РПП | моя история | Как я поправилась до 145 кг | Компульсивное Переедание | Часть 2
Вставка
- Опубліковано 30 лип 2020
- Долго собиралась с мыслями, чтобы наконец-то снять это видео. Тема расстройств пищевого поведения до сих недостаточно освещается в нашем обществе, а тем временем, по статистике, от РПП каждые 62 минуты умирает один человек, что делает его самым опасным по уровню смертности из всех психических заболеваний.
К сожалению, в нашем обществе до сих пор существует пренебрежительное отношение к синдромам данной категории. «Просто поешь», «перестань жрать», «это все от лени», «ты просто не хочешь/не стараешься» - эти и многие другие "приятные" фразы, которые часто слышат в свой адрес люди с РПП, не только не помогают, но и наносят непоправимый урон.
Поэтому я хочу рассказать об одном из видов расстройств пищевого поведения, о компульсивном переедании. В первой части я затронула только общую теоретическую часть, во второй расскажу гораздо подробнее о своем личном опыте и переживаниях, связанными с этим заболеванием.
Куда обратиться, если нужна помощь?
📍Бесплатная первичная онлайн-беседа с врачом-психиатром в Центре изучения расстройств пищевого поведения (ЦИРПП): cirpp.ru/blog/besplatnaya-per...
📍Кризисная линия доверия (круглосуточно): 8 (800) 100-49-94
📍Горячая линия Центра экстренной психологической помощи МЧС России: 8 (495) 989-50-50
📍Московская служба психологической помощи населению: 051
📍Экстренная медико-психологическая помощь в кризисных ситуациях Департамента здравоохранения города Москвы: 8 (499) 791-20-50
📍Телефон доверия экстренной психологической помощи: 8 (495) 575-87-70
📍Психологическая помощь детям и подросткам онлайн: pomoschryadom.ru/
Все было хорошо до подсчета калорий. Ребята, калории считать можно только в одному случае - неправильные пищевые привычки, сформированные родителями. Во ВСЕХ других случаях, ОСОБЕННО при КП, диеты - первое, от чего нужно отказаться. При излечении от РПП или по достижении ремиссии вес уйдет сам и очень быстро. А ограничения, подсчет, повышенное внимание к еде означают, что у вас активная форма РПП, а значит о настоящей потере веса речи и нет. Это очередная ловушка, очередная диета и очередное похудение.
Мы с нутрициологом подсчитывали. При КП нужен психолог, нутрициолог/диетолог.
Мила, благодарю за такое откровенное видео. Рада что здесь серьезное отношение к компульсивному перееданию. Верю что у тебя получится разобраться со своими эмоциями, ты молодец!
Вы прекрасная!!!! Спасибо огромное! Наконец-то поняла, что я не одна такая! Спасибо, спасибо, спасибо! Желаю вам всего самого прекрасного, скорейшего выздоровления !
Благодарю ♥️
До слез 🥺
Как ты права, особенно про длительное лечение 😢
Спасибо за искренность! Отличное видео! Продолжай!
Сил и терпения , молодец что записала это все .
Спасибо большое за видео. Продолжайте, пжл...Вас интересно слушать...Ваши советы принесут пользу многим людям👍👋🎀🌹
Ты молодец!У тебя все получится!👏
Спасибо что поделилась своим опытом на такую откровенную тему. Когда смотрела запись у самой навернулись слезы на глазах, потому что вижу в вас себя. Сейчас считаю калории, но пытаюсь прийти к осознанности, боюсь срывов. Это тяжелый путь, но надеюсь каждая здесь девушка или парень справятся с этим. Автору удачи и сил, вы молодец, все наладится.
👍🏻ты молодец! Успехов!
Просто спасибо!
вы такая шикарная девушка и всем уже доказали и прежде всего себе что вы это можете. А жизнь это и есть борьба. очень важно бороться с собой и тренировать волю. и еще привет вам из Узбекистана 🥰 спасибо за классный материал. о многом задумалась
Вы такая молодец❤ ваша внешность сейчас соответствует содержанию. Приятный человек. Я тоже компульствщица со стажем, понимаю вас глубинно.
