todo lo que tengo en mi alacena
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- Опубліковано 6 вер 2024
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Otro videito actualizado , aquí en Perú 🇦🇹 plis..dónde comprar y que cositas
Me encantó todo! Excelente video!
hola has un video sobre dulces veganos que podemos comprar en lima!!!
holaa Mariajose buenísima idea!!!
En barcelona hay mercadona k venden se todo para veganos y ha muy buen precio
Me ha encantado el video!
tenemos casi lo mismo en la alacena, salvo el kion que no conocía (edito, acabo de ver que es jengibre jaja) y las salmas que jamás me han llamado la atención, pero gracias a ti les daré una oportunidad.
Un gran saludo, y que siga creciendo el canal! :)
PD: para quienes dicen que estos productos son costosos, venden en mercados por pocas cantidades, y al menos yo he ido comprando e incorporando de a poco todos estos ingredientes, requiere tiempo y aprender a usarlos, combinarlos. No es que un día voy y me compro todo junto. Los cambios se logran paso a paso
Gracias Macaa!! sii todos esos básicos son geniales
En la Av Tacna, mas o menos al frente de la iglesia Nazarenas hay un galería enorme donde encuentras muchos productos saludables a super buen precio, obviamente no todos son 100% integrales, yo siempre leo los ingredientes antes 👌🏼
Lo menciono porque el pan Arabe, la soya y el cacao en polvo, arroces y pastas integrales que mencionas en el video también las encuentras ahi 🤗
Es cuestión que te des una vuelta a ver que tal, genial video 💖
Gracias Scarlett por el dato!! Buenísimo
*Hola hermosa. Me podrías dar una idea de cuánta grasa usas en tu dieta? Más o menos para darme una idea en porcentajes. Sería de gran ayuda! Un abrazo fuerte!*
holaa! mmm bueno algunas mañanas palta, barritas de love tienen nueces, cashews media mañana o tarde, aceite de oliva, ajonjolí, depende de cada día y qué me toca en mi plan! :)
super ordenado tienes lo necesario para una dieta vegana (y) :-) saludos
Ay, yo también como ese pan árabe. Me encanta! Yo uso la mantequilla de Maní de la marca Unión, es natural. También me encanta comer trigo, quizá deberías incorporarlo a tu dieta. No sabía que Molitalia tenía pasta integral, de todas maneras tendré que comprarla.
PD: Soy una nueva suscritora. No me considero vegana ni vegetariana, pero sí incorporo muchos alimentos de esas dietas a mi alimentación. Me parecen muy interesantes tus videos.
Saludos!
Siii! Quise comprar la Unión pero el valor nutricional es diferente al de Sta Manía y me da cosa comprar de industrias tan grandes, me da miedo cómo lo hagan jajaja pero es tema mio! Y gracias por verlooo!! saludos
Es una increíble marca, sus productos lo afirman! Lo hacen en ñaña. Saludos! 💞
Hola creo que debería hablar del aceite de palma 🙏🏼súper importante y la gran mayoría no tiene nada idea
merari fernandez perez Exacto, esos productos están acelerando la deforestación y están desapareciendo varios animalitos. Recuerden que existen muchos productos que contienen aceite de palma.
Hola recien me inicio en la dieta vegana , y porfavor quisiera que me recomendaras un nutricionista que me pueda ayudar a organizar mi dieta .
Te agradeceria que me puedas contestar , gracias por tus videos y por ayudarnos a tomar conciencia de tener una vida más saludable :)
holaa Jackeline!! Mi nutricionista es Mariana Matallana, búscala en facebook y escríbele diciendo que vas de mi parte :) es muy buena!!
