Esti étkezés alternatívák
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- Este, lefekvés előtt még jó, ha betolunk az arcba egy kis fehérjét, ami lehetőleg lassú felszívódású fehérjeforrásból származik. Ha nincs kéznél otthon kazein, akkor íme pár ötlet, amivel kivédhető, hogy unalmassá váljon az esti étkezés!
Hozzávalók és tápanyag tartalom:
Látogass el weboldalainkra is:
shop.builder.hu
body.builder.hu
Csatlakozz hozzánk Facebook-on is:
/ shopbuilder
/ bodybuilderhu
Ott vagyunk a G+-on is:
plus.google.co....
És kövess Twitteren is
/ shopbuilder
/ bodybuilderhu
Valakinek annyira tetszett a videó, hogy megfordította a monitort és úgy is belike-olta. Nagyon jó ötletek! Azt a zselés "pudingos" okosságot mindenképp kipróbálom :)
2:54 fehérje Porsche? *.*
Lehet úgy is, hogy túróhoz 1 natur joghurt, ahhoz még fokhagyma, bazsalikom és só. Ez is mennyei :)
Az a joghurtos felszívódás lassítás nagy ötlet, köszi (Y) :)
Megjegyzem, én a túróhoz szoktam rakni egy csipet kókuszreszeléket is, hátha valakinek megjön hozzá a kedve:D
Elkészítettem a ,,mikrós-túrós'' kaját és nagyon finom lett.
Köszönöm szépen a receptet !
Nagyszerűek ezek a videók,rengeteget segítenek :) Kösz szépen
Nagyon hasznos videó . Köszönöm !!
Én estére elvagyok a sima natúr casein fehérjével. Az íze az valami borzalom :D De legalább gyorsan megvan, ledöntöm és lehet pihenni. Tökéletesen alacsony szénhidrát és zsír mennyiség! (Y)
Gaben B. Sima Glutaminnal többet érnél mint a kazeinnel! Az a Kazeines fehérjepor amit megveszel,annak a töredék része nem Kazein! A tápkiegek nagy része parasztvakítás! Én csak sima tejsavót veszek,+mellè Glutamint! És ennyi,meg némi ásványi anyagot,más vitaminokat,azt is patikából! Nem arcoskodás volt?!.. csak segíteni szerettem volna! Tudom 4-éves kiírás ez! Csak a jó szándék vezérelt.
Kipróbáltam a zselatinost banános 100% wpp-vel.
Kicsit fura az íze először, de ha tovább eszed meg lehet enni :D
Bár egy csoki vagy vanília fehérjével tuti 100x jobb :D
Köszönet a videóért!
Ha nem diétázom, akkor egy fél banánt péppé nyomkodni a túrós-joghurtos kombóban nagy badarság? Értem ezalatt, hogy a joghurt azért van, hogy lelassítsa a felszívódást, a banánban lévő fruktóz meg gondolom felgyorsítja.
Én ajánlanám még az alábbi verziót : Ricotta+tojásfehérje felverve ; szépen fellazítja a túrót, ízesítheted ahogy jólesik akár édesre akár sósra, ha mikrózod, akkor meg egy könnyű légies történetet kapsz jóesetben !
Sok sok évvel késöbb keveredtem ide de jobb is,pokoli sötét kommentelők voltak itt
A natúr joghurtos belefér a diétába?
Ezt minden este kell?
tehát pihenőnapokon is meg amikor edzek akkor is?
esti túró csak tömegelés idején mehet?
Szia,
Azt szeretnem kerdezni, hogy a cikk amit a zsir es szenhidrat egyutt valo fogyasztasarol emlitesz a turos tojasos torta keszitese kozben, az mar kesz van? Illetve, ha igen akkor be tudnad linkelni esetleg?
Koszonom !
Milyen édesítőszer az a folyékony? 2:14-nél
Cologran.
00:44 Szüksége van Romára ! 🤣
Diétában melyik lenne a legmegfelelőbb?
A zselatinos.
Szuper!
Estére jó a 1,5 % zsírtartalmú joghurt? (Diétázok)
Hello, azt szeretném kérdezni milyen édesítőt használtok/ ajánlanátok? a választ előre is köszi! :)
Sima folyékony édesítőt ez esetben. De ez is opció lehet: shop.builder.hu/edesito-szerek/vitaking-eritritol-500-gr-p11008
persze ételnek nevezhetőek ezek is ... nos az én kérdésem,illetve kérésem inkább hasonló irányvonalat követve nem tudnál/tudnátok feldobni valamit, ahol sós kaják vannak,ugyanilyen célzattal? ugyanis komoly problémám akad avval,hogy nem vagyok édes szájú :D
körözött
körözöttel töltött paprika. Kicsumázod a paprikát, megtöltöd körözöttel, utána vékony főtt csirkemell csíkokat tudsz bele nyomkodni. Ha felszeleteled ízlésesen tudod tálalni is. Finom és mutatós. Vagy a már kész körözöttbe lehet zöldségkockákat, zsírszegény sajtot belekockázni és úgy megtölteni.
Nóra Nagy koszi :) hasonlokat szoktam enni ujjabban :D
Nekem azt toltak,hogy este túrót enni nem a legjobb..😅
biztos jo ötlet a tejsavot melegitgetni???
Semmi baja nem lesz, ez a felszívódás gyorsaságán ugyan változtathat, de maga a fehérjetartalom az marad.
Aki este edz az miben módosítson ezeken a recepteken?
Esti edzés után mehet rendes kaja, olyankor KELL a szénhidrát, nem kell az efféle varázslat :)
Olyan mintha valami paródiát néztem volna. Rég nevettem ilyen jókat, főleg az utolsó 20-25 másodpercen, az mindent visz :D Kicsit költői túlzás ezeket ételnek nevezni, egy csirkesaláta nem lenne jobb?
Az egyszerűség volt a fő csapásirány, ha nem jött volna le a videóból. Miért is nem ételek ezek? :) Persze a csirkesaláta is rendben van. Miért ne lenne rendben? Az nem állította senki hogy a gasztronómia csúcsa ez a négy egyszerű kis ÉTEL ;) De estére tökéletesen megfelelnek.
Igazából nem a legjobb, ezek konkrétan lefekvés előtti kaják, ha te beeszel salátát, azt nem fogod éjszaka könnyen megemészteni, konkrétan megrohad a gyomrodba a zöldség. És igen ÉTEL, iszonyat laktatóak, és mellette finomak is! :)
jajjj ez gáz... panna cotta-t lehetett volna inkább a tojás mikró és zselatin+fehérje förtelem helyett
Mikróba! Végül is ne legyen már annyira egészséges. Adjunk neki. Éljen a mikro.
A joghurtban cukor van.