#양배추라페만들기

양배추라페만들기
양배추 300g
올리브오일 2 큰 술
레몬 반 개
홀그레인머스타드 1 큰 술
알룰로스 1.5 큰 술
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양배추 절일 때 : 1/3 큰 술
계량 : 숟가락
1. 양배추 300g을 어느 정도 두께감 있게 썰어주세요
10분 담가둔 양배추는 2~3번 정도 흐르는 물에 깨끗하게 씻어주시고 야채 탈수기에 넣고 물기를 제거해 주세요
2. 물기를 제거한 양배추에 소금 1/3 큰 술을 넣고 10분간 절여주세요
10분 후 물기를 짜주시면 됩니다
3. 양배추 라페 드레싱을 만들어주세요
올리브오일 2 큰 술
레몬 반 개
홀그레인머스타드 1 큰 술
알룰로스 1.5 큰 술을 넣고 섞어주시면 됩니다
4. 물기 짠 양배추에 드레싱 부어서 섞으면 양배추 라페 완성이에요

[@집밥퀸혀니]

저도 좋아하는 양배추라페 잘봤어요. 급 먹고싶어지네요😅

[@하누리홈쿡]

진심 맛나더라고요~~

[@ichussi]

양배추도 이렇게하면 먹겠네요.

[@하누리홈쿡]

다이어트에 좋아요~~~

[@raspberrycupcake-s1i]

수용성 비타민 아닌가..