スライスの発生源は腰！？一番ダメな動きは腰を◯◯すること？【原因解明レッスン】【中井学】
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- Опубліковано 27 сер 2024
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中井学
1972年生まれ。大阪府出身。中学生の頃ゴルフを始め、アメリカにゴルフ留学。様々な理論を学ぶなかから、自らの理論を構築。老若男女問わない、全く新しい考え方は、初心者から上級者まで幅広い層のアマチュアから高い支持を得ている。著作は「ゴルフ パットシングルになる」をはじめとするシングルシリーズ(池田書店) や、「誰も言わなかったゴルフの基本」(河出書房新社)など、30冊以上。UUUM所属。
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ちょうど私が最近スライスが治り始めて満足していたらこんどひっかけすぎるっていうミスが頻発していたので、そこも含めてヒントになりました。ありがとうございます。
この「原因解明レッスン」は最高です！第一弾でもうスライスが出なくなり、昨日楽しいラウンド出来ました！感謝
この動画もメチャ参考になります。ありがとうございます😊
この内容が無料で聞けるのは凄いと思います
正にコレです！！！！
ずっと降り遅れだと思っていました(笑)
何となく股関節が動いてない感じはしてましたが感覚的だったので、理論的に解説していただいたお陰で胸のつっかえが取れました！これで、私の頭と体が連動すれば完璧ですね🎵
中井プロに一生ついてきます！
野球の経験者です。
中井プロの教えは腑に落ちます。
理にかなう教えは間違いなくあると思います。ですが日本人と外国人の違いは間違いなくあると思います。ウッズやマキロイの様になりたいですが体の構造上、出来ないものはできないんですよね。
日本ではノコギリは引いて使いますが、アメリカでは押して使います。
なんかその違いがわかった様な気がしました。
これからもよろしくお願いします。
まさにコレって思いました。学さんの教える力に感心しながら、無意識にうなずきながら見てましたw忘れないうちに早く練習行ってきます。
ありがとうございます！
これ間違いなく『神回✨』でしょ！
すごくわかりやすい！毎回動画見ると練習行きたくなります！！
学さんのレッスンを受けることはできないのですか？自分のスウィングを見てもらいたい。。。
コレは神回✨なのでは⁈
早く練習に行きたい…初めてなみっきーに一度も目が行かなかったかも
学さん、なみきさんいつも楽しく拝見させて頂いてます。
いろいろなゴルフの動画を見ましたが、
学さんの説明は「なぜこの動きになるのか」まで説明してくれるので、初心者にも分かりやすく大変助かっています。
今は、学さんの動画に絞って勉強しています。
ウームゴルフを見だして、なみきさんが頑張っているのを見て、２年ぶりにゴルフを始めようと思いました。
初めて質問させてもらいます。
ちょうどこの動画の動きで悩んでいます。
なかなか練習場に行く時間がなくて、時間を見つけては、素振りをしているのですが、
素振りを動画で見てみると、トップからダウンスイングでこの動きを入れると、両膝が前に流れる動きになってしまいます。
この下半身の動きをするとインパクトで下半身は先に行き、上半身は完全に遅れてきます。
腰が止まる動きもしていません。
野球をやっていたせいか、右足が内転？しているように見えたのでそれが原因かと思い、以前学さんの動画で見た右足のつま先をあげて振る練習をしていますが、正しいのかわかりません。
あと、女子プロのインパクトではねる様な動きをしているのはこの動画の動きと関係ありますか？
(青山加織さんのスイングを最近見てかっこいいなと思いました。)
教えて中井プロ〜。
３０年出来てなかった動きがこれかも知れない。
腰を切るとか右腰をボールにぶつけるとか色んな表現でレッスン受けたけど、感覚的には切り返し直後は右腰を高い位置にキープする、って言うのが一番しっくり来ました。
いつもありがとうございます。
学さんの正しい腰と足の動きを前後左右上の全方向から見せていただけないでしょうか。できるだけ真似をして体に動きを染み込ませたいです。。
このシリーズの続き待ってました！
