살 빠지는 메밀면 활용한 다이어트 5가지 레시피 🍽️ 우삼겹 메밀 샐러드, 메밀김밥, 메밀유부, 들기름 메밀국수, 메밀소바

여러분 오랜만이에요..🥹
모두 잘 지내셨나요..!!
저는 100일 다이어트 이후 휴식기를 거쳐 새롭게 공부를 시작하다보니 이래 저래 늦게 찾아 뵙게 되었습니다,, 당분간 원하는 점수를 얻을 때 까지(아마 여름 예상!) 주1회 혹은 월 2-3회 정도로 자유롭게 찾아올 예정입니다.
요즘 날이 더워지기 시작했는데 모두 지치지 않게 건강 주의하세요 🤍
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🥣 식단
00:33 ➺ 메밀유부
02:22 ➺ 들기름 메밀면 막국수
04:14 ➺ 우삼겹 메밀면 샐러드
05:52 ➺ 냉 메밀소바
08:41 ➺ 메밀김밥
-
𝒃𝒍𝒐𝒈
⟡ 식단일기, 여행, 일상을 기록합니다.
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𝒊𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎 @yeonba__
⟡ 식단, 운동, 소소한 일상을 공유합니다.
/ yeonba__
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오늘의 일기 • • 기분이 편안해지는 귀여운 음악 모음 (1시간)
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🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 금붕어는 심심해 -
• • 붕어되는 브금 | 생각이란게 하기 싫을 때

[@yanverdooleage2203]

slt from belgium yeonba unnie , an interesting and inspiring culinary vlog I hope the weather in Korea is less capricious when belgium here we alternate between rain and sun take good care of yourself your belgian friend yan

[@yeonba]

Thank you 🩷🩷

[@yeonba]

* 상단의 1080p 화질을 선택하여 보시면 더욱 선명하게 보실 수 있습니다.
🥣 식단
00:33 ➺ 메밀유부
02:22 ➺ 들기름 메밀면 막국수
04:14 ➺ 우삼겹 메밀면 샐러드
05:52 ➺ 냉 메밀소바
08:41 ➺ 메밀김밥
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🎵Track : 금붕어는 심심해 -
• ua-cam.com/video/vms3dAYKPqE/v-deo.html

[@byMayvlog]

연바님이 요리를 진짜 잘하네요~
메뉴는 다 대박 맛있게 보있는데 🥹

[@yeonba]

헉 감사해요..🩷메뉴 다 넘 맛있어요!!

[@raffine.]

메밀면으로 면요리 말고도 완전 다양하게 만들수 있네요..! 연바님 손이 야무지셔서 뚝딱뚝딱 잘 만드시는것 같아요 🥹

[@yeonba]

아직 부족하지만,, 감사합니다🩷🩷

[@솜팡쓰]

구독자 천명 축하드려요!!!!!!!!
앞으로도 자주보고싶어요 >

[@yeonba]

감사합니다!! 열심히 업로두 할게요😉

[@user-ou2jr2vl1k]

와아 미친 이 분 왜 이제 발견 했지... 꿀팁 많이 얻고 가요 열심히 정주행 중 감사합니다 ㅠㅠ

[@yeonba]

옴마야.. 격한 반응 격하게 환영하고 감사합니다..🩵🩵

[@소시오패스-v9x]

헉 메밀소바 해먹어야지

[@yeonba]

여름에는 메밀소바죠!!😆