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みんな無理せず自分のペースでね😚✨
まりなさん、初めてコメントします✨いつもちょこちょこ拝見して、楽しく運動させてもらっています。私ごとですが第三子妊娠中で、最近イライラが止まらず、昨日ちょうど夫と揉め、話し合いも平行線で悩んでおりました。こんな時には運動だ！と思って色々やりつつ、まりなさんのマタニティ用動画に辿り着き、最後終盤は大泣きしながらエクササイズを終えました😭動画中のコメントが刺さる刺さる🥺心まで癒してくださる宅トレ動画をありがとうございます✨これからも子育てとお仕事の両立は大変と思いますが、どうか引き続き体に気をつけて頑張ってください。引き続きお世話になります☺
監修があるとはいえ、どうか無理しないでくださいね。そしてご覧になってる妊婦さんも。私は安定期でガンガン動いていたら子宮頸管がぐんと短くなってしまい、最後は入院になりました。監修だけではなく、どうか身体と心の声に耳を澄ませてお過ごしくださいね。
28週妊婦です🤰すでに10kg体重が増えてしまったのでさすがに運動始めました🥲毎日がんばります🔥
妊娠して、食べづわりすぎて６ヶ月半現在でもう7キロ増えて、鏡で自分見るたびに自己肯定感下がってました。久しぶりにマリネスやってみたら、気分も上向きになるし体動かせて気持ちいい！ベビーを大事に、そして自分を嫌いにならず楽しむためにマリネス復活します！ありがとうございます❤
妊娠前は毎日マリネスにお世話になっていたのですが、最悪な悪阻の時期からすっかり運動不足に…。何とか臨月を迎え身体を動かさねば、と久しぶりにこのチャンネルにやってきました。以前と変わらない、まりなさんの素敵な笑顔や言葉に安心し、癒やされ励まされ…気付けば次から次へと涙がこぼれていました。本当に傷付くことがたくさんあったこれまでのマタニティライフ、自分が思っていた以上に精神的に沈んでいたことに気が付きました。まりなさんのきらきらした笑顔に救われ、少しずつでも前向きにやってみようと思えました…ありがとうございます。どうかお身体第一で、無理せず過ごされてくださいね。ずっと応援しています！
コロナ禍でマタニティヨガクラス的なものは全てクローズ…家で悶々としていたところ素敵な動画に出会いました❤笑顔でスッキリできました☺️産後も子どもが寝たあとに頑張ってます♪
妊娠分かってからマリネスお休みしてたので、この動画見ながら少しずつ体を動かしていこうと思います🥰まりなさん無理はしないでくださいね❤
夫に「1人目の時より太ってるね」と言われショックで始めました。(実際には1人目と同じ体重の増え方です😢)初めは「チクショウ🤬」って気持ちで動き始めましたが、ポジティブな字幕にだんだん笑えてきて、明るい気持ちになれました。最近こんな笑ってなかったなってくらい前向きになれたと思います。ありがとうございます！明日も頑張るぞ💪
この動画、なんだか一番大好きです。本当に三日坊主な私が続き始めました。ピッタリくるスイッチは人によって違うけれど、出会えた感があります！！まりなさんとダーウィンさんがいろいろ試行錯誤してくださっているおかげです。自分本位なコメントになってしまいましたが、本当に感謝しています。お身体に気をつけてください。応援しております。❤
妊婦さんではないけどこの動画は疲れたけど少し運動したいな。気分転換したいなってときにちょうどいい運動でした➰これからも妊婦さん動画もそうでない私もやっていこうと思います🎵楽しみー！
今妊娠24週です。友だちからそろそろ散歩したらと言われ、散歩がめんどくさくてこの動画を見て運動始めました、笑はじめて４日目ですが、慣れてくるとひとつひとつの動きを意識してリズムにのって楽しく運動できてます。後半めちゃくちゃ楽しくてたぶん満面の笑みで踊ってます。
コロナの後遺症で体力がなくなってしまっていて、体力作りしたいけど、頑張りすぎたら余計体調崩しそう……と心配していました。でも、こちらのエクササイズは運動量もちょうどよくて、運動不足解消＆体力作りにピッタリです！まりなさんが励ましてくださるので、楽しく運動できます！ありがとうございます😊
7ヶ月の妊婦です。早めに休職をさせて頂き買い物など以外は部屋にひきこもる生活です。このままではいけない…。ただ外でウォーキングは季節的にも寒いな…と思っていたところこの動画に出会いました😊学生時代ダンスをしていたこともあり久しぶりに踊った楽しさでもうノリノリで笑顔で出来ました✨これからも楽しませていただきます！