中井プロの提唱するスイングの核となる部分が知れてまさに神回でした、ありがとうございます。
さて、自称レベル3くらいのスイングをしていて待ち玉はフック、ドロー系なのですが突如巻き込む感じのチーピンが出てしまいます。
自己分析では上体が突っ込んでいるのかな？と感じていますがアドレスお願いします！
試してみたら理想の膝の出方になりました。次の練習が楽しみです
バックスイングはいいのですが、その後の腰の回転に悩んでいたので、目からウロコです。早く練習に行きたい。打つ前に腰が止まってたんだ！
分かりやすい❗
最近、長年使用していたアイアンを買い換えたら全部左に行くようになりました。
最近のアイアンはつかまるように作ってあるから返したらダメだと言われた意味が何となくわかりました❗
自分では返してるつもりはないのですが、染み付いてるみたいですね😅
おっしゃる通りです。ここは、色んな道筋を試した方は、良く分かります。😃
これだ！！
ありがとうございます😭
私絶対これです😭
今の自分にピタっとハマりました。
いろいろ悩んでましたがやっと繋がったような気がします。
色々UA-camでゴルフ見るけど、学さんが1番説明が聞きやすいしわかりやすい！
来年の目標は中井プロにお会いしたいです！！毎朝ジムのyoutubeで拝見してます♪
骨盤とゴルフのスイングの関係、とても興味深く観ています。この話、もっともっと深く聴きたいです！よろしくお願いします。
いつもためになる動画をアップしていただきありがとうございます。中井プロのレッスン動画はとても細かいところはまで話してくれているので助かっています。一つ質問なんですが、極度のアーリーリリースに悩んでいます。球も飛ばなく、ダフリも多いです。
ゴルフ仲間からはクラブがダウンで寝過ぎ、タメがないとよく言われます。直し方や練習法など、是非ご教授ください。よろしくお願いします。
学さん質問です。この動きをする時は腰を回す意識でしょうか？それとも左膝を飛球戦方向に逃がしてあげる意識でしょうか？はたまた別の意識でしょうか？自分も身体が止まる癖が強いので是非教えて下さい。
ずっと腰の使い方で悩んでいました。私は上半身が強い(打ちに行く)ので、下半身で打てるようにしっかり体に染み込ませたいと思います。後日ご報告致します。
自分もスライスが嫌で左に打とうとしてたんですね。腰の動きを改善します。
目からうろこです。
骨盤でしたか❗
すぐ実践してみます。
いつもありがとうございます☺
ちょーーー、分かり易い！！！ １５年しゃべっていただいた中で、実はもっとも理解しやすかった(笑) やっぱり外側を使うのが正解なんだ！！
とても参考になりました有難うございます
中井プロ、なみきちゃん
いつも楽しく、為になる動画をありがとうございます！
自分もスライスに悩まされているので、理屈がわかってすごく納得しました！
一つ質問です。
以前、動画で上半身はギッタンバッコンのイメージで、右側に倒すと中井プロがおっしゃっていたと思うのですが、その動きをすると、左腰が浮きやすくなってしまうように思います。
下半身だけでなく、上半身のイメージも合わせて、もう一度ご説明お願いできないでしょうか。
よろしくお願いします！
初めて聞きました。この動き。これだったんだ。。ありがとうございます。
理論はなんとなく分かったのですが、何かドリルみたいなものがあれば練習しやすいと感じます！アマチュアにもわかりやすいドリルがあれば教えて欲しいです！
形は気にしないでバット振って下さい
いつもためになる動画ありがとうございます！ゴルフを始めて約2か月になります。まだコースには一回しか出てないのですが、学さんとなみきちゃんの動画を観ながら練習してます！まさに今の自分です。スライスを治そうとして腰を意識した結果スライスは無くなりましたが、今度はドフックするように…この動画観て、なるほど！！と思いました。本当に勉強になります！ありがとうございます！
これです！これです！知りたかったのは。学さんが伝えたいという思いも強く出ている素晴らしい動画です！！！自分のスイングを動画で見ると、正にこの通りで、インパクト前後で飛球線方向に平行のまま、伸び上がってしまっています。自分でも右腰の回転不足はわかっていますが、直りません。是非、腰の回転をスムーズにするドリルを紹介して頂けませんでしょうか。宜しくお願いします。
