Да, в процессе медитации всплывает много подавленного и неосознаваемого материала. Поначалу очень тяжело и даже больно на физическом уровне это проживать, многие блоки оседают в теле в виде хронических спазмов и болезней. Но, с практикой, когда объем внимания становится больше, просто все "видится" и перерабатывается психикой гораздо быстрее и легче, в режиме "онлайн", в процессе повседневной жизни. И уже не нужно специально выделять для этого время и сидеть в медитации☺️
Я делаю, концентрируясь на ощущении от дыхании на кончике носа. Лайфхак) - для усиления концентрации можно применять Индийский бад Brahmi (он для этого и создан). Для особых экстрималов можно добавить фасорацетам на кончике ножа под язык))) холотропное и энергодыхание Ромы Карловского убирает блоки в теле и психологические блоки неврозы (которые если не убрать, то глубокие погружения могут вынести такую муть из бессознательного, что самые злые демоны из ада будут остерегаться вас. Я это проходил, это было.. лучше не вспоминать) , после них совсем другая осознанность и сатори)
Бред, чтобы остановить мысли, нужно убить мозг. Можно остановить только внутренний диалог. А вообще на медитацию нужно потратить кучу времени и энергии, чтобы она хоть какой-то принесла результат. Жизнь штука очень короткая, имеет ли смысл тратить столько времени? Или имеет смысл потратить время на то, что позволить достичь своих целей.
Спасибо огромное, Игорь. Это очень круто, что Вы так отзывчивы =) Жду с нетерпением выпуска о Вашей личной практике, сейчас её пробую, но вербальная передача информации позволяет посмотреть немножко под другим углом, что бывает крайне полезно. У меня тоже по ходу дела своя выработалась, интересно узнать Ваше мнение о ней. Суть заключается в том, что в процессе медитации, объекта как такового нету. Я себе это объясняю как созерцание и очищение монитора восприятия. Закрываешь глаза и есть некоторое пространство в темноте доступное к восприятию на которое периодически вылезают чувства и мысли. Установка на время медитации такова: не прикладывая усилий отмахиваться от всего что наслаивается на полотно видимого до момента когда это пространство не станет абсолютно чистым. К сожалению достичь данного состояния удается крайне редко. Есть подозрение, что мой метод является тем же самым, но более сложен в осуществении и требует изначальной осознанности, которая не всегда присутствует в настоящий момент. Хотя порой с помощью него удавалось окунутся более глубоко, чем в случае с наличием объекта. P.S. Касательно слов. Помню как-то в эмоциональном порыве написал Вам сообщение, в котором хотел поделится накатившими впечатлениями и в ответ получил отрезвляющий пендель=)
Мнение я бы свое придержал, не потому, что с техникой что-то не то, а потому что из ваших глаз не вижу. Как вариант, попробуйте не отмахиваться от мыслей - настрой такой, что все уже - "сейчас", включая все формы мышления.
Тоже использую такой способ медитации. Тут главное не цепляться и не раскручивать мысли, которые как-будто из ниоткуда возникают, иначе из медитации выпадаешь.
