼻を教えて頂いてから悩みが腰の動きでした。
今は地面反力や腰の動きを課題にゴルフに取り組んでいます！
ビックリするくらい、ハマったし、良くなりました。
学さん、マジスゲー！
これからもこういう動画とホリケンさんとのおちゃらけ動画も楽しみしてます！
こんにちは❗️左足、確かに‼️って感じでした😲有難うございました🤗
これがわかってないから他を頑張ってもミスが出ていた。学さん素晴らしいお話でした。
めちゃくちゃタメになります！
今日、練習場で試したら軽く振ったのに飛距離が伸びました。悩んでた引っ掛けも解消され、コースに行きたくなりました。
バックスイングで右股関節に乗せることは意識していましたが、ダウンスイングで左ひざを外に開いて左股関節に乗せていくという意識はしていませんでした。左股関節に乗るという感覚は出来ていなかったので、練習してみます！
ほかの動画でも、ダウンで左膝を開くと言っていましたが、
スェーになるんじゃないかと
思っていました。
今回の解説でようやく理解出来ました。
早速試してみます。
ついに学さんがサムスニードスクワットやってる！最高！
この着眼こそ、がくさんのオンリーワンだと思います！
いいね！
わかりやすいです^ ^
フォローで上体起きるのは(煽るのは)こいつのせいか、、(左膝開いていなくてブロック) とわかり目から鱗。
学さんありがとう😭✨
ダウンスイングで沈み込むには、左足が要になると思います😊 それにヒップターンを組み合わせて、やっと…腰の動きが理解できたような気がしました😅
左足で壁を作ることに注力しすぎて可動域が狭まっていたかもしれない。
次回練習時に確認してみよう・・・
股関節がポイント❣️
インスタにも書き込みさせていただきましたが
学さんのUA-camを見てまだまだきちんとはなって無いとは思いますが2週間前くらいに100切りし93
で昨日89と今まで100〜120を5年繰り返しやっと目標値に達することができました。
手打ちから今回の動画の腰を使う打ち方に変えたら安定した玉を打つ事ができました。
更なるスコアに向かい参考にさせていただきますのでよろしくお願いします( ´∀｀)
本当にありがとうございました😊
理論❤日本一です。中井さん 8:14 ❤
覚醒しました！
あざすっ‼︎
今までで、一番良かったです‼️
学さんいつも楽しく拝見させて頂いています。
私見ですが
左股関節の動かし方の表現ですが、アマチュアでは「先に左腰(股関節)を前傾角を保ちながら”前(飛球線方向)に向ける“」が一番理解される(伝わる)のではないかと。
私はそれで氷解しました。
「旋回」、「回す」の表現では踵体重になるまで回して上体が起き上がってしまう方が多いように思います。(数年前のよーらいさん)
あくまで私見です。
身体硬いので柔軟も平行して練習します
毎日アップお疲れ様です！
下半身の動きがやっぱ大切。だって、地面に近いんだもん！
骨盤の前傾姿勢ができてるか自分で確認できる方法はどの様にすれば、分かりますか？教えてください。
骨盤に問うて下さい
左側で壁を作らなきゃいけないから、
左膝動かしちゃいけないて思ってた。
めからうろこ。
PGAの教本には左つま先を開いてアドレスするとありますが、これはダウンスイングの初動で左膝を左に向けやすくするためだったんでしょうか。
流石ヒップターンの中井学＾＾
ダウンの踏み込みはテイクバックが上がり切る前にダウンに入ればいいのですか❓
今そのタイミングの取り方で悪戦苦闘しております笑
スイングやストロークではなく スローイングの感覚であれば
自分なりのタイミングでイケルかと思います
ジジイの戯言でした・・・。
膝を割る
これが本番になると、出来ないんですよね…
オートマチックにする方法は無いものでしょうか？
左膝養成ギブス作って下さい❗(笑)
妻の話しなのですが、学さんが冒頭でおっしゃっていた上に抜けてしまう事によるスウェー及びCの字ポジションからの伸び上がりギッコンバッタン打法が全然治らず
トップ、ダブり、空振りが出て
フィニッシュも左に乗り切れずの格好悪いスイングになっており
月一で行く夫婦ラウンドも険悪な雰囲気になってしまっていて悩んでおります。
ご教示お願いいたします！
いつも有難うございます
レフティーのアドバイスも何かの企画で出来ませんか？
頭では反転しながら頑張ってますが、なかなか上手くいきません。
もともと左利きなんですが右でやれと言われて、５か月やってたんですが、体重の乗せ方が分からず、
辞めるより左にかえて頑張ってますが、なかなか上手くいきません。
そんなレフティー救済レッスン動画があれば嬉しいです。
ダウンスイングでどうしてもバンプ（左お尻、左かかとに体重移動）してしまい、左ひざ、左股関節が開けず、上体が起き上がり詰まってしまいクラブの通り道が無くなりフォローが取れません。
どのような事に気を付け、どんなドリルを練習すればよろしいでしょうか？
球なんか打たずに、自宅でスローモーションで繰り返し練習してみてー
筋肉と脳みそに動きを覚えさすんですよ!!
