Rahasia Awet Muda dan Panjang Umur yang Dijamin Bikin Kaget! (Penelitian Dr Peter Attia)
Вставка
- Опубліковано 9 вер 2024
- Informasi klinik & webinar gratis bisa via WA ke 0896 7576 7139 atau lihat di s.id/diabetagmaps
Ingin hidup lebih lama dan sehat? Dr. Peter Attia, seorang ahli kesehatan terkemuka, telah mengungkap rahasia di balik umur panjang dan tubuh yang awet muda. Dalam video ini, kita akan membahas secara mendalam temuan-temuan menarik dari penelitian Dr. Attia. Temukan tips-tips sederhana yang bisa Anda aplikasikan dalam kehidupan sehari-hari untuk meningkatkan kualitas hidup dan memperpanjang usia. Jangan lewatkan!
Aku masih suka main EUC & Skateboard. Setiap pagi rutin jalan kaki ke pasar (2,5km) nenteng sampah untuk dibuang, he... Pulangnya bawa ayam, sayuran dll. Yang penting nenteng sesuatu untuk asupan organ tubuh, bukan memanjakan lidah ha... Kini sudah 74th sehat, bugar, dari ujung kaki sampai ujung rambut, cius... Alhamdulillah, tak sia-siakan kasih sayang Allah.
O
SVAHA 🙏
Salam hormat saya Dokter, pengalaman pribadi sy,dari SDN th. 1960 an,saya kalo ad ulangan/pelajrn hitung/ matematika saya bolos dr jadwal & praktik olah raga/ senam saya tdk ikut/tidak prnah olahraga,Remaja sy mulai merokok th. 1973 & berhenti merokok 1983 di usia sy skrg 71 thn, hanya punya penyakit gatal2saja yg mengganggu, tp sehat2 selalu/fit, Ibu sy wafat dlm usia 84 thn&Nenek wafat dlm usia 84 thn juga dan Ayah saya juga wft 84 thn- sy sendiri tdk tahu kapan2 diambil nyawa sy Dok,dari kecil tdk prnah Sarapan pg sehari makan 2 X ckup tks. Hidup happy tdk neko2dok
bagus ny sarapan atau tidak y pak?
@@RaysaNayla-cd1gr
Kalo saya pagi2 ngga pernah sarapan nasi/bubur.
Saya cukup dengan minum air putih secukupnya.
Oiya kadang juga saya pagi sarapan ama buah pisang aja atau ama tomat.
Selamat dan salam sehat ya dok...diberikan kesehatan, panjang umur n senantiasa damai bahagia aamiin.. Semoga saya pun sampai diambil pulang kpd sang pencipta dlm kadan sehat dan bahagia tanpa kesulita yg besar..semoga dlm kadan husnul khatimah aamiin
@@yudha9206 klo punya asam lambung gmn pak....
Mati itu urusan Allah.... yang penting kita berusaha untuk sehat....
Nah itu maksudnya , video ini mengajarkan kita untuk berusaha sehat biar ga mati karena penyakit, kalo tiba2 mati ya urusan Allah yg penting kita udah berusaha. Dan ingat, kita disuruh berusaha ( berikhtiar) oleh Allah, disuruh menjaga kesehatan ( menjaga organ badan yg diberikan oleh Allah). Klo ga jaga kesehatan ya sama aja DOSA, karena menzolimi diri sendiri. Paham?
Ya termasuk BERUSAHA
Matursuwun dok..bagus setuju pengen tapi aku kerjo siang malam dok...do.. wes ra kober ga ada waktu..ada waktu dikit aku pilih tidur aja dok.ngantuk capek😁🤭berdoa semoga Allah pengertian panjangin umur sehatin aku.amiin
Simple..sering² bersilaturahmi dan bersedekah baru deh jaga makan dan rajin olahraga
Trims dok ilmunya mudah2an Tuhan memberi kesehatan , keselamatan , kesehatan , banyak rizki dan diberikan balasan surga di yaumil akhir nanti ( surah Al Bakoroh ayat 189 ) amin ya rob .
Mmg hidup itu hrs di jaga .. Pola mknpola pikir , pola hidup
Hidup mati kita ada ditangan TUHAN. Yg penting hidup sehat
Kata Rosul saw jaga sehat sebelum sakitmu
Kematian Itu Bagi Orang Yang Beragama Di Tangan Tuhan Tapi UntukHidup Sehat Dari Diri Kita Sendiri
Emang agama yg mana bilang begitu Lae ? 😊
Setuju
@@hartokooetomo352dlm islam dong
Koreksi sedikit yaa:
Deadlift mksd nya sesuai BB masing² dan dilakukan sebanyak 10 Repetition (10x). Bukan dengan Beban seberat 10 x BB.
