Meu Bullet Journal Minimalista
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- Опубліковано 4 сер 2024
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📓 Caderno Cícero: amzn.to/3nK9k03
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Não, você não tá míope, é a câmera que me trollou no foco do top down mesmo, mas dá pra entender kkkk
obrigado pela compreensão 🤍😂
Tô sim 😂😂😂 assisti sem óculos, então nem cogitei que pudesse ter alguma questão com foco 🤭
Adorei a nova integrante da família! 🐶💜
Na verdade eu tô míope sim kkkk
Teria como colocar algumas fotos com resolução boa das páginas prontas para termos uma noção do resultado final?
E aí, já contratou o cinegrafista? hahahaha, está na lista de tarefas (minuto 24:53 do vídeo hein!)
Uma dúvida que fiquei, depois que acaba o mês e o gráfico você refaz o gráfico no início do próximo mês? O caderno dura para o ano todo? Como funciona a parte de gratidão, ali você necessáriamente faz isso em lista de tipo, dia 1, 2 e 3, digamos que respectivamente no dia do mês, 1 e 3 você teve alguma gratidão, mas no dia 2 não... então você vai escrever só no dia 1 e 3 ou na ordem de acordo que vier a gratidão (ou seja, a gratidão do dia 3 fica no número 2 da lista).
Acabou o mundo a internet ,porém se você tem um bullet jornal nada está perdido.
Existem ameaças para a agenda física tbm. Água, Fogo, Perda e etc. Mas eu optaria pela agenda de papel justamente porque é relaxante fazer manualmente tbm.
montei meu primeiro mês, e acrescentei uma página que intitulei de "pequena VITÓRIA diária" onde estou anotando algo que consegui cumprir no dia (li algo sobre como comemorar as pequenas vitórias que antes não conseguia cumprir aumenta nossa autoestima para conquistar nossas grandes metas, e resolvi anotar ao menos algo que foi difícil não resistir em cada dia, na construção de hábitos e ações melhores) exemplo:
08/06: deu horário do treino, pensei em só continuar meu estudo e "deixar o treino pra depois" mas levantei e fui!!!
ontem: não abri exceção para o refrigerante e nem para o álcool no churrasco.
hoje: me propus acordar as 04:00, quando o celular despertou pensei em só desligar e dormir até 5:30, como de costume MAS LEVANTEI E CUMPRI COM MEU COMBINADO.
volto no futuro pra dizer como está seguindo....
Opa guria, como vem seguindo?
@@pollianapavloski7911 estou fazendo o segundo mês. Estou gostando bastante. Muito bom!
por tua causa comecei um diário simples só escrevendo sobre meu dia porem já melhoro muito minha mente e como eu lido com as situações e comigo mesmo, o turbilhão de pensamentos diminuiu bastante com esse habito, obrigado por me ajudar a ter uma vida mais leve e descomplicada.🧡🧡
O criador do Bujo, Ryder Carrol, o fez pra ser Prático em vez de Belo, é algo para não perder tempo e esquecer coisas, coisas importantes, menos importantes e visualizar sua Trajetória! É ótimo!
Então ele não contava com a nossa astúcia kkk, hoje devem haver quase dez subgeneros : junk journal sckeeth book ,book of shadows hobonichi ,scrapbook,doodlejournal,
Pocketjournal,etc.
@@rodrigovieira4746sketch book não poderia ser mais distante de bullet journal kkkkk sketch book é pra esboços, galera que desenha e tals
@@rodrigovieira4746 Método é diferente de metologia
Olha o textão, haha, Hoje finalizo meu primeiro mês com com o Bullet Journal que aprendi aqui com o pinho, e cara, foi muito interessante, eu juntei esse vídeo com o do Elsen Delanagare, "como mudar (rápido) sua vida, e casaram muito bem. Lá ele fala sobre como um diário pode ser um segundo cérebro, e um criador ou bloqueador de regras(hábitos)que você cria, muitas vezes sem perceber.