@@user-fe5se4ch1z
お教え有難うございます🙇♂️
家の中、練習場、コース…同じ事が出来ないのです。だからゴルフが楽しく、じれったいので止められないのでしょうかねぇ☹️
@@omassy594 確かに。ゴルフって難しいし、だから尚更できた時嬉しくなるもんなんですよね。
練習頑張ってください!!
@@user-fe5se4ch1z
有難うございます🙇♂️
ゴルフ楽しいですよね😃
頑張ります‼️
骨盤の動かし方良く分かりました(^.^)
最近右手人差し指が皮がむけたりタコができたりします。
グリップの握り方にエラーが出てるんでしょうか？
学さんが失敗例として打っている玉は、何度も再現できるんだけどなあ。。。
あー、やっぱり前傾不足なのかあ。
前傾するためのエクササイズとかあるといいなあ。
ゆきちゃんと一緒に柔軟体操コーナーなんてあるといいなぁ。（勝手にコーナー提案）
「勝手に入ると思っている人多いと思いますこれはないです。」→そうなのー！！！（多い人の一人）
そして、今頃コンペの筋肉痛。。いてててて。
今回のダウンスイングでの左足の動きの説明は今の自分の悩みの福音になるかも…。
エンディングで『中井学ゴルフクラブ入部お待ちしてます』って仰るの、『チャンネル登録＝入部』と勘違いしてました笑
左膝の外旋がムズイ
自分の場合 バックスイングは以前から出来ていると自分では勝手に思っていますが、ダウンスイング時の左膝をガニ股風に割る感覚、タイミングがどうしても違和感があり上手く出来ませんが、左股関節を後方に引くと今までインパクト時に詰まってた感覚が消えてフィニッシュも自分では理想の形になりました!トップポジション〜ダウンスイングに入るとタイミングを左股関節を後方に引く方法は間違っていませんか?
体操の田中理恵さんにゴルフを教えてあげてください
切り返しで左ひざを外に開く、これはできていない気がします・・・ハーフスイングくらいからやってみます～ヾ(*´∀｀*)ﾉ♪
真っ直ぐ立っていれば右に90度は回転できるのですが骨盤を前傾させると苦しくなり肩が90度回らなくなります、なので肩を回すために前傾を浅くしてるんですがよく棒立ちだと言われます。 股関節も肩甲骨周りも凄く硬いのですが、体の硬い人間は骨盤を前傾させて肩を回すことが苦しいです何か良い方法はないでしょうか？
6:55
この動画を観ている人が全てプロみたいなスイングをしたいって思っていると思いますが、道具が優しくなったのにスイングは簡単にならないのでしょうか？
左股関節 ५✍( '▿' )ﾒﾓ
学さんの腹よ腹w
中井学チャンネルのステッカーとかはありますか？買いますよ❗❔
お願いがあります。
一つは 鎖骨の間あたりにgo-proのような小型カメラを装着して、その視点での腕と手首 クラブの動きがわかるような動画を作成して下さい。
もうひとつは、クラブや腕の動きは体の回転に伴うことは 十分理解していますが、前傾して体の回転無しでの 腕と手首 クラブの動きがわかる動画を作成してください。
スイング中 俯瞰的に自分の動きを見ることができないので、イメージを作りやすくするために ぜひお願いします。
どこ行っても腰が右に抜けてるからカット軌道が治らないと言われます。
まあ身体開きながら捕まえるからまっすぐ飛ぶのと左右曲げられるしね
前傾しながら回すための事は何やってもいいってことなんだよね インパクト付近で起きる人がほとんどなんだし
中井さん、いつも楽しく拝見させて頂いてます。今回の動画とは関係ないですが質問させて下さい。懐って言いますが右も左もあると思いますがどちらを意識するべきか？また両方なのか？人によって違うのか？に悩んでいます。宜しければ教えて頂けませんか？
右。
理由はそうしないと、ボールの内側を叩けないから。
