오늘도 영상 감사합니다 일단 ‘발’을 맞춰라 는 꿀팁잘봤습니다. 그런데 파텔라가 정렬에서 벗어난 (밖이 될 수도, 안이 될 수도)경우 발을 맞춰놓으면 무릎은 정렬이 도저히 맞지가 않으시는 분들은 어떻게 해야할까요? 이미 부정렬인 분들 일단 발을 맞추고 당장은 무릎의 정렬이 맞지 않아도 풋워크 등의 동작을 진행하면 나아질까요?
1. 고객이 외반슬(x다리)가 있으신경우 : 정렬을 완벽히 맞추긴 어려우니 발과 고관절 외전근들의 동원이 잘 되고 있는지를 확인하시면서 동작하시면 좋겠습니다~ 2. 마지막범위 고관절 내회전이 나타나는 경우 : 필라테스V 포지션으로 외회전 상태로 고관절 뒷면의 연결을 강조하며 운동하시면 좋을것 같습니다~ 3. 발의 앞과 뒤의 정렬이 무너진 경우 : 발의 고정되어진 부분이 들뜨지 않도록 넌슬립을 접거나 작은 패딩을 이용하셔서 메꾸어 주시면 좋겠습니다~
오늘도 영상 감사합니다 일단 ‘발’을 맞춰라 는 꿀팁잘봤습니다. 그런데 파텔라가 정렬에서 벗어난 (밖이 될 수도, 안이 될 수도)경우 발을 맞춰놓으면 무릎은 정렬이 도저히 맞지가 않으시는 분들은 어떻게 해야할까요? 이미 부정렬인 분들 일단 발을 맞추고 당장은 무릎의 정렬이 맞지 않아도 풋워크 등의 동작을 진행하면 나아질까요?
1. 고객이 외반슬(x다리)가 있으신경우 : 정렬을 완벽히 맞추긴 어려우니 발과 고관절 외전근들의 동원이 잘 되고 있는지를 확인하시면서 동작하시면 좋겠습니다~
2. 마지막범위 고관절 내회전이 나타나는 경우 : 필라테스V 포지션으로 외회전 상태로 고관절 뒷면의 연결을 강조하며 운동하시면 좋을것 같습니다~
3. 발의 앞과 뒤의 정렬이 무너진 경우 : 발의 고정되어진 부분이 들뜨지 않도록 넌슬립을 접거나 작은 패딩을 이용하셔서 메꾸어 주시면 좋겠습니다~