Lista De Compras para a Dieta Cetogênica

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  • Опубліковано 29 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 327

  • @juliamagaiv9231
    @juliamagaiv9231 6 років тому +192

    Côco seco
    Leite de côco
    Óleo de côco
    Abacate
    Azeite de oliva extra virgem
    Manteiga ou banha de porco
    Bacon de preferência artesanal
    Sementes
    Proteínas; principalmente ovos
    Carne
    Frango
    Peixe
    Legumes e vegetais
    Todas as folhas verdes
    Vegetais de baixo carboidrato
    Abobrinha, beringela, chuchu.

  • @feemdeus97
    @feemdeus97 6 років тому +110

    Eu faço a dieta cetogenica para tratar epilepsia há quase 2 anos, o meu médico está retirando os medicamentos graças a Deus

    • @annesteen1125
      @annesteen1125 6 років тому +1

      Clebson Alves nossa que legal que irmã isso ajudará alguém

    • @feemdeus97
      @feemdeus97 6 років тому +4

      Anne steen temos um grupo voltado para a dieta cetogenica e tem ajudado várias pessoas.👍

    • @suelisilva5746
      @suelisilva5746 6 років тому +1

      Clebson Alves oi Clebson me ajude a minha sobrinha Sara de 13 anos começou esta dieta, esta bem dificil pois ela além da epilepsia ela e AUTISTA. Pode nos dar algumas dicas? Meu email suelicavalcantte@bol.com.br

    • @jessicarocha9515
      @jessicarocha9515 6 років тому

      Top

    • @solangebertoldo9228
      @solangebertoldo9228 6 років тому +1

      Clebson Alves me bote no seu grupo por favor, não tô conseguindo entrar, me chamo Sol

  • @jessicagrossko355
    @jessicagrossko355 6 років тому +35

    Oi, já perdi 7 kg em uma semana realmente é incrível a capacidade de perder gordura recomendo.

    • @tamirescristina223
      @tamirescristina223 5 років тому +3

      Eu perdir 5 em menos de uma semana. Mas estou enjoado de comer carnes gordurosas. 😖

    • @annesteen1125
      @annesteen1125 5 років тому

      😱😱😱😱

    • @annesteen1125
      @annesteen1125 5 років тому

      😱😱😱

    • @angelasotellysotelh1634
      @angelasotellysotelh1634 4 роки тому

      Vi tantos vídeos, mas estou c medo de comer tanta gordura e acabar engordando, ex o que vou comer no almoço na dieta cetogênica ? Me ajudem

    • @daviciccone5001
      @daviciccone5001 3 роки тому

      @@tamirescristina223 4 kg de tudo isso que voce perdeu, foi agua . Não se engane, a dieta emagrece sim e muito rapidamente, mas na primeira semana o que mais se perde é água e glicogenio!

  • @deinigo3025
    @deinigo3025 6 років тому +31

    Nossa uma médica atualizada!!!😚

    • @m25toledo
      @m25toledo 5 років тому

      ela é TOP !! Estou amando os vídeos dela !!

  • @saletecembrani1335
    @saletecembrani1335 5 років тому +2

    Que bom uma médica atualizada para nos ensinar junto com Dr.Lair-Dr.Dyan!

  • @luizlula2728
    @luizlula2728 6 років тому

    Eita dra arretada, 1ª de luxo; uma vdd aula.
    Que Deus em sua infinita misericórdia continue nos abençoando.
    Amém

  • @anadior6003
    @anadior6003 5 років тому +2

    Amei , você é direta e objetiva, obrigada por respeitar meu tempo 🤗

  • @antoniolima2792
    @antoniolima2792 6 років тому +2

    Adorei o vídeo e já me inscrevi no canal. Além de bem explicado, o seu vídeo (pelo menos esse que vi até agora) não tem aquela música chata de fundo que muitos canais possuem. Não sei pq as pessoas fazem isso. Acaba atrapalhando o raciocínio de quem tá tentando prestar a atenção na fala do outro. Parabéns. Tô fazendo jejum intermitente e vou começar a dieta cetogênica.

  • @rosanetonet6548
    @rosanetonet6548 3 роки тому

    Gostei muito da lista ...mas não passou despercebido seu altarzinho com nossa senhora Aparecida e de Fátima .. amei mais ainda !! 🤗

  • @lucianosallesoficial672
    @lucianosallesoficial672 6 років тому +19

    Essa sim, estou com o Dr. Lair Ribeiro... Parabéns!!! Corajosa e segura...

