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Dolor anterior de rodilla

Ejercicios para prevenir y tratar la periostitis tibial, un cuadro muy frecuente en corredores. Sobre todo tras este periodo de inactividad será importante controlar la carga de entrenamiento.

¡Ha llegado el momento!¡Volvemos a correr! Escucha estos 7 consejos para hacerlo de la manera más saludable.

Diferenciación de los diferentes cuadros diagnósticos para la conocida como "pubalgia", con ejercicios para aquellos abordables desde la Fisioterapia.

En FisioSanfer nos estamos preparando para la vuelta. Volveremos más fuertes, con más conocimiento, más equilibrados, organizados y con más ganas que nunca. Si a la vuelta no quieres quedarte sin cita escríbenos un mensajito y te avisaremos cuando estemos operativos. Telf: 650122305

Realiza estos ejercicios para mejorar tu salud articular. Puedes sentir sensación de estiramiento pero no de dolor.

Sigue nuestros consejos para entrenar en rodillo de manera saludable. Evita lesiones de rodilla y dolor de cuello.

Ejercicios Prevencion dolor hombro y codo para ciclistas en Handbike, nadadores y lanzadores sean usuarios/as de silla o no. Te ayudamos a prevenir el dolor para que puedas entrenar más y mejor.

Además de los ejercicios aquí mostrados, sería importante la valoración por parte de un profesional de la causa de esta fascitis, para corregirlo de raíz y evitar recaídas. Ejercicios para glúteo mayor y medio explicados en el vídeo anterior de dolor lumbar podrían ser de gran utilidad.

Te enseñamos a aplicarte masaje con la ayuda de dos pelotas de tenis, un calcetín y una silla. Aplícatelo con moderación, si te provoca dolor no continúes, no sustituyas esta autoterapia por cualquier otra que te hubieran prescrito un facultativo.

Los ejercicios explicados en el anterior vídeo de dolor lumbar son aplicables a los casos de ciática siempre y cuando el dolor permita su realización de forma cómoda.

Dolor de hombro

Ejercicios preventivos corredores 2

Esguince de tobillo

Ejercicios fisioterapia para corredores 1.

Ejercicio terapéutico para dolor lumbar o lumbalgia

Ejercicio terapéutico para dolor cervical o cervicalgia