Как избавиться от вредных привычек? [AsapSCIENCE]
Вставка
- Опубліковано 21 січ 2020
- Помощь проекту: vertdider.tv/to-support-us/
Вредные привычки есть у всех, и избавиться от них не просто. Надеемся, понимание основных принципов формирования привычек и несколько практических советов из этого видео AsapSCIENCE помогут вам в этом нелёгком деле!
Перевод: Анна Крыжановская
Редактура: Алексей Лоскутов
Озвучка: Дмитрий Валуев
Монтаж видео: Джон Исмаилов
Обложка: Ксения Ломакина
Спасибо за поддержку на / vertdider .
Озвучки Vert Dider выходят с вашей помощью:
Oleksii, Mikhail Stolpovskiy, Ігор Дорохов, Кирилл Басалык, Boris Bendikov, Dina vysotskaya, Sergei W, Михаил Панькин, Felix, Kosoy, Anton Bolotov, Максим Sheridan' Горлов, Anton Makiievskyi, Дмитрий Мисюра, Александр Фалалеев, Soz Nov, Vladimir Grachev, Denis Titusov, Spartak Kagramanyan, Dmitriy Omelyansky, Konstantin Pesyakov, Olga Shistareva, Alex Katkov, Yehor Melnykov, Alexey Kukushkin, Пугачёв Пётр, Viktoria, Kamerton_440, Pandaben, Oleg Streltsov, Alexandr Globov, space monkey, Vladimir Goshev, Fleur Gai, Максим Серёгин, Vladyslav Sokolenko, Елизавета, Pavel D, Иван Дьяченко, Karl Soveren, sepeca, Olga Podolskaya, Yevhen, Aleksei Masliukov, Eugene Tsaryk, Vladimir Gavriushov, Maria Burtseva, Aleksey Sazonov, Irina Shakhverdova, Evgeny Vrublevsky, Katya Prokopchuk, Bogdan Ignatovych, Lirin Alex, Alterien
Сайт студии: vertdider.com
Мы в социальных сетях:
- studio_vd
- / vert_dider
- coub.com/vertdider
- t.me/vertdider
Разрешение на публикацию: goo.gl/oi7DdS
© / asapscience
Источник: • How To Break Your Bad ... - Наука та технологія
![Почему мы не любим думать [Veritasium]](http://i.ytimg.com/vi/lWd2Vr1NWZo/mqdefault.jpg)
![Почему мы не любим думать [Veritasium]](/img/tr.png)
![Как уснуть за 2 минуты? [AsapSCIENCE]](http://i.ytimg.com/vi/UO4wBuB-Lxg/mqdefault.jpg)
![Как переубедить другого человека? [AsapSCIENCE]](http://i.ytimg.com/vi/wNe0L1HcEV4/mqdefault.jpg)
Поддержать проект можно по ссылкам:
Если вы в России: boosty.to/vertdider
Если вы не в России: www.patreon.com/VertDider
@@user-tm8ey5lh9o Иногда так забавно следить за поведением мозга со стороны, удивительные эти кожаные мешки
Ролик длится 4.20 , если я это заметил сразу то одну привычку точно надо бросать
Бросай эту ужасную привычку, шутить как школьник. На зрение влияет к тому же...
Недооценённая шутка
@@damncircle8350 6738466, тонкости восприятия остаются под вопросом
Мир не ограничивается регламентированным тобой мнением.
Классный совет дам тебе, для более лучшей социальной адаптации, не критикуй когда не просят, не отвечай когда не спрашивают. И тогда все будет замечательно.
Советую ознакомится с эффектом Даннинга - Крюгера
@@damncircle8350 пытался научить жизни, в итоге потратил время, посоветовал источник который как то повлиял на тебя, но ты не на столько хорошо понимаешь мир раз пытаешься впарить мне, не нужную мне информацию, sink about it (нет)
Спасибо за видео вам
Спасибо. Полностью описали меня на 15 секунде
Спасибо за ролик.
Как избавиться от привычки когда лень, нет сил, ничего не хочу, всё серо, нет желания, нет желания даже чтобы что-то делать и даже чтобы не делать, нет желания на желания, а тем временем время идёт, ему вообще пофиг, у тебя прогресс или деградация. Время идёт независимо от того делаешь ты что-то или нет.
Заведи себе домашнюю зверушку. У меня были те же проблемы что и у тебя, но стоило мне купить дешёвого волнистого попугайчика как жизнь приобрела новые цвета.
@@fakeaccount9376 да вот что то не особо это помогает
@@fakeaccount9376 это не рабочий совет. даже если собаку завести с которой гулять надо.
3:53 "Следующим шагом придумайте другой вид быстрой физической стимуляции". Появляется рисунок руки. Мне даже немного стыдно за мысль, пришедшей первой в голову -_-
Китайский гороскоп напоминает: друга без изъяна не бывает; если будешь искать изъян - останешься без друга.