Я в такое состояние попала через секту(ну я так называю определенные видео в ютубе), получилось войти достаточно быстро в течении 1 дня, и поток унес меня достаточно интенсивно. Моя подруга, которая изучает разные духовные и изотерические направления была обеспокоена, поскольку я ей только могла рассказать, т.к больше никто бы меня не понял, ну и она в конечном итоге не поняла. Я открыла для себя заграни восприятия, получалось удерживать такое состояние с утра до вечера, даже на работе, но оказался минус этой секты в том, что они помимо объяснения об этой практике запускали в сознания ещё внушающую информацию, от которой у меня чуть не поехала крыша. Приземлило меня лишь материнские инстинкты, поскольку, там было внушение о том, что на смерть ребенка не нужно так же реагировать, как и на все вокруг. Я осознав это почувствовала резкий возврат в привыкшую реальность, причем с обвалившимися на меня кучами страхов и неразберихи между реальностями, мозг перестал понимать где я, и был момент, что думала уже схожу с ума. Благодаря предыдущим навыкам отключать поток мыслей и улавливать страхами и обесценивать их удалось найти баланс. Однако понимаю, что не все и я в том числе , смогут выкарапкаться. Сейчас считаю этот случай бесценным опытом и крутым инструментом для переходом в разные состояния. Однако нужно быть с сектами осторожным, разве что брать из них только пользу и фильтровать, но это так же имея высокий уровень осознанности, т.к все может закончиться плачевно😢
Игорь, спасибо! Хотелось бы подробнее про ваши техники узнать. Скажите, а вы "игрались" в осознанные сновидения? Так же хотелось бы узнать ваше мнение об этом и опыте, если есть. Спасибо за то, что стали к нам ближе ;)
В сновидения игрался долго. Их были сотни. Сейчас специально ничего не делаю, сами случаются. Как-нибудь дойдут руки, расскажу. Про технику тоже, но, вообще, она здесь описана: progressman.ru/2016/11/acceptnow/
Игорь, доброго вечера! Спасибо большое!🙏 Нашла ua-cam.com/video/ymppztHOlT4/v-deo.html и пробую. Это такой процесс на всю оставшуюся жизнь. И оно стоит того 🙂😉
Привет! Игорь спасибо за объяснение, подскажите пожалуйста вы где нибудь в итоге выложили вашу личную технику медитации которая как вы сказали не ведет к жестким расколбасам а помогает переваривать на ходу? Может быть так же где то у вас есть совет как выходить из расколбаса после медитации, вообще обнаруживать себя и очнутся от нахлынувшего старого хлама из бессознательного, так сказать очнутся? Если вас не затруднит, и найдется минута на ответ в двух словах, или ссылка на информацию вы бы очень очень помогли)
Технику (вроде эту) описывал тут: progressman.ru/2016/11/acceptnow/ И все же от нее тоже будет "чистить". Материалов по второму вопросу вроде не было. Хотя косвенно тему затрагивал тут: ua-cam.com/video/zF_20wxvKuk/v-deo.html
Здравствуйте Игорь. К теме вашего видео. В тот момент, когда вы были в моменте, настоящем, которые случаются не так часто, ощущали ли вы появление мурашек от затылка до копчика и обратно, от лба и до передней части голени? А так же ровную осанку, взгляд только прямо, подбородок не опускается!
Мурашек не припомню. Блаженство по всему телу к невесомости прилагалось. Когда медитация глубокая, то взгляд, осанка и подбородок как-то из фокуса внимания уходят.
Я когда медитирую, у меня такие ощущения, как, знаете, когда давление замеряют и накачивают ленту вокруг руки обмотанную, такое ощущение, что рука надувается. Вот у меня все тело так как-будто "надувается".
и да, в этом ключе - медитация - это сосредоточение - концентрация... аспект расфокусировки/чувствования/деконцентрации не раскрыт.. а некоторые именно на этот аспект медитации указывают. и тогда если медитировать 2 раза в неделю, то осознанность, которую предлагается развивать ежемоментно не медитация?)
Осознанность и медитация немного разные вещи. Классическая медитация - это однонаправленное внимание. Осознанность в психологии - это что-то вроде осознания своих текущих мотивов. В духовных течениях - пробуждение внимания.
@@IgorSatorin ну я не спорю.. просто каждый свой смысл вкладывает наверно.. или есть просто несколько трактовок - мне больше нравится те, где медитация описывается как естественное состояние сознания - осознанность, в отличии от неестественного, который мы называем "обычным"(погруженность в сон мыслей). Другие описания, медитации описывают её, связка концентрации внимания и деконцентрации, в отличии от обычных практик на концентрацию, про которые в видео и говорится. Кстати последнее представление о медитациях произошло именно в результате _усеченного_ восприятия её первыми европейцами, откуда и название вроде появилось...
Здравствуйте, что конкретно вы делаете в медитации? Погружаетесь внутрь себя, с закрытыми глазами, или концентрируетесь на одной точке с открытыми, что конкретно
Мантры обычно мощней идут. Они как бы обманывают ум. Но это можно назвать и минусом - толком не чувствуешь, что с умом происходит, и колбасятся после них сильней.