Exactamente no es necesario q todo sea orgánico consume lo que puedas orgánico o no no pongamos pretextos
Holaaa :3 gracias por subir este video lo esperqba con muchas ansias
Ivon gomero holissss no soy Ana pero si sé que el omega6 lo consigues en la linaza o semillas de lino! Besitos
Y mi opinión personal acerca de las proteínas en polvo, creo que si te pueden ayudar pero creo fielmente que las puedes obtener también a través de los alimentos sin necesidad del polvito. De todas maneras te dejo estas dos cuentas que tienen información súper útil sobre eso (te las dejo en el otro comentario que no me acuerdo de las cuentas jeje)
En UA-cam: Fitness vegano y en Instagram estas dos cuentas tienen excelente info: @nutritionisthenewblack y el dr. Mauricio González. Saludos
holaa! como les dije eso es un agregado mío por si les interesa aumentar masa muscular, para mí si ha sido necesario por el lado fitness, pero no significa que no consigas prote como vegana :) omega 6 encuentras en la linaza, ajonjolí, aceite de oliva ;)
Ana Paula !!Donde compraste tus chips de cacao y el polvo de cacao ? Y el precio porfa 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
holaaa! bioferia de barranco, en realidad hay en cualquiera! chips a 10 soles y el polvo de cacao 14 :)
Gritee de emocion con las gallletas salma
La leche de coco donde se puede conseguir??
puse el link ahorita en la cajita de descripción ;)
Me ha encantado el vídeo 😍
Me encantó todo 😍😘¿la proteína dónde lo compraste?
yogibar.pe :) ahora uso la orgain!
Si no usas la panela muy frecuentemente, entonces con que sueles endulzar tus comidas? Un beso, también soy de Perú!💜
Miel de agave o maple, y panela sí uso cuando tomo cosas excepto infusiones que las tomo sola! :*
Maggie Alvarado G Puedes usar Dátiles!☝️
Me gustan tus videos. Podrías hacer para el próximo video en donde realizas tus compras de comida vegana y los entre cuanto varian los precios, porfavor. Like si tambien lo quieres
holaa, en supermercados y mercados y tiendas naturistas, pero estos son los básicos solo que algunas semanas varía! serán 100 soles o un poco más en total, si solo cuento lo mío porque algunas cosas me duran meses :)
Me encantó tu video!!!! Yo tbn organizo mis cositas de esa manera, aunque por ahora estoy en transición solo llevo en mi dieta 3 días veganos. Por otro lado, donde compras la proteína??
lindaaa qué bello que estés en tus primeros días!! el link para comprarla está en la cajita de descripción ;)
Perfecta!
Que dijo en el minuto 7:09?
abril torres Dijo que le gusta agregar canela a todos sus postrecitos que ella hace.
Me encantan tus videos!
Me gustaría empezar a comer vegano pero mis papás dicen que es muy caro. Me encantaría que hicieras un video de "comiendo vegano barato" un día. 💓
holaa! solo es caro si te compras cositas extra :) la mayoría de comidas lleva verduras, frutas, menestras, cereales, etc que consigues en cualquier mercado, besitoos
Puedes empezar de a pocos. También puedes comprar en mercados de barrio y te saldrá más barato.
¿Haz ido a Flora y Fauna? es una tienda que queda en Miraflores y hay de todo! Me encanta.
holaa cris! siiii solo que un poquitín cara a veces y me queda lejos :(
Muy bueno video Ana me gusto mucho, una consulta donde compras el kion en polvo? Xfa 🙏🏻
holaa sol! en mi bodega vengen sobrecitos con el kión listo :)
Me gusta
Como o en donde consigues kion en pólvo¿
en mi bodega venden bolsitas pequeñas con kión en polvo :)
Cómo conseguiste la proteína
puse el link en la descripción
Me ayudan a responder esta encuesta, son solo 10 preguntas. Por favor :)
docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSezIm4EIhXvjS2vFo6DlJLBG1YAu5XZ2e5E9_twGs5NuUW0Ew/viewform?usp=sf_link
Hola, soy nueva en youtube y subo videos de lo que como en un día veganos, por si gustan pasar a verlos :)
Dónde compro la proteína en polvo vegana?
puse el link en la descripción
Ani donde encontraste las salmas asi en cajita ? 🙏🏻 no e podido conseguirlas 😭
Shirley salh Las venden en tottus
Nathaly María Jiménez Rodríguez Muchas Gracias 😘
en toodos los supermercados!
En Vivanda.
¿Me pueden contar sus historias al convertirse en veganos? Me refiero, con su familia, así me podrían inspirar a decírselo a mis padres.
También agradecería mucho que me digan que hacer con mi comedor escolar, es obligatorio y casi siempre ponen carne, y pescado, y huevos en forma de tortillas, jamón...
Saludos y que dios os ayude.