今年の春からコッキングやヒップターンなど取り入れてドライバーは随分改善されたと自分では思っているのですが、その結果アイアンがシャンクしか出なくなってしまい、試行錯誤の結果、アイアンだけキャストを早めにして体裁を保っています。
エッジで引っかくような感じなのでアイアンの飛距離は伸びません。
身長に比べ腕が長かったり、アイアンのシャフトが重すぎたり、道具のせいなのかもしれませんが…
是非、学さんに北海道でレッスン開催して頂きたいです、絶対参加します。
股関節が稼働できる位置に入るというのがなかなかわかりません。服を着ていると動きがよくわからないのでスパッツのような服で骨盤の前傾や大腿骨と骨盤、脊柱の位置、動きの関係を教えていただきたいです。
学さん、なみきさんいつも楽しく見てます😃左に体重が乗らないことでものすごく悩んでいます。学さん達のおかげで始めて2年で90切ってゴルフがとても楽しい時期です✨左に体重を乗せる練習ドリルを教えてもらえないでしょうか。30球で上手くなる〜とか、全部やってます！
いつも為になる動画ありがとうございます😊
スライスの原理すごく分かりやすかったです。体が回ってスイング綺麗だねと言われますが自分は捕まり過ぎて困っています。手首使ってるイメージはないのですが捕まり過ぎを改善し、スムーズなスイングするためのドリルが有ればご教授下さい🙇♂️
学様の分かりやすい解説と優しい話し方は、とても気持ち良いです。
本当に有り難く、為になる動画ありがとうございます^ ^
父親がティーチングプロ、幼稚園からゴルフの英才教育を受けてきた私が専門的なことを申し上げると、
なみきちゃんはかわいい。
最近、グリップを遅らせる「おいてきぼり」を意識するようにしたら強い珠が打てるようになりましたが、考え方はそれに近いですか？
それと、なみきちゃんの横髪がインカムみたいで可愛いです♪
今回の動画は本当に参考になりました。
まさに自分は腰がロックされて、ヘッドが変えりすぎることで、トウダウンが起こり左に引っ掛かるミスが多かったと思います。
コースでもターフの取れ方がトウ側が深く取れて、ヒール側はあまり取れていません。
トウダウンも今回の下半身の動きが出来るで事でなおりますか？
説明がわかりづらいんじゃなくて、段階レベル的に全然体使えない人には
わからないんですね多分。自分はめちゃわかりやすかったですb
間が空き過ぎてこの企画の意図が分からなくなってしまってる人が結構いますね😅
自分も股関節の話はピンとこなかったです。インパクトを意識して体が止まってたのかなぁ、、くらいですね。
特にこの回は自分がどうして距離がでない、スライスする、右腰がつっぱるが解消できるような気がしてすごくタメになりました。1点だけバックスイングの後の始動をどこから始めていいのか？がわかったようでわかっていません。バックスイング→左足踏み込むの順番でよいのでしょうか？
今日のラウンドで全てプッシュアウト。最後までスタンスもグリップも変えずにやり通したが改善せず。帰り道考えながら、左サイドで打つ、みたいな意識が強く、完全に腰が止まって手打ちで煽っていたことに気づいた。そしてたまたまこの動画を視聴して、やはり！と思いました。ドライバーから寄せまで全てプッシュしてたのは、胸も腰も止めて手だけで振っていたからだ！と。こんなことは初めてなので、撃沈して帰路に着いたのですが、少しやるべきことがわかって気が楽に。右ポケットで打つ、みたいな感覚でショットします。これまでできていたはずなのに、急におかしくなったのは、左手一本で打つ練習をしていて、きっと体を止めて手打ちで払っていたのだろうと思いました。今日はその感覚のままプレーを最後まで続けてしまった、ということかと。恐ろしいですね、気をつけます。
中井プロ､なみきちゃん､いつも有益な動画をありがとうございます｡一つ質問させてください｡股関節をお手本のようにうごかすために有益な準備運動やストレッチを､是非教えてください｡私は股関節が固くてなかなか切り返しで腰掛けるような動きができず悩んでおります｡
いつも勉強させて頂いてもおります。
今回の回にあった「右にいったり、左にいったり」がまさに出ており、左に行くと、ミスショットなのに、左に打てるようになったと成長した気になってしまってました。
ひとつ質問です。普段から歩くのが少し内股なんですが、腰の回転をさせるには、やはり足は外股の方がしやすいのでしょうか。動画を拝見して少し気になりました。