今日は運動したくないなーなんか疲れたなぁって時にまりなさんの動画で運動すると、本当に元気が出ます🥹！！！！たくさん褒めてくれるし、自己肯定感爆上がり🧞♀️
出産まであと20日前後なので毎日このシリーズやります！！
たけまりさん、素敵なこの世界の空気や気持ちや栄養を赤ちゃんに送ってあげてますね☺️私たちにも明るい気持ちをいつもありがとうございます😊たけまりさんのトレーニングのアプリがいつか出来たらいいなーと思いました。オススメや今の気分のトレーニングが出てきて、google fitとかの記録アプリとも連動できたら最高！！おうちで落ち着いて自分の身体の事を考えてトレーニングするのって最高です。応援しています！
先日、1/14に女の子を無事に出産しました🎉臨月で運動不足だったので、寝る前に2回リピートしてこの運動をして、その日の夜中におしるし＋破水し出産に至りました😊なので、この動画が私にとって一生の思い出です！運動強度も丁度いいレベルです。ありがとうございました❤
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7ヶ月妊婦です🕊🫶🏻体重が見事に右肩上がりで食欲も大勢のため毎日続けたいと思います！！
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20年前の妊婦です。私もこんな運動して楽しい気持ちになりたかった。現在進行系の皆さんがうらやましいです。まりなさんお体大切に😊
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こんばんは。優しい優酸素運動は本当にありがたいです。宅トレを１ヶ月以上お休みしてから再開するときに、優しい有酸素運動やおうち散歩などで体力をリカバリーさせています。無理だけはなさらずにお身体大切にしてください。
まりなさんこの度はご懐妊おめでとうございます🎉👶私自身、まりなさんの動画を独身時代からずっと拝見していました😊減量に成功し、結婚して今妊娠中です❤こうしてまりなさんのマタニティ可の動画を見ることが出来て本当に嬉しいです🍀動画を参考にして、体力をつけて出産を乗り越えたいと思います🫶安定期に入られているとのことですが、ご自愛ください✨
つわりが酷くて、安定期に入っても体調不良が続きずっと寝てばかりで体力も筋力もすっかり落ちてしまって今妊娠8ヶ月ですが、ようやく少しお散歩したりする余裕が戻ってきました！赤ちゃんを出産するのにはまだまだ体力が足りないので、こういう動画嬉しいです！😆無理ない範囲で実践します🥰まりなさんもお身体第1で過ごされてくださいね☺️
今日も楽しく運動させていただきます🎶🏃
私も妊娠8ヶ月妊婦です🤰運動不足だったので気楽にお家で体動かせて助かります😍動画ありがとうございます🥹出産に向けて続けてみます👶🏻💓
私も妊娠中にまりなさんの動画で運動したかったな〜💓どうかご無理のないよう🙏周りに甘えて頼って、妊婦生活楽しんで下さい😊❤
妊娠おめでとうございます🎉私はマリネスプロテインを飲み、マリネスを初めて2カ月で体重が-6キロになった時に妊娠が発覚しました。どこまで身体を動かしていいのか分からず、もどかしい思いでいっぱいでした。なので妊娠中にできる運動を心待ちにしていました！この動画をみて妊婦でもこんなに動けるの？とびっくりでしたが、有酸素運動をして体重コントロール頑張りたいと思います😊久しぶりにこんなにも身体を動かせてスッキリ気持ちよかったです☺️
妊娠中は、体重管理で揚げ物等の高カロリー我慢してた反動で出産後食べ過ぎてしまい、体重減らないのでそろそろ動かなきゃなと思い、久しぶりにまりなさんの動画観て頑張ろうと思います✨
まりなちゃんが、安心した環境で動画撮影させているので、安心して見れます！妊娠中の娘にも勧めますね👍
31w6d 8ヶ月です。この動画がちょうどいい運動量でできる日はなるべく無理なくやっています😇かなりお腹も体も重くなってきて大変だけど産むまで頑張って運動続けるぞー！
間もなく安定期です🤰🏻妊娠前は体を動かすのが大好きでしたが、悪阻がおさまってから妊娠前から日課だった🐶のお散歩(4kmくらい😅)に毎日行っていたら、歩きすぎと先生に怒られてしまいました💦運動したい欲に駆られたときは、この有酸素でも「動いぞ！」という気持ちになれるのでとてもありがたいです💗これからも時々でいいので、マタニティでもできる動画をアップしていただけたら嬉しいです😢
