Prosta metoda w budowaniu Sylwetki jedzenie! - MLODYNINJA24
Вставка
- Опубліковано 18 вер 2024
- Prosta metoda w budowaniu Sylwetki jedzenie - MLODYNINJA24
Jesli sie podobalo zostaw lapke w gore i suba by isc na szczyt razem z wami po forme
Mój instagram: mlodyninja24
/ mlodyninja24
Znizka -10% na suplementy SFD i ALLNUTRITION na stronie:
sklep.sfd.pl
DZIEKUJE ZE JESTEŚCIE !
Ćwiczę od dobrych kilku lat, na początku były super efekty i zapał, lecz z czasem to trochę zanikało... potem brakowało systematyki aż wreszcie sporo z tego co osiągnąłem straciłem... Na dodatek ciężko pracuje fizycznie, ale oglądając filmy Twoje i Twojego brata wraca motywacja i zapał :D mam nadzieję że zakoduje sobie to w głowie na stałe 👍 Dzięki Ninja 👊
Jestes Wielki Mistrzu, doloz jeszcze napisy po angielsku. Bedziesz mial wiecej widzow. Pozdro Szefie
Jakbym siebie słyszał pozdrawiam super zapomniałeś jeszcze dodać aby na siłce tyle w telefonach nie siedzieli najlepiej w szatni zostawić.
Młody jak to jest możliwie że na takim marnym jedzeniu(to co przedstawiłeś to jest naprawdę mało jedzenia) wyglądasz lepiej odemnie kiedy ja wpierdalam 3 obiady dziennie(ryże makarony) do tego 600g filetów dziennie na śniadanie owsianka z odżywką do tego białko w proszku między posiłkami do tego carbo przed treningiem🤯
Chciałbym zapytać o najważniejszą rzecz czyli staż treningowy-jak długo ćwiczysz bo tu pewnie jest haczyk.
To jak to mówiłeś o 5 jajkach plus 300 ml mleka łycha białka? A teraz mówisz że białka nie używasz?
Właśnie tego potrzebowaliśmy, zwykły prosty chłop szacun 💪🐗
Ta a nie te ulizane gwiazdy którzy mówią w tych rórkach jak by im jaja gniotło albo ą,ę i łi itd.
Twoj kanał to mistrzostwo świata jestem fanem. Jeśli mógłbyś nagrać jak cwiczyc brzuch i nogi w domowych warunkach byłbym mega wdzięczny
"czuć przyjemność z treningu i z życia" dokładnie tak!! Jeśli nie masz zamiaru startować na olimpiadzie, ciesz się z treningu, bądź regularny a efekty przyjdą. Szacunek chłopaku! 💪
Zgadzam się z tym o czym mówisz. Ja ćwiczę i staram się jeść więcej i są efekty.
Mam 42 lata i wiem że aby był progres to trzeba zaiwaniać na maksa a nie udawać że się ćwiczy.
Pozdrawiam i błogosławię 🙌
Jasno i na temat, jesteś swój chłop prawda i tak zawsze zwycięży a widać po sylwetce że twoje słowa są poparte efektami a nie jakimś certyfikatem co każdy może zrobić w 3 dni przez internet, łapa
Z twoich ust to wszystko wyglada tak prosto i pięknie, w sumie nic nadzwyczajnego jeżeli chodzi o trening i jedzenie ale sylwetkę masz zajebistą! Pozdrawiam 🤟
Szacun kolego za szczerość, bardzo Ci kibicuje i mam nadzieję, że Twój kanał osiągnie mega popularność. Jesteś po prostu prawdziwy w tym co robisz, a do tego widać pasję i to powinno motywować widzów tego kanału, trzymaj tak dalej:)
Po tym filmiku mam ogromną motywację żeby dalej ćwiczyć. Dzięki 💪
Mam 48 lat ,jestem naturalny nigdy nic nie brałem,jem wszystko na co mam ochotę a sylwetkę mam bardzo dobrą. Pozdrawiam
Bez urazy. Jesteś osoba bardzo predysponowana do sportów. I możesz sobie wymyślać jakie chcesz metody wszystko będzie działać. Podsumowując jeden ma IQ 140 drugi 70 co średnia daje 100 . Ten z większym IQ może opowiadać jak łatwo zrozumieć matematykę i jakie to proste . Ten drugi co najwyżej doda dwa plus dwa. I tak samo jest w każdej innej dziedzinie