ты умничка! молодец, что говоришь об этом
у меня подобная история
Мила, сейчас будет много слов, но я хочу сначала сказать, что вы герой! Когда я вас впервые увидела в инст, и эту запись: я похудела на 68 кг за два года, я подумала: вау, ешкин кот, вот это номер, она просто занялась спортом и похудела. Спасибо вам, что вы рассказали свою историю. Это важно. тк проблема лишнего веса, огромного веса, чаще всего лежит глубже, чем мы думаем. Не так давно увидела комментарий продавца спортивного питания. У него спросили, как похудеть, и он не нашёл ничего лучше, чем ответить: надо меньше жрать. ОК. А что будет делать растянутый желудок, который привык получать много пищи? И это важно, что проблема не в том, много мы едим или мало, конечно, лучше меньше и чаще, но в том, как мы едим, из-за чего мы едим сейчас и сколько. Ваше откровение поможет людям с РПП понять свое поведение и искать помощь.
Я сама из Таджикистана, слушая вас, я пыталась вспомнить, есть ли там толстые люди. Нет, я помню, что люди там были сухощавые больше. Всё правильно, что продукты там были другие, природные, так сказать. Но это не к тому, что после переезда в Россию я начала поправляться. Я высокая и фигуристая. В 11м классе я весила 65 кг и не была толстой, я была очень стройной. Никогда не страдала от переедания, но ат время второй беременности, а было мне тогда 28 лет, на 8м месяце я начала жрать. Это было ужасно. Тяжёлая сама по себе беременность, огромный живот, который я уже не могла носить, я лежала часами и плакала от того, что боялась умереть, я с трудом дышала и все время была голодной. Тогда я поправилась на 39 кг. Это был кошмар. Посте родов, я не испытывала потребность в переедании, это прошло, через два года я впервые начала диетить. Это было дробное питание, и я ничего плохого про него не могу сказать. За год я скинула 22 кг, но так задолбалась готовить, что бросила. 12 кг вернулись сразу. Четыре года я не обращала на себя внимание. Подумаешь, что футболки xxl причём мужские, бюстгальтер подобрать были неразрешимой задачей, сапоги не застегиваются, подняться по лестнице без одышки и бешеного сердцебиения я не могла... Я была не здорова. Сейчас, 4 месяцп я веду здоровый, активный образ жизни, не без срывов, но они у меня проходят не в переедания или в поглощении вредной пищи, а в апатии и самобичевании. Я смотрю на себя в зеркало, вижу, что ещё много работы до, как бы банально эти ни звучало, тела моей мечты и руки опускаются. Но каждое утро я, как Мюнхгаузен, вытаскиваю себя за волосы из кровати и начинаю новый день.
Спасибо большое за комментарий!
Да, все очень просто, но в то же время все сложно, совет просто меньше жрать в итоге не работает ни для кого, тем более для человека с РПП. Я в прошлом ролике упомянула, что человек с рпп может путешествовать от одного заболевания к другому в рамках одного расстройства, так что тем более так себе идея. Сегодня у тебя было компульсивное переедание, а завтра булимия, к примеру.
Вы молодец, мне очень нравится как спокойно вы идёте к цели 🎯 единственное, хотелось бы на всякий случай сказать, что в целом концепт «тела мечты» достаточно травмирующий, может вызывать и апатию, и приступы самобичевания. Лучше ориентироваться на то, чтобы быть лучшей версией себя, даже не в смысле килограммов, а в целом. Здоровее, счастливее, спортивнее. Ибо какой толк от идеальной фигуры, если вы при этом не живете в кайф?
И у меня есть любимая фраза, которая переводится на русский так: сравнивая, где ты сейчас и где ты хочешь быть, ты никуда не попадёшь 🙂
Ты описываешь психологический аспект - как будто говорят про меня, да, я иногда могу взорваться, но это меня надо довести уже, ну либо реакция какая-то запоздалая.
