Nhịp tim trong hoạt động thể thao | BS Nguyễn Xuân Vinh | CTCH Tâm Anh
Вставка
- Опубліковано 18 гру 2021
- 💢 Khi chơi thể thao, bạn rất dễ mắc các chấn thương phần mềm như bầm tím, căng cơ, bong gân… Chấn thương phần mềm nếu không sơ cứu kịp thời và đúng cách có thể dẫn tới các biến chứng nguy hiểm.
📺 Mời quý vị cùng theo dõi video Căng cơ, bong gân, gãy xương…Xử trí các chấn thương thường gặp do BS Nguyễn Thị Mỹ Linh chia sẻ tại đây: • Căng cơ, bong gân, gãy...
🔹 Chấn thương thể tthao thường được chia thành các loại chấn thương cơ như:
- Bầm tím: Đây là chấn thương được xem là nhẹ nhất. Chấn thương này xảy ra khi các mạch máu nhỏ bị tổn thương, dẫn tới hiện tượng bầm tím ở vùng cơ hoặc bề mặt da.
- Căng cơ: Đây là hệ quả của việc các nhóm cơ phải làm việc quá tải, dẫn tới tình trạng giãn cơ, gây đau đớn, thậm chí là rách cơ.
- Bong gân: Bong gân là tình trạng tổn thương của bao khớp, phổ biến là ở dây chằng. Chấn thương này thường xảy ra sau một động tác mạnh nhưng không gây ra trật khớp hoặc gãy xương. Các khớp xương thường bị bong gân là cơ chân, đầu gối, cổ tay…
- Gãy xương: Gãy xương là sự gián đoạn về cấu trúc giải phẫu bình thường của xương. Nguyên nhân là do tác động của lực mạnh gây gãy xương cấp tính hay lực tác động liên tục dần dần gây gãy xương.
- Chấn thương vùng vai: do ngã hoặc va chạm với đối thủ dễ dẫn đến đau, sưng cứng vùng vai, khó cử động cánh tay, lâu dài không điều trị có thể dẫn đến biến dạng hay thoái hóa khớp vai.
- Chấn thương vùng khớp gối trong thể thao có thể dẫn đến những triệu chứng nhẹ như sưng đau gối, nặng hơn như trật khớp gối, đứt dây chằng chéo trước/sau, rách sụn chêm...
📌 Nguyên tắc cơ bản trong xử lý các chấn thương đó là không làm tổn hại thêm tình trạng của người bệnh. Với các chấn thương nặng nghi ngờ trật khớp, gãy xương hoặc có vết thương hở kèm theo, tuyệt đối không tự ý kéo nắn khớp hay băng bó để tránh nguy cỡ nhiễm trùng, không tự ý thao tác nếu không phải nhân viên y tế.
Với các chấn thương mà người bệnh không quá đau đớn, có thể tự cử động một phần khớp nhưng khó khăn trong việc đi lại, di chuyển, thì cần trợ giúp cố định khớp, không tự ý chườm nóng hay lạnh nếu không phân biệt rõ chấn thương, nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị chính xác hơn.
➡️ Nhớ đặt thông báo đón xem các số được phát sóng trên kênh UA-cam Chấn thương chỉnh hình Tâm Anh vào 19:00 mỗi ngày nhé!
---------------------
🏥 HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
🔹 2B Phổ Quang, phường 2, quận Tân Bình, TP.HCM
☎️ Hotline: 0287 102 6789
🔹 108 Hoàng Như Tiếp, phường Bồ Đề, quận Long Biên, TP. Hà Nội
☎️ Hotline: 1800 6858
🌐 Website: tamanhhospital.vn
---------------------
► Đăng ký kênh Chấn thương Chỉnh hình Tâm Anh để xem nhiều video mới.