私の妊娠中にもこのダンスがあればよかったのにー✨まりなさんと同時期に出産される方が羨ましい❤絶対に産後ダイエット成功しますよね😂生理中とかにもやってみます❤
産休入って運動不足の私にはたったこれだけでも大変に感じました！いい運動だ！お腹が張ったら絶対にストップ。気をつけながら出産まで続けようと思います！！
妊娠6ヶ月です。妊娠前は週5でやってたマリネスも妊娠が分かってからは全然できず🌀この動画でマリネス再開しました！産前に体力とハッピーを蓄えるぞー！
今日もまりなさんを見れて幸せです。💖💖フィットネスがんばります。！！ まりなさん、元気でがんばってください。！！💖💖
臨月妊婦ですが、そろそろ体力付けないと…と思ってたので、こういう動画嬉しいです！散歩のと合わせて頑張ります〜❣️
楽しく運動するのが1番継続できると思うのでこういう有酸素ダンスはいいですね🥺✨
無理せずに、健やか毎日を✨✨✨
オーバーアクションにしたり、サイドステップをレッグカールでテンポあげてみたり。産前産後じゃない私でも、心拍数上がっていい感じでーす👍
現在妊娠30週です🤰安定期入って直ぐに、体力のためと、体重コントロールのためにこの運動初めました！時々サボってたりしたけど、その時は凄く体重が右肩上がりでどんどん増えてたけど、ちゃんと毎日続けたら体重も増えるスピードがゆっくりになってます😊！最近は朝起きて朝ごはんの前にさせてもらってて朝からスッキリできます🍚🍳！これからもしっかり続けます🎶(同じコメントを一緒にやっているまりなさんの動画にもさせてもらいます🙇🏻♀️)
有酸素運動いいです👍️これからは無理をなさらず、頑張って
きゃーマタニティ時期に嬉しい動画🥹💕運動して便秘解消したい！！！！
いつも動画拝見してます。御懐妊おめでとうございます。アラフィフにも優しい有酸素運動で楽しんで踊らせて頂きました。🎉
産後でそろそろ運動しないとなーと思ってたのでタイムリーな動画とてもありがたいです！！まりなさんも無理せず、お身体に気をつけられてくださいね😊🙏💕
マタニティに向けた運動も出してくれて嬉しいです。わたしは妊娠20週目に入ります☺️❤️体力づくりもしないといけないし、一緒にがんばります😍
妊娠おめでとうございます！私も5ヶ月に入りました〜☺️妊娠中でもできる運動、と〜〜〜ってもありがたいです！これからも体調第一で、ご無理はなさらず🌼動画楽しみにしています💕
今日もありがとうございました〜❤
現在臨月です！お腹の張りや体調不良が続き運動ができてなかったのですが、もう早産の心配がなくなり運動可能になった為こちらの動画を参考にしています☺️程よい運動ができて、体重も増加が止まりました！産後も続けたいです！
妊娠おめでとうございます❤️高齢出産して6ヶ月、妊娠前にまりなさんの動画で宅トレしてましたが、妊娠してから休んでました。そろそろ始めなきゃと思ってたところで、よい報告、うれしいです😊 自分の子供はかわいいですよ❤️妊娠中、妊婦でも大丈夫な動画をあげてくれたらなと思ってました。高齢出産だったので、一人で終わりかなって思ってたけど、かわいすぎて2人目を検討中です。無理をなさらないように、共にがんばりましょう😊
最初のテロップで安心するものの。。💕無理はなさらずに❤今日は宅トレはお休みしてストレッチだけで寝ようと思ったのですが産前産後関係なくゆるくできてこういう時嬉しいです😊お疲れ様でした🫶🫶💖
妊娠おめでとうございます！自分のことのように本当に本当に本当に嬉しいです❤️そしてわたしも妊娠5ヶ月20週の妊婦です✨朝と夜はまりなさんのストレッチ、体調も良くなってきたので有酸素なりたいなぁと思っていても中々動画見つからず…。諦めてたのに…昨日！この動画があがってて！！もう！本当に本当に嬉しくて😭😭😭😭ヨガみたいなゆっくりな動きがどうしても苦手で…まりなさんの筋トレ、有酸素で以前13キロ痩せてから運動が楽しくて、こういう妊婦でも動ける動画待ってました😭😢❤︎毎日やります！お仕事と妊婦期間、大変だと思いますが、無理せず、生まれるまで後少しの間お互い頑張りましょう🎶産後もまりなさんと同じ時期くらいだと思うので、一緒にトレーニングできる日を楽しみにしています🎶