Я ВЧЛ, и узнала об этом не так давно. Я могу говорить о своих чувствах вслух, но чаще всего меня никто не слышит, и потом уже начинаешь понимать, а есть ли смысл. Мне уже проще просто ограничить общение с нелюбыми для меня людьми, но когда-то я так сделать не могла. Как и твоя история, моя началась с детства.
Про есть на людях, о дааа, обычно, в семье, еще с детства, стол для меня был местом пообщаться, поговорить, хорошо провести время, уделить друг другу внимания и заботы, но в моей семье не было это принято. Для меня еда это как способ разрядки, за который стыдно, потому что я толстая, стыдно, что я не могу похудеть, стыдно, что я худела, много раз, но не удержала вес, стыдно, что не смогла достигнуть того, чего очень хотела. Стыдно за то, что это расстройство, стыдно по факту было всегда, но не совсем понятно за что, за то, что ты такой, какой есть, и те, кто бы хотел, что бы принял так и не принял и никогда не примет, потому что он такой человек. Эта постоянная душевная боль внутри, которая никогда и никуда не уходит, что бы ты не делал, что бы я не делала, каких бы успехов не достигала, все это к хуям обесценивается в моей же голове, и с этим я тоже ничего не могу поделать. Внутреннее одиночество, которое всегда со мной, никогда нет чувство, что меня понимают. Хотя на людях я очень веселая, я люблю всех веселить, люблю, когда всем весело, но когда я наедине с собой... мне редко бывает весело, я просто опустошена. Я никогда не чувствовала, что меня чувствуют, что меня действительно понимают, как будто я за стеклом. Я бы и рада не выбирать еду, но алкоголь и сигареты не дают того самого ощущения сатисфакции.
Да, признать расстройство пищевого поведения очень тяжело, мне претит сам факт того, что я с этим не могу справится, потому что я привыкла со всем справляться сама.
Спасибо тебе огромное за видео, за то, что поделилась своим опытом, он очень ценен.
Досматривала со слезами на глазах.
Я прохожу все это сейчас. Долго сидела на диете, начались компульсивы, впала в рпп. Прошла курс с психотерапевтом. Но мне это не помогло. Живу в этом аду 3 месяца, поправилась на 9 кг, в жизни столько не весила и не могу остановиться по сей день. Тоже сняла видео о своей истории. Есть на моем канале. Сил нам. Физических и моральных!
У ВАС СЕРЬЕЗНАЯ ПРОБЛЕМА С ПЕРЕЕДАНИЕМ ИЛИ БУЛИМИЕЙ?
Возможно, мы можем вам помочь Бесплатно. Ссылка на наш сайт. --www.compulsive-eaters.ru
Я сама выздоровела от булимии и переедания со спонсором в этой группе которая проходит в телеграмм
Душевно🥺💀✌️
Спасибо за вашу историю
Спасибо за видео!! В твоём видео я увидела себя до стороны, и это мне кажется даже хорошо но и страшно. Я вешу 113 кг мне 17, я всегда была немного полным ребёнком но не особо больше нормы, также после перезда в Россию за 2 года набрала более 40 кг. И последние 2 года борюсь с этим. 113 это фатальный вес больше я не набирала. Я сидела на голодовке 14 дней и потеряла 9 кг после настал зажор и итог за 5 дней снова 113, ходила в зал умирала там сидела на пп 3 месяца за это время минус 5 снова бросила ибо я работаю, а результата нет. И так по кругу. Последние время пошло сильное действие на псих-эмоциональное состояние и тут я начинаю бить тревогу потому что я могу подумать о похудении и словить депрессию на несколько дней. Или лежать вечером и говорить все завтра я на пп встать поесть а потом сесть и сказать блин как?? Как будто я не контролирую себя.
Плюс огромнейшее давлении со стороны родителей, они считают что заставить худеть можно через унижения и это морально добивает. Я смотрю все твои эфиры, изучаю гайд, надеюсь похудеть!! Спасибо огромное за твою помощь!!!
Спасибо большое за комментарий! Очень важно открыто обо всем говорить!