Мудрец как то одному посетителю сказал: " Ничто не является ошибкой, если только не становится привычкой"
Посетителю? Где работал этот мудрец?
гейская пословица
Как избавиться от привычки забивать х.. на все??? Я даже поговорку придумал «вовремя забитый х..-залог решения проблем»
продолжайте в том же духе! чем больше таких как вы, тем больше платят тем кто делает больше;)
29psix Не соглашусь с вами)) лень это двигатель прогресса, при правильно развитой лени человек начинает оптимизировать рабочие процессы, для минимизации лишних движений. Простейшие примеры этому пульт ду для тв, электроподъемники стёкл в авто, стандартизация и тд. Уверен все это придуманно лентяями.))
а вот в этой формулировке соглашусь с вами) но не в первоначальной про забить на все;)
@@pigbenis6388 лентяй это тот кто не делает ничего.
А вы говорите про разумную оптимизацию, когда понятно что что то можно не делать а оптимизировать. Это не лень, и придумывание автоматизации требует гораздо больших усилий, которых ленивые избегают, чем ручное выполнение.
Николай Михеев Лень - отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности. Вот определение из википедии. Я предпочитаю тратить большую часть времени на свои интересы и хобби, соответсвенно труду времени остаётся меньше, вот отсюда и оптимизация и тд.
Не всегда в решении проблемы с привычкой найти триггер является самым сложным шагом, к примеру в злоупотреблении алкоголем многие могут найти неудовлетверенность своей жизнью, но желание что-то поменять, может так и остаться желанием, и дело не в уровне мотивации, а в банальном отсутствии свободы выбора, когда человек в рамках семьи, в рамках обязанностей и кредитов, почти невозможно решиться на изменения, к примеру, начиная жить по-новому, ты начнешь меньше зарабатывать, и твоей семье не будет хватать финансов, еды, лекарств ребенку (что самое жесткое), и в итоге все превращается в замкнутый круг
ГДЕ КУРС ПО СПРАВЕДЛИВОСТИ??
У меня вредная привычка его ждать
Это нормально главное чтоб не было привычки одевать костюм паука и вершить эту самую справедливость
@@pigbenis6388 Ах, вот почему там сидел человек-паук! Он изучал справедливость, чтоб не накосячить.
@@vernite_nickname Каждый супергерой должен сдать экзамен по этому курсу на "ПЯТЕРКУ" иначе не возьмут в Мстители.
Учи английский и смотри оригинал - канал здесь есть
Курение сигарет не привычка, а наркотическая зависимость.
класс
у меня из вредных привычек, наверное, только "хмуриться, когда сосредоточена". но это настолько бессознательно, что я понятия не имею, как можно от этого избавиться )
Мастурбация не вредная привычка?
@@Vostok1979 нет
@@abobus7036 А мастурбеки это вредно?)
Я месяцами ни с кем не общаюсь. Мне нужно было поговорить с человеком. Для повышения социальной активности я использовал алкоголь. Это было 20 числа, сейчас 24, я до сих пор не могу выйти из запоя. Потому что если брошу, у меня будет синдром отмены и проблемы с сердцем. Ваши советы - это плюнь и разотри.=\
Коротенечко)
Как избавиться от привычки, под названием - ЛЕНЬ
Отправь смс на номер -8888 с текстом "ЛЕНЬ, УХАДИ!". Побочные эффекты могут вызвать тошноту, головокружение, смерть кроликов под матрасом.
как на счет автоматизировать то что вам лень делать? профит! многие программисты находят лень полезной именно поэтому;)
Не надо, просто наслаждайтесь, это проходит.
@@29psix Тогда надо умудриться автоматизировать саму лень! ))) А если так, то я уже трактор себе построил, что бы лопатой снег не кидать, (это к тому, что: "лень (все же) двигатель прогресса" (и вовсе не бесполезна, как кажется на первый взгляд) ) и т.е. вы предлагаете и его автоматизировать? )) (это будет весьма не просто... т.к. боюсь лень победит)
@@29psix люди не хотят оптимизировать свои проблемы, они хотят избавляться, но у них не получается, потому что они не программисты
Не могу разобрать - трехступенчатая петля чего?
Связь с наградой и привычкой очень далека - притупление сложно назвать наградой, живем на автопилоте нужно немного внимания для борьбы с привычками, воздержание и есть награда
Знаешь однако толк в деле..
Ave Maria нихера не так, где причинно следственная связь? Воздержание не может быть наградой так как это «бездействие» не приносит удовольствия( удовлетворения, наслаждения и тд) Если воздержание это награда, воздержитесь от получения зарплаты и будте счастливы
@@pigbenis6388 пересматривать видео не буду, по памяти помню - на видео привычку связали с наградой, привычки в моем пониманий бывают только вредными, привычка это автопилот - не осознание, возможно для вас не хватило слов "вредно" 'вредных", вы не понимаете что такое воздержание? Это очень сильное действие.