ぜひ教えて頂けると幸いです。
いつも楽しく拝見させて頂いてます。
中井プロのレッスン動画を参考に色々と練習しています。
今回の腰を早い段階でロックするのはやってはならないとのお話がありました。
私がレッスン動画の中で見させて頂いてる動画の中に山本道場さんがございます。
そこでは真逆の事をレッスンとして教えている様に思えます。
どちらが正しいのでしょうか？
迷走していまいそうです💦
ちょうどゴルフを25年振りに再開して1年半正しく今の自分の状況です！
大変参考になったと思います。
そこで、１つ！
自分の球筋で150y程真直にナイスshot！
と思いきやその先で超スライスしてしまう事が多々有ります、これはどの様な傾向が考えられるのでしょうか？
自分のスライスの原因がここにあると言う事はわかりました！！
でも、それをどういう練習で（意識で？）身につけたら良いかわかりません！（笑）
自分は始めて2ヶ月なので他にも原因は多々あると思いますが、最近テークバックより、ダウンスイングの方が難しいと感じています。
もう少しこのテーマについて解説やドリルがあると嬉しいです！！
わかりやすい‼️今日のラウンド前にみたかったー💡
ダウンスイングで必要不可欠！？「バンプ」の理解で当たりが良くなる！【中井学】
ua-cam.com/video/Bt3zqkInuiw/v-deo.html
と同じ意図と考えていいですか？
じじ狸
中井先生なみきちゃん、いつもためになる動画をありがとうございます😊私はドライバーが、アウトサイドイン軌道になり、左に引っ掛けたりスライスして困っています。他のクラブはレベルに振れるのに、どうしてドライバーだけアウトサイドインになるのか？よく分からない状態です。何かアドバイスありましたらお願い致します。教えて中井先生
これです！いつもなるやつ！
ちゃんと体を回す！とか思って修正しようとしてましたが、腰なんですね！
ただ、確かに太腿の内側の力を意識してましたが、腰の回転を止めてたつもりはないんです。明日は腰の高さを意識してやって見ます。
学プロ、最高のレッスンです。
還暦過ぎたけどキャリー220ヤードを目指せます。がんばって練習します。
これからも応援します。
頑張ってください☺️
腰が止まるとフックしませんか?
スライスする場合とフックする場合のとの違いが知りたいです。
要は切り返しが大切という認識です。
左足を踏めと表現する人もいれば、大腿四頭筋を外旋させろと表現する人もいます。
とりあえず、左のお尻を突き出すイメージで練習してみます。
中井プロに質問です。
フックグリップのヒンジホールドで打つと厚い当たりで初速が凄く出るけれど、球が上がりません。
軽いフックグリップで腕の付け根からローテーションさせると、高さがでてキャリーが伸びます。
HSは46位です。どちらの打ち方が正しいのでしょうか？
球筋はスライス、フックの両方がでますが、フェアウェーには残っている感じです。
すばらしい学プロの有料レッスンはないのですか、あるならば受けたいです。
びっくりしました目からうろこ落ちました。いつも乍ら感謝いたします。
学さんのレッスン受けてみたいです。
学さん、やっぱり凄い
今までスライスが出て来たときは、とにかくヘッドを自分の前で返す事を考えていましました。手首を返すことで。
しかし今回の動画で考え方が全く変わりました。
加えて質問なのですが、
スライスが出るときに体の開きが早いと周りの人にも言われるのですが、腰を止めるイメージを捨てると余計に開きが早くなることはありませんか？
中井プロ、なみきちゃん、いつも楽しくためになる動画ありがとうございます♪
私もスライスにめちゃくちゃ悩んでます。腰の回転を止めないスイングのイメージですが、私のイメージですと、テイクバック時は右足を伸ばすことで右腰を入れて、ダウンスイング時はその逆で左足を伸ばしながら左腰を後ろに引くことでクラブを下ろすイメージで打ってるんですけど、このイメージは合っていますでしょうか？
この感覚でスライスせずに真っ直ぐ飛ぶ時もありますが、たまに、プッシュスライスではなくはじめ真っ直ぐの「どスライス」になる時もあるのです。
飛距離はだいたい220〜230Yくらいです。
自分の感覚が合っているのか間違っているのか自信がなく…。
教えてー中井プロ！！
よろしくお願いします。