Очень жаль, что ты попала в такую ситуацию, по опыту могу сказать, что любые радикальные попытки делают только хуже в итоге, особенно, если среда далека от доброжелательной. К сожалению, окружающие, пусть даже самые близкие, так же не понимают через что приходится проходить человеку с большим весом, для них все просто: «толстый - похудей», а использование негативной мотивации они считают проявлением любви и заботы. Их в какой-то мере тоже можно понять, близкие переживают и чувствуют себя вне контроля над ситуацией, поэтому делают очень болезненные и необдуманные вещи.
Я верю, что все получится, главное относиться к себе с любовью и заботой, а это самое сложное. Ведь всё вокруг буквально утверждает, что любовь ещё нужно заслужить, в том числе и своим внешним видом. Это ментально очень разрушает.
Если что, можно всегда писать мне в личку, я постараюсь помочь и что-то подсказать) ну и да, больше информации, меньше необдуманных резких движений и все придёт) нужно бороться с проблемой (пищевые паттерны, установки, привычки), а не со следствием (весом)
В России и в целом в мире людей подсадили на углеводы. вот это причина всех проблем.
@@AlexKuesta ну углеводы тоже нужны 👀
Да и не в них дело... Еда стала вкусной и доступной, а стандарты красоты слишком ёбнутыми, отсюда и проблемы
@@SmobyShark как это не в них дело? Вся современная еда состоит из 90% углеводов. Одно дело если они в твоём рационе составляют 10% и совсем другое когда 90%.
Хлеб, овощи, фрукты, картофель, каши, сладости это всё для организма вредно. Должно быть мясо, рыба, яйца, молоко сырое.
@@AlexKuesta важны калории а не углеводы, даже на конфетах худеть можно, на своём опыте знаю
Спасибо большое за видео! Со многим из сказанного я определённо нашла что-то родное :)
Я всегда была крупным ребёнком, за что меня обижали, и уже с начальной школы я очень сильно переедала, перестала общаться с друзьями и сидела дома ела хлеб с маслом в ужасных количествах. Реакция на сильные эмоции и в 22 года не особо изменилась, к сожалению, но прибавил бед с пищевым поведением и семилетний диетический опыт. В школе мне удавалось похудеть на различных диетах(из тех же анопабликов), чтобы вес хотя бы был в медицинской норме. Но с поступлением и переездом я также открыла для себя полуфабрикаты и фастфуд, и сильный стресс только пинал очень сильно переедать. И с каждым новым таким стрессом(в том числе от попыток похудеть на диетах, которые мой организм больше не переносил) я добавляла себе лишние пять килограмм. И вот, "неожиданно и приятно", мой вес близок к ста. В последнее время я чувствовала себя вновь очень плохо из-за выгорания после защиты диплома, и вновь переедала, сейчас мне стало лучше, поэтому я стараюсь уже придерживаться здорового похудения и становиться сильнее физически и морально. И я очень рада, что нашла тебя недавно, потому что твоя история убеждает меня в том, что я на правильном пути ❤️ и лучше медленно и с заботой о себе и своих потребностях, в том числе и в еде, чем быстро, просто потому что весить столько социально осуждаемо
Раз вы об этом так искренне говорите-вы сильный человек. Не каждый об этом скажет публично. Я бы не смогла, у меня такая же проблема
Спасибо большое за видео.
Пожалуйста снимите видео, с чего вы начали, как вы справились с этим?