    • @suelyleite6062
      @suelyleite6062 6 років тому

      Qual a dieta do Dr Lair. tenho que fazer essa dieta preciso perder 1 l2 kilo antes de 20 /12 kkkkkkk

    • @m25toledo
      @m25toledo 5 років тому

      Didaticamente, ela (e alguns bons outros exemplos de médicos no UA-cam) são melhores que o Dr. Lair Ribeiro !! Tem muito vídeo editado pelos muitos canais da rede pró-Lair q acabam por deixar esses vídeos péssimos para se aprender.

  • @atiliopacce2833
    @atiliopacce2833 4 роки тому

    Dra muito grato pelas aulas,mulher dedicada bjs

  • @marialiviavasconcelosvasco2347
    @marialiviavasconcelosvasco2347 6 років тому +11

    Dr Ingrid comecei segunda-feira esta dieta Espero que eu consiga e até o meu objetivo quer é perder pelo menos 20 kg tomei Omeprazol 4 anos decidi tirar dá minha vida depois que vi os vídeos do Dr Lair Ribeiro espero que vc possa mim ajuda obrigado

  • @binhabaluti
    @binhabaluti 6 років тому +1

    Simples, clara e direta... Muito bem!

  • @eliandrocosta7703
    @eliandrocosta7703 5 років тому

    Como confio muito no Dr Lair Ribeiro e você indica os alimentos muito parecido com os que ele comenta ,ao contrário de muitos que nos confundem, não sei se você é aluna dele, mas ganhou mais uma escrita

  • @marissandradasilvamendonca5180
    @marissandradasilvamendonca5180 3 роки тому

    Muito objetiva. Bora as compras, depois conto o resultado. Posso continuar tomando minha água de alho?

  • @cristianepedral4535
    @cristianepedral4535 6 років тому +3

    Gostei do seu vídeo.
    Vc é bastante esclarecedora e direta.
    Ganhou mais uma inscrita.

  • @Vida556
    @Vida556 5 років тому

    Otimas dicas.ja uso todos.gostei das imagens de Ns Fatima e Aparecida.parabens.

  • @silvanaguedes363
    @silvanaguedes363 6 років тому

    Gostei muito de sua explicação. Vou fazer. Mas n gosto muito de cimer carne pois me causa prisão de ventre então comerei menos. Comerei mais frango, peixe, abacate, coco seco, as castanhas...chia, linhaça, as folhas verdes, a abobrinha ... Quero perder principalmente barriga, uma média de uns 8k a 10k. Muito obrigada!!!

  • @acelmasousa4797
    @acelmasousa4797 6 років тому

    Amei suas dicas, eu e meu esposo estamos iniciando a dieta e eu não sabia bem o que comprar, estava saindo pra ir ao supermercado e resolvi pesquisar, amei 😍 Obrigada 😉

  • @claudiasantosclaudiasantos2472
    @claudiasantosclaudiasantos2472 5 років тому +1

    uma médica ótima 😍👏👏👏

  • @elizabethfernandes_imagem3793
    @elizabethfernandes_imagem3793 6 років тому +44

    1 MÊS de dieta cetogenica, menos 6 kilos.

    • @Thalitatly
      @Thalitatly 6 років тому +1

      Elizabeth Fernandes_imagem parabéns

    • @tamirescristina223
      @tamirescristina223 5 років тому

      Eu perdir 5 em uma semana. Mas ñ aguento mais comer carnes com gorduras. 😖

  • @milenepereirasousabarbosa146
    @milenepereirasousabarbosa146 5 років тому +1

    Vc e nota Mil com certeza mais uma inscrita👏👏👏

  • @voltandoasorigensdafe
    @voltandoasorigensdafe 6 років тому +2

    Obrigada Dra Ingrid, você é show!

  • @Dr._Fern4ndo
    @Dr._Fern4ndo 4 роки тому

    Mulher maravilhosa 😍
    Esse canal é top 👈
    Estou tendo finalmente bons resultados, obrigado doutora 🙏

  • @neidesoares01
    @neidesoares01 6 років тому +1

    Adorei o vídeo bem explicadinho. Obrigada. Bjs

  • @BVBICHARA
    @BVBICHARA 5 років тому +1

    Coco seco
    Leite de coco caseiro
    Óleo de coco
    Abacate
    Azeite de oliva extra virgem
    Manteiga do leite
    Banha de porco
    Bacon artesanal
    Chia/linhaça
    Ovo
    Carnes
    Folhas verdes
    Vegetais(abobrinha, berinjela...)

  • @alexandreviol
    @alexandreviol 6 років тому +24

    Depois do leite materno o ovo é o alimento mais completo (frase do grande dr. Lair Ribeiro).