#ChanThuongChinhHinhTamAnh #ChanThuongChinhHinh #CTCH #CTCHTamAnh #BenhVienDaKhoaTamAnh #BenhVienTamAnh #TamAnh
---------------------
© Bản quyền thuộc về Bệnh Viện Đa Khoa Tâm Anh
© Copyright by Tam Anh Hospital ☞ Do not Reup
Cám ơn Bác sĩ Xuân Vinh đã chia sẻ thông tin vô cùng bổ ích
Chào bạn, bạn vui lòng liên hệ đến số hotline 0287 102 6789, để được tư vấn chính xác hơn về trường hợp của mình nhé!
Nói qúa chính xác rât rõ ràng.và cůu t.hê
Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình - BVĐK Tâm Anh rất trân trọng tình cảm của bạn! Chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe!
Admin xin gửi bạn link Group của trung tâm facebook.com/groups/ctchtamanh/
Hoặc Group Y học thể thao facebook.com/groups/395429545431166
Khi cần, bạn và người thân có thể đặt câu hỏi trong đó. Nếu sẵn có phim chụp MRI hoặc Xquang thì post lên luôn. Các bác sĩ ở trong group có thể tư vấn cho bạn cụ thể hơn.
Thân mến!
cám ơn bác sỹ
Chào bạn, bạn vui lòng liên hệ đến số hotline 0287 102 6789, để được tư vấn chính xác hơn về trường hợp của mình nhé!
CẢM ƠN BÁC SĨ !
Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình - BVĐK Tâm Anh rất trân trọng tình cảm của bạn! Chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe!
Admin xin gửi bạn link Group của trung tâm facebook.com/groups/ctchtamanh/
Hoặc Group Y học thể thao facebook.com/groups/395429545431166
Khi cần, bạn và người thân có thể đặt câu hỏi trong đó. Nếu sẵn có phim chụp MRI hoặc Xquang thì post lên luôn. Các bác sĩ ở trong group có thể tư vấn cho bạn cụ thể hơn.
Thân mến!
hữu ích!
Ngày Mai chết hôm nay cũng tập chạy bộ vì đã quen không tập buồn lắm
Chào bạn!
Admin xin gửi bạn link Group của trung tâm facebook.com/groups/ctchtamanh/
Hoặc Group Y học thể thao facebook.com/groups/395429545431166
Bạn có thể đặt câu hỏi trong đó. Nếu có phim chụp MRI hoặc XQuang sẵn có thì post lên luôn. Các bác sĩ ở trong group có thể tư vấn cho bạn cụ thể hơn.
Chúc mừng năm mới!
Thân mến!
Cho e hỏi mỗi lần làm việc nặng, hoặt làm nhanh gắng sức là bị mệt ngợp thở choán buồn nôn là bị sao vậy bs?
Chào bạn!
Admin xin gửi bạn link Group của trung tâm facebook.com/groups/ctchtamanh/
Hoặc Group Y học thể thao facebook.com/groups/395429545431166
Bạn có thể đặt câu hỏi trong đó. Nếu có phim chụp MRI hoặc XQuang sẵn có thì post lên luôn. Các bác sĩ ở trong group có thể tư vấn cho bạn cụ thể hơn.
Thân mến
tôi 44t chạy 10km nhịp tim trung bình cũng 156-166 cơ bản là 160 xong 10km vẫn thấy khỏe không biết về lâu dài có sao không (mới tập chạy được khoảng 2 tháng. (Tuổi thể chất đo được trên đồng hồ là 35t)
Chào bạn!
Admin xin gửi bạn link Group tư vấn của Bác sĩ Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình facebook.com/groups/ctchtamanh/
Hoặc Group Y học thể thao facebook.com/groups/395429545431166
Bạn có thể đặt câu hỏi trong đó. Nếu có phim chụp MRI hoặc XQuang sẵn có thì post lên luôn. Các bác sĩ ở trong group có thể tư vấn cho bạn cụ thể hơn.