有酸素運動はたくさんポジティブ吸えるので大好きです！激しいのをやりたいときは過去の動画がたくさんあるので、うまく活用しながらマリネス頑張ります😊まりなさん、お身体大事にしてくださいね。
まりなさん見ていると元気になります☺️元々身体を動かすことが好きですがまりなさんの動画を日常に取り入れて、より鍛えています😘
ぎっくり腰気味の私にも痛み増強なく行なえました。まりなちゃん、妊婦中無理なきように。妊婦姿楽しみです。
3/2子供と一緒に楽しめました❤
またまりなさんの動画で運動できて嬉しい🎵赤ちゃんに無理無い程度に頑張ります！
妊娠中の運動にこれをやってました！今は産後で、生理中でもできる運動…あ、これやろう！ってなりました🎵身体があったまってちょうどいいです😊
まりなさんと一緒に運動始めると楽しくて本当にあっという間です🥺✨これからも頑張ります🔥
生理2日目でかなり辛いのですが、ゆるく動いたほうが楽なのでやらせていただきました!最初にテロップ入るの安心感もあってとても良いと思います✨妊婦さんに向けた？おへそを正面に〜等のアドバイスを実践すると自然と体幹を意識して、反り腰になりがちなのが軽減されたので是非色んな方がやっていただけたらいいなと思いました😊
38w臨月妊婦です！🤰こういうの待ってましたーー！！3日間続けてやりました！ほどよい運動量で続けやすいです。産まれるまで毎日やろうと思います✨
妊娠おめでとうございます🎉以前お世話になって、しばらく仕事が忙しくサボり気味になっていたところ私も赤ちゃんを授かり来週から正期産に入ります。お散歩だけではなぁと思っててそんな中で妊婦okの動画が出てくると聞いて本当にタイムリーでありがたいです👏🏻運動量もちょうど良く毎日少しずつ続けようと思いました😊💕初回の今日は体力がなくなっている証拠なのか終わってから少し疲れました😂😂😂
まりなさんの動画で産前産後にできる運動が出ればいいなぁと思っていたところです！！！
とても楽しくて、あっという間に終わってしまいました。呼吸を忘れそうになるので、気づかせていただいて、ありがたいです。
産後9ヶ月経ちましたが、やっと自分の体に向き合う余裕が出てきました🥹久しぶりにまりなさんの動画で体動かしましたが、前向きな言葉たくさんかけてくれて最高！！続けます😍
妊娠してから(いやする前からだ、、)運動全然してなかったので久しぶりにスッキリ！！簡単な動きでもしっかりやった感あり、夜にもまたやろうと思います❤
いつ開いてもその時の自分にピッタリの動画を見つけられるのはほんとに素晴らしいです！いつもありがとうです！！
今絶賛生理中なんですが、これくらいなら動けそうなのでぼちぼちなペースでやらせていただいてます！いつもありがとうございます。まりなさんも、どうかご無理をなさらず…。
まりなさん体に気をつけてくださいね！選曲も動きも最高！！でした！！
妊婦用の運動に適していて良いですね産後激しいの待ってます❗️
今回も4歳の娘と楽しく運動できました🤣終わった直後に「あー！いい汗かいたー！次はどの運動？😊」って娘がやる気満々です❤️
妊娠、おめでとうございます💖🤗無理なさらず、妊娠期間を楽しんで元気な赤ちゃんを産んでくださいね😌✨
還暦間近のおじさんの場違いコメントお許しください。この程度の負荷のエクササイズは私達中高年世代にもピッタリでひっそりと宅トレさせてもらっています。赤ちゃんとご自身の健康ファーストでくれぐれも無理なさらないように！
妊娠おめでとうございます❤妊娠中できるのは嬉しいです😊ありがとうございます🙌母子共に健康で😚
ご懐妊おめでとうございます㊗まりなさんも無理せずにね！
まりなさんの笑顔に毎回癒されて頑張れます❣️これからも、お身体に気をつけて動画楽しみにしてます😊
妊娠の報告を聞いておめでたい反面、ずっと続けてきたマリネスが変わってしまうのではないかという不安もありました😢でもこの動画見て、「いつかもし妊娠したら運動出来なくなって身体がダルダルになるのかな、そんなの絶対無理😢」っていう不安が払拭されました！✨今はハードなトレーニングやって、妊娠することあったらこういう動画をやります😊妊娠前に撮ったというストック動画も楽しみにしています😊
無理なさらないでくださいね🥰💕
まりなさん💖妊娠おめでとう🎉最近宅トレサボり気味😭なのでこのゆったり有酸素良い感じ❤ゆっくり宅トレ再スタートしたいと思います👍
