Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
こんばんは！松田リエです😌食べ過ぎた次の日の対処法/リセット法の動画のご感想コメントお待ちしております🤗そしてコメント欄をダイエット実践記録や目標記入としても活用下さい✨記入例：5/1 ◯5/3 ◯ 効果を実感できた
勉強になりました！❤
参考になってよかったです😊コメントありがとうございます✨✨
食べ過ぎて罪悪感でいっぱいだったので、検索して見つけました。お菓子になどについて、「決してあなたの意志が弱いのではなく、それほど中毒性が強い」という言葉に、なんか泣きそうになりました😢あんまり自分を責めないように、良いことにエネルギーを使いたいです…！
たどり着いていただき嬉しいです！また気づきがあってよかったです😌今後ともよろしくお願いします🤗✨
あなたの考え方に元気づけられました。ありがとう。
学生なんですけど親がよくお菓子とかアイスを買ってきてくれちゃって食べてしまいます、、、🥺
おうちにあるとつい食べてしまいますよね😢
今まさに、食べ過ぎたところでした。でもこの動画をみたら自分を責めないで切り替えて頑張ろう✊🏻✨と、前向きな気持ちになれました！ありがとうございます🙏🏻
Manaさん、コメントありがとうございます🤗ナイスタイミングだったようでよかったです😌🌱前向きな気持ちになれるような動画をこれからもお届けできるよう精進してまいります✨
そんなにご飯我慢してるわけではないのに、ついさっきお菓子暴飲暴食してしまいました…本当自分が情けないんです。ありがとうございます
でもこの動画でちょっと安心しました😌明日から切り替えて頑張ります🤦♀️
@@チャンスズ 嬉しいです🤗翌日から調整していきましょうね✨
ほんと同じです、、食べたことないくらい食べちゃって、お腹も膨れちゃいました、、でも責めすぎず頑張りましょ👍
@@リョウ-g1v そうなのですね＞＜食欲が止まらない時ありますよね😭よろしければこちらも参考にしていただけると嬉しいです✨ua-cam.com/video/F9QBXhDHuFE/v-deo.html
にこやかにテンポよく話してくださるので、とても安心しました。気をつけて食生活を送りたいと思います。
わ〜〜〜嬉しいお言葉、ありがとうございます✨今後ともよろしくお願いします🤗🌱
こんな夜中今2時43分、ミックスナッツネットで買った900gを爆食してしまい半分以上食べてしまいました、、なぜかお煎餅を大量に食べたくて食べたくて、葛藤して買いに行かずにはすみましたが、その分ナッツたべすぎて今吐きそうです(T-T)つらくてついコメントしてしまいました。明日からしっかり切り替えないと(T-T)リエ先生の動画に励まされています、ありがとうございます！
食べてしまうときありますよね＞＜他の動画も参考にしていただけると幸いです✨
ダイエット今まで夜ご飯の後に何も食べなかったのに今日アイス食べちゃった(´；Д；`)
そんな日もありますよね＞＜コメントありがとうございます！😊
お酒辞めれて良かった😩体重が順調に落ちてきましたね。炭酸水にレモン🍋入れて代用してます
変化のシェアありがとうございます！🤗減量嬉しいですね！！＾＾今後もよろしくお願いします✨
食べすぎた後、後悔して諦めてさ、に食べまてしまってたからこの動画みてリセット方法がなんでいいのかわかったからよかったです☺️
コメントありがとうございます🤗ついつい、自分を責めてしまいますが、切り替えが大事ですよね！
ストレスで夜中に菓子パンとお菓子を吐くほど食べてしまいました...。この動画に出会えて良かったです。
そうなのですね＞＜他の動画も参考になれば幸いです😌お役に立てますように🍀
動画待ってましたあー！！ちょうど食べすぎちゃったので参考にします
コメントありがとうございます🌱ちょうど食べ過ぎちゃったあと、ナイスタイミングでよかったです🤗
