Крис Хемсворт. Как тренируется актер?
Вставка
- Опубліковано 4 сер 2021
- Протеин (Украина) - ek.ua/u/zuXo1r
Протеин (Россия) - www.e-katalog.ru/u/zuXo1r
Протеин (Казахстан) - kz.e-katalog.com/u/zuXo1r
Программы тренировок [Сайт] - bit.ly/39Uuvmi
Программы тренировок [Подробное видео] - bit.ly/3udwbOA
Подпишись на MIMotivation - bit.ly/mimotivation
Контакты:
Инстаграм Назара [Монтаж] - / esrever_1.61
Федор Чепкий [Автор канала] - / fedorchepkyi
Инстаграм [Крис Хемсворт] - / chrishemsworth
Тренировки Эрика Коновера и Криса Хемсворта (Тора) - • I Worked out with CHRI...
Всем спасибо за проявленную активность и подписку на mimotivation
По вопросам сотрудничества fedorchepkiy@gmail.com
Лайк! Если хочешь еще выпусков с актерами.
Программы тренировок [Сайт] - bit.ly/39Uuvmi
Программы тренировок [Подробное видео] - bit.ly/3udwbOA
Подпишись на MIMotivation - bit.ly/mimotivation
Реклама макдоналтдса, серьёзно?💔☹️
Давай
Давай выпуск про то какую фарму и в каких дозировках юзают актёры.
Давай про хю жекмена
24 часа как Крис, надо снять наверное ?)🤔, видео крутое, как и обычно 😄🤘
Спасибо. Почему бы и нет, я бы посмотрел, правда в его графике самое сложное это еда и съемки. Тренировки там не особо жесткие, учитывая опять же твой уровень.
Будет круто, дерзайте мужики!
😎😎😎💣😈
100%
Давай
Видео хорошее, но ведь есть ещё дублёры актёров, кторые тоже делают огненную форму чтоб соответствовать как самому актёру так и героям которых они играют и чтоб мы не замечали разницу
Дублеры просто те же дозировки теста и ГР используют вот и всё
@@Sith_Warrior только они ещё должны выполнять трюки при таком внешнем виде. Т.е. физическая нагрузка на них гораздо больше, а та физическая работа, которая от них требуется куда более разнообразная.
@@ActionAndMartialArts Ну значит дозировки больше чем у актеров))
Хотелось бы о его фармакологии услышать, которая помоагет ему усваивать всю эту еду ) а ведь найдутся люди которые повторят это и банально зажиреют )
ну 20-30мм на 70% жира тоже ничего же, просто потом скинуть придется немного. ГР думаю точно есть на постоянке.. ну и что то действительное жесткое.
Да и понятно что без фармы он бы просто не восстанавливался так быстро,тренировки каждый день почти,да ещё и по 2 часа.
Об этом тренера всегда скромно умалчивают)).
Да и сами тренировки которые они выполняют непозволилибы набрать такую массу ,без фармы )))
Да он ничего не употребляет 😂. А если серьёзно, никто не скажет, в Америке фарма вне закона, да и миф, что набрал мясо в натураху, очень сильно поднимает авторитет актера. К слову, к нему хорошо отношусь, он молодец.
Прекрасное видео.
Спасибо большое, Федор!
Смотрел не отрываясь!
Наконец то, как долго я это ждал
Вот, что значит грамотно подобранная фарм.. кхм ... программа тренировок и диета! Как и чем Крис делает пиковую форму для фильмов, на обложку своей программы тренировок и т.д., и так понятно. Но всё же он прилагает усилия, дисциплинирован и достигает максимум, красавчег)
Согласен! Если сидишь на "витаминках", то хочешь ты того или не хочешь, а тренироваться придется больше и интенсивнее!)))
Спасибо за проделанную работу.
Классный актёр,давным давно обожаю его фильмы))
дождался!!!
полгода просил выпуск про него 😭
Ток в инсте прочекал и тут ролик выходит
одАбряю
Фёдор, спасибо за ролик! Жена фанатка Криса, ей очень понравилось.
Лайк, снимай больше таких видео!
Агонь и Крис лапочка)
Уж лучше такие рекламы, чем лохотроны. Спасибо за годный видос!
Молодые!!!!!... не торопитесь накачаться .. занимайтесь с умом постепенно с техникой с питанием с пониманием что вы делаете...не рвите себя просто так потому что увидели качка который в зале живет... и будет счастье но не бывает все быстро нужно много лет регулярно тренить чтобы был эффект ...
