ሁለት ወር ቀረኝ | biceps workout + abs | 8 weeks out

[@FikaduKibru]

Anidegna bro

[@bentamrat]

🙏

[@newayneway8185]

You are the best

[@leulmekonnen7540]

thank you for advice next time back setsera asayen dude

[@bentamrat]

Back 🤝

[@joswag2419]

ጠቃሚ ቻናል ነው በርታ ጀማሪ ነኝ እየሞከርኩ ነው tnx

[@bentamrat]

keep going 💪

[@Fraol_fitness]

በጣም ግልፅ አረዳድ እናመሰግናለን :: ቦርጭ እናስተካከልን ጡንቻ መጨመር እንዴት ነው የሚቻለው ከምግቡም ጋር ከእንቅስቃሴ ጋር አስረዳኝ::

[@nahommikias6487]

Nice bro ... keep it up

[@bentamrat]

🙏🫡

[@EyuYebeltal]

Good luck brother 🤙

[@bentamrat]

🙏🙏

[@habtamudemissie478]

ወንድማች ይቅና በርታ 🎉🎉🎉🎉

[@bentamrat]

amesegnalew 🙏

[@sintayehudestaofficial]

Jegenawe berta 🏋‍♂️🇪🇹🥇2024

[@bentamrat]

Coach 🙏

[@yaredwoldemedhin612]

Ben 🎉🎉🎉🎉

[@HailegebrealHaileman]

ከት ላይ ሙሉ ቀን የምትጠቀመውን አመጋገብ ቪዲዮ ስራልን

[@amanuelsolomon7741]

Berchilgn memhere🙏👑

[@phlultd]

good luck

[@bentamrat]

thank you

[@Drezzy_57]

let.s go 10k💪

[@bentamrat]

Yes sir 🫡

[@Jemalendris-x5c]

ብሮ ጥያቄ አለኝ በቀን ሁለት ወይንስ አንድ ጌም ነው የምትመክረኝ ማለቴ ባክ እና ባይስ በአንድ ላይ ወይስ ለብቻ ለብቻ በቀን እንድ መሆን አለበት

[@amanueljemal-nd7or]

💪💪💪 Let's goo

[@bentamrat]

💪 yes sir

[@WasihunTadesse]

ብሮ ያበደ ነው.......ከት ላይ ሙሉ ቀን የምትመገበውን ቪዲዮ ብትሰራልን 🙏

[@bentamrat]

🤝

[@AlmiBaba]

Bro protin sheki megzat felge neber slkhn wey adrashahn btnegregn ke nazret

[@bentamrat]

☎️0919127659

[@Roseandlilygaming]

Ben ቪዲዮ የምትቀርስበት digital camera ነው weys iphone iphone ከሆነ iphone ስንት ነው tnxs

[@bentamrat]

both camera Marc 4 and 14 pro max

[@habeshaharmoney2218]

ቻይና ሆኘ ነው የምከታተለህ በርታ።36 አመቴ ነው ጡንቻ ለማውጣት የምትመከረኝ አሰራር ምን አለ? በተረፈ ጀግና ነህ።

[@bentamrat]

next video 🤝

[@habeshaharmoney2218]

የመስሪያ ፕሮግራም ብታወጣልን

[@bentamrat]

🤝 next video

[@lidettadu9705]

🎉🎉

[@sofonyasmengesha1036]

💪💪💪

[@bentamrat]

💪

[@milkna2biruk-xm2gf]

No more second 🥈 place bro

[@bentamrat]

Yes sir 🫡

[@EliasSimon-ve5bu]

Bodybuilder neh gin yaneget sitisera aychea alwikim yemitseram ayimsilm angetish yanget wetresh sri yitekimshal

[@bentamrat]

👍

[@willyafrofitness1989]

VPN

[@bentamrat]

🙏 brother