分かりやすくてありがたいです…🙌🙌 次に外食したタイミングに試してみます
コメントありがとうございます🤗ぜひ、外食したタイミングで、思い出して取り入れていただけると嬉しいです✨
今、2キロ1週間で痩せたんですけど、嬉しくて、今、沢山食べてしまいました😰
今日、明日と調整していきましょう🤗
1ヶ月ほど1400kcalほどに抑えた食事をしていたのですが先程暴食してしまいました。明日から切りかえて頑張ります🙋🏻♀️
今の私と同じ状況すぎてびっくりしました🤦♀️自分が情けないですほんと
参考にしていただけると嬉しいです😌✨
身長157cm 体重40㌔です。私は小学校6年生の時に50㌔あって、約1年で10㌔落としました。何故痩せたかというと、風邪を連続でひいてしまい、自然と食事の量が減りました。なので、どのくらいの量が適しているのかも分からず食べるのが怖いです。また食べちゃった、また食べちゃった。の繰り返し。しんどい。でも周りの人には「また痩せた？ちゃんと食べてる？」と言われます。そんなつもりないのに。適した量食べてると思ってるのに。だから最近沢山食べてしまいます。で、罪悪感の繰り返し。どうしたらいいですか？😭😭
ストレス溜まりすぎてお菓子馬鹿みたいに食べちゃったので助かります..ありがとうございます、！
また、食べ過ぎた時、食べ過ぎそうになったら、動画参考にしていただけると嬉しいです✨
はい。いつも食べすぎます。。。。貴重な情報ありがとうございます(^^♪
コメントありがとうございます🤗つい、つい、食べ過ぎてしまうことありますよね💦 ぜひ、食べすぎちゃったあと、こちらを見返していただけると嬉しいです😊
いまさっき友達と食べすぎちゃいました……いつもお菓子は食べないしあまり好きでもないのに話してるとついつい手が伸びてしまいいつの間にかお菓子のゴミが山積みに、、リセット頑張ります😞
楽しい時間を過ごされたのですね＾＾素敵です😌コメントありがとうございます😊💕
いつも勉強になる動画、ありがとうございます最近やっと真面目にダイエットを頑張っているところです(笑)しかし今週末同僚と食事に行くことになって悩んでいたところこの動画を見つけました食べるのが大好きなのにおいしそうなものを前に我慢がてきるのか(笑)あまり手をつけなかったら食事に誘ってくれた同僚にも申し訳ないし…この動画を見て、週末は楽しんで次の日からリセットしようと思いましたこれからも無理なくダイエットが出来たらなと思います☺️
楽しく続けていけるのが理想ですよね😌よろしければこちらも参考にしていただけると嬉しいです＾＾ouchi.belle-lifestyle.com/youtube/2020/06/21/4649/
いいこと教えてもらいました 一週間 十日間ぐらいは 頑張ってみる価値があるんですね 敗者復活戦みたいで嬉しいなあセーフティネットを張っていただいたようで すごく安心感があります あんまり悪用しないように気をつけよう いつもありがとうございます この講座 やみつきになりそうです ていうかすでになってしまっています これからもよろしくお願いします
やみつき講座・・・笑！ありがたいやみつきです✨いつからでも、復活戦は可能です😌応援しています✨
はじめまして😊最近興味深く拝見しています。昨日家族で外食した時に、糖質を取りすぎないようにメニュー選びをしたつもりですが、今朝しっかり体重はup。500gで大したことないのでしょうが、以前の私はそれで１日ブルーでした、、(笑)でも今朝は何か心が違い、気持ちが軽く感じられました。そのうち気を付けてたら戻るわって。あー、そういえば！こちらの動画のお陰だわ❤️と再認識してるところです。正直私は痩せているのでそれほど気にすることもないのですが(以前は太っていました)、心はいつまでもダイエッターでして、、。心を直していくのが課題です。こちらの動画はそれに一役かってくださっています。ありがとうございます。また、楽しみにしています、頑張って下さい😊