手を使わないはなんとなく理解できるんだけど・・・でも、どうやったら手を使わずにクラブを上げたりできるの？クラブを握った時に既に手を使ってますよね？？？クラブを始動させる時はどこを意識すれば手を使わずクラブを振る事ができるのですか？
使いすぎるのがダメってことかと
過度なリストターンで捕まえに行ったり前傾取れてない人がバックスイングでクラブが適正な位置まで上がらんくてプレーンから外れるほど担ぎあげたり
ヒントは胸と腕
ようやくこの話がわかる地点にきた。
いつも素敵な動画をありがとうございます！
なみきさんの愛嬌たっぷりだけど実はまっすぐに色々と頑張っているところ、そして、中井プロの紳士的だけど人間くさいところが、観させていただいて、とても心に響きます！
私は20代の頃、ゴルフを始めようかと思ったのですが、身体が硬すぎて辞めました。
前傾姿勢で頭を残してバックスイングした際、左腕を伸ばそうとすると、左腕が水平にも届かないくらいしか上がらず、ドライバーがまともに打てず、スライスも治らなかったためです。
あれから20年が経ち、なみきさんや中井プロの動画を観ておりますと、もう一度ゴルフをやってみたいなという気分になってきました！
そこで質問なのですが、私のように極端に身体が硬い人がまっとうにスイングできる方法はあったりするのでしょうか？
お二人とも、そして動画には出てこない関係者の皆様も、どうかご自愛くださいませ。
引き続き、応援しております！！！
いつもなみっきーと中井プロのやり取り楽しみにしてます！
股関節の開きに関してはわかるのですが、
腰がここまで行かないという部分がわかりませーん。
教えてください🙇♂️
いつも勉強になります！
腰の回転が早い段階でロックする打ち方をずっとやっていました！
この動画を見て試してみたんですが、どうしてもダフってしまうんですが、コックがとけるのが早いの他に何かコツなどはありますか？
体重が右足に残り過ぎてないですか？
学さーーん左股関節を右に押し込んだらいいんですか？？
右に押し込んで上半身は逆にのこしたままだときれいに飛びました！
イメージは正面向いたまま左股関節右に押し込む勢いでその場で回るでいいですか？
下半身のきっかけにおいて腕とクラブが惰性で振られる、前に上げていただいた「象さんの鼻」が前提ですね。アプローチからフルショットまで腕を動かす人の多いこと…あらためて腕とクラブは能動的なものではないことを挟めていってはどうでしょうか？
学さんにレッスンしてもらいたいなぁ
学さんの頭の上の昼間の月がいい感じ。午前中ですね。
この特集楽しみです。
質問です！
右腰が高い位置をキープして切り返そうとするとスエーする気がしてしまうのですが、これはスエーではありませんか？
いつも楽しみに拝見させていただいてます。質問なんですが左腰を低い位置に保ったまま回転する意識でいいのでしょうか？
また、どこを回転させるイメージでしょうか？
又ドリルがあれば教えて下さい
いつも楽しみにしています。最近の悩みラウンド後に肘に痛みが‥原因は何が考えられるのでしょうか？教えてくださいませ。
自分はスライスはしないのですが手の振りが遅れないように無理にタイミング合わせてました。
このレッスンのように気を付ければチーピン出ずにスムーズに振れるような気がします。
学さん！いつも見ています。
ウッドは真っ直ぐ飛ぶのにドライバーだけが打つ度にスライスしてしまいます。打とう打とうしてしまい体が突っ込んでいるのかなと思ったりもします。スライスを直す方法を教えてください！
学さん、なみきさんいつもためになる動画ありがとうございます。
最近は、お風呂にビールを持ち込んで飲みながら動画を見るのが習慣になっております。笑
この動画で1つ質問させてください。
腰を回す動きの話は、上半身の向きもセットで考える必要があるかと思います。
是非学さんの感覚の話も踏まえて、解説いただけますでしょうか。
上半身はトップの時の向きを維持したまま、腰だけ先に回転させるイメージでしょうか？
コメント失礼します。
自分は下半身使える時と使えない時があります。
やっぱり使えてる時はナイスショットが出るのですが使えない時はドスライスのOBいきです😱
安定して下半身使えるようになるにはどんな練習をしたら良いのでしょうか？
学先生よろしくお願いします‼️
自分もスライスして悩んでます！もっと教えてください！やっぱり顔残すのも大事ですか？