Tak jak Ninje uwielbiam oglądać,mega wygladajacy gosc z super siła i sprawnością to niestety muszę się podpisać pod tymi komentarzami.Genetyka wybacza wiele.Z całym szacunkiem i bez hejtu dla Ninjy bo nic nie zmieni ze lubie oglądać jego filmiki
@@psajdak99 No właśnie ciekawe jak by porównać np 10 osób różnych które by stosowaly to co pokazuje jakie byly by efekty po pol roku
Niestety też muszę podpisać się pod tym że genetyka wybacza wiele błędów ,niestety większość z nas musi restrykcyjnie przestrzegać niektórych zasad
Genetyka, trening i dieta tak dadzą efekty jakieś w ciągu tych 4-5 lat. Tylko, że ten gość nie jest naturalem co widać wyraźnie. Poogladajcie filmiki chociażby stalowy szok albo jak wyglądają naturale w zdrowej sylwetce w porównaniu do tych nabitych z niskim procentem tkanki tłuszczowej
@@inkwin123 kurwa stalowy szok to nie jakaś wyrocznia. Tylko felek z neta. Który prawi mądrości. Gościu może byc lub nie. Znam osoby które tak wyglądały będąc naturalne. Generalnie mi to zwisa czy ktoś jest czy nie. To takie usprawiedliwienie swojej chujowej formy.
Jasno i konkretnie, bez wciskania skomplikowanej filozofii.
Mega motywacja jesteś szef totalny :D leć z tym dalej. Przedstaw trening na siłowni :D dla średniozaawansowanych
Szczera gadka a nie jakieś nawijaniem makaronu na uszy i to się ceni czekam na dalsze filmy Piona 💪
Super że jesteś. Wszystko co opowiadasz sprawdza się w praktyce. Zacząłem słuchać Twoich rad i naprawdę widzę efekty. Takich rad właśnie brakuje w sieci. Prostych , praktycznych i orzedewszytkim prawdziwych. Dzieki
Pozytywny z Ciebie Chłop -dobrze prawisz -z wymyślaniem tysiąca różnych pierdół treningowych -co do odżywiania każdy inaczej reaguje w zależności od wieku -prawda druga nie potrzeba marnować pieniędzy -ja z supli tylko białko i kreatyna -pozdrowienia -powodzenia 🤘👊moc z Tobą
Boostery przed treningowe uważam za lepsze. Mają wszystko co trzeba, AAKG, Cytruline, Monohydrat kreatyny i kilka innych składników. Ale każdy jest inny, na każdego działa co innego. Dobry materiał jak zawsze.
Najlepsza seria o treningu jaką widziałem a oglądam na bieżąco od roku UA-cam.
Eaaa pijesz w trakcie treningu
@@SawekBudzelewski
Cofam po roku, to poradnik dla tych co są na środkach.
Nagraj dzień jedzenia, ile kalorii jesz, co jesz, kiedy jesz. Z góry dziękuję. Filmiki dobre, przyjemnie się ogląda
Mylisz się niestety. Jeśli jesteś predysponowany i masz intensywny styl życia to taka dieta wydoli ale uwierz, że 90% ludzi przy tej ilości cukru co Ty pochłaniasz to puchłoby w oczach. Snucie teorii typu ja tak jem i działa więc będzie działać dla innych jest niewłaściwe. Np. Ja potrafię wstać i bez śniadania o samej kawie iść pracować na budowie 8h równie efektywnie co inny pracownicy potrzebujący dwóch posiłków. Ale to jest tylko i wyłącznie adaptacja mojego organizmu i nijak się to ma do drugiej osoby. Nic nie jest takie proste i trzeba zawsze kombinować co działa dla samego siebie.
Jak mówisz jak robiłem redukcję bym nie liczył makro to bym w zyciu nie zredukował a już jak on mowi jadłem podjadałem że zalałem się że szok.
