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とても勉強になりました。ダンシング時、下死点通過する際に下に踏み込みすぎてしまいます。下死点通過を上手くする際にどのようなことを意識してますでしょうか？
いつもご視聴ありがとうございます！体の末端 (足の先) に意識を持っていくと動きが固く、力も弱くなります。・体の軸を固定する (頭から腰まで)・腰を高い位置で止める (上半身より高いイメージ)・上半身でバイクを振るリズムに合わせる・ケイデンスを上げるようにダンシングする (腸腰筋の引き上げを丁寧に)以上のことが上手く出来るとスムーズなダンシングが出来ます。また、ペダリングのスキル不足だと無駄な動きが生じてしまうので、片足ペダリングやハイケイデンスの練習もしてみてください😊
@@1プリメーラチャンネル 有料級の情報ありがとうございます！今後も参考にさせていただきます。
坂を登る場合も一緒ですか？
ご視聴ありがとうございます！坂の場合はまた変わります。傾斜に対して重心の位置を変更して体重をかけないといけないので。また、リズムを取るようなダンシングになる為、今後そちらの動画もアップ致します。楽しみにしていてください😊
とても勉強になりました。
ダンシング時、下死点通過する際に下に踏み込みすぎてしまいます。
下死点通過を上手くする際にどのようなことを意識してますでしょうか？
いつもご視聴ありがとうございます！
体の末端 (足の先) に意識を持っていくと動きが固く、力も弱くなります。
・体の軸を固定する (頭から腰まで)
・腰を高い位置で止める (上半身より高いイメージ)
・上半身でバイクを振るリズムに合わせる
・ケイデンスを上げるようにダンシングする (腸腰筋の引き上げを丁寧に)
以上のことが上手く出来るとスムーズなダンシングが出来ます。
また、ペダリングのスキル不足だと無駄な動きが生じてしまうので、片足ペダリングやハイケイデンスの練習もしてみてください😊
@@1プリメーラチャンネル 有料級の情報ありがとうございます！
今後も参考にさせていただきます。
坂を登る場合も一緒ですか？
ご視聴ありがとうございます！
坂の場合はまた変わります。
傾斜に対して重心の位置を変更して体重をかけないといけないので。
また、リズムを取るようなダンシングになる為、今後そちらの動画もアップ致します。
楽しみにしていてください😊