初めまして＾＾コメントありがとうございます！嬉しいです！！😭✨とても励みになります！今後も宜しくお願いします😌💕
自分の知識ミスで時間を気にするあまり食べ物選びを失敗してしまいました。商品の糖質を調べた結果絶望しました。どうしても、諦めたくないです。繰り返さない為、先にメニューを考えておくなど考えておくことが大事ですね
1日のシナリオを考えておくのがオススメです🤗
ダイエットをして今の体重キープしたいのですが、暴食して数日間で体重を戻して体重が戻ったらまた暴食して…という感じなのですが体重コントロールできていれば大丈夫ですか？体脂肪だけ増えたりしますか？家の体重計の体脂肪率があてにならなくて…
残念ながら体重が同じでも、体脂肪が増えていることは多々あります😂ぜひ、筋肉を残しながら、むくみや脂肪をきれい落としていくためにも、日頃の食事をしてみてください✨ua-cam.com/play/PLUBpQM2izqnkj_Hh8KP-pA-vot9BTSKb8.html
34→42→36→40〜42→46→48→44→46→50→47〜48この3年間で体重の変動が凄くて、初めのうちはダイエットでしっかり効果は出ていたので続いたのですが、ココ最近何をしても痩せれなくて、挫折して暴食して……情けないです…意志の弱い自分が嫌いでまたストレスになって…
それは大変お辛い状態かと思われます＞＜できていないところではなくできているところに注目しつつ、振り返りと分析を意識していくのもオススメの工夫ではあります😌よろしければこちらも参考になれば幸いです😊✨ua-cam.com/video/9v3VzZ7pAc4/v-deo.html
暴食しながら見ています。ハメを外す頻度が去年より増えています。というより自分へのご褒美が増えてしまっています。多分ストレスですね。
ストレス解消法が見つかりますように😭🙏
おやつをストレスでバク食いしてしまいました、、、次、繰り返さないように頑張ります！
強いストレスは、それと同等の強い刺激で返したくなるので、お菓子の爆食いに走りやすいですね＞＜繰り返しそうになったら、また動画を通してお力になれたら幸いです😌
次の日だけ気をつけるのでは無くて、何日かこの対処法生活を続けた方がいいのでしょうか？
こちらの記事参考にしていただけると嬉しいです😌ouchi.belle-lifestyle.com/youtube/2020/07/15/4742/
食べ過ぎできもち悪い時は無理して、食べたほうがいいですか？
無理しなくて大丈夫ですよ✨サクッと寝てしまって、また次の日から食事改善していきましょう😌応援しています＾＾
学生です。親がダイエットを許してくれなくて、食事制限ができません。どうすれば、、
コメントありがとうございます！＾＾食事制限ですと栄養バランスが崩れやすいことご存知なのではないでしょうか？😌よろしければこちら参考にしていただけると嬉しいです♪ua-cam.com/video/l8TgK0aTX2E/v-deo.htmlお役に立てる内容が見つかれば幸いです🍀
この3〜4日間．受験などのストレスで糖質をとんでもない程摂取してしまいました😢罪悪感が凄いし．なんか顔が太ったような気がします…。明日から．お菓子食べないようにします！！これから1〜2週間運動しよーと！！
お受験頑張ってください✨よろしければこちらの動画も参考にしていただき、お菓子と上手にお付き合いできるようになっていくとダイエットも進みやすくなるかもしれません😌ua-cam.com/video/HpxDSYui2VU/v-deo.htmlお役に立ちますように🍀
食べすぎたのでどうしたらいいか調べたらたどり着きました。食べ過ぎた時、トイレで戻して楽になろうとしてましたが、辞めました。事後対処頑張ります。