Pues yo tengo 19 años, pero llevo 3 semanas siendo vegana, yo le dije a mi mama y me apoyo.
Voy a la universidad y pues en el comedor no hay opciones veganas.
Pero pues yo llevo mi lonche. Lo hago un dia antes, y creo a sido la mejor desicion que pude tomar.
Me he sentido muy bien
natascha lozano
Gracias por comentar. Ojalá mi familia me dejara, pero claro, al contrario que tú, soy menor de edad y es mi madre y padre los que toman responsabilidad sobre mí :(
sobre la barra de chocolate... contienen leche a pesar de que se 70% cacao :(
Valeria Gonzales hola bella! no puede no decir que tienen leche, es por ley. y no tiene ☺️ si hablamos de chocos acá en las tiendas naturistas venden sin leche choco oscuro! si dice "puede contener..." es solo por ley que se pone, por las alergias, no significa que lo contengan, es parte del protocolo✨
no hay veganos que coman harina de trigo ? azucar blanca y esas cosas?
O sea, veo mucho la movida de healthy life en las vidas veganas, y no está mal para nada pero me llama la atención que supriman de cierta manera las otras cosas ...
holaa luli! de todas maneras hay veganos que la consumen, no todos están en youtube je, por mi parte me gusta promover un estilo de vida consciente y saludable, no es restringirme sino sustituir por mejores alimentos
cuánto cuesta la proteína ,es cara??
Es caraa 😬😬
120 soles en tiendas y online por ahí creo :)
Veggieana
Puedes decirme la dirección para comprarla personalmente porfa 😤Yo la quiero ya. Soy de Lima
+JCesVegan la ví en ecotienda busca en su página online
paola zarzosa Gracias
alimentacion vegana
La porción adecuada de nueces es la que te quieras comer 😅
Chocolate de Polonia yeiiiiiii!
no tomabas quinoamino ? o ya no 😁?
ya no! necesitaba que tenga más gramos de proteína y esta se adecuó más cuando lo evalué con mi nutri :)
ayaa graciaas 😁 y sabes donde la puedo comprar ?
En realidad el arroz integral no es una buena fuente de fibra. La diferencia con el arroz blanco es como de 1.5 gramos. 😯
lo prefiero mil veces! de hecho hay todo un tema con el arroz blanco y arsénico, prefiere prevenir que lamentar así sea 1.5gr jajaja besooo
Veggieana de verdad? No sabia eso del arsénico, voy a leer. Mil gracias por responder hermosa 😙💗
Niniveth Ruiz !! Ambos son buenos cada uno tiene diferente tipos de propiedades de hecho dicen que comer menestra con arroz blanco es mejor que comerlo con arroz integral te recomiendo el canal de "fitness vegano" ahí explican el porque (: pd: buen video ana!
Diana Sanchez Lozano si, por la enorme cantidad de fibra que tienen las Legumbres... Dice que es mejor el carbohidratos simple con las Legumbres para que no caiga como bomba al estómago :)
No me gusta que le digas dieta, pero bueno😃😃😂
Dieta es la forma de comer! Jajaja es una palabra con una connotación negativa culturalmente, pero es lo que es y hay que empezar a normalizarla 💓
la mayoria de esos productos son caros y ademas no en cualquier sitio se puede encontrar bioferias
fiorenathy86 las menestras, pastas, panes, nueces no son nada caras en mercados, la canela, el kión aun menos! los otros productos dije específicamente que son si quieres tener un agregado mas no son obligatorios, debes escuchar bien! la mayoría de cosas las compro en el mercado justo por el tema económico. Beso
fiorenathy86 Todo lo encuentras en el Mercado Central!!!! Quiza, lo unico "caro" sean las cosas organicas, porque hasta las frutas secas las venden x medio kilo a kitad de precio que en los supermercados!
come arroz y alguna menestra (almuerzo y cena) y desayuna jugo de platanos ( menos de 10 so al dia IZI)
Mas caro que cocinar con carne de res?..no lo creo.
En mi pais si son caras las semillas, las frutas y verduras si son baratas.
Donde consigues la leche de coco ?? Muy bueno tu video!! 👌🏻👌🏻
holaa Marcela! está abajito en la descripción el link para que pidas la tuya ;)