Assim como o Pinho mostrou, anotei vários hábitos, bons e ruins, e uma coisa é, você tem que ser verdadeiro com você, porque se for um cara que mente pra si mesmo, não da certo, no meu caso, colocar bolinhas em coisas que cumpri, me deu uma satisfação enorme, (acredito por conta do perfeccionismo que tenho, de acordo com meu psicólogo, quando ia) e acabou que, em alguns hábitos, como por exemplo, assistir pornografia, depois das primeiras bolinhas, isso me empolgou e hoje tem 30 dias que não assisto pornografia, e 30 bolinhas de cumprido nesse hábito, isso nunca tinha acontecido, eu ficar mais de 3, 4 dias sem ver um vídeo porno, ou pesquisar alguma imagem pornográfica. Achei fantástico., começou a mudar alguns e criar outros bons hábitos.
FALHAS:
Relacionado a algumas falhas, que tive em alguns hábitos foi:
por exemplo, defini um check de "dia perfeito" que seria colocar um bolinha positiva se eu conseguisse fazer todos os hábitos do dia, comer bem, malhar, sem porno, beber 3L de água, etc.. Esse eu não consegui fazer nenhum dia, sempre faltava alguma coisinha, me deixou frustrado no começo, mas serviu para analisar quais habitos eu poderia tirar, por exemplo, tem 17 topicos para marcar, analisando o progresso, percebo que tava querendo abraçar o mundo, e mudar tudo de uma vez. Por exemplo, meditar, eu tentei os 5 primeiros dias, mas não consegui me adaptar, então foram 25 dias de x, e percebi que talvez eu tenha que tirar isso, e focar em outro no momento, talvez depois eu volte a tentar quando outro habito que precisa de mais atenção tiver mais de 90%.
APRIMORAMENTOS
Acredito que no meu caso, preciso além dessa tabela de pontos, acrescentar um to do list na pagina onde escreveria os pensamentos, não sei como fazer ainda, pensarei. Mas quero fazer um to do pra definir algumas metas menores para marcar antes do check positivo, por exemplo, estudar inglês, as vezes eu assistia 2 episodios de friends, quando tava cansado, 1 episodio e marcava um Check positivo, é valido se pensar em "manter contato com inglês" mas não em estudar inglês, que é minha meta, então fazer um todo de ( ) fazer 1 exercício ( ) ver 1 ep de friends ( ) mandar msg para alguém em inglês, faça mais sentido para colocar um check de aprovação. Só tenho que ver como organizar, para não ficar cansativo fazer isso todo dia, se forem muitos hábitos.
Vou dar uma pesquisada e ver como posso fazer, se alguém tiver uma sugestão também já ajuda, e é isso, foram os hábitos, relacionado a escrever sobre o dia, nem preciso falar muito, é fantástico como parece que você libera todo o pensamento para o papel e fica livre, como disse lá em cima funciona realmente como um segundo cérebro que alivia o primeiro.
Q incrível mano, parabéns por ter conseguido criar esse habito de checkin diário, vc saberia me dizer como exatamente esta funcionando pra você? Eu tenho receio de começar algo assim e nao ter tempo pra fazer, meus dias normais já sao extremamente corridos, por isso comecei a fazer um checkin diário basico no notion, se vc puder me falar quanto tempo leva mais ou menos, se real vale a pena ajudaria demais ❤
Opa! Cara , pra fazer isso, eu gasto em média 5 minutos, olho a lista de hábitos, marco o que fiz e não fiz, coloco minha gratidão e memoria do dia, pontos na qtd de horas de sono, humor e estresse e já foi. Relacionado a escrever os pensamentos, se eu for fazer isso durante a noite, sinceramente, me dá preguiça por já estar cansado, e se eu deixar para o outro dia, acabo esquecendo algumas coisas, então se for um dia tranquilo, eu consigo tirar ali + 5 minutos pra escrever algum pensamento, alguma ansiedade, mas, o que mais funcionou, foi deixar o diario perto, e quando aparecer algo na mente, já escrever, porque dissolve as info durante o dia e a noite é rapidinho pra preencher o restante, mas eu tenho a facilidade de trabalhar home office, então já fica aqui na mesa. @@user-ew5sn2zl6s
Relacionado ao notion, eu usava tbm, mas no meu caso, escrever no papel eu sinto que to tirando o peso da mente e jogando para o papel, no notion, escrever é muito automatico, você digita as coisas e nem percebe que ta digitando, então isso acaba ficando "superficial" na hora de realmente tirar a tensão, no meu caso.