辿り付いていただきありがとうございます🙇♀️対処法参考にしていただけると嬉しいです✨
なんでそんなにお肌ツヤツヤなんですか？やっぱり食べるダイエット効果…？🤔🤔
えのきぽんさん、コメントありがとうございます🤗食事が整うまでは、私も肌荒れに長年苦しんでいました💦ダイエットだけではなく、お肌にも食事改善は効果的です✨
食べ過ぎないけど〔松田先生の教え ちゃんと守って体に変化はあります！〕 どーしてもビールが好きで 500缶2本位は毎日飲んでしまいます💦💦こらでもダイエット進められるかな……？教えて〜💦💦
変化の気付き素晴らしいです！！実践していただきありがとうございます！！ビールお好きなのですね♩よろしければこちらの動画参考にしていただけると嬉しいです😌ua-cam.com/video/Yp6sWOqJnJ8/v-deo.html
かわいい(´・∀・)為になりました！あしたからまた！がんばります有難うございます
コメントありがとうございます！引き続き、わかりやすい動画がつくれるよう、精進してまいります🥋🌱
アルフォート6枚くらい食べちゃった。罪悪感すごいので参考にします。
私も一番好きなお菓子は、アルフォートです😌美味しいですよね！
55キロヤバイですか？
やばくないですよ😌個人的には、BMI（身長と体重のバランス）、体脂肪率、筋肉量の方を見るようにしています＾＾
飴もダメですかね……🤔
コメントありがとうございます！＾＾飴にも砂糖などの甘味料や添加物が含まれている場合が多いですよね・・😢
ダイエット緩めに初めたのに初めて1週間でおかし爆食してしまいました…。自分が情けないです。この動画見て頑張ります
一度の爆食で一瞬は太った感じはしますが、食事を戻すとすぐに戻っていくので、ご安心くださいませ！脂肪として蓄積するにはタイムラグがあるので＾＾今後ともよろしくお願いします🤗
今日は久しぶりにヤンニョムチキンとか脂質を多く食べたので、この動画嬉しいです〜！
チョコ餅さん、ヤンニョムチキンおいしいですよね🤗動画が参考になって嬉しいです🌱
チョコ3個焼き芋半分パン1個クッキー2枚ココア1杯食べすぎたぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！！！！
そんな日もありますよね😭心が満たされている時と、そうじゃない時、どうしても食行動も左右されがちですよね😂よろしければこちらの動画も参考にしていただけると嬉しいです🤗ua-cam.com/video/yPcwFKPxiT8/v-deo.htmlお役に立ちますように🍀
こんばんは！松田リエです😌食べ過ぎた次の日の対処法/リセット法の動画のご感想コメントお待ちしております🤗
そしてコメント欄をダイエット実践記録や目標記入としても活用下さい✨
記入例：
5/1 ◯
5/3 ◯ 効果を実感できた
勉強になりました！❤
参考になってよかったです😊コメントありがとうございます✨✨
食べ過ぎて罪悪感でいっぱいだったので、検索して見つけました。
お菓子になどについて、
「決してあなたの意志が弱いのではなく、それほど中毒性が強い」
という言葉に、なんか泣きそうになりました😢あんまり自分を責めないように、良いことにエネルギーを使いたいです…！
たどり着いていただき嬉しいです！また気づきがあってよかったです😌今後ともよろしくお願いします🤗✨
あなたの考え方に元気づけられました。ありがとう。
学生なんですけど親がよくお菓子とかアイスを買ってきてくれちゃって食べてしまいます、、、🥺
おうちにあるとつい食べてしまいますよね😢
今まさに、食べ過ぎたところでした。
でもこの動画をみたら自分を責めないで切り替えて頑張ろう✊🏻✨と、前向きな気持ちになれました！ありがとうございます🙏🏻