Это точно ты прав братан всё в меру надо
Ориентир у чувака правильный! Все у него получиться!
Хорошо делаете 👍👍👍
Аааа - видео шедевр, так ещё и о моём любимом актёре, и просто хорошем человеке. Автору за видео, однозначно лайк!
Очень интересно
Класс. Отличный ролик. Сименихин вёл у себя подобную рубрику. Вы несколько с другой стороны обошли к вопросу :) давайте исчо! :))
Спасибо
Нихрена заставка! И это же каждый раз надо такое проделывать. Сколько там слоёв? Тысяча? Две? Огромный респект за такой подход к работе
Спасибо, да, там дофига слоев 😅
оо даа. Крис топ☝️💪
Здарова всем, понимаю не в тему но кто нибудь знает через сколько месяцев выходит кломифен чтоб на дапинг контроле не поймали блогадарю 🙏🙏🙏
Много ещё от генетики зависит.Взять даже меня.Я занимаюсь 2 раза в неделю.Тренировка 45-65 минут.Не употребляю спортивное питания и добавки.Питаюсь правильно.Не пью алкоголь.Накачался за год быстрее чем многие на химии за 5 лет.
Класс!
Для того что бы актеры так хорошо совершенствовали свои тела , и была придумана химия животворящяя )))))))))
@@busterolympia2479 это ты мне придурок ? я двацать лет без химки заниваюсь .и дай бог те ,в половину того как я к сорока выглядить !))))))
Опять эта отговорка для ссыкух которые вместо того что бы самим чего то добиться,про химию постоянно твердят.
@@user-df8lh7sl8z ахахахахахаха, 20 лет без химии тренить, то есть ты уже лет 10-12, на одном месте топчишься и выглядешь одинаково, в пустую время просрал, дурак блин
@@user-df8lh7sl8z аххахаахаах, к 40 годам не научиться писать?
Годное видео!
😎😎😎💣😈
Фильм Тор 1 - Крис Первый курс
Фильм Тор 2 - Крис Второй курс
Ну и так далие.
Если даже менс физик уже без этого ни как.
Насколько я знаю, при наборе массе, необходимо также делать периодизацию в каллорийности. Тем, кому интересно, может посмотреть стрим Дмитрия Головинского и Андрея Замятина про набор мышечной массы.
грамотная интеграция E-katalog)))
есть сериал с Крисом Хэмсвортом о его саморазвитии,я рекомендую к просмотру тем,кто работает над собой и развивается
Ля,я 100й лайк поставил😄
Никакой дисциплины, я тренируюсь для кайфа
Только начал смотреть... Курс актёра будет расписан?
Вуххх, успел))))
А можешь такой же ролик про Хью Джекмана снять?)
Мне Федя напоминанает Птушкина в мире фитнеса. Классные видео, душевные
Почетное сравнение. Спасибо
Ссылки на людей из Казахстана, ааахх как долго я ждал таких слов пхпх😂
Тор лучший
Давай теперь про подготовку Дуэйна Джонсона на роль Черного Адама
А где программа его тренировок??))
30 дней по программе Криса
Уважаем
6:38 дааа, согласен 😂
Для любого тренироваться по 2 часа ежедневно - это катаболизм, перетрен и потеря времени т.к мышцы не будут восстанавливаться
Если это все правда, то отдавая должное его стараниям (хотя опять же хз у него работа хорошо выглядеть, для остальных людей зал это хобби где они проводят время после работы на заводе где умирают) тут в основном заслуга курсу фармакологии:) Именно благодаря чудо уколам у него идет основной рост и ускоряется восстановление. Если натуральный атлет в лучшем случае 4рмя днями в неделю ограничен, но на фарме можно просто как машина тренироваться 7 дней в неделю в диком интенсиве и ты будешь успевать восстанавливаться
Всякие сплит тренировки уровня 2 дня в неделю или 2-1-2-2 и т.д Появились не просто так, у мышц свой период восстановления. Ну и да если кто никогда не тренировался, открываю секрет - силовые и объемы растут именно во время отдыха, а не тренировок. на тренировках вы себя скорее разрушаете, что бы потом во время отдыха тело адаптировалось и перестроилось. У многих по этому и результаты на месте стоят - потому что они слишком много тренируются (пока ты молодой это даже работает лет до 20-25 тестостерон прет, организм развивается и ты растешь почти по любой программе тренировок, даже если просто пресс от скамейки качаешь)
Давай про Зака Эфрона в Спасателях Малибу
Сразу вспомнил Тора толстяка из войны бесконечности))
Нормально, я по 2 часа в спортзале тренил, и мне вроде нормально
Но с перерывами на 5-15 минут после каждого подхода на определенные мышцы
Вполне можно два часа не в напряг делать лёгкое фитнес дрочево. Реально тяжёлую тренировку ног долго не вывости.