@@AkGamesAT faz total sentido man, parando pra refletir é algo realmente rapido de ser feito, a parte mais demorada é a de montar o esquema somente, depois de pronto o mes todo fica de boa.
Então, o notion realmente é muito automático na hora da escrita, mas parece q eu nao consigo mais anotar as coisas em cadernos pelo simples fato de nao ter a ferramenta de busca, muitas vezes quero saber algo específico, como no video, o Pinho disse e mostrou o dia em q pegou o doguinho, num futuro ele teria q folhear bastante para achar, já no notion eu simplesmente colocaria na busca "adotei..." e saberia exatamente o dia e como foi ele.
Porem como vc disse, o escrever no papel parece muito mais libertador mentalmente falando, parece q podemos descarregar tudo ali.
Outro fato que eu gosto do Notion é poder ter praticamente um espaço ilimitado, pois tem dias q eu vou querer anotar mais de um acontecimento, ou é um acontecimento extremamente grande para se escrever apenas em uma linha, quanto aos habitos eu uso mais o TickTick, pois nele eu posso cronometrar o tempo e escrever algo sobre como foi aquele habito ao finalizá-lo, ex: termino um habito de leitura, posso ir e marcar quais paginas ou capitulos li de determinado livro, e passar um leve feedback de como me senti em relação aquela leitura.
Desculpe pelo textao ksksks, eu só quis te passar mais ou menos o meu ponto de vista de organização para ver se vale a pena mesmo fazer o caderno ou continuar com minha forma praticamente habitual, muito obrigado pelo feedback tmb ❤️
Ah, tranquilo man, entendi seus pontos, realmente ai vai de tu testar e ver se consegue se adaptar. Esse ponto de no futuro ir buscar, realmente faz sentido, mesmo marcando as páginas com algum postit ainda fica um pouco demorado, mas nada tão impossível tbm se você organizar o caderno por meses e semanas, mas realmente o trabalho é bem maior. Eu fiz mais alguns testes, adicionando mais coisas pra preencher, e deixando mais "bonito" acabou que não deu certo, acabei dropando por um tempo, o lance mesmo é ser simples, rápido e prático, já que tem que ter uma disposição ali para preencher. Atualmente uso mais para anotar os pensamentos pra identificar gatilhos de hábitos ruins que tenho, continua dando certo e ainda me sinto confortável escrevendo no papel, mas, vamos ver daqui a um tempo haha@@user-ew5sn2zl6s
Duolingo acredito que seja uma boa forma de praticar inglês todos os dias, até porque ele te instiga a manter a "ofensiva" que são os dias em que você praticou em dias seguidos, estou com uma ofensiva de 47 dias no momento, e está sendo muito bom para mim..
Estou há mais de uma semana fazendo o bullet journal, isso é simplesmente incrível, te faz querer ter rotinas e não falhar nelas, e um progresso muito grande quando começamos algo assim, indico a todos tentar fazer, o caderno da Cícero vale cada centavo. Obrigado, Pinho.
Cara isso é muito útil. Eu aderi o hábito de manter um diário há um tempo, mas sempre pareceu faltar alguma coisa além de "apenas" descrever cada dia, como eu me sentia ou o que se passava pela minha cabeça. Esses gráficos e lista são a cereja do bolo para quem é mais pragmático, categórico ou metédico como é o meu caso. Enfim, obrigado pelo vídeo.
