✅КАК УБРАТЬ ЩЕКИ? Как увеличить скулы? | Jenya Baglyk Face School
Вставка
- Опубліковано 8 чер 2019
- Как увеличить скулы? Как сделать скулы более объемными и фактурными? Как уменьшить щеки? Как сделать щеки круглыми? Как сделать щеки упругими? Как убрать комки Биша? Можно ли накачать скулы без их задействия?
Одни из самых популярных вопросов в комментариях.
В этом видео Евгения Баглык объяснит, где расположены какие мышцы, чтобы вы понимали, почему нужно выполнять именно такие упражнения, и покажет, как можно корректировать эти зоны с помощью упражнений по фейсбилдингу.
✅ Подпишитесь на мой канал ua-cam.com/users/JenyaBaglykFa...
✅ Сайт школы Евгении Баглык jenya-baglyk.com?.com
✅ Будьте с нами в социальных сетях
ВКонтакте jenyabaglykfaceschool
Facebook / jenya-baglyk-face-scho...
Instagram / jenya.baglyk.face.school
✅ Также смотрите другие видео:
Правильный УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА. Беседа с косметологом -
• Правильный УХОД ЗА КОЖ...
Как убрать щеки? - • ✅ КАК УБРАТЬ ЩЕКИ? Нов...
До и После, Результаты Тренеров - • ✅ FACEBUILDING CHALLEN...
✅ Мои видеоуроки базового курса по фейсбилдингу на РУССКОМ языке
со скидкой 56% (всего $19.99 вместо $45) уже доступны на Udemy - www.udemy.com/facebuilding/?c...
на АНГЛИЙСКОМ языке со скидкой 50% (всего $9.99 вместо $20) - www.udemy.com/facial_gymnasti...
Внимание: данное акционное предложение ограничено первыми 100 продажами. Поспешите!
В данном курсе:
• Упражнения для всех зон лица: лоб, глаза, центр лица, губы, подъязычная зона, шея;
• Основы мимического контроля;
• Приемы расслабления мышц лица.
При регулярном выполнении упражнений по фейсбилдингу первый результат (снижение отечности, улучшение цвета лица, разглаживание морщин и пр.) вы заметите уже после 2-х недель занятий!
✅ на РУССКОМ - www.udemy.com/facebuilding/?c...
✅ на АНГЛИЙСКОМ - www.udemy.com/facial_gymnasti...
#фейсбилдинг #скулы #щеки - Навчання та стиль
АКЦИЯ! На пакет курсов Базовый+Продвинутый с тренером нашей школы по Skype - скидка 15% от номинальной стоимости.
Предложение действует в течение лета. Подробнее у администраторов - тел./Viber/WhatsApp:
+38(066)341-72-81
Акция не суммируется с другими скидками.
Женя скажите, я тренируюсь почти три месяца, но морщина на переносице еще видна. Она должна исчезнуть?
@@user-vy9pj9pj1d в идеале конечно должна. Вы с мимикой работаете? Это важно в вашем случае
Спасибо вам большое за обьяснения упражнений, всегда жду новых видео
У Вас так красиво двигаются уголки губ со щеками. Обалденно! Чувствуется,что регулярно делаются упражнения.
Благодарю! Коротко и конкретно, что нужно мне!😍 Процветания Вам и вашим коллегам!!!!❤🌺
Спасибо, Евгения) Ооочень эффективные упражнения!!!)
Евгения, вы умничка!! Спасибо большое. Все очень понятно и действенно.
Смотреть легко.делать сложнее..Спасибо.девочка.умница.красавица.
Евгения, вы молодец! Слушаю вас и ваших тренеров. Ваши упражнения для меня полезнее, чем у других тренеров) Спасибо
Спасибо, Евгения, вы лучше всех!
Спасибо большое 😊 очень приятно!!
Женя, просто супер и пояснение, и упражнения!
Очень интересно 🤗🌍🌎🏅🏛🌏🎖🌝⌚😇🎊🦄🐸🐶🍀🐕🌷🌞🌼🌟🌻☄🌺🎉🐛 спасибо ! Мария
Спасибо, Вы молодец!