Juara Dunia Angkat Berat pun tidak ada yang mampu melakukan Deadlift dgn beban 10 x BB nya, apalagi manusia biasa seperti kita yg melakukan Deadlift utk kesehatan, bukan utk prestasi.
Teknik melakukan Deadlift dan Squad dengan beban sebanyak BB sudah sering saya anjurkan ke teman², cukup dilakukan 3 Set @ 3 Repetition = 9x saja (bukan langsung 1x jalan langsung melakukan 9 Repetition atau bahkan 10 Repetition, karena hal tsb sangat sulit dilakukan, dan tidak dianjurkan).
Semoga bermanfaat 🙏
Kematian itu pasti, dan tdk ada yg tau waktunya, yg penting menjaga kesehatan jasmaninya rohaninya, mungkin itu salah satu usaha utk kita berharap panjang umur.
Bikin pusing aja, itu urusan Alloh SWT kita dzikir aja amin yra
@user-pg3dv2fr1e yaudah lu dzikir aja, tp merokok, bedagang, makan2 pemgawet. 😂😂😂
Lu lupa klo ga jaga kesehatan ( jaga badan) itu merupakan suatu tindakan zolim terhadap organ tubuh kita? Lu pikir nyakitin diri sendiri ga dosa? 😂😂😂😂😂
Ini resep untuk berikhtiar..semuanya Lillahita'ala,ma kasih dok untuk sharing nya.
ya ini tujuan saya hidup dok, tp sayang saya tidak punya harta tp punya tujuan hidup bermanfaat padan orang lain dan alam semesta.
Kita selalu memakai tameng "mati di tangan tuhan" untuk ke lalaian diri dalam memaksimalkan potensi untuk hidup sehat. Padahal di Quran sendiri ada ayat "janganlah kamu jatuhkan (diri sendiri) ke dalam kebinasaan dengan tangan sendiri"
Mati memang ditangan tuhan tapi manusia di beri pilihan oleh tuhan sebagai ujian di dunia.
Naaah ini komen yg nyambung dgn info yg disampaikan dokter, keren mas. I couldn't agree more
Maksudnya pola hidup sehat dan konsumsi yg baik dan pola pikir yg benar. Buktinya orang jaman dulu makan tanpa bhan kimia dan rwbusan umbi umbian syaur alami. Merwka panjang umur, mati karena tua.
terimakasih informasinya dok..
Lahir, mati dn jodoh hnya Alloh yg menentukan..tp janji Alloh siapa yg berikhtiar Allih akan merubah dari takdir buruk ke takdir baik..bgtu jg mslh kesehatn dg usia yg panjang itu semua dari gaya hidup kita..kl kt bs menjga mknn, rutin olga, ibadah rutin dan hobby yg bermanfaat..semua itu akan menjadikan hidup kita sehat bahagia dn panjang usia.
Yg pentiing hidup panjang umur tapi berkah...
Betull bgtt ini
Kita hrs bnyak bersyukur ,berdoa ,beribadah ,berbahagia , inshallah ,sllu sehat , Aamiin Aamiin Aamiin yaa Rabbalallamin 🤲🥰🙏
Tks semua panduannya tinggal kita melakukan sesuai kondisi kita, luar biasa telah share info positip. Dr pd kita berdiam diri .
Perut manusia bukan kuburan & mulut manusia bukan tong sampah. Jaga.makananmu / diet - puasa / vegans / no barbeque / no junk foods & soft drinks / ........ ❤❤
Bersyukur pasrah dan menikmati hdp dgn senyum ,
Trimakasih dok. buat ilmunya menambah wawasan saya yg awam....
Trims dok.. meski umum aja yg disampaikan tapi ini adalah refresh buat menjaga kesehatan kita 😊
Alhamdulillah tq tips sehatnya dok sehat selalu buat semua
Sekarang usia 60 th pinginnya 40 th lagi agar banyak bantu orang, pingin terus beraktivitas menyenangkan Tuhan dan sesama.
Apa yg bisa diperbuat dgb usia diatas 80 th? Cuman jd beban anak iya...😊
Bismillaah, Yang ditetapkan Allaah swt/taqdir Allaah adalah bahwa manusia pasti akan mati. Kapan manusia itu tentu tergantung manusia yg menjaga kehidupan yg diberikan hidup ini oleh Allaah. Ada yg ingin cepat mati,dia gantung diri,terjun dari puncak,pesawat,harakiri dll. Itu artinya kalau manusia tdk bisa menjaga dg baik makan,minum, hidup melawan alam,dll, org seperti ini akan cepat mati. Luar biasa dokter, anda menyampaikan sesuai sunnatullaah.