Ave Maria я пониманию что такое воздержание и точно знаю что воздержание это не награда.
Ооо голос Real man real style)))
а как приобрести привычку заниматься спортом?
Ну это легко, всего лишь достаточно умереть и переродиться в другом мире в теле аниме девочки.
Мельдронат + глицын, и трахаться почаще
вот и попробую это на курении
И 4:20 длинна ролика в :-)
ебой пытаюсь избавиться от этой привычки
28 периодов скуки - ты действовал наверняка, ДА?!
посмотрел ролик о вредных привычках - сработал триггер - щас пойду съем печеньку, а до ролика я про печеньку даже не думал.
Смотрел этот видос, покуривая сигарету с кофе.
Курение сигарет включает социальную ритуальность и вторичные выгоды.
Вредные привычки создает социум. Социум является основной проблемой.
а у меня батя бухал всю мою сознательную жизнь..я так понимаю ему хотелось бухать так как не хватало в жизни алкоголя...вот он и переодичести менял привычку бухать водку на бухать пиво и на бухать бормотуху и на бухать самогон....вообщем у него сработало это
Хочу избавиться от привычки "жрать губы"
Я грызу ногти потому что мне надо что не нибудь покусать это привычка у меня от папы но он это осуждает .
Пожалуйста, избавтесь от привычки вставлять полифонию на фоне.
У меня привычка стонать не открывая рот просто так,что делать?
Чтобы избавиться от вредной привычки, нужно заменить её на безвредную?
Ок
А я лажу в настройках и делаю очень плохо И мне очень неудобно Я могу всё стереть:(
Заменил привычку грызть ногти на чесание руки -> в итоге теперь расчесываешь руку до крови 👍
На превью не хватает водного)
Да вредные привычки это общая проблема, после того как я начал изучать работы нейромедиаторов, я немного стал разбираться как они формируются, помимо этого я пробовал и пробую много других практик, таких как: встаю в 04:30 утра, хожу по утрам спортзал, книги, зарядка, английский, учусь игре на гитаре, медитации и т.д. К тому же я веду свой канал на ютубе с конца 2018 года, с того момента многое что изменилось кардинально: мышление, тело, знания, навыки, работа, девушка, место жительства и многое другое, кому интересно можете заглянуть, на мой канал через мой профиль.
А если я хочу избавиться от привычки, а не заменять одну другой?
лучше по башке постучать в место того что бы курить :)
Я правильно понял, что привычку надо заменять другой привычкой? То есть, если я люблю бухать, мне нужно перейти на травку например?
а что травка плохое делает в твоих глазах ?
отличная кстати идея
- называют курение привычкой
яснопонятно.
Как избавиться от привычки избавляться от привычек?
а что если привичка подбухнуть когда скучно?
Я курю, пью, принимаю наркотики, грызу ногти, ковыряюсь в носу и ем после 6, у меня есть шансы?
может , шансы у Вас и есть , но увидеть и использовать шанс может только трезвый человек.
Вы зашли и посмотрели это видео) уже первый шаг пройден. Шанс есть
У меня привычка все время трогать волосы, теребить их, как избавится от этого
Побрить писю
Я заметил что ногти толи зудят или мешаются, суть в том что начинаешь их отрывать как лишнее... Почему хз, очень мешает. Даже если самой личнй привычки нету, то всё равно ты их сострижёшь.
Эх, надо бросать курить
Пожалуйста сделай тёмную тему, А-то глаза болят.
Как избавиться от вредной привычки? - Заменить ее на другую)
Грызть ногти - это смещенная активность при стрессе, причем врожденная. Не совсем удачный пример)
Это самое глупо и предвзятое мнение которое я слышал за последние пару дней, что наталкивает на мысль о том какие люди туповатые от информации вокруг, что от части иронично, а от части, вообще не понять откуда эти бредовые теории берутся. Смещеная активность головного мозга у тебя, но это не точно.
Realmanrealstyle
У меня привычка откладывать всё на потом, кто тоже такой же грешник как я? :)
Курение - наркотическая зависимость
@@littlefox5889 Вы написали утверждение , что в табаке нет наркотических веществ??Вы ребенок ,вероятно??
прекратить курить примерно тоже что прекратить героин
Курение табака - это НЕ привычка! Курение табака - это наркотическая зависимость!
Интересно, про 21 день специально не упомянули ?
что за 21 день?
@@sashat.4699 есть поверье, что привычки формируются за 21 день. я пробовала, у меня не сработало )
Yura Yuzerius Посмотрите видео Андрея Курпатова. Как мне вспоминается,требуется гораздо больше дней, вроде 54 дня. Точно не помню, к сожалению.