Thân mến
Khi mk chạy tam 3 km thì nhịp tim tăng lên 105 thì co anh huong j ko ạ bs
Chào bạn!
Admin xin gửi bạn link Group của trung tâm facebook.com/groups/ctchtamanh/
Hoặc Group Y học thể thao facebook.com/groups/395429545431166
Bạn có thể đặt câu hỏi trong đó. Nếu có phim chụp MRI hoặc XQuang sẵn có thì post lên luôn. Các bác sĩ ở trong group có thể tư vấn cho bạn cụ thể hơn.
Thân mến
7:58
50-75% của 190 sẽ là 95-142,5.
Trong video tính là 95-135 là bị nhầm đúng ko nhỉ
Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình - BVĐK Tâm Anh rất trân trọng những ý kiến đóng góp của bạn! Chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe!
Admin xin gửi bạn link Group của trung tâm facebook.com/groups/ctchtamanh/
Hoặc Group Y học thể thao facebook.com/groups/395429545431166
Bạn có thể đặt câu hỏi hoặc các góp ý khác của mình trong đó. Chúng tôi sẽ nỗ lực cải thiện chất lượng video ngày càng tốt hơn.
Thân mến!
48 tuổi chơi môn xe đạp, giờ tôi đang giử ngưỡng chạy 10km liên tục trong 45p ,chưa dám rút thời gian xuống 10km đi trong 30p
Chào bạn!
Các bác sĩ Cơ xương khớp & Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình - BVĐK Tâm Anh rất trân trọng tình cảm của bạn! Chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe!
Admin xin gửi bạn link Group của trung tâm facebook.com/groups/ctchtamanh/
Hoặc Group Cơ Xương Khớp & Chấn thương thể thao facebook.com/groups/395429545431166
Khi cần, bạn và người thân có thể đặt câu hỏi trong đó. Nếu sẵn có phim chụp MRI hoặc Xquang thì post lên luôn. Các bác sĩ ở trong group có thể tư vấn cho bạn cụ thể hơn.
Thân mến!
mình 44t mà mỗi lần chạy bộ , chạy về đích xong mình tự bắt khi chạy căng từ 164-170 lần.mình nới chịu..,,, chứ tầm 135-140 lần trên phút, mình thấy nó chưa mệt mấy,,, nhưng như bs nói chạy căng trong thời gian dài dễ bị suy tim về sau ,, nên cũng lo lo, bình thường tim mình 60-63
Chào bạn!
Admin xin gửi bạn link Group của trung tâm facebook.com/groups/ctchtamanh/
Hoặc Group Y học thể thao facebook.com/groups/395429545431166
Bạn có thể đặt câu hỏi trong đó. Nếu có phim chụp MRI hoặc XQuang sẵn có thì post lên luôn. Các bác sĩ ở trong group có thể tư vấn cho bạn cụ thể hơn.
Thân mến
nhịp tim mà thấp (tầm 135) thì khó duy trì lắm và người cảm thấy không mệt
Chào bạn!
Admin xin gửi bạn link Group tư vấn của Bác sĩ Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình : facebook.com/groups/ctchtamanh/
Hoặc Group Cơ xương khớp & Chấn thương thể thao facebook.com/groups/395429545431166
Bạn có thể đặt câu hỏi trong đó. Nếu có phim chụp MRI hoặc XQuang sẵn có thì post lên luôn. Các bác sĩ ở trong group có thể tư vấn cho bạn cụ thể hơn.
Thân mến
Cách xoa bóp ẻ ỏn định tim mạch
Chào bạn!
Admin xin gửi bạn link Group của trung tâm facebook.com/groups/ctchtamanh/
Hoặc Group Y học thể thao facebook.com/groups/395429545431166
Bạn có thể đặt câu hỏi trong đó. Nếu có phim chụp MRI hoặc XQuang sẵn có thì post lên luôn. Các bác sĩ ở trong group có thể tư vấn cho bạn cụ thể hơn.
Thân mến