ゴルフスイングについて解説している動画は山ほどありますが、たった一言で言い尽くせと言われれば、それは腰でしょうね。
ボールは腰で打つ、これが全てでしょう。
学ちゃん，瘦せやな
かつてにまた割りスイングと名付けて取り組んでいます
左膝を開いたとき、骨盤との間にねじれが感じられると、わたしの場合うまくいく感じがします
また、調子が良いときは、ピッチャーの動作がイメージされます
70歳もすぎて、いまだ100オーバーが多々ありますが、理想を目指し、日々頑張ります
学さんこっちこっち！カメラが違いますよ📸
骨盤と股関節の動きを全て理解できるアマチュアは宝くじ1等賞なみかな？
それ理解できても理に敵う動作に繋がる人は、ま～た宝くじ特等賞の確率だろうな？？
悩みなのですが…
常に骨盤を意識してると、腰痛になってしまいます。特に右腰の痛みが強くでてしまいます。それって無理な旋回をしすぎるからなのでしょうか？
学さんは、この動画でとても大事なことを話されてるんだけど、視聴者にうまく伝わったかな。。
学さんが仰る通り、スイングがうまくいかない人の原因の多くがここにあると思います。
「両膝を伸ばさずにバックスイング、インパクトを迎える」
「右から左へ体の重心移動をして打つ」
とレッスンで教わっている人は、さすがに、現代ではもういないと思いますが、
「膝の伸ばし方と股関節への体の乗せ方」に関しては、
私が知る限り、多くの人が理解していないように感じてます。
この話題に絞っての話題でもいいので、何度も繰り返して説明されていいと思います。
ゴルフって、あくまで主役はゴルフクラブ
、自分は従だと思います。
この動画のように、従である身体の動かし方のレッスンばかり。
ゴルフって、イメージしてる動きと実際の動きにギャップが大きいもの。ゆっくり動くと出来るのは当たり前で、実際のスピードになるとギャップが大きくなる。その事実に気づかない人が多い。
ゴルフを難しくしてる理由は、ここにあるし、UA-cam見ても上手くならないのも、身体の動きばかり考えているから。
あくまで主役は、ゴルフクラブだということを忘れてはいけないと思う。
ハートマークありがとうございます
決して否定してるわけではありませんので。
ボディって、クラブヘッドがちゃんと振れてからだと思うんです。
振れないアマがボディばかりに気を取られていると、振り遅れてることに気づかない。だから上手くならない。
練習場で、G Gスイングの動きをしてる人がいて！実際打ってみると全く当たっていなかった。
こんなことばかりなのがアマです。
@@user-wg4uh9fk8s プロにも居るけどねｗ
1
音楽うるさいです
音楽要らない
ハリアー
学さん、仕方ないですが少々肥えすぎかな、笑。内容は素晴らしかったですがお腹が気になって仕方ありません。😃ごめんね。でも気をつけてくださいませ。応援中です。
「腰」という表現は止めた方が良いのではないでしょうか。
本当は「尻(骨盤)」ですよね。中井さんが日本に「ヒップターン」という言葉を流行らせてください。
ゴルフって、ゴルフクラブが主で、自分は、従だと思うんです。
この動画のように、自分（身体）のことばかりのレッスンが多い。主従関係で自分は、従
なのに。
あくまで主役は、ゴルフクラブだということを忘れてはならない。
ゴルフは、イメージしてる動きと実際の動きには、ギャップが大きいもの。
ゆっくり動くと出来るのは、当たり前で、実際のスピードになるとギャップが大きくなる。そのことに気づかない人が多い。
ボディは、クラブヘッドが振れてやるものではないかと思う。
身体動かし方のレッスンばかり、溢れている。
ゴルフを難しくしてる理由は、ここにあると思う。
もっとクラブが主役だというレッスンがあったほうがいい。
ハリアー