Côco seco Leite de côco Óleo de côco Abacate Azeite de oliva extra virgem Manteiga ou banha de porco Bacon de preferência artesanal Sementes Proteínas; principalmente ovos Carne Frango Peixe Legumes e vegetais Todas as folhas verdes Vegetais de baixo carboidrato Abobrinha, beringela, chuchu.
Clebson Alves oi Clebson me ajude a minha sobrinha Sara de 13 anos começou esta dieta, esta bem dificil pois ela além da epilepsia ela e AUTISTA. Pode nos dar algumas dicas? Meu email suelicavalcantte@bol.com.br
@@tamirescristina223 4 kg de tudo isso que voce perdeu, foi agua . Não se engane, a dieta emagrece sim e muito rapidamente, mas na primeira semana o que mais se perde é água e glicogenio!
Adorei o vídeo e já me inscrevi no canal. Além de bem explicado, o seu vídeo (pelo menos esse que vi até agora) não tem aquela música chata de fundo que muitos canais possuem. Não sei pq as pessoas fazem isso. Acaba atrapalhando o raciocínio de quem tá tentando prestar a atenção na fala do outro. Parabéns. Tô fazendo jejum intermitente e vou começar a dieta cetogênica.
Sinceramente, de todos os videos que ja vi sobre qualquer coisa o seu foi o melhor. Direto ao ponto Legenda E sem mimimi se inscreve e tals. AMEI SUA EXPLICAÇÃO.
Didaticamente, ela (e alguns bons outros exemplos de médicos no UA-cam) são melhores que o Dr. Lair Ribeiro !! Tem muito vídeo editado pelos muitos canais da rede pró-Lair q acabam por deixar esses vídeos péssimos para se aprender.
Como confio muito no Dr Lair Ribeiro e você indica os alimentos muito parecido com os que ele comenta ,ao contrário de muitos que nos confundem, não sei se você é aluna dele, mas ganhou mais uma escrita
Dr Ingrid comecei segunda-feira esta dieta Espero que eu consiga e até o meu objetivo quer é perder pelo menos 20 kg tomei Omeprazol 4 anos decidi tirar dá minha vida depois que vi os vídeos do Dr Lair Ribeiro espero que vc possa mim ajuda obrigado
Oi aqui é Ione Castello. Obrigada pela orientação. Minha sugestão poderia nos dar cardápios de dieta cetogenica ou combinações de alimentos. Obrigada.abraço
Amei suas dicas, eu e meu esposo estamos iniciando a dieta e eu não sabia bem o que comprar, estava saindo pra ir ao supermercado e resolvi pesquisar, amei 😍 Obrigada 😉
Gostei muito de sua explicação. Vou fazer. Mas n gosto muito de cimer carne pois me causa prisão de ventre então comerei menos. Comerei mais frango, peixe, abacate, coco seco, as castanhas...chia, linhaça, as folhas verdes, a abobrinha ... Quero perder principalmente barriga, uma média de uns 8k a 10k. Muito obrigada!!!
Nossa finalmente alguém que colocou uma listinha para a gente se basear nas compras obrigada por sua gentileza em compartilhar essa informação, eu ainda estava comprando coisa errada, mas apenas um item que era a abobora, mas irei me corrigir bjs e obrigada,
Vou fazer essa dieta cetogênica pra ter mais qualidade de vida ...amei seu vídeo mais o que.comer no café da manhã ? E posso comer depois de um mês de dieta a batata doce e a baroa pois ja nao como a inglêsa a muito tempo
Olá, primeiro parabéns pelo vídeo, realmente muito esclarecedor. Só fiquei com uma dúvida: tô acostumado a comer arroz e feijão no almoço, posso continuar consumindo eles na dieta cetogênica ou devo retirá-los? E se for retirar eu substituo pelo que no almoço?