😂😂😂 to pewnie jako cięć pracujesz na tej budowie bez jedzenia ..😂
W październiku Rafał wam pokażę jak zbudował swoją sylwetkę naturalnie. Ważne jest aby dostarczać do organizmu jak najwięcej węglowodanów i białka jak się chce zbudować masę mięśniową, i według mnie najlepszym systemem treningowy jest fbw, 3x w tygodniu .
@@marcinooo107 Przeczytaj mój komentarz jeszcze raz i spróbuj trochę poszerzyć perspektywę bo tym co mówisz o WW, białku i systemie treningu pokazujesz, że jest bardzo wąska.
Od długiego czasu śledzę twoje kanały i potwierdzam że widać że dobrze robisz to co robisz i warto śledzić i brać przykład. Dzięki wielkie .
Prosty chłopak ale prawdziwie szczery! Piona!
Spoko gość z Ciebie jest dobrze mówisz co i jak jeść . Niczego nie upiększasz a łapa coraz większa . Szacun dla Ciebie za to że jesteś sobą nie robisz z Siebie Bóg wie kogo tak trzymaj przed leszczami się nie zginaj .
Liczy się treść, sens a nie kwecisty język i styl!!! Bardzo dobrze mówisz
Podoba mi się to zwykły prosty chłop proste rady najlepsze 💪 pozdro mistrzu
Pierwszy raz od bardzo dlugiego czasu poczulem domsy na bicepsach po twoim filmiku, zobaczymy co bedzie za 2msc .Dotychczas lecialem standardowo wiekszym ciezarem na te 10-12 i nic na drugi dzien a po twoim treningu siedza lapy solidnie!
jaki to filmik był ?
No i jak tam Dave? Jak efekty?
pękły mu bicepsy i zmarł @@wojtekgrudzinski8363
Dobrze prawisz młody. W prostocie siła!
Pozdro 👊💪🤝
Super materiał, dużo prawdy w tym jest co mówisz ,kiedyś trenowałem naturalnie i też coś zbudowałem ,teraz po wielu latach znów zacząłem ,też naturalnie i po malu są efekty,co do odrzywek jakoś nie mogę się przekonać ,ale być może spróbuję ,jak jak wspomniałeś najpierw treningi bez a po jakim czasie coś zacząć stosować i zobaczyć czy jest zmiana , pozdrawiam 👊👊
Mi nigdy masa nie szła do czasu aż zacząłem jeść regularnie, od miesiąca waga z 63 która stała w miejscu chyba z 6 lat tak teraz mam prawie 65 na czczo, jem i trochę ćwiczę w ciężarówce ale widać efekty, super gość jesteś
Mądrego to aż miło posłuchać 👍💪 Pozdrawiam Super odcinek 🙂
Stary nie poddawaj się! Prosto i na temat, szacun!
jesteśmy i będziemy do końca do końca świata z TOBĄ i jeden dzień dłużej !!!!!!!!
zgadzam się! trzeba słuchać swojego organizmu,mieć przyjemność z treningu,bo tak jak mówisz później deprecha i zero motywacji,normalne tradycyjne posiłki są najlepsze i dają wyniki,Mirosław Daszkiewicz też nie miał diety i co tydzień pił wodeczke😂
Nikt nie prosił ale każdy potrzebował,trening i ,,dieta" ma być radością a nie relacją na IG,FB itp....
Dziękuję i pozdrawiam wszystkich 🍀💯💯🤲
Stara szkoła była jest i będzie najlepsza👍 A jaki trening na nogi robisz? Właśnie takich prawdziwych ludzi jak ty już prawie nie ma a szkoda,pozdro
Forma kozak, spoko przekaz. Leci subik!
Cieszę się, że przekazujesz swoją wiedzę
Jest mega, od 26.05 wróciłem po długiej przerwie,nie było to coś wielkiego ale bylo. Ale dzięki prostocie, tłumaczenia jest mega. A jedzenie super film. Ja chciałbym troszkę zrzucić kg mam 40l, 174cm i 98kg 😐... Trochę mi przeszkadza 10kg i będzie petarda.