O caderno da marca Mar não perde em nada para a Cícero e é metade do preço.
qual link ?
Muito bom, Pinho. Obrigada por partilhar!
Me inspirou muito a voltar com o meu bullet journal! obrigado, Pinho.
Muito bom. Um modelo que com certeza voou me encaixar. Obrigado pela aula Pinho!
Esse método é incrível, obg, estava procurando algo prático
Vim correndo, que saudades dos vídeos do Pinho, volta pelo menos 1 vídeo por semana Pinho... Amo seu conteúdo 💟
O Pinho elevou o nível do diário de uma forma estratosférica kkk deu até vontade de fazer do jeito que ele ensinou.
Onde compra esses cadernos?
@@bokao12 qualquer papelaria
Melhor processo que já vi, parabéns! 🇵🇹
Eu amava fazer agenda, amava decorar com recortes de revista, vou tentar fazer atualmente esse diário, bom demais!
Ontem mesmo comecei a fazer meu bullet journal em um caderno simples mesmo e esse video caiu como uma luva! Gratidão Pinho!! ❤
Que conteúdo incrível, Pinho! Obrigado por compartilhar conosco.
Tudo a respeito desse Bullet Journal me agrada, desde a estética de como você organizou os dias/gráficos até a utilidade efetiva que tem. Só em assistir o vídeo já me passa uma sensação de organização e calmaria. Colocando em prática nas próximos dias
Achei sensacional o seu diário “journal”, eu comecei a fazer um e fui adaptando, iniciei fazendo checklist, depois adicionei horários… tenho TDA e busco uma ferramenta prática de organização, Notion e outros apps são massa, mas é certeza eu não conseguir fazer uma rotina perfeita, regrada, em todos os dias, eu simplesmente esqueço ou não consigo fazer, vou experimentar fazer esse caderno de bolinhas e espero melhorar um pouquinho, eu sei que a vida não é uma linha perfeita, mas conhecer melhor o minimalismo e aplicá-lo faz uma diferença. Obrigado pelo bom conteúdo!
Cara. Achei tão massa o fato de você ter articulado tão bem uma estrutura própria, isso, por mais que pareça fácil, não é.
Faz um tempo que li o livro do Ryder, o método é lindo, mas não é aplicável pra mim, e creio não ser pra muita gente, e tua simplificação foi extremamente boa e ao cerne da coisa.
Hoje não uso mais diário, embora eu cogite voltar, mas como venho tentando reduzir lixos (e isso inclui papel e caneta) estou buscando adaptar isso ao obsidian, que é o que venho usando como meu segundo cérebro, mas há claramente uma desvantagem, né. O papel e caneta é quase meditativo.
Enfim... grato pelo vídeo.
Tenho bullet jornal a anos, mas so anoto o básico, nao faço diário. Em um caderno separado, quando sinto necessidade escrevo meus pensamentos pra limprar a cabeça, mais o menos a cada 15 dias, mas confesso que vendo o vídeo me deu vontade de voltar a fazer o gestor de hábitos.
Assisti este vídeo e fiz junto a estrutura no meu Bullet!
Já estou inscrito. Cara, esse foi sem dúvidas um dos melhores vídeos de Bullet Journal que achei. Estou usando ele desde o começo do ano, e estou amando. Percebi muitos benefícios, na minha produtividade, adequação a rotinas, desestresse. É uma grande terapia para mim. Meu irmão tem um Café e eu todo dia levo meu diário para ir preenchendo conforme vou vivendo. É uma sensação incrível e eu notei muitas mudanças positivas. Achei lindo seu BuJo minimalista. Quero compra o caderno pontilhado porque por enquanto faço no de pauta. Vou adotar algumas ideias suas com certeza. Adorei a ideia de colocar se o dia está ensolarado ou nublado, e a temperatura. Show! Parabéns pelo canal, vi várias coisas que me interessam demais e irei assistir mais vídeos seus com certeza.