  • @renatomartinsfreire3083
    @renatomartinsfreire3083 10 місяців тому

    Show de bola ⚽️. ❤

  • @Atilioam
    @Atilioam 5 років тому

    Muito bom vídeo, direto e objetivo

  • @alicesantos2743
    @alicesantos2743 6 років тому +3

    Dr. Ingrid e queijos, salame, presunto, pode?

  • @tatianagoulart6215
    @tatianagoulart6215 5 років тому +1

    Dr.muito explicativo seu vídeo.👏👏
    Foi direto ao assunto.
    Vc tem vídeo com receitas?

  • @divanetehenrique6981
    @divanetehenrique6981 5 років тому

    Gostei ela fala com mto conhecimento

  • @vaniarodrigues2305
    @vaniarodrigues2305 6 років тому +1

    Sinceramente, de todos os videos que ja vi sobre qualquer coisa o seu foi o melhor.
    Direto ao ponto
    Legenda
    E sem mimimi se inscreve e tals.
    AMEI SUA EXPLICAÇÃO.

  • @joaovaldenir5977
    @joaovaldenir5977 5 років тому

    Ótimo vídeo Dra.ingrid

  • @lenoncalenzani9944
    @lenoncalenzani9944 3 роки тому

    Olá, primeiro parabéns pelo vídeo, realmente muito esclarecedor. Só fiquei com uma dúvida: tô acostumado a comer arroz e feijão no almoço, posso continuar consumindo eles na dieta cetogênica ou devo retirá-los? E se for retirar eu substituo pelo que no almoço?

  • @ionepintocastello3957
    @ionepintocastello3957 5 років тому +2

    Oi aqui é Ione Castello. Obrigada pela orientação. Minha sugestão poderia nos dar cardápios de dieta cetogenica ou combinações de alimentos. Obrigada.abraço

  • @jordanasena4053
    @jordanasena4053 6 років тому

    Fiz 1 mês a low carb , perdi 10 quilos. Amanha iniciarei a cetogênica.

  • @ilmasantos8976
    @ilmasantos8976 6 років тому +1

    Vc é ótima vou anotar tudo. Obrigada

  • @ksethe-commerce
    @ksethe-commerce 6 років тому +5

    Lista anotada, vamos lá...

  • @kauanyvitoria4976
    @kauanyvitoria4976 6 років тому +1

    In é igual Lair , amo ela❤

  • @vanessaisabella1746
    @vanessaisabella1746 6 років тому

    Amei as dicas vou começar amanhã a seguir essa dieta.

  • @feemdeus97
    @feemdeus97 6 років тому +2

    Boas dicas dra.👍

  • @patilaricesantosbraga5000
    @patilaricesantosbraga5000 6 років тому

    Amei o vídeo bem explicado parabéns

  • @naiaragarbossa9064
    @naiaragarbossa9064 6 років тому

    Vídeo muito bom... comecei a dieta a 4 dias e estava muito em dúvida sobre as fontes de gorduras e o vídeo me esclareceu... Dra só tenho umas dúvidas em relação a porcetangem de carbo... Pq tu tem um pouco de carbo desde abacate e algumas sementes, eu devo contabiliza esses carbos? Pois estou estourando minha ingestão de carbos, Ainda n consegui ajusta certinho. 🤔

  • @chatricia
    @chatricia 4 роки тому

    Doutora, gostei muito dos seus vídeos. Tem muita gente que fala no assunto, mas nāo é detalhista como você. Uma dúvida: qnd eu começo a fazer essa dieta, eu odeio ter que comer, principalmente carne, frango, ovo... Coisas que eu gosto, mas que me revira o estômago agora... Eu acabo comendo frango desfiado forçadamente e acredito que nāo coma o suficiente por dia, por causa dessa repulsa... Aí comprei vitaminas. Nāo existe algo de beber ou remédios que já suprem nossas necessidades diárias? Kkk queria muito nāo precisar comer proteína.

  • @gabrielasouza851
    @gabrielasouza851 6 років тому

    Oi Ingrid,adoro seus videos!posso comer iogurte e morango na dieta cetogênica? Aguardo resposta.bjuu

  • @adailzaazevedo1811
    @adailzaazevedo1811 6 років тому

    Bem sucinta gostei muito!!!

  • @kellycarvalho1419
    @kellycarvalho1419 6 років тому +1

    Parabéns !!! Amei

  • @simonisantos526
    @simonisantos526 3 роки тому

    Quem tem gordura no fígado pode comer manteiga de leite.esses ingredientes ditados também.