Vídeo muito bom... comecei a dieta a 4 dias e estava muito em dúvida sobre as fontes de gorduras e o vídeo me esclareceu... Dra só tenho umas dúvidas em relação a porcetangem de carbo... Pq tu tem um pouco de carbo desde abacate e algumas sementes, eu devo contabiliza esses carbos? Pois estou estourando minha ingestão de carbos, Ainda n consegui ajusta certinho. 🤔
Doutora, gostei muito dos seus vídeos. Tem muita gente que fala no assunto, mas nāo é detalhista como você. Uma dúvida: qnd eu começo a fazer essa dieta, eu odeio ter que comer, principalmente carne, frango, ovo... Coisas que eu gosto, mas que me revira o estômago agora... Eu acabo comendo frango desfiado forçadamente e acredito que nāo coma o suficiente por dia, por causa dessa repulsa... Aí comprei vitaminas. Nāo existe algo de beber ou remédios que já suprem nossas necessidades diárias? Kkk queria muito nāo precisar comer proteína.
Ganhou mais uma escrita. Dra me tire uma dúvida. Estou com a minha triglicérides alta e o colesterol elevado. Será que posso fazer essa dieta. Preciso perde 25 quilos.
Tenho hipotireoidismo e tomo remedio de 50 mg, minha pressão arterial tem estado MUITO baixa,andei fazendo por meses a low carb sem êxito. ..nao emagreci nada...e senti que quando como carboidrato a mais,minha pressão sobe um pouco w me sinto melhor...medo de engordar por causa dos carbs 😢. Preciso emagrecer 10 quilos e regular a pressao. O que faço?
Por favor dicas de sobremesa cetogenica? Vi em alguns vídeo que pode comer morango, amoras, Framboesa e ameixa, gostaria de saber se é verdade pois quero fazer direito, fiz dukan por 6 meses sair pois sinto falta de frutas, comecei cetogenica a 5 dias estou indo bem
Coco seco Leite de coco caseiro Óleo de coco Abacate Azeite de oliva extra virgem Manteiga do leite Banha de porco Bacon artesanal Chia/linhaça Ovo Carnes Folhas verdes Vegetais(abobrinha, berinjela...)
Côco seco
Leite de côco
Óleo de côco
Abacate
Azeite de oliva extra virgem
Manteiga ou banha de porco
Bacon de preferência artesanal
Sementes
Proteínas; principalmente ovos
Carne
Frango
Peixe
Legumes e vegetais
Todas as folhas verdes
Vegetais de baixo carboidrato
Abobrinha, beringela, chuchu.
Vc sabe se açaí puro, sem conservantes e aditivos pode? Ele é quase uma oleoginosa... Estive pesquisando!
Adorei obg pela lista
Lill Andrade açaí tem muito carbo
e o queijo pode???
Júlia Magaiv Que
Eu faço a dieta cetogenica para tratar epilepsia há quase 2 anos, o meu médico está retirando os medicamentos graças a Deus
Clebson Alves nossa que legal que irmã isso ajudará alguém
Anne steen temos um grupo voltado para a dieta cetogenica e tem ajudado várias pessoas.👍
Clebson Alves oi Clebson me ajude a minha sobrinha Sara de 13 anos começou esta dieta, esta bem dificil pois ela além da epilepsia ela e AUTISTA. Pode nos dar algumas dicas? Meu email suelicavalcantte@bol.com.br
Top
Clebson Alves me bote no seu grupo por favor, não tô conseguindo entrar, me chamo Sol
Oi, já perdi 7 kg em uma semana realmente é incrível a capacidade de perder gordura recomendo.
Eu perdir 5 em menos de uma semana. Mas estou enjoado de comer carnes gordurosas. 😖
😱😱😱😱
😱😱😱
Vi tantos vídeos, mas estou c medo de comer tanta gordura e acabar engordando, ex o que vou comer no almoço na dieta cetogênica ? Me ajudem
@@tamirescristina223 4 kg de tudo isso que voce perdeu, foi agua . Não se engane, a dieta emagrece sim e muito rapidamente, mas na primeira semana o que mais se perde é água e glicogenio!