Солнышко, девочка милая! Умничка, что делишься! Если о себе, то я наоборот всегда хотела поправиться: окружающие говорили, что я слишком худая...Я себя заставляла съедать больше, чем хочу.Но наступил момент, когда я стала поправляться... Сначала это, наверное, нравилось. Потом я видела, что это уже слишком...И когда попробовала затормозить- не получалось.То же самое: голодания, диеты.Я долго сидела на вегетарианстве.Мне казалось, что это морально правильно... Это углеводная пища.Не наедаешься.Поэтому жуешь и жуешь...И ещё ешь много сладостей.Я не могла без шоколада и конфет...И понимала, что уже с этим что-то надо делать...Да, собака зарыта в психологии! Но если брать только питание.Сначалв перешла на обычную пищу.Потом попробовала кето.На данный момент на сладкое почти не тянет.Раньше я могла съесть целую плитку шоколада.Сейчас маленький кусочек утром с чаем и всё.Очень сладко! Думаю, чем бы заменить...Потом делаю смузи: листья салата с кефиром или ряженкой- и до обеда есть обычно не хочется.В обед ем нормально, наедаясь.Стараюсь меньше углеводов, больше белков.На ужин уже много и не хочется: что-нибудь лёгкое обычно.( творожок какой-нибудь- что хочется) После 18ч есть обычно не хочется.Но если захочется- ем белки с жиром...Стала худеть...никаких срывов! Никаких диких желаний сладкого! Очень рада! Надо сбросить ещё кг 10... Всё идет постепенно.Калорий не считаю.Пока так.Занимаюсь собой: своей красотой, своим здоровьем.Все отлично. Всего тебе самого хорошего.Хочу тебе сказать, что эти ненормальности с желанием обожраться уйдут.Это не будет вечно! Занимайся собой, своей красотой и дальше! Всё у тебя будет хорошо!
Я так тебя понимаю💖Очень рада что нашла твой канал,он очень ценен для меня....Сейчас я именно нахожусь в том цирке о котором ты говорила...Замкнутый круг...И уже такое чувство что ничего не изменится,и это никогда не закончится...С 13 лет я на диетах...И каждый раз я возвращаю ещё больше килограмм веса...с 56 я дошла до 92...это тяжело...не вероятно..Я как запуганный ребёнок..Хочется спрятаться в углу и плакать от того что не знаешь как изменить ситуацию..Я знаю что не смогу помочь себе сама..Мне 23 ,у меня есть сын,я воспитываю его одна...И не могу себе позволить психиатра...Это тяжело,что ты ненавидишь себя..Но ведь я должна научить любить себя своего ребёнка..что бы он любил себя..
Мне тяжело..И я правда не знаю как найти выход!Я в отчаяние......
У ВАС СЕРЬЕЗНАЯ ПРОБЛЕМА С ПЕРЕЕДАНИЕМ ИЛИ БУЛИМИЕЙ?
Возможно, мы можем вам помочь Бесплатно. Ссылка на наш сайт. --www.compulsive-eaters.ru
Я сама выздоровела от булимии и переедания со спонсором в этой группе которая проходит в телеграмм
Группы '12 шагов" лля анонимных обжор бесплатны Если искать выход, он всегда находится. Ей богу, тут столько нытиков в комментариях
Да, проблема, да, сложная, но поднимите уже зад, включите мозг (а точнее гугл). Есть и бесплатеые способы себе помогать. Слишком сильно все себя жалеют
Спасибо🌸
Вы очень приятная молодая женщина!
Какая красивая девушка ❤❤❤
Спасибо большое
Благодарю за видео! У меня рпп 11 лет. Кп, булимия, анорексия, а потом снова кп. 2 года почти не выхожу из дома.. Головой понимаю что делать, но во время срыва отключается мозг.
У ВАС СЕРЬЕЗНАЯ ПРОБЛЕМА С ПЕРЕЕДАНИЕМ ИЛИ БУЛИМИЕЙ?
Возможно, мы можем вам помочь Бесплатно. Ссылка на наш сайт. --www.compulsive-eaters.ru
Я сама выздоровела от булимии и переедания со спонсором в этой группе которая проходит в телеграмм
Что-то я не помню, чтобы мы в Узбекистане в 90-е искали колбасу и молочку))) Всего навалом было, плюс ещё и то, чего в России не было и нет - казы, например.
Здравствуйте. Как у вас это прошло то?
Милая такая)
Интересно,
А сколько вам лет?
Во Владикавказ? Уау,ваша мама осетинка?