いつも楽しくuuumゴルフを拝見させて頂いてます。僕もゴルフを始めたい！っと思いました。
そこで質問なのですが
クラブ選びは身長に合ったクラブを選んだ方が良いのでしょうか？
ちなみに僕の身長は193センチです。お店に売って無い事が多く
やはりオーダーで作った方が良いのでしょうか？忙しいと思いますが御回答頂けると幸いです。
宜しくお願い致します。
いつも楽しく拝見しております！
ゴルフ始めて半年弱、ハイブリッド、アイアンは軽いドローで飛んで行きますが、ドライバーとフェアウェイウッドは同じように打っているつもりでもスライスばかりで高さも距離も出ません。ヘッドの軽さやシャフトの長さ、ウッド系とアイアン系で何かスイングに違いやコツはありますか？
また、今回の話をまとめると腰を止めないことでアームローテーションが自然と入るのでヘッドは戻りスライスしないよという認識で良いでしょうか？
宜しくお願い致します。
腰の回転のコツを詳しくお聞かせ下さい。腰は回す、だけど止めるポイントがある。具体的にはどういう風にやればいいでしょうか。
学さん、なみきちゃん。いつも楽しませていただいています。
僕は腰の回転を止めないことを意識すると上体もつられて開いてしまい、酷いスライスに悩んでいました。そこで、学さんのレッスンを参考に下半身主導・側屈の後に胸を下に向けたままでキープする意識を持ったところ、腰の回転が自然に止まるようになりました。この腰の回転が自然に止まるポイントは右膝や右腰・右肩などを前に出さないでキープすることによって起こるのではないかと感じました。このような感覚は学さんの意図に近いでしょうか。これから納得して練習したいので、ぜひ教えてください。
切り返しとから、左股関節を開くのはわかるけど、同時に左肩も開くのですか？
それとも左股関節を開くとき、まだ左肩は我慢ですか？
中井プロ 今回の動画は、やっぱりなかなか理解が難しいのですが、おっしゃっていることはstack&tiltの考え方（古いですが）に近いようですが、どうでしょうか？マニアックかもしれませんが、中井プロの考え方とstack&tiltメソッドの共通するところと違うところをお教えいただけませんか？ヒップターンスイングの根本的な理解に役立つ気がします。
今悩んでいたミスの構造が
このレッスンですごーく良くわかりました。
参考にして練習したら
心地よくボールが打てるようになりました🎶
ありがとうございます！！
学さんの股関節の動きの感覚も
かなりヒントになりました(^ ^)
あ、おれ完全にこれだ。すごい。すぐ試したい。
コメント失礼します。
今回のレッスンには前提条件がいくつかあります。
1 しっかり捻転すること。捻転が浅いと左おしりから切り返してもアウトサイドインのスイング軌道になりスライスします。
2 切り返しを左のおしりからすること。手から切り返してしまうと右肩が出てアウトサイドインのスイングになります。
余計なお世話かもしれませんが補足説明させていただきましたm(_ _)m
初めてコメント致します
毎回楽しみに拝見しております
頑張ってください
今、腰のターンが早すぎてスライスしてると言われているのですが、どのような練習方をした方がよろしいですか？
トップで右腰が伸びてダウンでハンドファーストで打てるかな？自分はこれをやるとダフル
今まさにこの状況でフックとスライスが止まりません。自分にちょうど良い場所を探す方法ってありますか？
腰が開きつつもちゃんと膝は外に逃げずに振れてるんですよね。腰を後ろに押す感覚はあってるのでしょうか？
腰が止まるのは前傾しているからでしょうか？ほかに理由はありますか？
腰を先に回すとクラブがボールに届かなくなりトップします。体が固くて前傾ができてないのかと思いますが。。
原因の解説と体が固くても打てる対処方法のご教示をお願いします。
手元が浮く癖が治りません。。
ありがとう
左腰が下、右腰が上の関係が逆転するのはいつですか？
出玉が低いボールしか行かなくなったのですが原因は何ですか？
ダウンスィングの時、前傾したまま腰を止めずに回転する？よくわからないです、何か感覚的なコツは有るのでしょうか？
よくわかりません。腰の回転を止めるなと言う事ですが、やっぱり腰の回転が早すぎると振り遅れになってスライスすることになるように思います。要は腰を回すタイミングが重要ということなのでしょうか。