Pracuje
Siemanko, łapka w górę z miejsca 💪
pozdrawiam
Bardzo mądrze gadasz. Rozsądne podejście z Twoim jedzeniem, ja od dawna tak samo podchodzę do tego, i efekt jest taki sam jak Ci którzy ważą wszystko co do grama. Wszystkiego sobie odmawiać ? To co to za życie. Tylko ubrać się w garnitur, położyć się do trumny i czekać hehe ;) pozdro :)
Dzięki wielkie Ninja za te cenne odcinki, lecimy dalej 💪🔥
Witam 💪🤓✌️ dzięki za dobry materiał PSS Mądre pomocne i prawdziwe słowa byku ja nie chwaląc się mając za sobą 5 lat byłej siłowni 2 lata byłego biegania pół roku byłego k1 i aktualnie 8 lat kalisteniki tak samo nigdy nie liczyłem kalorii i diety żadnego ważenia żadnej monotonii w diecie jak jeść to z głową i umiarem zdrową jak i nie zdrową żywność jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz w dnt 3 posiłki max w dt 4 posiłki max i to mi starczało w zupełności dobrze się czuje przy mojej wadze 90 kg przy wzroście 190 cm jak to mówią do przodu małymi krokami do celu a cierpliwość popłaca od razu piramid nie zbudowali pondro ! 💪😇✌️
Tak prosto i dobitnie gość jest petarda rewelacja !!!!!!
mądrego to aż dobrze posłuchać .szacun!
Mam 18 lat a mam podobne metody i też jestem za starą szkołą budowania masy mięśniowej pozdrawiam!
Super materiał jeść normalnie i ćwiczyć systematycznie
Jestem za , rob tak dalej, ja juz mam 50 lat ale sciagam z Ciebie jak cwiczyc biceps klatke itd. U mnie pozytywnie. Mysle ze nie tylko u mnie. Dziekuje. Pozdrawiam Darek.
Pozdrawiam, masz rację! Też sobie nie odmawiam tego na co mam ochotę ale staram się jeść jak najzdrowiej. Owoce, warzywka rano jakiś nabiał albo jajka ale jak po południu najdzie ochota na burgera to wjeżdża bez pytań.
Hola buenas tardes excelente vídeo eres un crack saludos desde Barcelona España
👍💪🇵🇱
Mój imiennik. Zajebisty gość 😁. Miło się słucha mimo błędów językowych ale wiadomo o co chodzi, bez naukowego mielenia jęzorem którego mało kto rozumie. Jeść dużo, trenować ciężko podstawy i być wytrwałym. Amen. Pozdrawiam 💪
Bardzo rzeczowo i w prosty sposób przekazane. Rafał, czy będzie coś o treningu łydek?
No i kolejny raz konkretny materiał.Brawo! Wielkie dzięki za prosty i jasny przekaz.Teraz będę wiedział jak dalej działać.Super , myślę,że dzięki Twoim radom sylwetka się poprawi i będzie rosnąć.Pozdrawiam i z niecierpliwością czekam na więcej.Może teraz trening nóg i brzucha?
Ogladam braci ninja i zaczynaja mnie motywować do treningow chyba czas wrocic :)
Trzymamy z Tobą Przyjacielu.. Super treningi!! Pompa, jak za dawnych czasów koło studni.. Stalowa i duża.. (-:
Szanuję za zdrowe podejście do tematu. Stara szkoła najlepsza. Pozdrawiam i zdrowia życzę
Kanał petarda jednym słowem👌👍
Kocur💪🦵 🏋️ dużo się nauczyłem dzięki Tobie, takich ludzi nam trzeba
Bardzo dobry materiał
Więcej takiego mądrego przekazu niech się niesie dalej z fartem czekam na więcej
Piszę z konta mojej żony.
Dobrze gadasz Mordo! Teraz to jest mega biznes. Odżywki diety suplementy. Kiedyś jedli co mieli chodzili na siłownię i mieli efekty.
PS. Wczoraj proste węgle przed trenigiem pompa była.
😎💪
Pozdro z Olsztyna.