Pinho nessa semana vi seu Instagram com o bullet e pensei: "Poxa, ele podia fazer um vídeo sobre isso"... E 1 semana depois, você lança o vídeo. Gratidão!
Prático, amei!!! 👏👏👏
Show! Tenho feito algo próximo disso (só que no computador), realmente muda a perspectiva que temos de nós mesmos e nos dá mais ânimo também, mas o seu já é outro nível, obrigado por compartilhar! 👏👏
Pinho, que vídeo maravilhoso.
Agora me deu mais vontade de começar um diário. 😅
Valeu! Eu tinha começado o meu primeiro Bullet, seu vídeo apareceu e já dei uma mexidinha e outubro terá mais a cara do seu exemplo.
Obrigada
Muito boa estrutura do diário.
Eu já havia comprado uma agenda antes de assistir o vídeo, mas busquei adaptar da melhor maneira e dentro das minhas necessidades a minha agenda/diário.
Obrigado por compartilhar suas experiências.
Muito top, quero começar esse bullet Journal.
Nunca tentei criar um diário, esse seu vídeo me ajudou a estruturar um bullet journal nesses cadernos spiral mesmo e vou começar a registrar o meu diário também
parabéns muito organizado!!
Muito obrigada Pinho! Ja tentei de varios metodos de escrita diária mas sempre tive problemas pois nenhum deles eu conseguia verificar um progresso mensal. Fiz meu bullet pelo notes pois tenho um tab s6 lite e é como escrever em um caderno mesmo. Agora sim tenho uma visao geral, vai me ajudar muiiitoo, gratidão, Deus te abençoe!
Valeu pelas dicas!! Muito úteis!
conteúdo excelente como sempre!! abração pinho!! tmjj
Cara, excelente esse seu vídeo.
Que maravilha! Praticamente uma escrita terapêutica.
Vou aderir
Adorei o que vc falou sobre gratidao. eu penso exatamente da mesma forma!! tenho um boju tambem personalizado. Ele atende as minhas necessidades de organização, estou preparando para mudar, melhor coisa que fiz, desta forma eu consigo olhar todo o trabalho gigante em pequenas etapas. planilhada sei que no final vai dar certo. ZERO ansiedade desta forma. ja vou olhar os outros video do canal!
Estava há um tempinho longe do Canal, Dai volto e me deparo com essa mentória kkkk. Muito Obrigado pelo ensinamento Pinhão♥♥
Amei, curto muito ficar analisando essas estatísticas pessoais. Até então venho usando o ticktick também (obrigado por mais essa Pinho) mas estou querendo um caderninho faz tempo, primeiramente pra estudar e fazer algumas anotações, ideias, projetos e estudos dos livros que comecei a ler, mas agora quero mais um pra poder ter um diário assim hehehe
Que vídeo incrível! 🤍
Estava no aguardo deste vídeooo 🤌🏻
chequei no canal a poco tempo, e já adorei esse cara
Muito obrigado pelo vídeo, comecei a praticar hoje
Amei essa ideia! Comecei a fazer Bullet journals em 2021, mas usava mais como agenda do que como diário. Esse ano resolvi mudar (e comprei uma agenda separada só pra compromissos e coisas da escola mesmo). Ainda estava meio perdida em como ia fazer o diário e esse vídeo me ajudou muito, obrigada!
Pinho, depois que comecei com o minimalismo, sempre gostei de anotar em agenda também, mas senti a necessidade de trocar as anotações em papel por algo que me fizesse carregar menos peso e ocupasse menos espaço, pois carregar agenda com a tecnologia que temos hoje, eu considero um pouco ultrapassado.
Resolvi esse problema da seguinte maneira:
Comecei a usar um Celular com caneta e troquei meu Notebook pra um Tablet com caneta também e sério, foi a melhor mudança que fiz nos últimos tempos e deu um boost na minha organização de ideias.