Евгения спасибо большое за Вашу работу. Мне очень нравится🌹
Вы профессионал своего дела
Благодарю Вас -Евгения! Вы -умочка и красавица! Счастья , здоровья и благополучия Вам и Вашим близким!
Спасибо ☺️ взаимно 😉
Спасибо,вы очень хорошо и доступно объяснияете
Обожаю вас❤
Спасибо! Очень грамотно!
Спасибо!!! Теперь намного понятнее.
Умничка!!!!!
Спосибо большое, удачи вам 👍🏻🌹
Евгения огромное вам спасибо, вы так нам нужны! Вы просто чудо, что появились в наших жизнях. Занимаюсь три недели, уже вижу первый результат, я такая довольная, смотрю все ваши видео. Здоровья вам и удачи!
Спасибо вам за отзыв 😊 очень приятно!
Как снять напряжение с подбородка?!
@@user-lu1zy2mq2v самое простое- надувать нижнюю губу. Так же у нас есть целый блок на вытяжение всех мышц лица. Его можно изучить на Продвинутом курсе или в видеотренировке Постизометрическая релаксация
Женечка,доброго вам.я никак на вас не налюбуюсь.я занимаюсь упр.для лица.но эффект меня не очень устраивал.я стала добавлять еще и ваши упр.и знаете эффект почувствовала через неделю.щеки окрепли подбородок и нижняя часть лица подтянулась.такого я не ожидала.я вам очень благодарна сейчас хочу у вас заказать ваш полный курс пока есть скидки!вы просто умничка!!!удачи вам во всем!!!
Очень рада 🤗 спасибо вам за отзыв! Будем рады заниматься с вами!
Наконец я увидела специалиста)))
Мне скоро 42 скул себе не нашла😂😂😂Решила эти упражнение буду делать чаще.Благодарю😘😘😘
Спасибо большое ❤
Мне раньше ааши щечки нравились, они не были какими то большими или обьемными, нормальными, а теперь позападало все, как скелет, обтянутый кожей. Похоже перетрудились вы со своими тренировками. За то наглядно видно, что система работает. Спасибо за весь ваш труд. Удачи вам и вашим девочкам из школы❤
Спасибо! Щеки впали со временем, буду заниматься)))
Дякую за детальне пояснення. Нарешті я зрозуміла як робити вправу "щоки")
Капец, когда понадобилось открыть глаза, я вообще запуталась. У меня шевелится все, кроме того, что нужно 😁😁😁
Это нормально:) вы же впервые это делаете. Все новые навыки не даются легко с первого раза. Идеальный вариант, конечно, это начать заниматься с тренером. Он поставит вам технику, исправит все ошибки. И дальше вы уверенно будете заниматься самостоятельно;)
Спасибо посмешили🤣
Лежу с ангиной . Нашла. Смотрю. Читаю коменты и получила удовольствие!
@@user-oe4vz4gv2e Танюша, вот Вам от ангины рецептик:
0.5 стакана сока свеклы
1 ст.л. мёда
1 ст.л. ябл. уксуса.
Подогреть на водяной бане и полоскать горло.
При температуре можно пить маленькими глоточками. За сутки все пройдет. Проверено много раз!
Выздоравливайте!
Это тоже не мало
😁 таже ситуация
Женечка, спасибо Вам большое! В детстве меня дразнили "щека", понимаете почему. И до сих пор есть некоторые особенности. Работаю...
Получилось?
Благодарю Евгения!!! Вы самая-пресамая лучшая фитнес тренер в Ютубе, ничего лишнего, каждое слово по существу. А Ваша в внешность на загляденье!!! Будьте счастливы Прекрасная Евгения!!!! СЛАВА УКРАИНЕ!!! 🙏🙏🙏 💙💛💙💛💙💛🇰🇿🇺🇦🇰🇿🇺🇦🇰🇿🇺🇦
Героям слава 💛💙 спасибо 🤗
Спасибо большое! Будем пробовать и стараться ❤️
Благодарю!!!!
Очень полезно для меня
Spasibo💐
как это мило!))
спасибо за ваш комплекс!
