Depende del objetivo. El generar tensiones en direcciones y sentidos diferentes y con exigencias a los músculos que movilizan el brazo diferentes a la habituales significan estímulos mucho más intensos a las cadenas musculares que si se hiciera el mismo ejercicio con chaleco lastrado o mancuernas, puesto que la coordinación intermuscular es muy similar a la de la carrera. Por este motivo, la variabilidad de los estímulos es importante puesto que la adaptación es mucho más lenta que si siempre se repite lo mismo. El trabajo con mancuerna y chalecos es adecuado pero persiguen otros objetivos.
@@jriustrainer Gracias por tu respuesta! Con lo que has explicado entiendo que utilizar balon medicinal o discos mejoraria la coordinacion intermuscular y el trabajo con chaleco estaria mas orientado a mejorar la fuerza/potencia. Saludos!!
Gracias por sus vídeos, saludos
GENIAL MESTRE. GRÀCIES
Estaria tambien indicado hacerlo con armilla de peso o es mejor con mancuernas, discos etc?
Depende del objetivo. El generar tensiones en direcciones y sentidos diferentes y con exigencias a los músculos que movilizan el brazo diferentes a la habituales significan estímulos mucho más intensos a las cadenas musculares que si se hiciera el mismo ejercicio con chaleco lastrado o mancuernas, puesto que la coordinación intermuscular es muy similar a la de la carrera. Por este motivo, la variabilidad de los estímulos es importante puesto que la adaptación es mucho más lenta que si siempre se repite lo mismo.
El trabajo con mancuerna y chalecos es adecuado pero persiguen otros objetivos.
@@jriustrainer Gracias por tu respuesta! Con lo que has explicado entiendo que utilizar balon medicinal o discos mejoraria la coordinacion intermuscular y el trabajo con chaleco estaria mas orientado a mejorar la fuerza/potencia. Saludos!!