보리밥vs보리밥. 당뇨인이라면 보리밥을 먹을때 이 둘의 차이를 꼭 확인하세요.보리밥이라고 다같은 보리밥이 아니었습니다. 혈당이 오르는 보리밥, 혈당이 덜 오르는 보리밥.
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- Опубліковано 5 лют 2025
- 같은 보리밥인데 어떤 보리밥은 혈당이 많이 오르고
어떤 보리밥은 혈당이 별로 오르지 않는 경우가 있습니다.
무슨 차이가 있는 걸까요?
같이 먹은 반찬에 문제가 있어서 일까요?
바로 보리밥에 문제가 있습니다.
혈당을 조절 하려고 일부러 찾아가서 먹는 보리밥인데
먹고나서 혈당이 많이 오르면 무슨 소용 있습니까
그러니 먹기전에 꼭 확인하고 가셔야 할 것이 있습니다.
바로 찰보리로 만든 보리밥인지 늘보리로 만든 보리밥인지
당뇨인이라면 꼭 확인하셔야 합니다.
당뇨관리에 익숙하신 당티즌 분들은 이미 알고 계시겠지만
우리 같은 당린이들은 다 똑같은 보리밥인지 알고
찰보리밥 먹고도 뿌듯해 하면서 혈당관리 잘 하고 있다고 생각 할 수 있습니다.
저도 그랬습니다.
저히 사무실 앞에도 보리밥 집이 있는데
거기서 자주 보리밥을 먹으면서 혈당관리 잘 하고 있는줄 알았습니다.
거러던 어느날 보리밥을 먹고 혈당을 체크해 보았는데...
그냥 백반과 별 다를 바 없는 혈당을 확인하고
거의 맨붕을 경험 한 적이 있었습니다.
보리밥집 사장님이 친절하시게도 설명을 해 주셨습니다.
우리는 찰보리를 쓰는데 이걸루 해야 찰지고 맛있어서 보리밥이 잘 팔린다고 하더라구요
하지만 찰보리는 늘보리에 비해 찰진성분이 많아 혈당을 많이 올려줍니다.
그래서 당뇨인들은 찰보리밥 보다는 늘보리밥을 먹어야 하는 이유이지요
그런데 요즘 대부분의 보리밥은 기호성이 높은 찰보리를 사용하고 있어
예전의 그 꽁당보리밥인 늘보리밥을 찾아 보기 힘든것이 사실입니다.
그런데 찰보리와 늘보리를 구분하기도 처음에는 쉬운 일은 아닙니다.
가장 쉬운 방법은 찰보리냐고 물어보면
찰보리 쓰는 집은 백이면 백 우린 찰보리를 써서 더 맛있다고
자랑스럽게 이야기 해줍니다.
찰보리라고 하면 밥의 양을 줄이고 다른 야채들을 많이 넣어서 먹으면
그래도 혈당관리하는데 도움이 될 수 있으니 참고하세요
아무 보리밥이나 막 먹고 다니지 말고
똑똑하게 보리밥으로 혈당관리 합시다~~
스마트 보리밥은 늘보리밥 입니다~
전주시 남부시장 청년몰 순자씨밥줘
전주시 송천동 큰집
사장님들 감사합니다.
맛있고 건강한 음식 앞으로도 쭈우욱 부탁드리겠습니다.
#보리밥 #찰보리 #늘보리 #혈당관리 #당당한원정대 #당린이 #당티즌 #보리밥도알아야혈당관리 #스마트보리밥 #보리밥대보리밥 #보리밥vs보리밥 - Розваги
늘보리로 산다는게 잘못 사서 찰보리가 와버려서 비교하는 영상을 찾다 영상을 보게됏네요 정확하게 다른단걸 오늘 배우고 갑니다 비교 영상 잘보고갑니다 감사합니나
찰보리도 먹고 늘보리도 먹고
한가지만 먹으면 물려요 ㅎㅎㅎ
찰보리와 늘보리 는 확실히 다릅니다
아이구쌤요
정확 하게 더분명하게 하기위해서
알알이 한알씩 ㅋ.
당뇨인을위해 수고 왕창했습니더
예
보리 종류에 따라 다른건 처음 알았네요~! 이렇게 또 배워갑니다🤓
보리가 같은보리가 아니었군요..
저같으면 그냥 같은거먹고 왜다르지
계속 고민했을거 같습니다^^
좋은정보 감사합니다
정보 감사합니다^^
당뇨인은 찰보리 찹쌀 이런거 윤기나고 기름진거는 비당뇨인에게는 맛있는 밥이겠지만 저희에게는 안 좋죠
영상 잘 보고 갑니다 도움이 너무 너무 됐습니다
감사합니다
늘보리 최고입니다!
감사합니다
구독필 유익 채널 였읍니다
식당 음식 먹고 당을재었다고요? 설탕 안들어 간 반찬이 없을텐데요.
평소에 보리쌀 종류에따라 혈당이 작용이되는지 궁금했었는데 오늘정말좋은정보 잘들었네요 감사합니다~
늘보리 당장 주문하러 갑니다 ~
콘텐츠 좋아요
늘보리는 밥을 삶아 놨다가 밥을 할 때 보관해 둔 보리밥을 섞어서 밥을 지어먹으면 식감이 더 부드럽고 미끌거리지 않아요.
보리밥을 옛날어는 망에 넣어 처마밑에 말려 보관하기도 했는데 요즘은 냉장고에 보관했다가 먹으면 당뇨에 더욱 유익하겠죠.