妊娠はしてないですが加齢で股関節を痛めて少し復活したところなので、浅いスクワットや軽い運動ありがたいです。もう飛んだり跳ねたりはできなくなりました😂ご自愛ください❤
安定期に入って家でごろごろしてばかりなので体重の増加が・・・！マタニティー向けの運動だと安心して取り組めて助かっています♡違う動画も見させていただいています♪
まりなさんのキラキラオーラと笑顔が好きです😊 昨日もマンションでオッケーの宅トレしました、10分くらいのですそれを二回しただけで汗ダクになりました〜いつもお世話になりますありがとうございます❤
コロナになり、一週間寝込んでいた＋妊娠初期なので、つわりもあり、身体がヨボヨボでしたが、ポジティブな音楽とまりな先生の、笑顔で、リフレッシュ出来ました❤ありがとうございました❤
初心者なのでこのぐらいがちょうどいいです！ありがとうございます😊
有酸素運動大好きです。😊あんまり激しい運動しないで下さいね。お体に気をつけてくださいね。
妊娠9ヶ月です。適度にしんどくてちょうど良かったです。続けてみようと思います^^
おめでとうございます🎉無理なさらずに。過去の動画たくさんありますので、今の自分に合ったものやり続けられます。お二人のかわいいベイビー楽しみですね。
もうすぐ安定期になります。妊娠してからしばらくマリネスしていませんでしたが、こうやってまた一緒に運動できてすごく嬉しいです！できたら、まりなさんの妊娠中の食事や間食なども知りたいです！
産前じゃないし、運動初心者でもないけど、ワクチン打った所が痛むので、この軽い運動でとにかく身体を動かせました😊 どう言う場面でも臨機応変にライフスタイルに合わせて出来るのがまりなさんの動画の良いところ🫶🏻✨
妊婦でもできる運動なんて絶対ゆるいんだろうなと偏見を持っていましたがちゃんと疲れました😂笑笑有酸素ダンスなので楽しく娘と一緒に踊っています！！ストレス解消にもなって一石二鳥以上でした❤ありがとうございます！！！
気持ち良く出来ました❤ 続けて行きまーす😋 ありがとう🥰
曲のチョイス最高ー😆❤️🔥激しめの筋トレする前にこのメニュー入れて気分あげて頑張りますね🙋🏼♀️
まりなさんの妊娠報告とてもおめでたいです🎉私もちょうど安定期に入ったばかりで妊娠中でも何か運動したいな…と、中々日本人の方の動画がなく、海外の動画を探していた所なので、馴染みのあるまりなさんの動画でまたダンスをすることが出来て本当にとっても嬉しいです！ご無理はなさらずに、これからも楽しみにしております☺️☺️
20年前からUA-cam が浸透していてまりなさんがいたら私のマタニティー生活は、いっそう楽しかっただろう。マタニティースイミングは、出産中のいきみの時に役に立ちましたよ。
早速の新コンテンツ❣️ゲームで凝り固まった肩がほぐれました🤭産前産後ではないけれど、体がポカポカするし気持ちも明るくなれるから最高✨
みんな無理せず自分のペースでね😚✨
まりなさん、初めてコメントします✨いつもちょこちょこ拝見して、楽しく運動させてもらっています。私ごとですが第三子妊娠中で、最近イライラが止まらず、昨日ちょうど夫と揉め、話し合いも平行線で悩んでおりました。こんな時には運動だ！と思って色々やりつつ、まりなさんのマタニティ用動画に辿り着き、最後終盤は大泣きしながらエクササイズを終えました😭動画中のコメントが刺さる刺さる🥺心まで癒してくださる宅トレ動画をありがとうございます✨これからも子育てとお仕事の両立は大変と思いますが、どうか引き続き体に気をつけて頑張ってください。引き続きお世話になります☺
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私は安定期でガンガン動いていたら子宮頸管がぐんと短くなってしまい、最後は入院になりました。監修だけではなく、どうか身体と心の声に耳を澄ませてお過ごしくださいね。
28週妊婦です🤰
すでに10kg体重が増えてしまったのでさすがに運動始めました🥲毎日がんばります🔥
妊娠して、食べづわりすぎて６ヶ月半現在でもう7キロ増えて、鏡で自分見るたびに自己肯定感下がってました。久しぶりにマリネスやってみたら、気分も上向きになるし体動かせて気持ちいい！ベビーを大事に、そして自分を嫌いにならず楽しむためにマリネス復活します！ありがとうございます❤
妊娠前は毎日マリネスにお世話になっていたのですが、最悪な悪阻の時期からすっかり運動不足に…。何とか臨月を迎え身体を動かさねば、と久しぶりにこのチャンネルにやってきました。