Nie jesteś głupi. Lubię słuchać ciebie i próbuje niektóre ćwiczenia które wykonujesz, i widzę wyniki.... Nagrywaj filmiki i nie słuchaj głupców 😃
"zimioki" hhehe pozdro se Slaska . Rob dalej to co robisz bo swietnie Ci to wychodzi . Brawo 💪💪💪
Wczoraj zacząłem oglądać Twój kanał i już znalazłem to czego szukałem, właśnie bez gadania o eksperymentach naukowych No i brak spolszczania angielskich nazw
Pozdrawiam
Ja rano jak do szkoły kupuję 2 bułki czasem do suszonych jabłek dokupię albo kabanosy w małej paczce i wodę jakąś. Potem jem obiad u babci jak babcia ma pomysł na obiad to są kartofle jakieś jajka albo mięso i warzywa, jak babcia nie ma pomysłu na obiad to wtedy kupuję jakąś mrożonkę, albo warzywa albo makarony z warzywami i jakimś miesem czy coś. potem w domu coś albo bułka czasem banan, morela, łosoś. Jeszcze tam pomiędzy 2 batoniki, pół litra mleka tam albo jakieś okazjonalnie inne rzeczy np śledzik na raz albo herbaty roibos czy czarna zielona
Z całym szacunkiem dla Ciebie, ale mówiąc o "pajacach", którzy liczą kalorie i makro negujesz podstawowe zasady i prawa fizyki. Możesz się zajeżdżać na treningach, ale spróbuj nie podawać organizmowi podstawowego budulca, jakim jest białko. Natury nie oszukasz..., możne trochę na początku....z moich wyliczeń "na szybko" wychodzi, ze podajesz dziennie sporo poniżej 1 g białka na kmc. Skoro badania jasno mówią, że minimum do wzrostu to 1,6 to coś mi tu nie teges...
Nie zrozumiales przekazu to jedno, a drugie ze zabolalo w dupe bo pewnie wazysz kazdy gram ryzu 😅
Myślałem że takich ludzi już nie ma !!! Szacunek dla Ciebie ! Mimo że jestem na bombie ale mówisz dobrze mądrze i taka jest prawda ... jeszcze raz szacunek
Masz rację Rafal , jestem też tego zdania każdy jest inny i każdy brzuszek potrzebuje innej gramatury pokarmowej , jem systematycznie i wartościowo i dla mnie podstawa jest woda w ciągu dnia pozdro
Siema super odcinek! Może powiesz jak budować przedramiona ? Dziękuje z góry ! :)
Cześć Młody Ninja. Dzieki za materiały! Cenię w Tobie tą szczerą naturalność a nie "czarowanie" jak inni. Spoko jest to że nagrywasz też tam gdzie popadnie bez spiny że tam garnki w tle widać czy coś :D a skupiasz się na tym co chcesz powiedzieć i to co jest ważniejsze itp. Pozdro.
zero komentarza , pozdrawiam !!
Super motywacja, też robię tak że jem co chce ale z umiarem, u mnie też się nigdy nie przelewało z kasą, ale dzięki tobie chce mi się bardziej pchać ten wózek.
Pozdrawiam.
Daje suba młody jeden z lepszych kanałów na jakie ostatnio trafiłem💪
To Ty jesteś kandydat nr1 do cukrzycy w niedalekiej przyszłości.
Ja na przykład mam tak że jeśli sobie nie policzę makro na wadze to nie zjem a z tym i z liczeniem czasem jest problem. Nie mówię że jem 100g ryżu i 400g kurczaka tylko liczę co jem staram się jeść zdrowo warzywa owoce ryby mięsa chipsy też wchodzą tak samo jak snickersy hehe ale nie przesadnie i zawsze liczone pizza tak samo liczona jak i kebab w miarę możliwości
Super filmik prosty temat ,bez filozofi
lubie takie cos Pozdro dla ciebie i dobrej Pompy ja juz podpatruje twoje treningi
To jest coś czego brakowało w tych czasach, chłopie strzał w punkt. Zostaje tu na stałe i trenuje z tobą MOTYWACJA! 💪💪
Szacun kolego. Pozdrawiam z Irlandi
Za ostatnie zdania łapa gwarantwana bo sub już dawno poszedł.
Nie martw się tak że ucieka Ci jakieś słowo albo że wejdzie Ci jakieś słowo ,,łacińskie,, jesteś Polakiem i tak to już mamy we krwi.Nie jesteś moderatorem TVP albo Fame MMA więc mów jak myślisz i czujesz.O reszte się nie martw jeszcze nigdy majster nie spadł z nieba. Pozdrawiam.