와 좋은 팁이네요. 몸에 좋기는 한데 식감 땜에 자주 먹기가 어려웠는데... 감사합니다
대단하십니다 구독 좋아요 했어요
감사합니다~~♡
요즘 늘보리로 먹고있는데요
글쎄 난 늘보리가 더 고소하던데요
단점이라면 탐식이 불가능합죠
뭐 이런 단점도 당뇨인께는 장점일겁니다
천천히 먹을수밖에 없으니까요
감사합니다 잘봤어요
영상처럼 늘보리가 혈당도 착하고 건강에 좋은거지 다른 보리가 좋은게 아닙니다~
큰집~~가보고 싶네요^^
와…섬세한 체험과 구체적인 설명~넘 잘봤습니다! 보리밥이 궁금해서 찾았다가 좋은 정보 얻고 갑니다^^
찰보리도 저정도면 양호 ...
유튜브 보니 혈당160인 남자분이 식후 2시간 후 최고 혈당
백미 487
현미 280
귀리가250
늘보리가220
이영상은 같은 반찬으로 했다면 ...
아쉬움이 있네요
늘보리 알아보러들어왔네요
남푠이 당뇨라
저도 가봐야 겠네요 좋은정보 고마워요
송천동쪽인가요
네 송천동입니다.ㅎㅎ
보리밥을 이렇게 분류해서 검증해 주셔서 🙏
좋은 비교 감사합니다 한가지더 궁금한것이 있슴니다 늘보리와 흑보리는 어떤가요?
늘보리를 저당밥솥에 지어 봐야겠습니다^^
전날미리 물에푹담가드시길
늘보리가 확실히 톡톡 터지는맛인데 ㅋㅋ
오~
보리도 보리 나름이군요~
참보리는 8시간 불려서 밥하고
늘보리는 반드시 끓인 다음에 밥을 해야 해요
지나가다 우연히 보게되서 구독했습니다... 혹시 큰집보리밥 둉네가 어딘지 알수있을까요?
m.place.naver.com/restaurant/1805113340/home?entry=pll#
쌀에 흙보리쌀 섞어서 먹어도 될까요 당뇨있습니다
흙보리쌀 볶아서 흙보리차로도 먹고있습니다 3:37
속초 해든보리밥 집 보리밥전문집 맛있어요
당뇨관리때 갈만한 맛집 알려주세요~!
저도 알아가는 수준이라 아직은 딱히 리스트는 없습니다...ㅎㅎ 전주에 계시면 송천동에 큰집을 추천드리고, 서곡동에 해초냉면집이 있는데 여기도 늘보리밥을 착한가격에 팔고있습니다. 요즘 대부분 찰보리밥을 팔아서 좋은 식당 발견하는데로 컨텐츠로 만들어 보겠습니다. 감사합니다~
틀리다니
뭐가 틀리죠?
늘보리와 찰보리가 당뇨인에게는 큰 차이가 있습니다.
찰보리는 비교적 혈당이 많이 오르고
늘보리는 혈당이 착한 편입니다
@@당당한원정대 틀린게 아니고 다른거군요~
그래도 백미보다는 찰보리가 혈당관리에 더 좋긴 할까요??
백미보다는 찰보리가 좀 낮기는 하지만, 신경써서 챙겨먹는 것에 비해서는 별로 라고 생각됩니다... 가성비가 떨어지는 느낌 이라고 할까요? ㅎㅎㅎ 감사합니다.
보리에는 고품질의 칼슘과 단백질 섬유질이 풍부해서 백미보다 훨씬 좋아요 백미는 설탕과 거의 같은급이죠
늘보리밥도 모두다 드셨으면 비교가 정확했을텐데요~~
덕분에 당수치 많이 내려 갔는데
보답도 못하고 있습니다 죄송해요
제가 감사합니다..ㅎ
건강하게 오래오래 행복하게 보면서 사는게 제일입니다..ㅎㅎ
물에 불린후 끓이면 보리밥이 까매져요.
나중에 먹은 보리밥을 남겼네요.보리밥 차이도 있지만은...
찰보리. 늘보리 차이가 그래 많이 나지는 않을 겁니다. 계란. 고기를 잡수신 이유도 있을 겁니다.
아닙니다 찰보리 늘보리 치이가 맟습니다
찰현미도
그럴까요?
찰 들어간 것들은 혈당을 올리는 편입니다.
감사합니당~~
그래도 찰보리가 나쁜 보리쌀은 아니에요
나쁘다는 얘기는 없네요 다만 우리가 보리를 먹는이유가 늘보리에 더 부합되겠죠
먹기에는 찰보리쌀이 훨씬 좋음.
ㅎ
근데 큰집 보리밥은 보리밥은 거의 다 남기셨던데요.... 이러면 비교가 잘못 된것 아니가요?
순자씨네는 자기가 퍼와서 많이 안퍼왔고, 큰집은 사장님이 워낙 보리밥을 많이 주셔서... 그냥보기에는 양의 차이가 날수 있어보이긴 하네요...저도 차이가 저렇게 날지 몰랐습니다...ㅋ 암튼 혈당관리에는 찰보리보다는 늘보리가 좋아보입니다. 감사합니다...ㅎㅎ
@@당당한원정대 아 그랬군요~ 달리 설명이 없으셔서 몰랐네요~ 영상고맙게 잘 보고 정보도 얻어갑니다~^^
찰보리와 늘보리의 차이 아닙니까 먹기는 찰보리가 좋지만 늘보리는 좀 식감이 거칠고 맛이 떨어짐
큰집에선 밥 남겼....
이걸 비교라고??
허접초보라 마니 모자랍니다...
너그럽게 봐주세용
감사합니다.
밥을 마니 남기셨든데...
그릇이 개밥그릇같네
보리밥 이문제 가 아니라 반찬에 설탕 이 들어가서 그래요
감사합니다