Осознанность. Что это и как развивать?
Вставка
- Опубліковано 15 сер 2018
- Мои статьи об осознанности: progressman.ru/meditation/
Книги / помощь проекту: progressman.ru/2i/
Консультации: progressman.ru/konsultirovanie/
Группа в ВК: imavator
Осознанность помогает вскрывать устаревший автоматизмы мышления и поведения. Помогает реагировать на жизнь наиболее эффективно.
![КОГДА НЕ ЗНАЕТЕ ЧТО ДЕЛАТЬ [Э. Толле, озв. Никошо]](/img/n.gif)
Еще очень хорошо практикует осознанность такая штука: вижу себя, вижу реальность. То есть ты, например, выходишь из дома и начинаешь одновременно наблюдать за собой, и за тем, что происходит вокруг. В этот момент уходят страхи, начинаешь замечать, насколько запрограммированно ходят люди вокруг, видишь, что они во сне. И если получается долго удерживать такое состояние осознанности, начинают происходить чудеса. Мне это удалось только единожды, когда была на сыроедении, - для такого нужен большой запас энергии. В момент такой осознанности люди на улице подходили знакомиться, желали приятного аппетита, когда садилась где-то поесть, видно было, что мир настроен позитивно. Может кому-то пригодится этот метод, буду рада :-)
Спасибо! Буду практиковать! А у меня такие включения были на природе, когданазываешь себя частицей природы и одним целым с ней, и растворяешься, заходишь в воду, становиться водой, лежишь на песке, песком. Просто говоришь себе, что ты то де самое, и начинаешь растворяться в. Пространстве. Правда, с едой я не связывают ничего, структурирую все, что бог послал!
Тут понравилось высказывание, у каждого свои границы реальности.Твой потолок,чей- то пол!)
Это очень-очень интересно, бесконечно благодарен Вам, Игорь! 😊👍
Читаю 6 лет, теперь ещё и смотреть буду )) вдвойне приятно !!!)спасибо вам! думаю идея с видео очень хорошая, принесёт ещё больше читателей и зрителей !)
Благодарю тебя брат 😇
Игорь! Благодарю за информацию! Вы -ОРИГИНАЛЬНЫЙ! Успехов!!!!!
Спасибо )
Игорь, я очень рад что слышу то о чём Вы говорите, понимаю о чём Вы говорите, и даже стараюсь, и другой раз у меня получается, практиковать осознанность в жизни. Но даётся с большим трудом.🙂 Сейчас читаю Вашу книгу Механический Бог. Книга невероятная, Ваша книга мне очень помогает разобраться в том что творится в моей голове. И эти делает мою жизнь легче, понятнее и веселее.
Вообщем Вы невероятный специалист, я даже скажу громче. Вы настоящий Гуру.🙏 Благодарю Вас за Ваш труд.😀😀😀🙏🙏🙏
Спасибо на добром слове! 🌞👋🏻
После этого видео можно ника4ие видео больше не смотреть.
А начать жить !!!
Спасибо огромное❤❤❤
Вау, какое классное видео и классный канал!❤😻
🌞
Как раз только что пересмотрел первый ролик "осознанность и драмма" сто лайков однозначно.👍👍👍 На мой взгляд наложение смысла, музыкального сопровождения и картинки просто великолепное!
...Отдельная благодарность за "механического бога" в процессе прочтения.
=)
Благодарю 🙂🙏🙏🙏
Один из лучших видео в твоем канале
Здравствуйте! Про дичь с жевалом круто,так ещё не видел)))
Спасибо за видео. Супер
Спасибо! Мне это нужно было услышать .
Потрясающе мысли ,ёмко ,информативно и очень интересно !Лихо вы все это в 16ти минутный ролик !)
Важная информация! Благодарю!
Игорь, тема шикарная, спасибо большое!
большая умница!!!
когда я начиная осознавать себя, то думаю ,куда я попала ? И понимаю что попала в ловушку своих мыслей !
Абсолютно! Перед нашествием ковида, я попала в ловушку обид с близким человеком. Я работала над этим, но месяц точно накрыло мощно...и сразу стало меняться все в окружающем мире. Ощущение, что я в другой реальности. Хочу вернуться назад, но пока не знаю выход!
Осознанно посмотрела приятное и лёгкое к восприятию видео 👍 Подписалась.
Игорь, просто хотел сказать спасибо за ваш труд.
🌞
Супер. 🤍
Уважаемый 👤Igor Satorin, безумно рад, что нашел вас на youtube. Вы очень интересно рассказывает, и упорядочиваете информацию. Выражаю благодарность🙏
🌞
Класс
Спасибо :-)
Про время классно объяснил!!!
Точнее про его отсутствие...
