самое главное найти хорошего тренера,который составит программу тренировок и питания которая подходит лично для тебя! потом уже просто работать и не халтурить!
@@Sasha_Svarovski ну вы даёте, как у вас так получается. Уже месяц ем по 4 раза в день, слежу за питанием, ем много овощей, чтобы простимулировать пищеварение и набрал 3 кг. А вас так разносит.
Мне кажется, что само собой не обходится тут без фармы) Если обычному любителю это ни к чему, то у актеров такого уровня все это окупается гонорарами + грамотные тренера.
Странно, ты говоришь главное здоровье, а сам выпускаешь видео по набору массы и бодибилдингу... Здесь здоровьем и не пахнет после таких весов все суставы отвалятся и после стероидов все органы износятся... Очень противоречивые видео...
ничего не отвалится,уж поверьте мне.последний год занималась по 2-2,5 часа в день иногда больше.но у меня больше кардио чем веса.здоровье уходит от работы а не от спорта уж поверьте мне.
Сколько смотрел тренировки такого плана ничего практически полезного не вижу, для каждого человека нужна его собственная программа которая зависит от его организма, образа жизни, времени которым он располагает и другие факторы плюс тоже самое про питание, но как развлекательное или мотивирущее такое видео интересно посмотреть)
Я ни как не могу пока себя заставить каждый день тренировки делать и не разработал для себя систему тренировок, было бы хорошо личного тренера , чтобы заставлял)
Павел, пожалуста сделайте видео о таком стиле : футболка и сверху расстегнутая рубашка! Или просто напишите сюда. У вас есть видео "майка под рубашкой", но это не то.
на 1:27 известный америкаский блогер под ником fouseytube Он за 90 дней потерял много лишнего веса и набрал мышечную массу с крутым рельефом Вот до/после видео - ua-cam.com/video/HpL8bUDDRQ0/v-deo.html Правда, у меня так и не получилось найти программу по которой он занимался, только знаю, что он ходил каждый день в зал ( в течении 90 дней)
+Павел Багрянцев ну да, я выразил значение слова плагиат в общепринятом). вообще это выдача чужого произведения за своё. согласен, тема об прокачке Эванса не является произведением GOB Chanel'а, но я имел ввиду другое).
Фарма была конечно, это как и вайтенка, каждый день делает зарубу, но тут не чего личного просто бизнас, ему нужно продать свой персонаж, и не только он все звезда делают фарму, и за этого после тренировка заплывают жирам, как стехман, в отпуске и т д
Кратко, четко, ясно, доступно. Спасибо, Павел)
Чувак, да ты знаешь больше чем сам Крис Эванс
Отличная идея создать рубрику про тренировки.
У вас отлично почучается,продолжайте в том же духе.
Очень интересно
самое главное найти хорошего тренера,который составит программу тренировок и питания которая подходит лично для тебя! потом уже просто работать и не халтурить!
мне больше нравится этот контент чем который был раньше
Где ты взял программу тренировок Криса Эванса?
На планете "земля"
С потолка. Это программа для новичка в спортзале. Но никак не актера
Спасибо, Павел
Было интересно)
я набрал 10 кг за 2 месяца. тренировки+гречка+творог
Плюс метан ой сметан
@@fejGen12-5 я набрал 5 кг за 10 дней - ел одни охотничьи колбаски и булку
@@Sasha_Svarovski ну вы даёте, как у вас так получается. Уже месяц ем по 4 раза в день, слежу за питанием, ем много овощей, чтобы простимулировать пищеварение и набрал 3 кг. А вас так разносит.
@@fejGen12-5 Ваш Юмор тоньше моего. Можно подумать, Вы серьезно говорите.
@@fejGen12-5 Пфф кушаю как обычно, набрал уже 84 кило, иду на центнер с ожирением 2 степени. А то как дрыщь всё ещё с первой.
Паша походу нашел свою нишу, надеюсь и второй видос так же зайдет как и первый ;)
Мне кажется, что само собой не обходится тут без фармы) Если обычному любителю это ни к чему, то у актеров такого уровня все это окупается гонорарами + грамотные тренера.
Странно, ты говоришь главное здоровье, а сам выпускаешь видео по набору массы и бодибилдингу... Здесь здоровьем и не пахнет после таких весов все суставы отвалятся и после стероидов все органы износятся... Очень противоречивые видео...
ничего не отвалится,уж поверьте мне.последний год занималась по 2-2,5 часа в день иногда больше.но у меня больше кардио чем веса.здоровье уходит от работы а не от спорта уж поверьте мне.
100% об этом ничего не знаешь, зачем пишешь? Потому что кто-то из твоих знакомых сказал, что это носит такие последствия?