  • @mariaandrade5998
    @mariaandrade5998 6 років тому

    Vou fazer essa dieta cetogênica pra ter mais qualidade de vida ...amei seu vídeo mais o que.comer no café da manhã ? E posso comer depois de um mês de dieta a batata doce e a baroa pois ja nao como a inglêsa a muito tempo

  • @luciarapitonidossantos1274
    @luciarapitonidossantos1274 Рік тому

    Oi que contia de cada legumes poso colocar nas minhas marmitas

  • @mariafabianaalmeidaleite9901
    @mariafabianaalmeidaleite9901 6 років тому

    amei as dicas !!

  • @lenoncalenzani9944
    @lenoncalenzani9944 3 роки тому

    Pensei que a batata doce pudesse na dieta cetogênica, já que ele é um carboidrato de ação lenta assim como inhame, mandioca e aipim.

  • @ionevidal205
    @ionevidal205 4 роки тому

    Posso consumir leite desnatado ou creme de leite?

  • @andreaandreavieira7291
    @andreaandreavieira7291 6 років тому

    Fala mais da comida que pode comer bjs

  • @brunovergiliodossantos5529
    @brunovergiliodossantos5529 6 років тому

    Olá, Dra Ingrid! Gostaria de saber sobre Iogurte Greco. Pode?

  • @VaniaDCMoreno
    @VaniaDCMoreno 4 роки тому

    Muito obrigada!

  • @Storm-v2c
    @Storm-v2c 4 роки тому

    Pode pasta de amendoim ?

  • @Rodrigosantos-mi4tf
    @Rodrigosantos-mi4tf 5 років тому

    Dr. E não pode uns tomates?

  • @sergiosanga7366
    @sergiosanga7366 6 років тому

    Gratidão. Dr. 🙏🙏

  • @gabrielaschnaider8574
    @gabrielaschnaider8574 6 років тому

    Tenho intolerância à lactose. Posso tomar leite sem lactose umas 2 xícaras por dia com café?

  • @martapereira3789
    @martapereira3789 6 років тому

    Dra. Meu problema com a celulites talvez seja pelo fato de tomar pouca agua, tenho 49 anos e peso 58 kg tenho 1,60 de altura.

  • @flaviofalcao72
    @flaviofalcao72 4 роки тому +1

    iniciando hoje, bora eliminar 33 kg.

  • @lidianegabriel2738
    @lidianegabriel2738 6 років тому

    Amei suas dicas, ganhou uma inscrita.😘😘😘

  • @valeriaoliveira9844
    @valeriaoliveira9844 5 років тому

    Posso comer arroz integral no lugar do arroz comum

  • @soregesteinberg7919
    @soregesteinberg7919 5 років тому

    Por favor dicas de sobremesa cetogenica? Vi em alguns vídeo que pode comer morango, amoras, Framboesa e ameixa, gostaria de saber se é verdade pois quero fazer direito, fiz dukan por 6 meses sair pois sinto falta de frutas, comecei cetogenica a 5 dias estou indo bem

  • @ghennyjess3346
    @ghennyjess3346 4 роки тому

    Pode comer abóbora moranga?

  • @club1654
    @club1654 3 роки тому

    Comer carne frita no óleo de soja pode ? Se comer tira você da cetose ?

  • @sobretudo.8816
    @sobretudo.8816 5 років тому

    Óleo ômega 3,pode? tenho muitas cápsulas .

  • @g1zin954
    @g1zin954 6 років тому

    Posso comer frango empanado ?

  • @kellylira5850
    @kellylira5850 6 років тому

    Tenho hipotireoidismo e tomo remedio de 50 mg, minha pressão arterial tem estado MUITO baixa,andei fazendo por meses a low carb sem êxito. ..nao emagreci nada...e senti que quando como carboidrato a mais,minha pressão sobe um pouco w me sinto melhor...medo de engordar por causa dos carbs 😢. Preciso emagrecer 10 quilos e regular a pressao. O que faço?

  • @soregesteinberg7919
    @soregesteinberg7919 5 років тому

    Muito bom seu video, uma pergunta pode gelatina ?

    • @yasmimnoroes
      @yasmimnoroes 3 роки тому

      Gelatina é açúcar puro. Não pode

  • @Elianemeireles122
    @Elianemeireles122 4 роки тому

    Preciso fazer para perder a gordura da barriga

  • @fabiosantos4347
    @fabiosantos4347 5 років тому

    amo seus videos

  • @priscilanunes674
    @priscilanunes674 6 років тому +1

    Ganhou mais uma escrita.
    Dra me tire uma dúvida.
    Estou com a minha triglicérides alta e o colesterol elevado.
    Será que posso fazer essa dieta.
    Preciso perde 25 quilos.