отпишусь через 2 недели с результатами
Ну как результат?
@@s00qa60 Спасибо
@@katyaistra6870 она ответила?
Прямо для меня видео,благодарю
Вы так хорошо выглядите!Давно слежу за вашей деятельностью и делаю упражнения даже уже без видео,настолько давно и часто делаю.Естественно результат есть.Главное не лениться делать.А это попалось ваше свежее видео.Вы так изменились!Скулы очерчены,каждая мышца на своём месте.Есть к чему стремиться!Вы реальный пример того,насколько ваши упражнения могут быть эффективными!Спасибо вам за труд
Ей 32 всего
Я имела ввиду,что Евгения изменилась,от той,которая была пару лет назад.Лицо раньше более пухлое было,а сейчас скулы прям сильно очерчены,можно спорить красиво так или нет,но суть в том,что упражнения работают.Посмотрите видео Евгении несколько лет назад,она там совсем другая
Евгения,я когда двигаю скулами,у меня затрагиваются и малые мышцы. Короче,еще двигается то,что ближе к носу. ,,Яблочки,,. Морщить веки перестали,когда сделала меньше силу напряга. Правильно?
Здравствуйте. Я занимаюсь долгое время фитнесом, понимаю как чувствовать мышцы. Но когда пробую поднять скулы в верх, у меня почти ничего не поднимается, и ошющения буд то болят не мышцы, а скуловые кости и очень напрягаюсь что бы хоть чуть чуть подвигать что то там. Скажите пожалуйста, у вас изначально тоже почти ничего не двигалось и боль такая и должна быть?
Вау попробовала у меня прям неметь начали скулы
А первое упражнение на скулы сколько раз делать? И улыбку
Женя у меня платизма подключается, это нормально?
А если прекращать делать эти упражнения после результата?? Ответьте пожалуйста!
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, если я как раз хочу себе впалые щеки (не округлые как у ребёнка, не нарастить скулу, а именно максимально уменьшить и создать впадину), то какие конкретно упражнения мне нужно делать? Те которые именно ‘для щек’ как вы выразились в этом видео, или возможно вовсе какие-то другие? А то уже устала на всех фотографиях их закусывать ради эффекта
Для щек и для скул
1) Сколько раз в день делать и по сколько?
2) все упражнения при худом лице делать в медленном темпе? Спасибо за ответ ⚘
По 30 раз каждое 1 раз в день. При худом лице непременно в медленном темпе, а лучше со статическими задержками
Утром и вечером делать не нужно, достаточно вечером, да ?
@@user-gk6dp2ul7u да, достаточно один раз в день
@@jbfaceschool спасибо 🌹
А можно ли делать больше чем положено?
Здравствуйте, а можно совмещать фитнес для лица и массаж на лицо? Я делаю японский сама по видео. Отечность хорошо убирает
Можно. Делайте сначала упражнения, потом массаж
Евгения, я ровесница вашей мамы,мне нравится ее манера объяснять, у нее есть свой канал?
Нет:) она вообще не использует соцсети:)
Жаль.Спасибо,что ответили.
И было ещё так: женщинам и мужчинам,кому за 50 с лишним был бы педагог именно этого возраста и показывая все виды упражнения на ‘’ на нашем языке,, Было бы вообще вау....!!! Спасибо Женечка,помогает это точно!!!два года занимаюсь ,тупо по ютубу. Просто не ленитесь девочки!
Мне 60+ и понятен язык. Куда уже понятнее. Все ,,разжевывают и в рот кладут.,, И какая разница,сколько лет учителю. Они нас учат,как и любой другой: физик,химик,.... Там на возраст не смотрят. Так и тут. У девочек и теория,и практика.
Дякую 🥰💛💙❤️🇺🇦🇮🇱(Горить палає техніка ворожа, Рідна Україна Переможе! Слава мужнім захисникам, хай береже їх Бог, і янголи охороняють, אמן, молимося за якнайшвидшу перемогу 🙏🙏🙏)
не получается не задействовать подбородок при работе с малой скуловой мышцей ((
При широкой улыбке скулы собираются, образуя под глазами треугольник, более того, сами скулы при этом тоже с некоторой впадиной. Такое можно прорисовать упражнениями, чтобы не было такой побочки? Эффект вроде ботокса с гиалуронкой, когда при широкой улыбке, скулы не образуют в этих местах треугольные впадины
💥
💓
Евгения спасибо вам большое,я по вашим урокам 2года занимаюсь.очень давольна результатом.знакомые даже не верят что тренировками можно добиться таково эффекта.