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本当に傷付くことがたくさんあったこれまでのマタニティライフ、自分が思っていた以上に精神的に沈んでいたことに気が付きました。まりなさんのきらきらした笑顔に救われ、少しずつでも前向きにやってみようと思えました…ありがとうございます。
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夫に「1人目の時より太ってるね」と言われショックで始めました。
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こんばんは。
優しい優酸素運動は本当にありがたいです。
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まりなさんこの度はご懐妊おめでとうございます🎉👶
私自身、まりなさんの動画を独身時代からずっと拝見していました😊
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こうしてまりなさんのマタニティ可の動画を見ることが出来て本当に嬉しいです🍀
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私も妊娠8ヶ月妊婦です🤰運動不足だったので気楽にお家で体動かせて助かります😍動画ありがとうございます🥹
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妊娠おめでとうございます🎉私はマリネスプロテインを飲み、マリネスを初めて2カ月で体重が-6キロになった時に妊娠が発覚しました。どこまで身体を動かしていいのか分からず、もどかしい思いでいっぱいでした。なので妊娠中にできる運動を心待ちにしていました！この動画をみて妊婦でもこんなに動けるの？とびっくりでしたが、有酸素運動をして体重コントロール頑張りたいと思います😊久しぶりにこんなにも身体を動かせてスッキリ気持ちよかったです☺️
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今日もまりなさんを見れて幸せです。💖💖フィットネスがんばります。！！ まりなさん、元気でがんばってください。！！💖💖
臨月妊婦ですが、そろそろ体力付けないと…と思ってたので、こういう動画嬉しいです！
散歩のと合わせて頑張ります〜❣️
楽しく運動するのが1番継続できると思うのでこういう有酸素ダンスはいいですね🥺✨
無理せずに、健やか毎日を✨✨✨
オーバーアクションにしたり、サイドステップをレッグカールでテンポあげてみたり。
産前産後じゃない私でも、心拍数上がっていい感じでーす👍
現在妊娠30週です🤰
安定期入って直ぐに、体力のためと、体重コントロールのためにこの運動初めました！
時々サボってたりしたけど、その時は凄く体重が右肩上がりでどんどん増えてたけど、
ちゃんと毎日続けたら体重も増えるスピードがゆっくりになってます😊！
最近は朝起きて朝ごはんの前にさせてもらってて朝からスッキリできます🍚🍳！
これからもしっかり続けます🎶
(同じコメントを一緒にやっているまりなさんの動画にもさせてもらいます🙇🏻♀️)
有酸素運動いいです👍️これからは無理をなさらず、頑張って
きゃーマタニティ時期に嬉しい動画🥹💕
運動して便秘解消したい！！！！
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まりなさんも無理せず、お身体に気をつけられてくださいね😊🙏💕
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妊娠おめでとうございます！私も5ヶ月に入りました〜☺️妊娠中でもできる運動、と〜〜〜ってもありがたいです！これからも体調第一で、ご無理はなさらず🌼動画楽しみにしています💕
今日もありがとうございました〜❤
現在臨月です！
お腹の張りや体調不良が続き運動ができてなかったのですが、もう早産の心配がなくなり運動可能になった為こちらの動画を参考にしています☺️
程よい運動ができて、体重も増加が止まりました！産後も続けたいです！
妊娠おめでとうございます❤️
