4тый месяц на кето с иг, это работает! Сегодня решил заточить пару булочек и скажу я, что ничего сверхвкусного как мозг мне это рисовал все эти 4 месяца нет(слоенное тесло + повидло). Отвык, перестроился и кето с интервальным голоданием теперь мой стиль жизни. Тебе поддержка, впереди интересные, положительные перемены которые и я по сей день прохожу, каждый день на один шаг и плата дисциплиной дает клевые результаты.
Приветствую🖐️.На кето питании т.е. ПоЛНОСТЬЮ ЧИСТОЕ КЕТО я 1.5 года.Результат здоровья добавилось,стал более спокойным,улучшился рост ногтей,волос,-20 кг. от прежнего веса.Мне 48.Чувствую себя на 30.Вначале будет сложно.Держись.Ем 1 раз в сутки.Я могу спокойно теперь обходиться без приема пищи 1-2 суток.Сдавал недавно анализы(крови,мочи)результаты отличные ниже референтов.Чтобы добиться результатов нужно соблюдать самое главное дисциплину.С молочкой,орехами, аккуратнее вес не добавиться но уменьшатся не будет.И нужно именно Чистое Кето.Фрукты только лимон и авокадо.Все какие либо угли и переработанные продукты под запретом.Если просто для понимания что можно кушать-это та ПИЩА как у человека который живет на Крайнем Севере без магазина
Если хотите контролировать качество и количество потребляемой еды сразу, то будет трудно. Лучше что-то одно сначала. Я бы начал с жесткого контроля за количеством еды (напр. не больше одной тарелки среднего размера за прием пищи или даже уменьшить количество приемов еды в день до одного-двух), и при этом продолжать есть то, что вы любите, включая десерты. И тогда, медленно теряя вес, без стресса, переходить на какую-то модную диету: кето или веганскую (по вашим убеждениям). На самом деле вашему телу по*уй, что вы едите. Переваривание пищи и метаболизм это химический процесс, на который мы не можем повлиять, он происходить независимо от нас и наше тело автоматом решает что и где ему надо и что нужно выбросить. Не парьтесь с разными продуктами. Начните с того чтобы не переедать (кушайте без телефонов и отвлекающих экранов, чтобы не пропустить момент насыщения и вовремя остановиться). Или пейте кофе с молоком весь день и кушайте один раз вечером. У вас все получится!
Всё у вас получится 😊😊😊👍💯🔥
Спасибо!Надеюсь вы правы!
Всё правильно делаешь. Ещё добавь интервальное голодание хотя бы 16/8 и прогулки вечером. Результат будет
Уже добавил)
Посмотрете Вера Владимирова,Елена Фазлеева,Алексей Ворон многое полезного
4тый месяц на кето с иг, это работает! Сегодня решил заточить пару булочек и скажу я, что ничего сверхвкусного как мозг мне это рисовал все эти 4 месяца нет(слоенное тесло + повидло). Отвык, перестроился и кето с интервальным голоданием теперь мой стиль жизни. Тебе поддержка, впереди интересные, положительные перемены которые и я по сей день прохожу, каждый день на один шаг и плата дисциплиной дает клевые результаты.
Спасибо, и тебе тоже удачи в дальнейшем!
@@borodajeka От души, от пирожков крч стало не очень, ну их нафиг эти углеводы)) голова мутной стала -_-
Приветствую🖐️.На кето питании т.е. ПоЛНОСТЬЮ ЧИСТОЕ КЕТО я 1.5 года.Результат здоровья добавилось,стал более спокойным,улучшился рост ногтей,волос,-20 кг. от прежнего веса.Мне 48.Чувствую себя на 30.Вначале будет сложно.Держись.Ем 1 раз в сутки.Я могу спокойно теперь обходиться без приема пищи 1-2 суток.Сдавал недавно анализы(крови,мочи)результаты отличные ниже референтов.Чтобы добиться результатов нужно соблюдать самое главное дисциплину.С молочкой,орехами, аккуратнее вес не добавиться но уменьшатся не будет.И нужно именно Чистое Кето.Фрукты только лимон и авокадо.Все какие либо угли и переработанные продукты под запретом.Если просто для понимания что можно кушать-это та ПИЩА как у человека который живет на Крайнем Севере без магазина
Спасибо за совет!Принял к сведению!
Если хотите контролировать качество и количество потребляемой еды сразу, то будет трудно. Лучше что-то одно сначала. Я бы начал с жесткого контроля за количеством еды (напр. не больше одной тарелки среднего размера за прием пищи или даже уменьшить количество приемов еды в день до одного-двух), и при этом продолжать есть то, что вы любите, включая десерты. И тогда, медленно теряя вес, без стресса, переходить на какую-то модную диету: кето или веганскую (по вашим убеждениям). На самом деле вашему телу по*уй, что вы едите. Переваривание пищи и метаболизм это химический процесс, на который мы не можем повлиять, он происходить независимо от нас и наше тело автоматом решает что и где ему надо и что нужно выбросить. Не парьтесь с разными продуктами. Начните с того чтобы не переедать (кушайте без телефонов и отвлекающих экранов, чтобы не пропустить момент насыщения и вовремя остановиться). Или пейте кофе с молоком весь день и кушайте один раз вечером. У вас все получится!
Вы только начинаете, так что ошибки неизбежны. Постепенно питание скорректируется и всё будет хорошо👌. Кстати, я Мария, а не Марина, но это неважно😂🤪
Прошу прощения!Вы теперь мой самый любимый подписчик)Когда на канале будет 100 тыс подписчиков, вас я буду помнить как одну из первых!😄
Какой у вас вес?
102 кг сейчас, в первом видео показывал свой вес на весах!
Почему руками машешь,убедить хочешь?)))
Уебать охота кого то хэйтеров в частности))))