Sehat itu yg penting,klu mati urusan Gusti Alloh,dok...tpi setau saya,tinggal di daerah yg kadar oxygennya tinggi juga penduduknya pnjng umur. Klu di Indonesia disebuah pulau dekat pulau Madura (Gili Iyang) atw daerah tertentu di Jepang🙏
Kalo pngn sehat simpel aja jalan kaki nyeker jam 10 pas agak panas sekitar 1jam rutin tiap hari, saya sudah membuktikan sekarang lebih segar
tenaneee...
Gk kerja donk?
Ndlamak (nyeker)
Aku buka usaha sndiri , yg kerja bisa pas jam istirahat siang lepas alas keliling halaman gedung 😂
Trims.......tp seharusy yg bikin knten dokter d atas 70 thn...pnglman sendiri
Intinya kesabaran......
Dan rajin menjaga kesehatan......
Dulu kakek selalu berjalan jauh bawa beban, dan sekarang dah punya Android diumur 79 alhamdullillah😊 bisa bacabaca info
Perokok juga pasti,,...kan kan
@@jakasuryana234 merokok dah dari Sd
@@jakasuryana234 merokok dari Sd😄
@@jakasuryana234 minum alkohol juga😁
asal pola hidup tepa,tau ilmu gizi,sdekah doa,mkn 4 sehat 5 smpurna,olah raga inzya Alloh
Bos 4 sehat 5 sempurna itu takaran gizi salah boss skarang,
SUBHANALLAH😢 atas ridho dan kehendak-Nya panjang umur sehat iman islam dan sehat fisik bisa ber ibadah dengan baik, kebiasaan jelek saya masih meroko😢 .
Latihan olah nafas
sdh cukup dok
Alhamdulillah ilmu ku bertambah ❤trimakasih bnyak ya dok 😊
Bagus sekali mksh dokter atas pencerahannya.
Kematian tdk harus karna penyakit. Ingat ilmu manusia bagaikan setetes air di samudra luas. Emang betul kita kita harus menjaga kesehatan semampu kita.
Sy perokok tmn sy udah pd g ada bkn perokok tp byk mkn ahirnya diabetes.
alhamdulillah
Sangat menginspirirasi
amiiin moga sht selalu
Makasih dok
Terimakasih dokter.....
Sehat selalu...happy...
God bless ....♥️🙏
semoga sukses selalu dan bahagia
selalu dalam lindunganya Alloh taala
Terimakasiiih sangat bermanfaat
Makasih pencerahanya Dok.
Daging semua nih...
Gw 43tahun.
Ketika olah raga kadang sering di max heart rate. Dan minum kadang berjam2 setelah selesai olga. Karna kami mengadu kecepatan,mengabaikan minumnya.
Ahirnya sekarang ada keluhan kesehatan, pipis berbuih dan keruh.
Jazakallah khairan dok
Sehat urusan kita umur Allah yang menentukan
Umur panjang itu multi faktor / interdisipliner / kompleks / njlimet / takdir / .......... Faktor gen / kutuk keturunan / hiegienis / sanitasi / polutan / ......... ❤❤❤
Kullu nafsin zaikatul maut..ingat..ayat ini dok..
Pernh ada dokter presenter top, tiba tiba mninggal, tiap acara topiknya sehat
Umur ditangan kita, takdir ditangan Tuhan....Klo kasus dokter Riyan ya memang takdirnya usia dia sampai disitu
Saya udah umur 54 tahun gak punya riwayat penyakit Alhamdulillah
kita menjaga kesehatan dengan olahraga akan terhindar dari kematian, ternyata banyak atlet muda meninggal juga.. bukannya kita matinya kita udah di tentuin, kapan matinya, di mana matinya dan bagai mana matinya..
Kematian itu hanya Tuhan yg mengetahuinya dan dapat terjadi kepada siapa saja, baik sehat maupun sakit.
Tapi saya setuju sehat itu lebih baik daripada sakit.
asalamu alaikum
mas Dokter
saya salut
masih muda sekali kok sudah jadi Dokter
Ini ilmiah 👍
Dok, record dunia itu hanya bisa angkat beban dead lift 501kg!!
ya mas Dokter betul
terima kasih
saya juga gitu suka membantu orang lain merasa berguna untuk sesama
kita adalah apa yang kita konsumsi
Puasa tidak termasuk dok?