高齢出産して6ヶ月、妊娠前にまりなさんの動画で宅トレしてましたが、妊娠してから休んでました。そろそろ始めなきゃと思ってたところで、よい報告、うれしいです😊
自分の子供はかわいいですよ❤️
妊娠中、妊婦でも大丈夫な動画をあげてくれたらなと思ってました。
高齢出産だったので、一人で終わりかなって思ってたけど、かわいすぎて2人目を検討中です。
無理をなさらないように、共にがんばりましょう😊
最初のテロップで安心するものの。。💕無理はなさらずに❤今日は宅トレはお休みしてストレッチだけで寝ようと思ったのですが産前産後関係なくゆるくできてこういう時嬉しいです😊お疲れ様でした🫶🫶💖
妊娠おめでとうございます！自分のことのように本当に本当に本当に嬉しいです❤️そしてわたしも妊娠5ヶ月20週の妊婦です✨朝と夜はまりなさんのストレッチ、体調も良くなってきたので有酸素なりたいなぁと思っていても中々動画見つからず…。諦めてたのに…昨日！この動画があがってて！！もう！本当に本当に嬉しくて😭😭😭😭ヨガみたいなゆっくりな動きがどうしても苦手で…まりなさんの筋トレ、有酸素で以前13キロ痩せてから運動が楽しくて、こういう妊婦でも動ける動画待ってました😭😢❤︎毎日やります！お仕事と妊婦期間、大変だと思いますが、無理せず、生まれるまで後少しの間お互い頑張りましょう🎶産後もまりなさんと同じ時期くらいだと思うので、一緒にトレーニングできる日を楽しみにしています🎶
有酸素運動はたくさんポジティブ吸えるので大好きです！
激しいのをやりたいときは過去の動画がたくさんあるので、うまく活用しながらマリネス頑張ります😊
まりなさん、お身体大事にしてくださいね。
まりなさん見ていると元気になります☺️元々身体を動かすことが好きですがまりなさんの動画を日常に取り入れて、より鍛えています😘
ぎっくり腰気味の私にも痛み増強なく行なえました。まりなちゃん、妊婦中無理なきように。妊婦姿楽しみです。
3/2子供と一緒に楽しめました❤
またまりなさんの動画で運動できて嬉しい🎵
赤ちゃんに無理無い程度に頑張ります！
妊娠中の運動にこれをやってました！
今は産後で、生理中でもできる運動…あ、これやろう！ってなりました🎵
身体があったまってちょうどいいです😊
まりなさんと一緒に運動始めると
楽しくて本当にあっという間です🥺✨
これからも頑張ります🔥
生理2日目でかなり辛いのですが、ゆるく動いたほうが楽なのでやらせていただきました!最初にテロップ入るの安心感もあってとても良いと思います✨
妊婦さんに向けた？おへそを正面に〜等のアドバイスを実践すると自然と体幹を意識して、反り腰になりがちなのが軽減されたので是非色んな方がやっていただけたらいいなと思いました😊
38w臨月妊婦です！🤰こういうの待ってましたーー！！
3日間続けてやりました！ほどよい運動量で続けやすいです。産まれるまで毎日やろうと思います✨
妊娠おめでとうございます🎉
以前お世話になって、しばらく仕事が忙しく
サボり気味になっていたところ
私も赤ちゃんを授かり来週から正期産に
入ります。お散歩だけではなぁと思ってて
そんな中で妊婦okの動画が出てくると聞いて
本当にタイムリーでありがたいです👏🏻
運動量もちょうど良く毎日少しずつ
続けようと思いました😊💕
初回の今日は体力がなくなっている証拠なのか
終わってから少し疲れました😂😂😂
まりなさんの動画で産前産後にできる運動が出ればいいなぁと思っていたところです！！！
とても楽しくて、あっという間に終わってしまいました。
呼吸を忘れそうになるので、気づかせていただいて、ありがたいです。
産後9ヶ月経ちましたが、やっと自分の体に向き合う余裕が出てきました🥹久しぶりにまりなさんの動画で体動かしましたが、前向きな言葉たくさんかけてくれて最高！！続けます😍
妊娠してから(いやする前からだ、、)運動全然してなかったので久しぶりにスッキリ！！
簡単な動きでもしっかりやった感あり、
夜にもまたやろうと思います❤
いつ開いてもその時の自分にピッタリの動画を見つけられるのはほんとに素晴らしいです！
いつもありがとうです！！
今絶賛生理中なんですが、これくらいなら動けそうなのでぼちぼちなペースでやらせていただいてます！いつもありがとうございます。まりなさんも、どうかご無理をなさらず…。
まりなさん体に気をつけてくださいね！
選曲も動きも最高！！でした！！
妊婦用の運動に適していて良いですね