Manaさん、コメントありがとうございます🤗ナイスタイミングだったようでよかったです😌🌱前向きな気持ちになれるような動画をこれからもお届けできるよう精進してまいります✨
そんなにご飯我慢してるわけではないのに、ついさっきお菓子暴飲暴食してしまいました…本当自分が情けないんです。ありがとうございます
でもこの動画でちょっと安心しました😌明日から切り替えて頑張ります🤦♀️
@@チャンスズ 嬉しいです🤗翌日から調整していきましょうね✨
ほんと同じです、、
食べたことないくらい食べちゃって、お腹も膨れちゃいました、、
でも責めすぎず頑張りましょ👍
@@リョウ-g1v そうなのですね＞＜食欲が止まらない時ありますよね😭よろしければこちらも参考にしていただけると嬉しいです✨ua-cam.com/video/F9QBXhDHuFE/v-deo.html
にこやかにテンポよく話してくださるので、とても安心しました。
気をつけて食生活を送りたいと思います。
わ〜〜〜嬉しいお言葉、ありがとうございます✨
今後ともよろしくお願いします🤗🌱
こんな夜中今2時43分、ミックスナッツネットで買った900gを爆食してしまい半分以上食べてしまいました、、なぜかお煎餅を大量に食べたくて食べたくて、葛藤して買いに行かずにはすみましたが、その分ナッツたべすぎて今吐きそうです(T-T)
つらくてついコメントしてしまいました。明日からしっかり切り替えないと(T-T)リエ先生の動画に励まされています、ありがとうございます！
食べてしまうときありますよね＞＜他の動画も参考にしていただけると幸いです✨
ダイエット今まで夜ご飯の後に何も食べなかったのに今日アイス食べちゃった(´；Д；`)
そんな日もありますよね＞＜コメントありがとうございます！😊
お酒辞めれて良かった😩
体重が順調に落ちてきましたね。
炭酸水にレモン🍋入れて代用してます
変化のシェアありがとうございます！🤗減量嬉しいですね！！＾＾今後もよろしくお願いします✨
食べすぎた後、後悔して諦めてさ、に食べまてしまってたから
この動画みてリセット方法がなんでいいのかわかったからよかったです☺️
コメントありがとうございます🤗ついつい、自分を責めてしまいますが、切り替えが大事ですよね！
ストレスで夜中に菓子パンとお菓子を吐くほど食べてしまいました...。この動画に出会えて良かったです。
そうなのですね＞＜他の動画も参考になれば幸いです😌お役に立てますように🍀
動画待ってましたあー！！
ちょうど食べすぎちゃったので参考にします
コメントありがとうございます🌱ちょうど食べ過ぎちゃったあと、ナイスタイミングでよかったです🤗
分かりやすくてありがたいです…🙌🙌 次に外食したタイミングに試してみます
コメントありがとうございます🤗ぜひ、外食したタイミングで、思い出して取り入れていただけると嬉しいです✨
今、2キロ1週間で痩せたんですけど、嬉しくて、今、沢山食べてしまいました😰
今日、明日と調整していきましょう🤗
1ヶ月ほど1400kcalほどに抑えた食事をしていたのですが先程暴食してしまいました。
明日から切りかえて頑張ります🙋🏻♀️
今の私と同じ状況すぎてびっくりしました🤦♀️自分が情けないですほんと
参考にしていただけると嬉しいです😌✨
身長157cm 体重40㌔です。私は小学校6年生の時に50㌔あって、約1年で10㌔落としました。何故痩せたかというと、風邪を連続でひいてしまい、自然と食事の量が減りました。なので、どのくらいの量が適しているのかも分からず食べるのが怖いです。また食べちゃった、また食べちゃった。の繰り返し。しんどい。でも周りの人には「また痩せた？ちゃんと食べてる？」と言われます。そんなつもりないのに。適した量食べてると思ってるのに。だから最近沢山食べてしまいます。で、罪悪感の繰り返し。どうしたらいいですか？😭😭
ストレス溜まりすぎてお菓子馬鹿みたいに食べちゃったので助かります..