Nossa uma médica atualizada!!!😚
ela é TOP !! Estou amando os vídeos dela !!
Gostei muito da lista ...mas não passou despercebido seu altarzinho com nossa senhora Aparecida e de Fátima .. amei mais ainda !! 🤗
Que bom uma médica atualizada para nos ensinar junto com Dr.Lair-Dr.Dyan!
Amei , você é direta e objetiva, obrigada por respeitar meu tempo 🤗
Adorei o vídeo e já me inscrevi no canal. Além de bem explicado, o seu vídeo (pelo menos esse que vi até agora) não tem aquela música chata de fundo que muitos canais possuem. Não sei pq as pessoas fazem isso. Acaba atrapalhando o raciocínio de quem tá tentando prestar a atenção na fala do outro. Parabéns. Tô fazendo jejum intermitente e vou começar a dieta cetogênica.
Sinceramente, de todos os videos que ja vi sobre qualquer coisa o seu foi o melhor.
Direto ao ponto
Legenda
E sem mimimi se inscreve e tals.
AMEI SUA EXPLICAÇÃO.
Essa sim, estou com o Dr. Lair Ribeiro... Parabéns!!! Corajosa e segura...
Qual a dieta do Dr Lair. tenho que fazer essa dieta preciso perder 1 l2 kilo antes de 20 /12 kkkkkkk
Didaticamente, ela (e alguns bons outros exemplos de médicos no UA-cam) são melhores que o Dr. Lair Ribeiro !! Tem muito vídeo editado pelos muitos canais da rede pró-Lair q acabam por deixar esses vídeos péssimos para se aprender.
Como confio muito no Dr Lair Ribeiro e você indica os alimentos muito parecido com os que ele comenta ,ao contrário de muitos que nos confundem, não sei se você é aluna dele, mas ganhou mais uma escrita
Dr Ingrid comecei segunda-feira esta dieta Espero que eu consiga e até o meu objetivo quer é perder pelo menos 20 kg tomei Omeprazol 4 anos decidi tirar dá minha vida depois que vi os vídeos do Dr Lair Ribeiro espero que vc possa mim ajuda obrigado
Eita dra arretada, 1ª de luxo; uma vdd aula.
Que Deus em sua infinita misericórdia continue nos abençoando.
Amém
Gostei do seu vídeo.
Vc é bastante esclarecedora e direta.
Ganhou mais uma inscrita.
Show de bola ⚽️. ❤
Dra muito grato pelas aulas,mulher dedicada bjs
Simples, clara e direta... Muito bem!
Oi aqui é Ione Castello. Obrigada pela orientação. Minha sugestão poderia nos dar cardápios de dieta cetogenica ou combinações de alimentos. Obrigada.abraço
Concordo, fiquei interessada 😍
Otimas dicas.ja uso todos.gostei das imagens de Ns Fatima e Aparecida.parabens.
Vc e nota Mil com certeza mais uma inscrita👏👏👏
Amei suas dicas, eu e meu esposo estamos iniciando a dieta e eu não sabia bem o que comprar, estava saindo pra ir ao supermercado e resolvi pesquisar, amei 😍 Obrigada 😉
Gostei ela fala com mto conhecimento
Dr.muito explicativo seu vídeo.👏👏
Foi direto ao assunto.
Vc tem vídeo com receitas?
Lista anotada, vamos lá...
uma médica ótima 😍👏👏👏
Muito objetiva. Bora as compras, depois conto o resultado. Posso continuar tomando minha água de alho?
