저도 검은콩과 오이로 살 엄청 뺐어요 살도-10kg 빼면서 죽어도 지킨 5가지 입니다 탄수화물을 줄이는 환경을 만드는 게 진짜 중요함. 1.검은콩 삶아서 밥과 함께 많이 먹기 or 끼니 때 두부 반모 먼저 먹기 2.탄수화물 양을 늘 정해서 먹기( 일주일 5번만 지켜도 혈당 지키는데 좋음.) 3. 많이 먹은 날은 무조건 30분 빠른걸음 걷기 4.전자렌지로 12분 돌리면 칼로리 탄수 반으로 줄여주는 칼로볼 밥통으로 탄수 줄여먹기. 5.식사 전 오이(간식) 2개 먹기.(혈당조절에 좋아 가짜식욕억제) 혈당조절을 해야 살도 안찌고 살도 잘 빠집니다 파이팅!!
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저도 검은콩과 오이로 살 엄청 뺐어요
살도-10kg 빼면서 죽어도 지킨 5가지 입니다
탄수화물을 줄이는 환경을 만드는 게 진짜 중요함.
1.검은콩 삶아서 밥과 함께 많이 먹기 or 끼니 때 두부 반모 먼저 먹기
2.탄수화물 양을 늘 정해서 먹기( 일주일 5번만 지켜도 혈당 지키는데 좋음.)
3. 많이 먹은 날은 무조건 30분 빠른걸음 걷기
4.전자렌지로 12분 돌리면 칼로리 탄수 반으로 줄여주는 칼로볼 밥통으로 탄수 줄여먹기.
5.식사 전 오이(간식) 2개 먹기.(혈당조절에 좋아 가짜식욕억제)
혈당조절을 해야 살도 안찌고 살도 잘 빠집니다
파이팅!!
대단하시네요
오이 나오는줄 알고 끝까지 시청했는데 ;;
오이보러왔는데 왠카카오닙스~
그러게요; 끝에는 있을줄알았는데 죄다 카카오닙스얘기네요..
오이는?제목에 낚였네
아 나도 오이다이어트 검색해서 온건데...
저도 낚임ㅠ
오이 어디감?
카카오닙스 타자 치다가 오타나면 오이라고 나옴
좋다!