Hola, yo tengo este síndrome quisiera saber si una vez que me mejore del mismo, puede que sea normal tenga un efecto secundario como el de los chasquidos de las rodillas constantes ¿Es normal? Ya no siento dolor. ¿Cómo puedo volver a entrenar?, va ¿como puedo entrenar luego de haber mejorado?¿Que sugieres? Desde ya muchas gracias!!
@@sashaavila2194 Hola me interesaría que me comentes como superarse Esto, que hiciste en la Kinesiologia y si me das algún consejo esto me tenía frustrado, pero me alegra saber que tiene solución, te agradecería si me dejeras un contacto para consultarte
hola , tengo 19 años. Y por saltar la cuerda desde los 12 años, me diagnosticaron sindrome patelefomeral en la rodilla derecha, tengo la lesion leve en el menisco. Lo que pasa es que mi traumatologo dijo que solo evite las pesas, que haga bicicleta para reforzar la musculatora. Y me hizo ir solo dos semanas a fisioterapia , kinesiologia, y me hicieron hacer estiramientos y me pusieron en una maquinita. La cuestión es que no se curo por completo, ya que despues de 6 meses del diagnostico, yo no hice nunca mas ejercicios. Y ahora que quiero bajar de peso y tonificar, quise hacer rutinas de ejercicios nuevamente, y al otro dia de hacer una rutina de ejercicios me empezó a doler muy poco , nuevamente la rotula., Entonces me asuste , por no volver hacer nunca mas rutinas de ejercicios. Y yo si quiero hacerlas para bajar la grasa y tonificar. Igual no fue un dolor grave, fue muy levee, pero igual quise preguntar todo estoo... Bueno digo todo esto por que quiero hacer varias preguntas y espero que puedan contestarme, ya que mi turno con el traumatologo se atraso muchisimo por el tema de la pandemia y ya quiero respuestas de otras fuentes. 1_ ¿ si me hago el tratamiento , tiene cura por completo? si se cura por completo ? cuanto tiempo tarda? y DESPUES SE puede volver a una vida normal fitness , es decir , correr , saltar, hacer cualquier deporte, pesas etc,, o nunca mas se puede volver hacer eso? 2_ el traumatologo me dice que haga bicicleta , pero yo nunca le hice caso. Y ahora ya que quiero bajar de peso y tonificar, quiero empezar hacer ejercicios. Puedo hacer SPINNING , es lo mismo que andar en bicicleta cierto?' o puedo hacer ejercicios isometricos 1 hora todos los dias????????? ( ESTA RUTINA PUEDO HACERLA TODOS LOS DIAS ? ua-cam.com/video/fLwhxLc8hBQ/v-deo.html ) 3_ si no me curo mediante el tratamiento y me hago la cirugia ., Despues se vuelve a tener una vida normal fitness y en deportes ?????????? 4_ Que recomienda , espero que puedas contestar todas mis dudas, Por que no le pregunte nada a mi traumatologo , solo le deje hablar y quede en silencio , espero que puedas contestarmeee, perdón por mi exageración ;) DESDE YA MUCHAS GRACIAS.
Al fin alguien dió con mi dolencia. Muchas gracias ya se a que atenerme y en qué ejercicios e investigación enfocarme
Aquí devolviendo la mano con un comentario y un me gusta. Gracias por compartir el contenido.
Excelente explicación, gracias
Tienes varias preguntas por responder. Si quieres hacer crecer el canal, trata de responderlas.
Hola, yo tengo este síndrome quisiera saber si una vez que me mejore del mismo, puede que sea normal tenga un efecto secundario como el de los chasquidos de las rodillas constantes ¿Es normal? Ya no siento dolor.
¿Cómo puedo volver a entrenar?, va ¿como puedo entrenar luego de haber mejorado?¿Que sugieres? Desde ya muchas gracias!!
Como te fue ?
@@andreslorenzocs al final era eso, mejore yendo a kineseologia, tuve que hacer 20 sesiones
@@sashaavila2194 Hola me interesaría que me comentes como superarse Esto, que hiciste en la Kinesiologia y si me das algún consejo esto me tenía frustrado, pero me alegra saber que tiene solución, te agradecería si me dejeras un contacto para consultarte
@@andreslorenzocs podes comunicarte conmigo a través de Instagram @avilasashaa
hola , tengo 19 años. Y por saltar la cuerda desde los 12 años,
me diagnosticaron sindrome patelefomeral en la rodilla derecha, tengo la lesion leve en el menisco.
Lo que pasa es que mi traumatologo dijo que solo evite las pesas, que haga bicicleta para reforzar la musculatora. Y me hizo ir solo dos semanas a fisioterapia , kinesiologia, y me hicieron hacer estiramientos y me pusieron en una maquinita.
La cuestión es que no se curo por completo, ya que despues de 6 meses del diagnostico, yo no hice nunca mas ejercicios.
Y ahora que quiero bajar de peso y tonificar, quise hacer rutinas de ejercicios nuevamente, y al otro dia de hacer una rutina de ejercicios me empezó a doler muy poco , nuevamente la rotula., Entonces me asuste , por no volver hacer nunca mas rutinas de ejercicios. Y yo si quiero hacerlas para bajar la grasa y tonificar.
Igual no fue un dolor grave, fue muy levee, pero igual quise preguntar todo estoo...
Bueno digo todo esto por que quiero hacer varias preguntas y espero que puedan contestarme, ya que mi turno con el traumatologo se atraso muchisimo por el tema de la pandemia y ya quiero respuestas de otras fuentes.
1_ ¿ si me hago el tratamiento , tiene cura por completo?
si se cura por completo ? cuanto tiempo tarda? y DESPUES SE puede volver a una vida normal fitness , es decir , correr , saltar, hacer cualquier deporte, pesas etc,, o nunca mas se puede volver hacer eso?
2_ el traumatologo me dice que haga bicicleta , pero yo nunca le hice caso. Y ahora ya que quiero bajar de peso y tonificar, quiero empezar hacer ejercicios.
Puedo hacer SPINNING , es lo mismo que andar en bicicleta cierto?'
o puedo hacer ejercicios isometricos 1 hora todos los dias????????? ( ESTA RUTINA PUEDO HACERLA TODOS LOS DIAS ? ua-cam.com/video/fLwhxLc8hBQ/v-deo.html )
3_ si no me curo mediante el tratamiento y me hago la cirugia ., Despues se vuelve a tener una vida normal fitness y en deportes ??????????
4_ Que recomienda , espero que puedas contestar todas mis dudas, Por que no le pregunte nada a mi traumatologo , solo le deje hablar y quede en silencio , espero que puedas contestarmeee, perdón por mi exageración ;) DESDE YA MUCHAS GRACIAS.