ありがとうございます、！
また、食べ過ぎた時、食べ過ぎそうになったら、動画参考にしていただけると嬉しいです✨
はい。いつも食べすぎます。。。。貴重な情報ありがとうございます(^^♪
コメントありがとうございます🤗つい、つい、食べ過ぎてしまうことありますよね💦
ぜひ、食べすぎちゃったあと、こちらを見返していただけると嬉しいです😊
いまさっき友達と食べすぎちゃいました……
いつもお菓子は食べないしあまり好きでもないのに話してるとついつい手が伸びてしまいいつの間にかお菓子のゴミが山積みに、、
リセット頑張ります😞
楽しい時間を過ごされたのですね＾＾素敵です😌コメントありがとうございます😊💕
いつも勉強になる動画、ありがとうございます
最近やっと真面目にダイエットを頑張っているところです(笑)
しかし今週末同僚と食事に行くことになって悩んでいたところこの動画を見つけました
食べるのが大好きなのにおいしそうなものを前に我慢がてきるのか(笑)
あまり手をつけなかったら食事に誘ってくれた同僚にも申し訳ないし…
この動画を見て、週末は楽しんで次の日からリセットしようと思いました
これからも無理なくダイエットが出来たらなと思います☺️
楽しく続けていけるのが理想ですよね😌よろしければこちらも参考にしていただけると嬉しいです＾＾ouchi.belle-lifestyle.com/youtube/2020/06/21/4649/
いいこと教えてもらいました 一週間 十日間ぐらいは 頑張ってみる価値があるんですね 敗者復活戦みたいで嬉しいなあ
セーフティネットを張っていただいたようで すごく安心感があります あんまり悪用しないように気をつけよう いつもありがとうございます この講座 やみつきになりそうです ていうかすでになってしまっています これからもよろしくお願いします
やみつき講座・・・笑！ありがたいやみつきです✨いつからでも、復活戦は可能です😌応援しています✨
はじめまして😊
最近興味深く拝見しています。
昨日家族で外食した時に、糖質を取りすぎないようにメニュー選びをしたつもりですが、今朝しっかり体重はup。500gで大したことないのでしょうが、以前の私はそれで１日ブルーでした、、(笑)
でも今朝は何か心が違い、気持ちが軽く感じられました。そのうち気を付けてたら戻るわって。あー、そういえば！こちらの動画のお陰だわ❤️と再認識してるところです。
正直私は痩せているのでそれほど気にすることもないのですが(以前は太っていました)、心はいつまでもダイエッターでして、、。心を直していくのが課題です。こちらの動画はそれに一役かってくださっています。ありがとうございます。また、楽しみにしています、頑張って下さい😊
初めまして＾＾コメントありがとうございます！嬉しいです！！😭✨とても励みになります！今後も宜しくお願いします😌💕
自分の知識ミスで時間を気にするあまり食べ物選びを失敗してしまいました。商品の糖質を調べた結果絶望しました。どうしても、諦めたくないです。繰り返さない為、先にメニューを考えておくなど考えておくことが大事ですね
1日のシナリオを考えておくのがオススメです🤗
ダイエットをして今の体重キープしたいのですが、暴食して数日間で体重を戻して体重が戻ったらまた暴食して…という感じなのですが体重コントロールできていれば大丈夫ですか？体脂肪だけ増えたりしますか？家の体重計の体脂肪率があてにならなくて…
残念ながら体重が同じでも、体脂肪が増えていることは多々あります😂
ぜひ、筋肉を残しながら、むくみや脂肪をきれい落としていくためにも、日頃の食事をしてみてください✨
ua-cam.com/play/PLUBpQM2izqnkj_Hh8KP-pA-vot9BTSKb8.html
34→42→36→40〜42→46→48→44→46→50→47〜48
この3年間で体重の変動が凄くて、初めのうちはダイエットでしっかり効果は出ていたので続いたのですが、ココ最近何をしても痩せれなくて、挫折して暴食して……情けないです…意志の弱い自分が嫌いでまたストレスになって…
それは大変お辛い状態かと思われます＞＜
できていないところではなくできているところに注目しつつ、振り返りと分析を意識していくのもオススメの工夫ではあります😌よろしければこちらも参考になれば幸いです😊✨
ua-cam.com/video/9v3VzZ7pAc4/v-deo.html
暴食しながら見ています。ハメを外す頻度が去年より増えています。というより自分へのご褒美が増えてしまっています。多分ストレスですね。