Здравствуйте граждане спортсмены
Щас Шреддер пойдет делать свою "лучшую форму"
Этот набор массы не только для роли Тора, он так же должен сняться в роли рестлера Халка Хогана!
Для Хогана он маловат , тот просто конь большой
@@alexman7592 ну я думаю, что ещё поднаберёт, у Хогана ведь не было особо рельефа, мышечная масса в основном.
@@user-jq2rx8dj5w ну да
@@alexman7592 лично мне хочется посмотреть, что из этого получится)
@@user-jq2rx8dj5w херня я думаю)))
Хоган полностью другой типаж.
Крис в новом Торе будет реально большой
Когда видос про империума?
Я каждый день тренируюсь каждый 12:00
Вес 60
Рост 183
Лет 21
Тело Худой
30x4 для бицепс 10+10 кг
40 раз жым для груди
15 для трицепа
Отжимания для груди 15 раз
Обычный Отжимания 30 раз
Как вы думаете стоит ли тренироваться
Но мое телосложение в полне спортивный но в одежде я дрыщ
Много не двигаюсь говорят дрыщ должен не двигаться
Мэн не слушай никого, тренируйся! Турники тоже используй!
Как тебе уже сказали, не слушай никого и двигайся вперёд!
Съедай по 2 грамма белка на киллограм веса. 120/130 грамм - это очень много на самом деле.
Двигайся пару раз в день и спина не будет болеть
Периода восстановления походу не для тебя. + Многоповторка. У мышцов в рост идти просто нет шансов) ты чисто выносливость качаешь
👍👍👍
Разбери трансформацию Николая Костер-Вальдау к фильму "выстрел в пустоту"
Ну не знаю, я занимаюсь примерно пол года 3 раза в неделю, тренировка у меня длиться ≈1,5 часа
да не жрал он столько, это их отмазка, так накачаться самому не вариант, тут фармакология работает так хорошо, он химик. Я его не осуждаю, ибо сам пробую) Я жрал где-то 4-5 раз в день, но не вариант один хрен набрать. Потом включил помимо пищевых добавок ещё фарму и тогда пошла масса. Только тогда.
Вот как раз на ранних фото видно что он предрасположен к широким плечам и прочему что сопутствует фигуре Тора
Можно тренировки или канал Тараса, буду благодсрен?!
Воин с партой от Тора
22.09.2021. 👍👍👍
30 дневная тренировка того парня на основе тест+туринабол?
На фарме ясен пень, аж дельты набухли
генетика норм у него
Тор на стероидах был ) в малых дозах результат. Норм
первое- я почему то захотел заниматься снова) второе - дайте список упражнений, третье - дайте список того химла что он пьет) ибо будучи на трех недельных сборах ведя 8 тренировок за 5 дней по полтора часа, тело начало сдавать на середине второй недели, потребляя креатин и бца )))
Для чего тебе его курс,ведь все равно тратить пару штук зеленых на фарм ты не будешь😉😂
@@slavavoina8872 тож верно) ну хотя бы список упражнений что бы немного программу поменять)
@@user-lc8yb9cd3c В Инсте ищи или на том же Ютюбе.По идее должно где-то быть.
Умный тренер у Хемсворта. Заставляет жрать химозу, а сам на сырниках сидит.
👍😂😁
За такие гонорары которые даёт марвел, ему похер чё колоть и жрать, поверь. За такие деньги ты себе всю химическую таблицу Менделеева поставил бы, и я тоже, да вообще любой.
@@vitorbelfort5990 😂
Кстати, а что у него с левым плечом? Оно Уже, чем правое, и сам Крис всегда опирается на левую сторону в фильмах, обратите внимание. Сколиоз?
Химарек рулит
Эххх,не куплю протеин,ведь е-каталога нет в Беларуси,пойду траву есть
Есть предложение снять ролик про Александра Гисыча (aka Shade). Его канал - ua-cam.com/users/ShadeZlat. Основная специализация - паркур, фриран, но парень хорошо подкачан, что-то может в воркауте, интересно было бы узнать его данные по базе. Ребята, если интересно, го в топ!