  • @MARIASOCORRO-rc3rk
    @MARIASOCORRO-rc3rk 4 роки тому

    Ela não falou sobre brócolis e couve-flor, mais creio que pode né?

  • @camilacoelhosantos2082
    @camilacoelhosantos2082 6 років тому

    Pode tomate e pipino e cove flor?

  • @marlonsouza3658
    @marlonsouza3658 6 років тому +23

    Ótimo vídeo ... Mas vc esqueceu o principal .... o "BRÓCOLIS" e os "QUEIJOS AMARELOS" ... OTIMAS DICAS ...

  • @mariaalcinagoncalvesmendon5284
    @mariaalcinagoncalvesmendon5284 6 років тому

    Dra e fruta pode? Tipo banana polvilhada com canela ... uvas?

    • @leledahora8019
      @leledahora8019 6 років тому

      Maria, a banana infelizmente não. Tem muito carboidratos e muito açúcar natural (q seria a frutose)
      Então pra cetogênica.nao dá, principalmente se.quer perder peso

  • @dayananascimento6046
    @dayananascimento6046 5 років тому

    Repolho pode?

  • @mariaalcinagoncalvesmendon5284
    @mariaalcinagoncalvesmendon5284 6 років тому +1

    Dra e fruta pode? Banana polvilhada com canela ... uvas?

    • @erikaacosta5935
      @erikaacosta5935 5 років тому +1

      Frutas: morango, framboesa, coco, abacate.

  • @luiz1895
    @luiz1895 6 років тому

    Oi ! Bom dia pode bater no liquidificador a chia o abacate a linhaça tudo junto e depois tomar?

    • @DraIngridSerafim
      @DraIngridSerafim  6 років тому

      Luiz Antonio Da Silva Silva pode sim

    • @luiz1895
      @luiz1895 6 років тому

      Dra Ingrid Serafim obrigado!

  • @magdas8608
    @magdas8608 6 років тому

    Dra tem algum chá que não pode? 🙋

  • @deinigo3025
    @deinigo3025 6 років тому +1

    Linda Dra😘😘😘😘

  • @annesteen1125
    @annesteen1125 6 років тому

    Dr posso por repolho no lugar do chuchu?

  • @maisimello320
    @maisimello320 2 роки тому

    Abacate não entra?

  • @deiacristina4505
    @deiacristina4505 6 років тому

    Posso repetir a refeicao tds os dias ? Por favor se puder me responder

  • @gracieleferreira9119
    @gracieleferreira9119 5 років тому

    Cogumelos Paris pode?o famoso Champion? E a cenoura?

  • @talitagottfried
    @talitagottfried 5 років тому

    Três dúvidas kkkkk
    O leite de coco de caixinha me tira de cetose ?
    Pode creme de leite ?
    E Way ?

    • @erikaacosta5935
      @erikaacosta5935 5 років тому

      Tem que verificar os leites de garrafa, alguns tem carboidratos. Isso serve para as outras duas perguntas. Lembre-se de manter a recomendação diária de máximo de 20 g de carboidratos.

  • @ericamaria859
    @ericamaria859 6 років тому

    Alguém me responde se pode consumir calabresa de mercado , carne seca e carrer ?

  • @jamileborgesdossantos7770
    @jamileborgesdossantos7770 6 років тому

    Dra INGRID SERAFIM eu posso começa a dieta ser passa na nutricionista

  • @brunaandreza9312
    @brunaandreza9312 4 роки тому

    Eu queria muito fazer essa dieta.. Porém eu não gosto de ovo nem queijo kkķk Jesus como é complicado

  • @Irisabelhinha1
    @Irisabelhinha1 6 років тому +1

    Nossa finalmente alguém que colocou uma listinha para a gente se basear nas compras obrigada por sua gentileza em compartilhar essa informação, eu ainda estava comprando coisa errada, mas apenas um item que era a abobora, mas irei me corrigir bjs e obrigada,

  • @solangesilva6863
    @solangesilva6863 6 років тому

    amei o vídeo

  • @santosviviane4754
    @santosviviane4754 6 років тому

    Gostaria de saber o devo comer pela manhã . Praacompanhar o café

  • @rosanasimas6085
    @rosanasimas6085 6 років тому

    Dra linda a quinoa não pode n cetogenica?

  • @cleomariolopes8919
    @cleomariolopes8919 6 років тому

    Dra. De qual estado vc é?

  • @bida123
    @bida123 6 років тому

    dá pra fazer low e cetogenica e ir alternando?

  • @luliand
    @luliand 6 років тому

    moranga e quiabo entra?

  • @micheleq4059
    @micheleq4059 6 років тому

    Presunto e peito de peru posso comer na dieta cetogenica ?