Subhanallah dokter aku hipertensi gimana turun naik , Oke ga boleh stres
Kematian adalah kewajiban,,, yang muda mati yang tua mati
SVAHA 🙏
subhanaloh
Maksi dok
Bkn menolak mati .jg kesehatan penting jg umur bs panj . N. Msh bs berbagi pd sesama .msh bs menolong walaupun dg tenaga
Mungkin mksudnya repetisi 10x sesuai kemampuan dok.. Bukan angkat beban sebanyak 10xBB.
Umur yg panjang berawal dr otot yg kuat
Lebih jelasnya bisa liat di yutub nya dunia ade rai. Di jelaskan manfaat latihan beban secara detil dan lengkap
Itu artis agung hercules berotot..umur y pendek..Inti y mati itu g ada syarat y..Mau sehat..mau sakit..mau tua mau muda..peluang meninggal y sama..
MANTAP dok
Ini materi yg sy cari ❤❤❤❤❤
Jadi ..kira2 pkde yg perokok sejak muda meninggal d usia 95 tahun .. mungkin kalo tidak merokok bisa mencapai usia d atas 100 bgtu kah ....?
OMON OMON PAKDE
Deadlift: berat badan dalam satuan kg / pound Dok?
❤
Dr ryan thamrin
Saya si kepegen hidup sehat,bgmn cara nya
banyak dokter bilang merokok tidak baik ,tapi banyak sekali dokter yang metokok.
Seperti sebutan indonesia negara hukum, fakta nya byk aparat penegak hukum MELANGGAR HUKUM bahkan mempermainkan hukum😊
alhamdulillah umur 45 sehat
Ratna . Klo hidup sehat joging aja . Badan harus bugar i
Kurang mnarik sih pembahasanya, lbih condong ke ngomongin pnyaktit doang.. Scra gk lngsung mensugesti org, bgusnya si dokter jga hrus bljr ilmu psikology biar lbih memfilter kata2 yg kluar, jdi pndengar lbih nyaman.
Yg pasti orang sakit menguntungkan dokter karena hidupnya dokter bergantung dari orang sakit ia kan dok
Haha.Nama nya aja judul guys.Gara² judulnya kalian lihat video trus komen kan? hehe
Gagal ginjal selalu kok tahap akhir. Apa tak ada gagal ginjal tahap mula atau apa dok? Ada berapa tahap sih dok gagal ginjal itu.
Gak ngerti ah...ini mah khusus buat atletik
Halah dok² suamiku tdk merokok, mlh meninggal gara² temen² nya yg pada merokok, suamiku perokok pasif (nyedot asap rokok temennya)
Mungkin tidak makan daging juga bikin umur panjang ya?
Bingung mencernah informasi nya 😂😂..
Terlalu berbelit..
Yg penting sehat selalu kawan2
Uwak saya perokok berat.....umur 89 thn..hidup nya senang iklas .anak nya umur42 meninggal muda pdhl gaya hidup sehat ..
Umur ditangan kita, takdir ditangan Tuhan...
Ciri2 manusia ngeyel
Mati hidup ditangan tuhan dokter kita manusia cuma bisa berusaha
saya juga ada hipertensi ni dok, gimana cara mengatasinya
deadlift BB 10x itu sepertinya typo deh, rekor dunia aja 501kg 🤣🤣🤣🤣
Deadlift Bb × 10 ? Kayaknya mustahil, yang profesional aja angkat besi aja cuma 300 -400 kilo an itu aja sampe mimisan.
Mungkin deadlift seberat BB, 10 repetisi.
Kura" tidak pernah melakukan gerakan" seperti di atas umur nya bisa sampai ratusan tahun 😅
Mertua saya perokok kok umurnya panjang sampai sekarang umur 100 th kok masih hidup
Sy koreksi yaah; Usia ada jatahnya, kl sehat smp waktu jatahnya hidup,.. itu yg betul. Belajar agama lg dok
Klw ga ada orang sakit malah para dokter pasti kebingungan bisa setres
Dok siapanya bang reza rahadian
jgn makan apapun buatan pabrik industri siapapun pemiliknya. belilah beras ke petani langsung. jika anda mendapati bahan makanan berhomon d gmo cepat hentikan dan substitusikan. pindah lah domisili ke desa yg banyak ragam pertanian nya. ikan hasil laut yg penting adalah pendinginan sblm sampai di tangan pembeli. waspada ada hasil laut yg direndam dg sodium biborat
Saya umur 54 taun Sudah banyak Sakit..