Здравствуйте отдельно можно их выполнять, то есть на проблемную зону
Можно. Но конечно, эффекта будет больше, если выполнять комплекс упражнений с учётом проблемной зоны
👍👍
Евгения,скажите пожалуйста,при выполнении упражнения на щеки,нужно как бы с воздухом щеки втягивать? тогда и амплитуду хорошо видно,или правильно пытаться щеками давить на пальцы? Заранне спасибо за ответ
Щеками давить на пальцы. Тянуть воздух - неправильно
я вас обожаю,спасибо!
Я буквой ,,О,, учусь.
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, можно ли какими-либо упражнениями добиться ямочек на щеках?
Не рекомендую вам этого делать, так как ямочки очень скоро превращаются в заломы
@@jbfaceschool спасибо за ответ)
00:00 - вступление
00:32 - где у нас скулы
01:14 - объяснение упражнения
01:35 - демонстрация
01:55 - если подключаются глаза
02:03 - фиксируем носогубную зону
02:23 - малые скуловые мышцы
...
Евгения, скажите пжлст, сколько раз нужно выполнять данные упражнения? Раз по 30 каждое хватит или мало? Спасибо)
30 раз один раз в день
@@jbfaceschool Спасибо Вам за ответ, Вы мой гуру) Еще один вопросик, ответьте пжлст, как часто делать упражнения, говорят, что вначале две недели каждый день, потом переходить в поддерживающий режим - 3 раза в неделю, так правильно или все таки каждый день надо? Типа мышцам на лице тоже нужен отдых.
@@user-xr6dm2su2d первые два месяца ежедневно на зоны ,которые требуют коррекции. Далее необходимо сравнить результаты и корректировать режим
@@jbfaceschool Спасибо большое за ответ
Женечка, сколько вам лет?))🌸
31
Здавствуйте Женя, занимаюсь самостоятельно уже несколько лет, очень довольна, но в последнее время заметила что лицо стало полным, отечным, хотя я не поправлялась. Подскажите пожалуста, что я делаю не так?
Занятия точно не могли быть причиной. Возможно причиной лето и жара, возможно изменение гормонального фона, возможно какие-то проблемы с щитовидкой
@@jbfaceschool а если вылечить щитовидку уйдут ли щеки?
@@zhanarsamet9484 вряд ли пухлые щеки связаны с щитовидкой
То есть чтобы щеки запали надо делать быстро?
Евгения, упражнение на скулы-у меня не очень выражено, как у вас, движение ими, это нормально? Прям еле заметно.
И ещё вопрос - если щеки я хочу прос о подтянуть, а не делать их круглыми, значит упражнение нужно делать в быстром темпе?
Спасибо вам.
Как научиться в первом упражнении что б работали скулы,но при этом не сокращалась глазная мышца образуя гусиные лапки, может есть какой то секретик
Практиковаться;) или быстрее и надежнее взять помощь тренера
Глаза широко отркрывая,при упражнении избежите гусиные лапки у глаз
У меня подбородок...
Я его расслабить не могу.
Может есть секретик какой!
Я фиксирую указательным пальцем.
Женя здравствуйте! я делаю где то 3 месяца. Можно спросит у вас, Первое упражение делала 1месяц Но одна из фейсбилдеров сказала что это неправильное упраженение, Теперь если честно кому верить незнаю. Надеюсь ответите, спасибо заранее
Вау!!!!
Мне 14 иииииииии...
У меня уже кожа потеряла упругость, и как будто бы мышцы скул съехали вниз(((
Но эти упражнения мне ОЧЕНЬ помогли!!!))))))))
Теперь у меня прекрасный контур лица, скулы красивые и вернулась упругость))))))
Советую всем, мной проверено, результат очень быстрый и заметный советую всем!!!!))))