Pra quem se interessar, eu estudei muito sobre o tema, e as melhores opções no mercado hoje são da Samsumg, pois ela possui um Aplicativo que se chama Samsumg Notes que é sensacional e sincronizavel se você tiver celular, tablet ou PC deles e todos vem com a SPen que é a caneta da marca. De acordo com minha pesquisa, esses são os melhores dispositivos pra substituir uma agenda física:
1- Celular com Caneta:
Os da linha Note sendo eles o Galaxy Note 8, 9, 10, 20.
Os da linha S sendo os Galaxy S 21,22 e 23
sendo todos a versão Ultra. E tem o Galaxy Z Fold 3 e 4 também.
*Nota: a Samsumg é a única Marca com uma Caneta excepcional para celulares. A motorola até tem um modelo mas é uma porcaria, só ver videos comparando.
2- Tablets com Caneta: Galaxy Tab S6, 7 e 8.
*Nota: o mercado de Tablets ja possuí um mercado maior para Canetas digitais.
Temos também o IPad e o Microsoft Surface Pro 7 e 8 e similares da Windows, Xiaomi Pad 5 e Lenovo Tab P11 Plus.
3- Se você ainda quiser um Notebook com Caneta:
Tem o Galaxy Book 2, mas confesso que como substitui meu Notebook pelo tablet, não pesquisei tão afundo sobre PCs.
Eu escolhi o Galaxy Note 10 lite e o Galaxy Tab S7, pois o Samsumg Notes só da pra baixar em aparelhos Samsung e ele possui uma ótima sincronização. Comprei usado, e os 2 juntos sairam menos de 3400 reais.
Lembrando que os Tablets Samsung ja vem com teclado e caneta mas infelizmente não possuem windows, o que da pra relevar usando o Samsumg DEX, mas os aplicativos são os mesmo do android.(infelizmente)
Se você quiser usar Windows, tem que comprar o Tablet da Microsoft, mas o preço ja vai pras alturas.
Muito obrigada por compartilhar!
Excelentes sugestões!
Valeu a pena esperar por esse vídeo hahahah não some mais por favor
que incrível! vou me inspirar pra 2024. 🥰
Parabéns pela Molly! 🤩🤩🤩
Amei o conteúdo, vou fazer também
É um vídeo que não da pra assistir só uma vez. Valeu por esse insight riquíssimo
Feito, muito obrigado Pinho 🤍
Achei muito maneiro, apesar de achar que dá mais trabalho e tempo do que usar um planner que já vem com quase tudo isso. Logo, comparado ao Planner, esse Bullet Journal não é tão minimalista. Rs. Para quem quer mais praticidade e não quer ficar pensando em como criar todas essas divisões em um Journal, o Planner pronto é melhor. Contudo, esse vídeo acaba sendo uma grande ajuda para usar o Journal, servindo de modelo. Eu mesmo tinha um pouco de aversão ao Journal pelo exposto, mas com esse modelo já penso em experimentar. Parabéns pelo vídeo e por compartilhar a sua criação no Journal.
Video top parabéns pinho
Minimalista e muito bonitinho. Gostei da organização e das ideias! Parabéns! O meu não é minimalista pois gosto de fazer lettering e colagens, mas gostaria que fosse mais funcional. Obrigada pelo vídeo e boa sorte!
Genial !!! gostei vou tentar para minha rotina
Muito legal vou experimentar
Comecei o meu hoje. Gratidão
Gostei da ideia, estou começando a usar isso sábado. Passei no Kalunga para comprar essa agenda Pautada.