PS. Następny odcinek może coś na dolną część łapy;-)
To jest to. 👊 Dieta wiadomo też ważne co jesz ale bez przesady żeby wszystko wyliczać. Wszystko z umiarem, jedz wtedy kiedy czujesz że jesteś głodny i tyle ile potrzebujesz.
Dzieki że jesteś i mądrze mówisz
Dieta to podstawa.Nie wprowadzaj ludzi w błąd.Na Ciebie takie odżywianie może działać ale na większość nie będzie.
Chciałem napisać długi komentarz jaki zajebisty trening łap itp ale łapy tak spompowane ze nie mam siły, a teraz może coś na mięśnie brzucha w domu.
Dzięki za motywację 👍
Spoko ziomek z Ciebie, prosty chłopak. Nie doktoryzujesz się, nie pierdolisz głupot bez sensu. Dobrze się Ciebie słucha, wręcz odprężający jest Twój kanał... Jąkaniem i dykcją się nie przejmuj, młody jesteś z czasem przyjdzie ;). Duży rośnij i nie choruj!!!
Szacun młody ninja szczerość się liczy jestes bardzo w porządku twoj brat też,
Inni reklamują jakieś suple żeby zarobić ty jesteś naturalny i szczery!
Młoda krew+ stara szkoła - efekty mówią same za siebie!
😎💪
Masz rację Ja to samo jem co chcę bo jestem za granicą jak zwykle ryże kasza kurczaki schabowe szybkie obiady w pracy i po pracy siłownia nie ma czasu gotować tylko w weekendy
Dzięki...fajny materiał , zwyczajnie po chłopsku omówione.Do mnie trafiają takie filmiki 👍Mam 38 lat , stosuje podobne metody żywieniowe i działają.Jeszcze raz wielkie dzięki, Trzymam kciuki. Pozdro 💪
dziwi mnie to ,że nie masz praktycznie białka w diecie , nie dajmy sie zwariować ale węglowodany to energia a budulca nie ma praktycznie wcale
No i piona ✋prosto ,zwięźle i na temat ,juz Cie lubie😊
Jestem tego samego zdania, świetny materiał 💪
Mordo dobra robota, szacun za sylwetkę, łapa siedzi. Metody ciekawe, będę śledził na pewno..
Jestes tak posytywna osoba. Ze kupilem karnet i poradzilem sobie z naogiem dawaj dalej Szacunek
Super film 🙂 to może teraz coś na pozbycie się brzucha jakiś super sposób na redukcję czyli ujemne kcal + jakieś dobre ćwiczenie ?? Słyszałem że skakanka jest świetna. Pozdrawiam Cię dzięki za Twoją pracę 💪🙂
Zobaczylem 1 odcinek i juz mi sie spodobalo.Prosto przekazane dla normalnych chlopakow .Super kanal pozdro dla ciebie i brata
Oldschool jak trzeba, mega kanał, pozdr 👍
kanał zajebisty, material zajebisty, prowadzacy zajebisty 💪 od teraz zaczynam się stosować do twoich rad 👊
Super gość dzięki dużo się nauczyłem
Dieta to podstawa sukcesu ale nie mówię że co jakiś czas nie można zjeść czegoś innego np kebsa itp kwestia tez genetyki, ktoś zalewa sie od razu a inny może wpierdalać i jest ok Super kanał Pozdro byku 🙃😎
Mordo nagrywaj więcej bo zajebiscie się Ciebie ogląda 💪💪
Ludzie w wiezieniu tylko na weglach budują sie I dają rade nigdy nie mozna zablokowac organizmu ze na.koledze działa dieta nie musi działac na was ps fajny film I dobre słowa
Dobrze byku gadasz . Są dwie różnice ćwiczenia dla siebie i swojej sylwetki a ćwiczenie zawodowo jako kulturystyka.
Też już sprawdziłem wiele suplementów i takie samą mam rację co do wydawania pieniędzy na suple. Kreatyna eaa i dobre jedzenie. A pompa to już należy do nas co robisz na treningu. Pozdrawiam i czekam na kolejne odcinek