а здесь да, бодрее смотритесь.. в 18м году не было синяков под глазами... не сочтите за сильную бестактность.. просто вопросы физ здоровья тоже интересуют.. возможно много проработок было в 19м и стресса прожито? или физ активность сменили/диету?
Здравствуйте. У эмоций есть такое свойство - они погружают в себя, когда в них веришь. Нужно сохранять островок осознанности, не вовлекаться с головой, не вестись, выражать их. Это нелегко, но освоения стоит. Пробуйте. Слышал хорошие отзывы по технике "Утренние страницы". Погуглите.
О том, как удерживать внимание на объекте, не отвлекаясь, я литературы не вспомню. Это делается интуитивно. Просто пробуйте. Из своего опыта нюансы позже озвучу. И если не пойдет, будет скучно, или страшно, сбавляйте обороты. В видео дал предупреждение, чем практика чревата...
@@IgorSatorin немогу понять на каких объектах удерживать внимание? Как можно визуализировать проблему в объект и при этом ещё и смотреть на него "пронизывающим лучом" тем более если даже не представляешь как он должен выглядеть. Я похоже сам начинаю разочаровываться в словах а точнее в моём восприятии их смысла.
Концентрация на объекте или любые другие методы ,это подводящая техника,неправильно называть это медитацией.Вот это слух резануло.Ты это в конце видео пояснил но как то бегло.Всё как то сумбурно что ли.Ну может для влога то и пойдёт.Созданные мною ожидания не оправдались по ходу XD
Признателен Игорю и таким людям, которые делятся своим опытом, помогая ищущим полезной информацией и указателями на пути к осознанности!
В каждом вашем видео подтверждаю для себя какие-то пережитые ощущения/эмоции или заполняю пробелы этой информацией. Спасибо!
Такой классный человек! Смотрю. Все происходит на фоне моего присутствие. Я не тело я и не ум. пуруша это я. )прокрития все остальное
Спасибо за пояснения простыми словами о пуруше и пракрити, и медитации, конечно 🧘🏻♀️🙏
Удивляюсь как вы вообще вот так с одним дублем рассказываете , четко, увлекательно, почти без ошибок. Да еще и пишите как бог.... хД
Я тоже удивляюсь и восторгаюсь 😊👍
Абсолютно точно! Если ты сфокусируешься на том, что говоришь в этом видео, ты ещё лучше и точнее подойдёшь к истине. Истина в простоте неосознанности.
Созерцание. Успокаивает и выравнивает сознание. Появляется больше ясности. Спасибо 🙏 всё понятно), спасибо за правильные слова
Спасибо вам, у вас дар просвещать.
Велкам :)
Интересно и жизненно Важно! Подписалась 👋👍🏻
классно, помог расставить некоторые пазлы по местам
Классная подача материала, Игорь, попробуйте медитировать утром и вечером, а вообще ты молодчинка, продолжай
Спасибо.10 лет ежедневно пробовал. Улучшилось пищеварение.)
Да, в процессе медитации всплывает много подавленного и неосознаваемого материала. Поначалу очень тяжело и даже больно на физическом уровне это проживать, многие блоки оседают в теле в виде хронических спазмов и болезней. Но, с практикой, когда объем внимания становится больше, просто все "видится" и перерабатывается психикой гораздо быстрее и легче, в режиме "онлайн", в процессе повседневной жизни. И уже не нужно специально выделять для этого время и сидеть в медитации☺️
Я делаю, концентрируясь на ощущении от дыхании на кончике носа. Лайфхак) - для усиления концентрации можно применять Индийский бад Brahmi (он для этого и создан). Для особых экстрималов можно добавить фасорацетам на кончике ножа под язык))) холотропное и энергодыхание Ромы Карловского убирает блоки в теле и психологические блоки неврозы (которые если не убрать, то глубокие погружения могут вынести такую муть из бессознательного, что самые злые демоны из ада будут остерегаться вас. Я это проходил, это было.. лучше не вспоминать) , после них совсем другая осознанность и сатори)
Спасибо, Игорь! Интерес есть, канал смотрю постоянно.
Игорь, Спасибо) ждем новых видео)) все темы важны и интересны))) Успехов)
Ты Крутой Перец 👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪
Интерес есть, расскажите пожалуйста про технику переваривания стрессов на ходу. Спасибо
Ок, как-нибудь расскажу.