Потому что это бред
Как избавиться от привычки смотреть видосики на Ютубе?
рутуб смотри
Психические расстройства, наркотическая зависимость, система вознаграждения и т.д., но ни слова о привычках в ролике о привычках... М-да.
Видео 4:20. Серьезно?
List France скрытая реклама ганжубаса))
Курение не привычка, а посредственная наркомания дружок)))
А ты это кому написала? , автор вроде про курение ничего не говорил...
@@fekyzufe3044 4:05 и кажется несколько раз голосом
FEky zuFE вообще-то говорил)
@@AnfisaLoa сорян, не внимательно слушал))
Что нужно курить что бы назвать наркоманию - дружком. Белый халат пожалуйста, мне на подарок
курение, сюда не входит. Курение - это в первую очередь наркотическая зависимость. А уж потом привычка.
Твой комментарий, сюда не входит. Твой комментарий - это в первую очередь наркотическая зависимость.
А уж потом привычка. (И в этом тексте, не меньше смысла чем в твоём, а смысла в этом тексте нету)
Зачем вы, ставите запятую между подлежащим и сказуемым?
@@AlexandraShymko Потому, что, может!
@@AlexandraShymko для того, чтобы ты задала этот вопрос
@@dannydanny4002 смысл есть. Если ты его не видишь , не значит , что его нет)
От привычек может избавиться дисциплинированный человек с сильным духом
И большой верой в бога, брат
что значи сильный дух? и где этот дух находится?
@@user-ot1ll8ip1z никогда не видел духа в качалке?
@@user-ot1ll8ip1z дух - это внутренняя сила ! Эту силу можно развить через ограничения , понимание . Далеко не каждый это может .
@@alexichgavrila блять про что несет...
Похоже я не брошу курить,раз задействованы такие древние участки мозга
9 сгрызенных ногтей из 10.
Лайфхак как не кусать ногти, ищите ортодонта, ставите брекеты, результат гарантирован с первого дня
Ещё можно фаланги отрезать и как говориться нет ногтей нет проблем
@@pigbenis6388 ну не у всех же ножницы есть
Как по мне бред, особенно в конце. То есть ты заменяешь привычку другой. И по итогу не от чего не избавляешься, а только меняешь одно на другое.
В этом и суть,человек.Заменить вредное на что-то полезное или нейтральное
панки хой
Чесать яйца, не остановить...
Согласен
Только вот курение это не привычка
А что это?
@@user-vv8zy7nz2v психологическая и физическая зависимость
тупая схема по замене одной бодяги на другую.. нужно искать не триггеры, а мотивы ЗА и ПРОТИВ, и в какой-то момент привычка отключится по щелчку пальцев.
*Марк Булах опять отхватил в своем пранке...*
да да да
ЕЕЕ,че за ЖАРА!!!
ua-cam.com/video/5eiAtYd58SQ/v-deo.html я нашел видосик))
@@volkov7642 да да да
Зашибись
дикая шняга ...
1
Хочу избавиться от привычки жить в России
Цикаво буде ли видео ползним .Учтой що крим интернет привчок блши ниц нет.
Нудное музыКальное сопровождение Как и в других роликах
Ага только сигареты это наркотик и бросить курить данное видио не как не поможет (туфта для пфсегда Интеллектуалов)
почему ? вот вы курите 20 -40 сигарет в день ! купите блокнот и ручку ! записывайте время в которое вы курите ! записывайте почему именно сейчас курите (нервы,скука,беспокойство,страх,тревога) ! и так 10 дней ! потом в определенный период вместо сигареты поговорите по телефону с близкими людьми, посмотрите ролик который вас (стимулирует,веселит,интересует) или купите изюм или семечки и что то другое ! временно вместо сигарет кушайте семечку или изюм и т.д! но все время 20 дней пишите почему вы и когда вам хочется курить ! и найдите способ вместо сигареты делать то что полезно вам и вашему организму! есть еще метод но он работает не для всех ! во время того когда вам хочется курить ! смотрите ролик в котором люди которые курили умирают , у них появляются ослабления болезни ! после смотрите ролик в котором говориться о пользе отказа от курение ! за 30 дней старайтесь уменьшать количество сигарет ! но полностью не бросайте (резко) (особенно если вы чем то болеете, это причинит вам страдание от еще больше болезней) но если вы сильный здоровый человек то бросьте стразу ! и через 30-40 дней у вас начнет нормально функционировать организм, а еще через пол года вы забудете о бо всем и через 10 лет вы будете точно такой как и были до начало курения!!Удачи вам ))
Тжи питла видео що книзи по привичке .Кнга ни помгла избвитса .Зато вирбив нови положитлни привички
Ваши советы убогие
Самое глупое видео от автора.
Тупой контент