産後激しいの待ってます❗️
今回も4歳の娘と楽しく運動できました🤣
終わった直後に「あー！いい汗かいたー！次はどの運動？😊」って娘がやる気満々です❤️
妊娠、おめでとうございます💖🤗
無理なさらず、妊娠期間を楽しんで元気な赤ちゃんを産んでくださいね😌✨
還暦間近のおじさんの場違いコメントお許しください。
この程度の負荷のエクササイズは私達中高年世代にもピッタリでひっそりと宅トレさせてもらっています。
赤ちゃんとご自身の健康ファーストでくれぐれも無理なさらないように！
妊娠おめでとうございます❤
妊娠中できるのは嬉しいです😊
ありがとうございます🙌
母子共に健康で😚
ご懐妊おめでとうございます㊗
まりなさんも無理せずにね！
まりなさんの笑顔に毎回癒されて頑張れます❣️
これからも、お身体に気をつけて動画楽しみにしてます😊
妊娠の報告を聞いておめでたい反面、ずっと続けてきたマリネスが変わってしまうのではないかという不安もありました😢
でもこの動画見て、「いつかもし妊娠したら運動出来なくなって身体がダルダルになるのかな、そんなの絶対無理😢」っていう不安が払拭されました！✨
今はハードなトレーニングやって、妊娠することあったらこういう動画をやります😊
妊娠前に撮ったというストック動画も楽しみにしています😊
無理なさらないでくださいね🥰💕
まりなさん💖
妊娠おめでとう🎉
最近宅トレサボり気味😭なのでこのゆったり有酸素良い感じ❤
ゆっくり宅トレ再スタートしたいと思います👍
妊娠はしてないですが加齢で股関節を痛めて少し復活したところなので、浅いスクワットや軽い運動ありがたいです。
もう飛んだり跳ねたりはできなくなりました😂
ご自愛ください❤
安定期に入って家でごろごろしてばかりなので体重の増加が・・・！マタニティー向けの運動だと安心して取り組めて助かっています♡違う動画も見させていただいています♪
まりなさんのキラキラオーラと笑顔が好きです😊 昨日もマンションでオッケーの宅トレしました、10分くらいのです
それを二回しただけで汗ダクになりました〜いつもお世話になります
ありがとうございます❤
コロナになり、一週間寝込んでいた＋妊娠初期なので、つわりもあり、身体がヨボヨボでしたが、ポジティブな音楽とまりな先生の、笑顔で、リフレッシュ出来ました❤ありがとうございました❤
初心者なのでこのぐらいがちょうどいいです！ありがとうございます😊
有酸素運動大好きです。😊
あんまり激しい運動しないで下さいね。お体に気をつけてくださいね。
妊娠9ヶ月です。適度にしんどくてちょうど良かったです。続けてみようと思います^^
おめでとうございます🎉
無理なさらずに。
過去の動画たくさんありますので、今の自分に合ったものやり続けられます。お二人のかわいいベイビー楽しみですね。
もうすぐ安定期になります。
妊娠してからしばらくマリネスしていませんでしたが、こうやってまた一緒に運動できてすごく嬉しいです！
できたら、まりなさんの妊娠中の食事や間食なども知りたいです！
産前じゃないし、運動初心者でもないけど、ワクチン打った所が痛むので、この軽い運動でとにかく身体を動かせました😊 どう言う場面でも臨機応変にライフスタイルに合わせて出来るのがまりなさんの動画の良いところ🫶🏻✨
妊婦でもできる運動なんて絶対ゆるいんだろうなと偏見を持っていましたがちゃんと疲れました😂笑笑
有酸素ダンスなので楽しく娘と一緒に踊っています！！
ストレス解消にもなって一石二鳥以上でした❤
ありがとうございます！！！
気持ち良く出来ました❤ 続けて行きまーす😋 ありがとう🥰
曲のチョイス最高ー😆❤️🔥
激しめの筋トレする前にこのメニュー入れて気分あげて頑張りますね🙋🏼♀️
まりなさんの妊娠報告とてもおめでたいです🎉私もちょうど安定期に入ったばかりで妊娠中でも何か運動したいな…と、中々日本人の方の動画がなく、海外の動画を探していた所なので、馴染みのあるまりなさんの動画でまたダンスをすることが出来て本当にとっても嬉しいです！
ご無理はなさらずに、これからも楽しみにしております☺️☺️
20年前からUA-cam が浸透していてまりなさんがいたら私のマタニティー生活は、いっそう楽しかっただろう。マタニティースイミングは、出産中のいきみの時に役に立ちましたよ。
早速の新コンテンツ❣️
ゲームで凝り固まった肩がほぐれました🤭産前産後ではないけれど、体がポカポカするし気持ちも明るくなれるから最高✨