+++
+1 Да, спасибо, Игорь, есть интерес к медитации и Вашему опыту, как на ходу справляться со стрессом🙏🙌☀️
Очень интересно,самое сложное и главное поток мыслей остановить
Бред, чтобы остановить мысли, нужно убить мозг. Можно остановить только внутренний
диалог. А вообще на медитацию нужно потратить кучу времени и энергии, чтобы она хоть какой-то принесла результат. Жизнь штука очень короткая, имеет ли смысл тратить столько времени? Или имеет смысл потратить время на то, что позволить достичь своих целей.
Каждый тратит это время на то, что ему важнее 😊
Спасибо огромное, Игорь. Это очень круто, что Вы так отзывчивы =) Жду с нетерпением выпуска о Вашей личной практике, сейчас её пробую, но вербальная передача информации позволяет посмотреть немножко под другим углом, что бывает крайне полезно.
У меня тоже по ходу дела своя выработалась, интересно узнать Ваше мнение о ней.
Суть заключается в том, что в процессе медитации, объекта как такового нету. Я себе это объясняю как созерцание и очищение монитора восприятия. Закрываешь глаза и есть некоторое пространство в темноте доступное к восприятию на которое периодически вылезают чувства и мысли. Установка на время медитации такова: не прикладывая усилий отмахиваться от всего что наслаивается на полотно видимого до момента когда это пространство не станет абсолютно чистым. К сожалению достичь данного состояния удается крайне редко. Есть подозрение, что мой метод является тем же самым, но более сложен в осуществении и требует изначальной осознанности, которая не всегда присутствует в настоящий момент. Хотя порой с помощью него удавалось окунутся более глубоко, чем в случае с наличием объекта.
P.S. Касательно слов. Помню как-то в эмоциональном порыве написал Вам сообщение, в котором хотел поделится накатившими впечатлениями и в ответ получил отрезвляющий пендель=)
Мнение я бы свое придержал, не потому, что с техникой что-то не то, а потому что из ваших глаз не вижу. Как вариант, попробуйте не отмахиваться от мыслей - настрой такой, что все уже - "сейчас", включая все формы мышления.
Спасибо! Буду пробовать.
Тоже использую такой способ медитации. Тут главное не цепляться и не раскручивать мысли, которые как-будто из ниоткуда возникают, иначе из медитации выпадаешь.
Это не медитация,а остановка внутреннего диалога,это подготовка к медитации,начальный уровень
Я в такое состояние попала через секту(ну я так называю определенные видео в ютубе), получилось войти достаточно быстро в течении 1 дня, и поток унес меня достаточно интенсивно. Моя подруга, которая изучает разные духовные и изотерические направления была обеспокоена, поскольку я ей только могла рассказать, т.к больше никто бы меня не понял, ну и она в конечном итоге не поняла. Я открыла для себя заграни восприятия, получалось удерживать такое состояние с утра до вечера, даже на работе, но оказался минус этой секты в том, что они помимо объяснения об этой практике запускали в сознания ещё внушающую информацию, от которой у меня чуть не поехала крыша. Приземлило меня лишь материнские инстинкты, поскольку, там было внушение о том, что на смерть ребенка не нужно так же реагировать, как и на все вокруг. Я осознав это почувствовала резкий возврат в привыкшую реальность, причем с обвалившимися на меня кучами страхов и неразберихи между реальностями, мозг перестал понимать где я, и был момент, что думала уже схожу с ума. Благодаря предыдущим навыкам отключать поток мыслей и улавливать страхами и обесценивать их удалось найти баланс. Однако понимаю, что не все и я в том числе , смогут выкарапкаться. Сейчас считаю этот случай бесценным опытом и крутым инструментом для переходом в разные состояния. Однако нужно быть с сектами осторожным, разве что брать из них только пользу и фильтровать, но это так же имея высокий уровень осознанности, т.к все может закончиться плачевно😢
Игорь вот про вкус медитации про изюминку, БЛАГОДАРЮ!!!
u are wellcome
Спасибо! О Ваших техниках очень интересно узнать. Расскажите,пожалуйста!