Curti muito! Já fiz o layout aqui no meu e vou testar pra ver! Mas te falar, não ter os pontilhados no meu moleskine foi uma baita dificuldade 😅
Eu faço meu bullet jornal tbm, mas olhando o seu... nossaa... tô com vontade de jogar o meu fora 😂😂😂😂
Sua escrita é linda... parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
A partir do sono achei muito interessante, vou fazer usado três cores diferentes, em vez de tipos de linhas ✨
Estava precisando desse vídeo
Um cara que trampa cmg me falou de bullet journal quando estavamos fazendo um servico em um cliente. Eu ja fazia alguns controles com apps, mas o seu video me mostrou q tesao eh fazer isso no papel
Que satisfatório ❤
Graças a Deus o homem voltou
Pinho é fofo demais boy, slc
Dornir 12 horas?? 😮😍 O sonho de consumo de toda mãe 😅
pinho adoraria ver um vídeo desse ano do seu computador, se você pensa em trocar como organiza ( se mudou algo desde o último vídeo) :3
Esse segundo gráfico tá complicado para entender quais os valores para pontuar o humor e o stress. O sono se potua nas horas e registra-se ao lado a qualidade do sono ou efeitos nocivos à ele, mas como pontuar o stress, se só existe coluna de horas? e o humor? Eu deixo a sugestão de usar 3 colunas do seguinte modo:
Horas de Sono | Humor | Stress |
___________________________________ 1h 2h 3h 4h 5h 6h 7h 8h 9h 10h 11h 12h | bom | indiferente | mau | inexistente | baixo | médio | alto |
x x x
x x x
x x x
x x x
Assim dá para se gerar gráficos mais próximos do real.
Muito bom tbm essa forma!! nao tinha pensado assim... o que eu fiz foi a numeração ate 12hrs só que coloquei /pts do lado das horas. Aí fcaria assim, hj dormi 8 hrs (linha das horas no 8) e to com o humor 10 (linha do humor em 10)
na pratica fica assim
5 hrs/pts
6 hrs/pts
7 hrs/pts
8 hrs/pts
9 hrs/pts
10 hrs/pts
11 hrs/pts
12 hrs/pts
(só que a pontuação o maximo é 10)
@@dicasdebelza agora entendi.
Não entendi esse seu método.
Eu entendi que as horas seriam como uma escala de pontos pra esses outros tópicos
Por ex: hj dormiu 9h e o estresse tá em 5
A coluna das horas vai contemplar tanto as horas quanto a pontuação. Ai depende do que quer mensurar
Adoro a letrinha minúscula que o Pinho tem 😂
minimalista q fala
hahahahahahah
Gostei! Diário já escrevo desde os meus 15 anos (terapia de pobre, rs). Quanto as sugestões a lista de gratidões e memórias diárias são muito legais! Só mudei o quadro de sono para só sono mesmo já que o humor prefiro incluir no cabeçalho do meu diário.
Gratidão é bom
Muito bom este vídeo! Parabéns. Tenho uma curiosidade também em saber como você organiza suas pastas e arquivos. Se é você faz divisões anuais, semanais, mensais, semestrais, ou se faz essas divisões por temas. Abraço!
porra, man. Muito bom achei bem interessante, eu também gosto de acompanhar muito meus hábitos achei top os gráficos e muito ultil
Muito top essa dica
Muito bom. @pinhotube você poderia dizer quanto tempo você dedica para essa organização, e se é diariamente, semanal, mensal? Não sei se não peguei no vídeo, mas não ficou claro pra mim.
Muito obrigada! Hoje tive, outra vez, vontade de ter um diário mas os exemplos que dão por aí são irreais pra mim hoje, a gente sai dos vídeos com a vergonha de não ter 35 canetas pra anotar nossas felicidades, e pra mim não funciona principalmentepor não ser prático, enfim muito obrigada pelo vídeo, vou começar assim que o caderno chegar🙏🏼
Sensacional!
Eu amo esses vídeos sobre diários, ballet, tracking de hábitos. Eu tenho uma agenda normal e tem um journal que escrevo sobre meus dias e quero mto voltar a fazer as páginas matinais q ainda considero diferente do diário. Amei o vídeo, de conhecer outras formas!