о чём не знаю? не поняла я вас
адресовано Farid Rodri
Здравствуйте скажите пожалуйста,можно ли тренироваться каждый день?мой друг говорит нужно тренироваться через день,так как мышцы должны отдыхать!
Сколько смотрел тренировки такого плана ничего практически полезного не вижу, для каждого человека нужна его собственная программа которая зависит от его организма, образа жизни, времени которым он располагает и другие факторы плюс тоже самое про питание, но как развлекательное или мотивирущее такое видео интересно посмотреть)
@@Boy777USA химия
Я ни как не могу пока себя заставить каждый день тренировки делать и не разработал для себя систему тренировок, было бы хорошо личного тренера , чтобы заставлял)
Что посоветуешь, с чего начать, с нуля себя в форму приводить? Если можешь запиши видео. И с чего сам начал тренироваться! Буду примного благодарен
Сделай тренировки Стивена Амелла пожалуйста
Тренировки Жан Клода Ван Дама. если будет возможность, то сделай видос.))
Не большая реклама Пьюр-Протеина,я гляжу))))
Павел, пожалуста сделайте видео о таком стиле : футболка и сверху расстегнутая рубашка! Или просто напишите сюда.
У вас есть видео "майка под рубашкой", но это не то.
Можно одевать место брюк джинсы, такого же цвета как и пиджак?(Элегантный стиль!)Подскажи пожалуйста)
Ставь лайк, если считаешь, что Павел сам похож на Капитана Америку! ;)
спасибо
Давай тренировки Сталлоне
А какую химку он принимал?
мне кажется, или это уже было на другом твоём канале?
Сыворотка суперсолдат-supersolieder
еще одно видео запусти про том харди пожалуйста
Только забыли упомянуть, что Крис - вегетарианец
скорей всего 5 подходов по 2 повторения, это более похоже на силовую тренировку
Делай побольше таких роликов)
4:34 Анастасия Бикмеева, спортсменка из Нижневартовска.
кто-то плагиатит Дениса Семенихина?
+Павел Багрянцев сделай пожалуйста про тренировки Эндрю Гарфилда!)
+bLaNKsHaKE Дрыщ он
*ОТЛИЧНЫЙ ВЫПУСК*
круто
Я тоже эктоморф месоморф это лучшая генетика в мире
Охо! 😃
Мне ето напомнело песеньку соломона гранди
не верю.думаю что без спец. препаратов тут не обошлось!
на 1:27 известный америкаский блогер под ником fouseytube
Он за 90 дней потерял много лишнего веса и набрал мышечную массу с крутым рельефом
Вот до/после видео - ua-cam.com/video/HpL8bUDDRQ0/v-deo.html
Правда, у меня так и не получилось найти программу по которой он занимался, только знаю, что он ходил каждый день в зал ( в течении 90 дней)
02:13
Салют Вам! Хороший канал и классное видео, смотрела с удовольствием! Заходи в гости! Наш лайк # 469
Павел..а ведь точно такое же видео недавно выпустили на канале GOB Chanal. Плагиат!!!)
+Павел Багрянцев не стоит считать себя самым умным, я знаю значение этого слова! и я не могу понять, откуда вы берете такие выводы))
+Павел Багрянцев ну да, я выразил значение слова плагиат в общепринятом). вообще это выдача чужого произведения за своё. согласен, тема об прокачке Эванса не является произведением GOB Chanel'а, но я имел ввиду другое).
Крис Эванс - вегетарианец.
в чем секрет? секрет в АС, не дури народ))
+Павел Багрянцев извини не досмотрел, думал очередное видео не знающего человека
Я тоже эктоморфный мезаморф
Фарма была конечно, это как и вайтенка, каждый день делает зарубу, но тут не чего личного просто бизнас, ему нужно продать свой персонаж, и не только он все звезда делают фарму, и за этого после тренировка заплывают жирам, как стехман, в отпуске и т д
Извините, кто такой стэхман? И если жто Стэтхэм, то ошибка, ибо у Стэтхэма постоянные тренировки и он жиром не заплывал
Это всё благодаря АСТЕРОИДАМ!!!!
гексан,пептан,метан и как я говорил астероиды.Вот что ему помогло,а не тренировки
Не верьте Павлу.
(шутка)
Тренировать ноги и спину в один день травмоопасно
Зачем этот рассказ о нем ?
Ясно понятно, что он немало денег отдал на спорт добавки и правильное питание .
Он не принимал фарм, а лишь спортпит типа протеина, казеина, Аминой, Глютамин, креатин и тд
Не знаю как другим, но мне что-то не интересно смотреть на то как ты тренируешься.
Наверно((, Я просто тренером работаю, может поэтому. А так все класс!
первый
Неполноценные белки? Пха серьезно?🤦 Кто это проплатил?
Нет можно делать тренировку и накачаться вы просто хеитеры