Игорь, спасибо! Хотелось бы подробнее про ваши техники узнать. Скажите, а вы "игрались" в осознанные сновидения? Так же хотелось бы узнать ваше мнение об этом и опыте, если есть. Спасибо за то, что стали к нам ближе ;)
В сновидения игрался долго. Их были сотни. Сейчас специально ничего не делаю, сами случаются. Как-нибудь дойдут руки, расскажу. Про технику тоже, но, вообще, она здесь описана: progressman.ru/2016/11/acceptnow/
Игорь, относительно стрессов. Буду вам благодарен если поделитесь опытом осознания этого состояния
Поделитесь пожалуйста опытом медитации как переварить негативные установки, страхи, блоки.
С этим помогает лучше психотерапия. Попробуйте почитать что-нибудь из когнитивной психологии.
@@IgorSatorin спасибо
Здравствуйте, Игорь! Появилось ли видео про технику переваривания стрессов на ходу?)
Спасибо!
Спасибо
Игорь, привет! Большое спасибо за статьи и видео🙏 А у тебя уже есть что-то про проживание стрессовых ситуаций в текущем моменте?
Попробуйте посмотреть ролик под названием: «Как обрести осознанность». Ссылку не сброшу - сейчас в пути.
Игорь, доброго вечера! Спасибо большое!🙏 Нашла ua-cam.com/video/ymppztHOlT4/v-deo.html и пробую. Это такой процесс на всю оставшуюся жизнь. И оно стоит того 🙂😉
Хочется от вас получить сеанс медитации...очень хочется ❤
Игорь, а вы садитесь в медитации закрываете глаза и ощущаете тело? Как именно проходит ваша медитация?🙏
progressman.ru/2016/11/acceptnow/
Игорь, расскажи про свою технику медитации, как ты это делаешь?
Попробуйте эти статьи:
progressman.ru/2016/10/mt/
progressman.ru/2016/11/acceptnow/
Все говорят пишут, что медитация это крутая вещь, а что именно пошагово делают, не говорят
очень интересно
Игорь,спасибо.Не можете зделать видео об отношении со взрослыми детьми.
Привет! Игорь спасибо за объяснение, подскажите пожалуйста вы где нибудь в итоге выложили вашу личную технику медитации которая как вы сказали не ведет к жестким расколбасам а помогает переваривать на ходу?
Может быть так же где то у вас есть совет как выходить из расколбаса после медитации, вообще обнаруживать себя и очнутся от нахлынувшего старого хлама из бессознательного, так сказать очнутся?
Если вас не затруднит, и найдется минута на ответ в двух словах, или ссылка на информацию вы бы очень очень помогли)
Технику (вроде эту) описывал тут: progressman.ru/2016/11/acceptnow/
И все же от нее тоже будет "чистить".
Материалов по второму вопросу вроде не было. Хотя косвенно тему затрагивал тут: ua-cam.com/video/zF_20wxvKuk/v-deo.html
@@IgorSatorin спасибо большое)
Здравствуйте Игорь. К теме вашего видео. В тот момент, когда вы были в моменте, настоящем, которые случаются не так часто, ощущали ли вы появление мурашек от затылка до копчика и обратно, от лба и до передней части голени? А так же ровную осанку, взгляд только прямо, подбородок не опускается!
Мурашек не припомню. Блаженство по всему телу к невесомости прилагалось. Когда медитация глубокая, то взгляд, осанка и подбородок как-то из фокуса внимания уходят.
Я когда медитирую, у меня такие ощущения, как, знаете, когда давление замеряют и накачивают ленту вокруг руки обмотанную, такое ощущение, что рука надувается. Вот у меня все тело так как-будто "надувается".
и да, в этом ключе - медитация - это сосредоточение - концентрация... аспект расфокусировки/чувствования/деконцентрации не раскрыт.. а некоторые именно на этот аспект медитации указывают.
и тогда если медитировать 2 раза в неделю, то осознанность, которую предлагается развивать ежемоментно не медитация?)
Осознанность и медитация немного разные вещи. Классическая медитация - это однонаправленное внимание. Осознанность в психологии - это что-то вроде осознания своих текущих мотивов. В духовных течениях - пробуждение внимания.