ストレス解消法が見つかりますように😭🙏
おやつをストレスでバク食いしてしまいました、、、
次、繰り返さないように
頑張ります！
強いストレスは、それと同等の強い刺激で返したくなるので、お菓子の爆食いに走りやすいですね＞＜繰り返しそうになったら、また動画を通してお力になれたら幸いです😌
次の日だけ気をつけるのでは無くて、何日かこの対処法生活を続けた方がいいのでしょうか？
こちらの記事参考にしていただけると嬉しいです😌ouchi.belle-lifestyle.com/youtube/2020/07/15/4742/
食べ過ぎできもち悪い時は無理して、食べたほうがいいですか？
無理しなくて大丈夫ですよ✨サクッと寝てしまって、また次の日から食事改善していきましょう😌
応援しています＾＾
学生です。親がダイエットを許してくれなくて、食事制限ができません。どうすれば、、
コメントありがとうございます！＾＾食事制限ですと栄養バランスが崩れやすいことご存知なのではないでしょうか？😌よろしければこちら参考にしていただけると嬉しいです♪ua-cam.com/video/l8TgK0aTX2E/v-deo.html
お役に立てる内容が見つかれば幸いです🍀
この3〜4日間．受験などのストレスで糖質をとんでもない程摂取してしまいました😢
罪悪感が凄いし．なんか顔が太ったような気がします…。
明日から．お菓子食べないようにします！！これから1〜2週間運動しよーと！！
お受験頑張ってください✨よろしければこちらの動画も参考にしていただき、お菓子と上手にお付き合いできるようになっていくとダイエットも進みやすくなるかもしれません😌ua-cam.com/video/HpxDSYui2VU/v-deo.html
お役に立ちますように🍀
食べすぎたのでどうしたらいいか調べたらたどり着きました。食べ過ぎた時、トイレで戻して楽になろうとしてましたが、辞めました。事後対処頑張ります。
辿り付いていただきありがとうございます🙇♀️対処法参考にしていただけると嬉しいです✨
なんでそんなにお肌ツヤツヤなんですか？
やっぱり食べるダイエット効果…？🤔🤔
えのきぽんさん、コメントありがとうございます🤗食事が整うまでは、私も肌荒れに長年苦しんでいました💦ダイエットだけではなく、お肌にも食事改善は効果的です✨
食べ過ぎないけど〔松田先生の教え ちゃんと守って体に変化はあります！〕 どーしてもビールが好きで 500缶2本位は毎日飲んでしまいます💦💦
こらでもダイエット進められるかな……？教えて〜💦💦
変化の気付き素晴らしいです！！実践していただきありがとうございます！！ビールお好きなのですね♩よろしければこちらの動画参考にしていただけると嬉しいです😌ua-cam.com/video/Yp6sWOqJnJ8/v-deo.html
かわいい(´・∀・)
為になりました！
あしたからまた！がんばります
有難うございます
コメントありがとうございます！引き続き、わかりやすい動画がつくれるよう、精進してまいります🥋🌱
アルフォート6枚くらい食べちゃった。罪悪感すごいので参考にします。
私も一番好きなお菓子は、アルフォートです😌美味しいですよね！
55キロヤバイですか？
やばくないですよ😌個人的には、BMI（身長と体重のバランス）、体脂肪率、筋肉量の方を見るようにしています＾＾
飴もダメですかね……🤔
コメントありがとうございます！＾＾飴にも砂糖などの甘味料や添加物が含まれている場合が多いですよね・・😢
ダイエット緩めに初めたのに初めて1週間でおかし爆食してしまいました…。自分が情けないです。
この動画見て頑張ります
一度の爆食で一瞬は太った感じはしますが、食事を戻すとすぐに戻っていくので、ご安心くださいませ！脂肪として蓄積するにはタイムラグがあるので＾＾
今後ともよろしくお願いします🤗
今日は久しぶりにヤンニョムチキンとか脂質を多く食べたので、この動画嬉しいです〜！
チョコ餅さん、ヤンニョムチキンおいしいですよね🤗動画が参考になって嬉しいです🌱
チョコ3個
焼き芋半分
パン1個
クッキー2枚
ココア1杯
食べすぎたぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！！！！
そんな日もありますよね😭心が満たされている時と、そうじゃない時、どうしても食行動も左右されがちですよね😂よろしければこちらの動画も参考にしていただけると嬉しいです🤗ua-cam.com/video/yPcwFKPxiT8/v-deo.html
お役に立ちますように🍀