Adorei o vídeo bem explicadinho. Obrigada. Bjs
Boas dicas dra.👍
Muito bom vídeo, direto e objetivo
Vc é ótima vou anotar tudo. Obrigada
Gostei muito de sua explicação. Vou fazer. Mas n gosto muito de cimer carne pois me causa prisão de ventre então comerei menos. Comerei mais frango, peixe, abacate, coco seco, as castanhas...chia, linhaça, as folhas verdes, a abobrinha ... Quero perder principalmente barriga, uma média de uns 8k a 10k. Muito obrigada!!!
Linguiça pode?
In é igual Lair , amo ela❤
Obrigada Dra Ingrid, você é show!
Mulher maravilhosa 😍
Esse canal é top 👈
Estou tendo finalmente bons resultados, obrigado doutora 🙏
Ótimo vídeo Dra.ingrid
Amei as dicas vou começar amanhã a seguir essa dieta.
Fala mais da comida que pode comer bjs
Oi que contia de cada legumes poso colocar nas minhas marmitas
Bem sucinta gostei muito!!!
Fiz 1 mês a low carb , perdi 10 quilos. Amanha iniciarei a cetogênica.
Amei o vídeo bem explicado parabéns
Nossa finalmente alguém que colocou uma listinha para a gente se basear nas compras obrigada por sua gentileza em compartilhar essa informação, eu ainda estava comprando coisa errada, mas apenas um item que era a abobora, mas irei me corrigir bjs e obrigada,
amei as dicas !!
Preciso fazer para perder a gordura da barriga
Parabéns !!! Amei
Dr. Ingrid e queijos, salame, presunto, pode?
Muito obrigada!
Gratidão. Dr. 🙏🙏
Quem tem gordura no fígado pode comer manteiga de leite.esses ingredientes ditados também.
Amei suas dicas, ganhou uma inscrita.😘😘😘
amo seus videos
Pode pasta de amendoim ?
Posso consumir leite desnatado ou creme de leite?
Repolho pode?
Abacate não entra?
Vou fazer essa dieta cetogênica pra ter mais qualidade de vida ...amei seu vídeo mais o que.comer no café da manhã ? E posso comer depois de um mês de dieta a batata doce e a baroa pois ja nao como a inglêsa a muito tempo
Olá, primeiro parabéns pelo vídeo, realmente muito esclarecedor. Só fiquei com uma dúvida: tô acostumado a comer arroz e feijão no almoço, posso continuar consumindo eles na dieta cetogênica ou devo retirá-los? E se for retirar eu substituo pelo que no almoço?
Gostaria de saber o devo comer pela manhã . Praacompanhar o café
Ovos mexidos é uma ótima opção. 💋
Oi Ingrid,adoro seus videos!posso comer iogurte e morango na dieta cetogênica? Aguardo resposta.bjuu
1 MÊS de dieta cetogenica, menos 6 kilos.
Elizabeth Fernandes_imagem parabéns
Eu perdir 5 em uma semana. Mas ñ aguento mais comer carnes com gorduras. 😖
Pode tomate e pipino e cove flor?
Vídeo muito bom... comecei a dieta a 4 dias e estava muito em dúvida sobre as fontes de gorduras e o vídeo me esclareceu... Dra só tenho umas dúvidas em relação a porcetangem de carbo... Pq tu tem um pouco de carbo desde abacate e algumas sementes, eu devo contabiliza esses carbos? Pois estou estourando minha ingestão de carbos, Ainda n consegui ajusta certinho. 🤔
Linda Dra😘😘😘😘
Olá, Dra Ingrid! Gostaria de saber sobre Iogurte Greco. Pode?
Dr. E não pode uns tomates?
Doutora, gostei muito dos seus vídeos. Tem muita gente que fala no assunto, mas nāo é detalhista como você. Uma dúvida: qnd eu começo a fazer essa dieta, eu odeio ter que comer, principalmente carne, frango, ovo... Coisas que eu gosto, mas que me revira o estômago agora... Eu acabo comendo frango desfiado forçadamente e acredito que nāo coma o suficiente por dia, por causa dessa repulsa... Aí comprei vitaminas. Nāo existe algo de beber ou remédios que já suprem nossas necessidades diárias? Kkk queria muito nāo precisar comer proteína.