@@IgorSatorin ну я не спорю.. просто каждый свой смысл вкладывает наверно.. или есть просто несколько трактовок - мне больше нравится те, где медитация описывается как естественное состояние сознания - осознанность, в отличии от неестественного, который мы называем "обычным"(погруженность в сон мыслей). Другие описания, медитации описывают её, связка концентрации внимания и деконцентрации, в отличии от обычных практик на концентрацию, про которые в видео и говорится. Кстати последнее представление о медитациях произошло именно в результате _усеченного_ восприятия её первыми европейцами, откуда и название вроде появилось...
Было бы классно если вы расскажите про втп
Вдольтрассовые технологические проезды?)
Про осознанные сновидения у меня есть статьи, можете поискать в блоге: progressman.ru
Внетелесный опыт, у меня 1н раз получилось по материалу Михаил Радуга
cool!
Здравствуйте, что конкретно вы делаете в медитации? Погружаетесь внутрь себя, с закрытыми глазами, или концентрируетесь на одной точке с открытыми, что конкретно
Попробуйте эти статьи:
progressman.ru/2016/10/mt/
progressman.ru/2016/11/acceptnow/
Как делать чтобы стрессы не скрывались а перебивались мгновенно?
Сел и помедитировал.Спасибо.))Игорь медитация возможна и на объект и на мантру,что лучше как считаете??
Мантры обычно мощней идут. Они как бы обманывают ум. Но это можно назвать и минусом - толком не чувствуешь, что с умом происходит, и колбасятся после них сильней.
а здесь да, бодрее смотритесь.. в 18м году не было синяков под глазами... не сочтите за сильную бестактность.. просто вопросы физ здоровья тоже интересуют.. возможно много проработок было в 19м и стресса прожито? или физ активность сменили/диету?
Интересна Ваша любимая мантра ?
"Благодарю"
Игорь и все остальные. Что скажете по поводу йоги нидры в аудио формате? Оно? Близко к медитации? Или это одна из разновидностей медитации?
Близко. Одно время практиковал. Помогает успокоить ум и отвлечься от тела - важное условие для медитации.
Игорь, привет! Большое спасибо за статьи и видео. А уже есть про проживание стрессов в текущем моменте?
Здравствуйте, Игорь. Почему я сильно плакать начинаю и не могу выйти из состояние. Все происходит в состоянии не понятного погружения
Здравствуйте. У эмоций есть такое свойство - они погружают в себя, когда в них веришь. Нужно сохранять островок осознанности, не вовлекаться с головой, не вестись, выражать их. Это нелегко, но освоения стоит. Пробуйте.
Слышал хорошие отзывы по технике "Утренние страницы". Погуглите.
как научиться. это делать. посоветуйте литературу. или напишите в сайте )
О том, как удерживать внимание на объекте, не отвлекаясь, я литературы не вспомню. Это делается интуитивно. Просто пробуйте. Из своего опыта нюансы позже озвучу. И если не пойдет, будет скучно, или страшно, сбавляйте обороты. В видео дал предупреждение, чем практика чревата...
Zam Gold «Будда, мозг и нейрофизиология счастья», очень хорошо там все описано
@@IgorSatorin немогу понять на каких объектах удерживать внимание? Как можно визуализировать проблему в объект и при этом ещё и смотреть на него "пронизывающим лучом" тем более если даже не представляешь как он должен выглядеть.
Я похоже сам начинаю разочаровываться в словах а точнее в моём восприятии их смысла.
я вот вообще не могу понять про медитацию...зачем она?
что бы не быть био-роботом)
Не нашла видео у Вас как медитировать ☹️
Попробуйте эту статью: progressman.ru/2016/10/mt/
Концентрация на объекте или любые другие методы ,это подводящая техника,неправильно называть это медитацией.Вот это слух резануло.Ты это в конце видео пояснил но как то бегло.Всё как то сумбурно что ли.Ну может для влога то и пойдёт.Созданные мною ожидания не оправдались по ходу XD
Во, ты в точку сказал.
Ничего против альтернативных мнений не имею.