Привет. Тема не раскрыта😃. Смотри, ты говоришь, что с диетами завящала, т.к. они вызывают большую тягу к еде/зависимость/срывы. Но в конце ты говоришь, что считаешь калории и худеешь и все равно, хоть и реже, но срываешься. Так в чем исцеление? Ты все ещё на диетах (подсчёт ккал - тоже диета. Диета- это любое ограничение в питании). И ты все ещё зависима от еды. Или я как-то не так поняла тебя?
Если честно, в конце я ждала что-то типа "я поняла, что ограничение в еде приводят к срывам. Поэтому я перестала себя ограничивать и освободилась от зависимости....и срывов". А тут, похоже, очередная диета ((
Вы правы. В этой проблеме нужна помощь психолога, и то гарантий нет. Девушка молодая, увы, если не заниматься реальной причиной (а она не в еде) срывы могут быть еще впереди.
Как справиться с КП??
Классно, у меня 45 кг плюса. Продолжай пожалуйста
Мне 16 лет....половину своей жизни я борюсь с рпп и ожирением. Сейчас я вешу примерно 83 кг при росте 161. Все началось ещё в детстве, переболела ацитоном( распространенная в Украине к концу нулевых болезнь, дикая интоксикация.) Организм элементарно не мог принимать ни воду, ни пищу, все вводилось через трубки. К годам 5 ситуация улучшилась, родители стали "откармливать", была угроза просто помереть, вот и начали сперва с малого, а позже все больше давали пищу, насыщенную угловодами и проч. Здоровье спасли, только к 8 годам при мелком росте уже было выше 40 кг. Потом переезд в Россию, стресс, буллинг и здравствуйте +21 кг за 2 года. С каждым ситуация только ухудшается. У меня ещё все со стороны отца полные, так что быстрым метаболизмом похвастаться не могу. Ко всему этому прибавим ещё депрессию, истерию и рпп. Просто букет, нечего сказать. Диеты пробовала, в зал не ходила, ибо не с кем. Признаю, мне очень страшно это делать одной. Мама работает с утра до ночи, родственники далеко. Друзей нет. Но вот это давление...."похудей", "просто встать и сделай", "все вон уже похудели, ты не можешь что-ли?"
Да, возможно я просто слабовольная и не могу поднять собственный зад и начать хоть что-то делать ...не исключаю. Просто без понятия, с какой стороны к этому подойти. Спасибо, если дочитали. Мне бы очень хотелось получить хоть какой-то совет...
Что на счёт видео...вы просто молодец! Это невероятно, далеко не каждому под силу достичь ТАКИХ результатов! Надеюсь, сейчас ваша жизнь стала намного лучше 🤍🤍🤍
Нужен психолог или психотерапевт. Это не быстрый путь. И проблема зависимости останется на всю жизнь, потому что организм уже знает этот путь. Т.е. не бывает вылечившихся зависимых, все в ремиссии. Это так же как с алко и нарко. Но с этим можно справиться и можно жить. Помощь из вне обязательна.
Послушайте про рпп у Александры Агуреевой. Будет понятнее, что с вами происходит.
Мила,допоможіть мені😢😢
Привет. Меня зовут Юля,я выздоровела от компульсивного переедания. Могу поделиться своим опытом, если кому-то нужна помощь 🙏
Здравствуйте.ге знаю с чего начать!?!?!похудела на 32кг.сама.была цель.дошла сейчас паника не знаю что делать.началась булемия.мне45 лет.вешу75кг.при росте170.думаю сбросить ещё 5.не могу.ге знаю почему
@@kitty_-smile164 а как вы столько сбросили??
интересно
Я один час в день ем, в 16-17 часов. это наоборот очень хорошо для вашего организма.
У ВАС СЕРЬЕЗНАЯ ПРОБЛЕМА С ПЕРЕЕДАНИЕМ ИЛИ БУЛИМИЕЙ?
Возможно, мы можем вам помочь Бесплатно. Ссылка на наш сайт. --www.compulsive-eaters.ru
Я сама выздоровела от булимии и переедания со спонсором в этой группе которая проходит в телеграмм