Bem detalhado...organizado. difícil homens com esse hábito, antes era algo mais para "meninas"🎉
Legal!! tb faço um diário.. acho importante registrar ...começo a anotação com 3 letrras : W M, e o desenho de uma nuvem.. (Wake= hora que acordo; M = mood : nuvem = temperatura/clima , depois a data e dia da semana - é realmente incrivel a sensação de ter uma folha de papel para registrar as coisas .. as vezes, qdo escrever não é um registro suficientemente satisfatorio, faço um video para registrar a emoção... e é mto bom! 🙂 Gostei de seu video, pq é sempre bom essa troca, sempre surgem insights interessantes!! 🙂
Amei a dicas e já vou aplica-las. Pena que a imagem não está nítida.
Eu acho sensacional essa ideia, estou tentando me organizar faz muito tempo, mas recentemente tive diagnóstico de TDAH, e isso só fez mais sentido na minha dificuldade em executar tarefas e me organizar. Esse método, creio eu que vai me ajudar muito, pq na mente de um TDAH precisa ser tudo listado, tudo anotado, se não nada funciona e vira uma bagunça. Achei muito bom os gráficos, mas acredito que eu possa fazer de uma forma mais simplificada, tipo uma adaptação para mim. Obrigada pelo vídeo, sensacional.
Estou usando os filipbook custa em media 8-10 reais cada caderno são muito bons
Mds escutar por 30 min é mt bom
Eu estou organizando pra fazer também porém meu caderno vai ser pautado, minha letra é grande e ia ficar desconfortável e quase ilegível nessa caderneta de pontinhos hsuahsuah
Contemplo Papelaria (shopee) e Nuvens de Papel produzem cadernos muito bons tmb, fora que na Shopee existem ótimas opções por menos de 30 reais
Estou usando o bujo a seis meses e sempre procuro renovar o Rastreador de hábitos porque, dependendo de como se faz ele, a visualização fica muito difícil e acompanhar muita coisa dá um desânimo em preencher, então esse mês estou fazendo assim:
-Só rastrear hábitos que são a base da minha vida. Por exemplo: devocional, exercícios, ingestão de água;
-Fazer um calendário para cada hábito acompanhado, e ir marcando com marca texto os dias que fiz, menos o de horas dormidas, em que anoto quanto tempo eu dormi, e não necessariamente de que hora a que hora (apesar de saber que isso é importante 😅);
-Colocar cores diferentes para definir meu humor. Amarelo por exemplo significa que fiquei feliz em determinado dia. (Para esse método é bom fazer uma legenda do que significa cada cor);
-E no hábito da ingestão de água eu não escrevo o número de copos que bebi, mas coloco uma cor para cada quantidade: de um a dois copos a cor é rosa, de três a quatro a cor é roxa, de cinco a seis a cor é azul e de sete a oito a cor é verde água.
Para fazer essas marcações uso os marca-textos de tom pastel da faber castel para não ficar com cores muito vibrantes e incomodas no caderno.
Enfim, espero que isso possa ajudar alguém.
Ajudou muito! Muito obrigada!!!
Assim como você faz uma organização do sono bem detalhada, Como você recomendaria uma organização para treinos assim...?
Faltou bota a data pra ter o contrele quando tiver várias 😅
Ótimo vídeo
Muito bom. Que caneta é essa ? Ah achei tem o link abaixo . Valeu
Fantástico, Pinho! Como consegue escrever em linha reta? 😂
Pinho faz vídeo atualizado do teu Notion :)
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planejamento em agendas é tão
magnífico !
GENTE ELE É DESIGN❤❤❤❤❤❤❤❤❤
interessante esse nogocio... memoria do dia, gratidao do dia... e sem repetir!
mas dificil manter isso todos os dias onde no trabalho sou 'um robô', saindo de la vou direto para o curso. nisso, saio de casa as 6h30 e chego em casa as 22h... uma rotina chata e nada que queira recordar
Uma vez eu anotei meu progresso em 2021 e vi agr em 2023 e sei que to no caminho certo.