Evening Surprise сколько дней делала?
А сколько дней ты делала?)
Милый ребенок)))) расслабься и лет пятнадцать можешь не вспоминать об этой физкультуре)))) ты с ума сошла?))) 14 лет !!!! Ни в коем случае не делай этого!!!!! Жутко рано!!!! Ты же ещё детёныш)))это для взрослых тетечек, а не для детей)))
@@user-cm5wu1th6x Мне писали, что "конечно можно!". Хотя мне 16.
@@user-cm5wu1th6x У меня от природы щеки, хотя я стройная
в работу включается нижняя челюсть..Как остановить
4 ночи,а я скулами пытаюсь двигать! И ничего!!! Не получается!!!
А можно во втором упражнении, пальцы по другому ставить,так мне сложно
👍🌹♥️
А упражнение для скул тоже в медленном темпе нужно делать, если лицо худое и щеки запали?
Да, в медленном
Спасибо.
Сколько раз делать каждое упражнение??
20-30 раз
Скажите пожалуйста а если что-то не так есть риск сделать щеки ещё больше чем они есть?
Щеки больше вы никак не сделаете:) а вот новых заломов наделать можете
@@jbfaceschool спасибо за ответ
Вот Женька молодец , все схватывает на лету , пропали щеки , "позврослело" лицо , возраст берет своё))) сразу упражнение от щек))) завтра глаза впалые станут , будет показывать упражнения от грыж под глазами ))) я не против все этого , это все хорошо и полезно, но это не панацея ))) вообще думаю у Евгении как таковых морщин деформации лица не могло и не может быть , ибо "стареет " Евгения по мускульному типу )))
А мускульный тип от чего????? От этого же?!
31 год, рано говорить вообще о каких либо возрастных изменениях
Да закачены скулы. Факт.
У меня от первого упражнения которое на скулы, накачались яблоки щек при улыбки как шары😬 и глаза будто запавшими из за этого смотрятся и вообще мордастая я стала а думала похудеет наоборот лицо🙄 Я делаю не правильно или это типа нормальный эффект?
У вас очень сильная мышечная восприимчивость, вероятно. Делайте упражнения через день и количество повторений в половину меньше
Прекратила делать упражнение. Спустя пару месяцев возобновила тренировки но уже без фанатизма. Делаю в общей сложности 30 повторений или даже меньше, в несколько подходов (10 сделала передохнула). Поняла что главное не перенапрягать лицо. До этого у меня был получается обратный эффект как раз из за большого колличества повторений плюс я старалась сильно напрягать лицо чуть ли не до хруста. В этом ошибка была. Еще делаю один день отдых, например после 5 дней тренировок
делаю этот комплекс, со скулами все хорошо, а щеки не уходят (
за сколько времени скулы могут появиться
Минимум 2 месяца
Я делаю с ,,О,,.
Здравствуйте, скажите какое упражнение нужно чтобы поддтянуть уголки глаз, где рисуешь хвостики стрелок, они опущены вниз и кажется лицо или обвисшим вниз или как у пьеро.
Ищите у нас на канале;)
@@jbfaceschool хорошо, спасибо!
А у меня, наоборот, после упражнений для щек, щеки еще больше стали, когда перестаю делать, то уходят, как снова начинаю делать, то щеки как-будто надуваются. Никак не худеют. Все делаю как вы!
Надо быстро, тогда худеют
научите, как вы делали, что стали больше щёки ?
@@user-zr5xf4dj6e ну все также, как на видео. Я вот думаю, может это потому что, я сразу начинаю есть после упражнений, поэтому щеки полнеют. В фитнесе есть такое правило, если хочешь нарастить мышцы, после упражнений надо сразу есть. Я думаю, наверное, моя ошибка в этом.
Спасибо за ответ! А я наоборот боюсь что похудеют) прощупала, жирок еще есть, главное чтобы не ушел. Но вам наверное меньше 20 лет? я чет со неваюсь что со мной такой пиием тоже сработает)
@@user-zr5xf4dj6e нет, мне 34. Двадцатилетним такие упражнения еще не нужны.