Pode comer abóbora moranga?
Posso comer frango empanado ?
Pensei que a batata doce pudesse na dieta cetogênica, já que ele é um carboidrato de ação lenta assim como inhame, mandioca e aipim.
Cogumelos Paris pode?o famoso Champion? E a cenoura?
Cogumelos pode sim, mas cenoura não, na cetogênica todos os tubérculos são proibidos.
amei o vídeo
Muito bom seu video, uma pergunta pode gelatina ?
Gelatina é açúcar puro. Não pode
Depois do leite materno o ovo é o alimento mais completo (frase do grande dr. Lair Ribeiro).
Comecei ontem
Dr linda.
😘😘😘😘😘😘😘😘
Óleo ômega 3,pode? tenho muitas cápsulas .
Ganhou mais uma escrita.
Dra me tire uma dúvida.
Estou com a minha triglicérides alta e o colesterol elevado.
Será que posso fazer essa dieta.
Preciso perde 25 quilos.
Priscila Nunes pode simmmm
Dra. Meu problema com a celulites talvez seja pelo fato de tomar pouca agua, tenho 49 anos e peso 58 kg tenho 1,60 de altura.
Dr posso por repolho no lugar do chuchu?
dá pra fazer low e cetogenica e ir alternando?
moranga e quiabo entra?
Alguém me responde se pode consumir calabresa de mercado , carne seca e carrer ?
Dra INGRID SERAFIM eu posso começa a dieta ser passa na nutricionista
Tenho hipotireoidismo e tomo remedio de 50 mg, minha pressão arterial tem estado MUITO baixa,andei fazendo por meses a low carb sem êxito. ..nao emagreci nada...e senti que quando como carboidrato a mais,minha pressão sobe um pouco w me sinto melhor...medo de engordar por causa dos carbs 😢. Preciso emagrecer 10 quilos e regular a pressao. O que faço?
iniciando hoje, bora eliminar 33 kg.
Oi ! Bom dia pode bater no liquidificador a chia o abacate a linhaça tudo junto e depois tomar?
Luiz Antonio Da Silva Silva pode sim
Dra Ingrid Serafim obrigado!
Por favor dicas de sobremesa cetogenica? Vi em alguns vídeo que pode comer morango, amoras, Framboesa e ameixa, gostaria de saber se é verdade pois quero fazer direito, fiz dukan por 6 meses sair pois sinto falta de frutas, comecei cetogenica a 5 dias estou indo bem
Tenho intolerância à lactose. Posso tomar leite sem lactose umas 2 xícaras por dia com café?
Ela não falou sobre brócolis e couve-flor, mais creio que pode né?
Sim
Vídeo top
Olá que grãos nessa dieta posso usar?
Nenhum
Dra linda a quinoa não pode n cetogenica?
Comer carne frita no óleo de soja pode ? Se comer tira você da cetose ?
Dra. Sou diabética tem alum alimento da cetose que não posso consumir ???
Olá Ana, também sou diabética e consumo os alimentos da lista há tempos. Mas é sempre bom conversar com seu médico.
Dra e fruta pode? Banana polvilhada com canela ... uvas?
Frutas: morango, framboesa, coco, abacate.
E as frutas???
Coco seco
Leite de coco caseiro
Óleo de coco
Abacate
Azeite de oliva extra virgem
Manteiga do leite
Banha de porco
Bacon artesanal
Chia/linhaça
Ovo
Carnes
Folhas verdes
Vegetais(abobrinha, berinjela...)
Presunto e peito de peru posso comer na dieta cetogenica ?
O Puran T4 sabota a dieta
Cetogenica?
Posso repetir a refeicao tds os dias ? Por favor se puder me responder