Ну не знаю можно было бы и наклеить мышцы
Мне одному кажется что тор-толстяк выглядит так-же как в игре бог войны?!
krus hamsworm
Без стероидов в его случае никак
Тренировка это его работа. Ему платят миллионы
0:23 . После тренировки на ноги😂
Не могу понять почему многие актёры и спотсмены честно не говорят о фарме?
Каждый 3 приём пищи протеиновый шейк? Для набора массы это очень глупое решение как по мне, так как в одной порции протеина примерно 150 килокалорий, ты конечно можешь выпить 2-3 порции сразу, чтобы набрать столько калорий (как 1 приём пиши), но смысл? Основная часть не усвоиться и уйдёт по одному месту. Если же конечно протеиновый шейк в их понимание это - гейнер, тогда я могу понять🤷♂️
в натураху конечно не усвоиться, да и углей там куда больше чем пишут.
С фармой и 4 г белка на килограмм веса тела усвоится за раз
О, я думал уже ушли в прошлое мифы про нормы усвояемости белков за один прием. Ан нет, оказывается осталось еще староверы не знакомые с современной наукой😂
он набирал не просто массу, а при этом избавлялся от жира... при таких тренировках нужно большое кол-во белка, что бы что то росло, а не сгорало с жиром вместе
@@MrMaxwins Но только не для натурала. Натурал точно не сможет переварить 10г на килограмм. Может быть 4 ещё сможет, но большая часть из 4х г пойдёт на глюконеогенез а потом и в жир соответственно.
5:44
Видимо, сцена с голым Тором в была инициативой Криса
Рекламма протеина. Тебе на сайт другой
Лучше бы курс расписали, а не тренировки
Нужно ещё сказать про фарму,анализы и лучших врачей ,бо денег вагон.
Лучших врачей , анализв. Ты про какой именно хочешь услышать? Калла ,мочи 😂 и самое главное зачем тебе его анализы? Ты в ни разбераешься?
Конечно всё понимаю, но Бог не супергерой :)
Я вообще думал что это Брэд Пит
Давац сюжет о Игоре Войтенко
Кто этот ноунейм ? школьник
@@vitaaaaas незнаю вообще. Недавно один его ролик увидел вроде более менее норм чед
иди к варгунину, пауэр мафиа, никулину
@@theinquisition8008 это шутка была нафига мне Войтенко
)
Многих на кач мотивировал Арни, а кем восхищался сам Арни? Вы приятно удивитесь...)))
Власов был его кумиром!)
@@user-ix1ld6gu3h Да! Тут главное уточнить что не тот власов что родину предал в 1941м а Юрий Власов, победитель Олимпийских игр 1960го года и первый в мире поднявший 200кг)
@@EugeneTurashev Большинство не знают обоих!(
типо без фармы? вы его руки видели?
Замена Тора тут ты ошибаешься
ну химия делает чудеса. про обычную еду это пиздежжжж!
Думаю дело в химии, а не протеинах и питании.
0:09 qewbite?
Лично моё мнение о его программе. Сам по ней занимаюсь. Иногда он, откровенно говоря борщит с набором массы. В его рационе увеличилась химия, и он стал в 1.5 раза больше своего образа во втором торе. Он, на мой взгляд становится тупо громилой
Ты уверен что химичи? Или ты так говоришь потому что сам не способен накачаться?
@@samleroy2964 Нет , он сам видео в инсте показывал там присутствует химия. Базара нет шесть кг не хватает до его веса . Давно за ним слежу ) без негатива
@@tolkien2967 ясно, хотя я уверен что с хорошей генетикой, жёсткими тренировками и питанием можно добится его фигуры без напряга
@@samleroy2964 ты сильно заблуждаешься, и понятия походу не имеешь как наиуралы выглядят, максимум для самого одаренного в нат это его форма в первом фильме, и то лет через 20
@@samleroy2964 ты сильно заблуждаешься, и понятия походу не имеешь как наиуралы выглядят, максимум для самого одаренного в нат это его форма в первом фильме, и то лет через 20
*АААААААААЙЙЙЙЙЙЙ, как слух режет!!! **5:42** без ЗАДЫШКИ? мне не послышалось? Мои уши!!!! Мой слух!!!! ААААААААА ПАМАГИТЕ!!!!!!!!!*
Это иллюзия, если быстро произносить, то так и получается
ОДАЮ СИРГІЮ СТРІЛЬЦЮ❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Его лучшая форма , когда он стал толстячком