Здравствуйте мне 16лет можно мне делать гимнастику и массаж??
Можно. Занимайтесь 3 раза в неделю. Этого будет достаточно
Евгения, с огромным уважением отношусь к тому, что вы делаете. Но если девочка в шестнадцать лет начнет это делать , то в двадцать пять у нее полностью уйдет детскость. Смысл в таком юном возрасте все это делать? Все это здорово и нужно, ну уж далеко не в шестнадцать.
@@user-cm5wu1th6x во-первых, вряд-ли кто-то захочет заниматься в 16:) во-вторых, если заниматься дозировано и с умом то ничего не уйдет;)
Скулами двигать не получается. Двигается все, кроме скул. Нервничаю.очень. Спасибо.
Скулы - не лёгкое упражнение, его лучше осваивать с тренером. Будем рады вам помочь;)
Как разглашать носогубки? Спасибо!
Смотрите одноименные видео на нашем канале
Здраствуйте у меня одной старон широкий скул одной худой что мне делать за ответ спосиба
Одной скулой быстро двигать,другой медленно.😀😀
Чего-то не получаются скулы никак((
Записывайтесь на занятия, научим;)для записи на занятия или получения детальной информации напишите на jbfaceschool@gmail.com или +380663417281(viber/whatsapp)
Все получается. Но скулами двигать- никак!!!! Мучаюсь. И откинуть это упражнение не хочется. Мне 63. Может ну его??
Выше написала,что уже шевелю!
Старайтесь, получается не с первого раза, оно очень эффективное!
У меня не получается двигать скулами, только глаза щурятся ((
Записывайтесь на занятия, научим;)
И у меня!!! Ну его!!! Буду как есть. Трохи есть! И щеки впалые.
Прошло 2 недели ,двигаю.!
Уже почти месяц делаю... Ничего не изменилось
Заметные изменения, как правило, наступают через 2 месяца. А ещё, очень важно выполнять упражнения правильно. Для центра лица они достаточно сложные и в 95% случаев, занимаясь самостоятельно, люди допускают ошибки в технике. Рекомендуем, записаться на курс и разучить комплекс упражнений с тренером. Это будет гарантией вашего результата и безопасности
@@jbfaceschool как записаться на курс??
@@user-cu3gt9pt9q для записи на занятия или получения детальной информации напишите на jbfaceschool@gmail.com или +380663417281(viber/whatsapp)
@@jbfaceschool спасибо, это платно?
@@user-cu3gt9pt9q да, платно
Не понимаю как шевелить скулами((
Это непростое упражнение. То, что сразу не получается - нормально. Или пробуйте ещё (только аккуратно, чтоб не наделать заломов) или записывайтесь на занятия с одним из тренеров нашей школы и они быстро вас научат;)
@@jbfaceschool ,сколько стоит?
@@user-wd3sd6vp5u цены можно посмотреть здесь jenya-baglyk.com/priceformyself/
Как увеличить скулы как увеличить скулы, а уменьшить их можно? Вот в чем мой вопрос ))))
Уменьшить нельзя:) но вы пересмотрите свое мнение о вашем лице;) ведь высокие скулы - это залог молодости и скульптурном и лица;)
@@jbfaceschool Понятно... Придется пересмотреть, ну или смириться )))
@@Tora1911 А попробуйте активно массировать, Зоган делайте, японскии массаж
Скулы- это красиво!!
Мешки биша рассасываются? Ох если бы))))
Если ваша цель уменьшить щеки, то с помощью упражнений этого можно добиться;)
Точеное лицо. Видна работа .
зачем кому то пухлые щеки? я наоборот как у вас хочу, которые вовнутрь впалые
Делайте упражнения;))
Ну вот я хочу округлить щеки. Нужны другие упражнения?
Упражнение ? И это работает???
Да. Причем быстрее, чем я думала))
ещё как работает, через пять месяцев меня вообще не узнают
Работает лучше всякой косметики...
Работает,работает !!! Ещё и как! Женя- УМНИЦА!!! Доверьтесь ей и делайте регулярно! Проверено!
ахпха ржу