При осознанности со временем появилось чувство ужаса от происходящего. Смерть, болезнь, выжить без работы, выжить с работой, страх за жизнь близких и родителей, безответная любовь. Я осознала что попала в игру и нахожусь в роли чего-то сценария !
Я также прошла через такие испытания. Нужно менять сценарий, исправлять, писать свой! Можно начать с любой точки. Мне помогло отмаливание рода, т.к.от предков и их поведения зависит 70-90% судьбы, это много.
Спасибо
Суперр)))
Вот-вот, я тоже задумывалась как людям может быть скучно и неинтересно жить при том, что никто не знает откуда и зачем появился этот мир и мы в нем, что мы вращается с огромной скоростью вокруг солнца на нашей планете, которая одновременно и вокруг своей оси вращается о_о И вообще если давать себе труд выходить из энергосберегающего режима обыденного сознания и осознавать сложность устройства нашего тела, или скажем электрички в которой мы едем, мобильной связи которой мы пользуемся и т. д., то становится очевидной глупость и нелепость таких переживай как скука, пресыщенность, отсутствие смысла в жизни.. Зачем его искать, просто играй! Мне очень нравится высказывание "Самое большое чудо - это человек не замечающий вокруг себя чудесного".
Есть только миг, между прошлым и будущим, именно он называется жизнь )
у меня тоже в голове эта песня заиграла )
Читаю с 2017.
Считаю, что такой контент должен выходить в массы.
Было приятно, что видео снимается 1 раз целиком, а не нарезками.
Что касается самого видео, то могу сказать следующее:
1. Не хватает *примеров* . (Вова думает вот так-то, а Маша считает, но на самом деле заблуждается) думаете поймете.
Лично для меня информация усваивается легче, когда говорят примерами каких-то третьих лиц.
2. *Схемы* . Сзади было бы неплохо рисовать схемы, чтобы мозг акцентировал внимание на суть слов, а не отлетал местами (как например я))
Уверен, что будущее этого канала будет яркое и новое для многих людей. (ох уж эти мечты)
Думаю положительные отзывы пойдут на пользу, а telegram канал с 2019 года будет уже двигаться;). Успехов
Со схемами видео будут выходить в три раза реже. Долго все это. Возможно, в будущем найму помощника. Тогда будет поживее. Спасибо за отзыв.
Удобный термин "осознанность"
чтобы практиковать осознанность наверное поможет медитация, не под деревом бодхи но всё же ))
Ваши статьи об осознанности лучшее лекарство от депрессии, от которой мне всегда казалось ничего не помогает, пока она сама не пройдёт.
О депрессии планирую отдельно рассказать. Если в ближайший месяц не выложу, напомните )
❤️❤️❤️
Осознанно поставил лайк и подписался)
💯💖✨
Про криминал от неосознанности круто подмечено.
Сон это путешествие, астрального тело по одноименному миру
Братское сердце, у человека есть ум который может видеть не только грезы, а приближение реальной жопы в жизни. И когда человек не видит выхода из надвигающейся задницы, это напрягает. Понимаешь?
Игорь, спасибо! Видео понравился своим содержанием и мыслями. Хочу обратить внимание на Вашу интонацию при выступлении, она не кажется Вам однотипной? Сначала идёт повышение, потом медленное угасание. Просто хочу улучшить Ваше качество видео (это все искусство ораторства, и оно приходит с опытом).
Спасибо за отзыв. На счет интонации да, есть такое. В аудио-статьях точно есть. Но это для меня сегодня - естественная манера. Возможно, от скованности.
Если я правильно понял, Игорь, вы рассматриваете осознанность как концентрацию и полное управление вниманием? Ручное управление, а не автоматика?
Вы слышали о норвежском философе Петере Цапффе, который переосмыслил идеи Ницше о сверхчеловеке? Как вы смотрите на его утверждения о том, что чрезмерно развитое мышление (интеллект) всегда порождает тяжелый экзистенциальный кризис и тоску, ощущение полной и зловещей бессмысленности, даже на уровне чувств и физиологии, а не только разума; и что для преодоления этих явлений человек искусственно ограничивает содержание и силу своего сознания? По сути это то, чем все постоянно занимаются (уход от избыточной осознанности и есть всей нашей жизнью). Значит для "нормальной" жизни (да и вообще для выживания) нужно быть осознанным, но не слишком. Быть осознанным в частностях, но не глобально.
Для ознаколения с Цапффе достаточно будет почитать небольшую статью в Википедии о его эссе “Последний Мессия”, но лучше, конечно, само эссе. Очень интересно услышать ваше мнение о таком взгляде на вопрос сознания или осознанности.
Alex M. , рассматриваю осознанность как интенсивность сфокусированного внимания. Ницше читал урывками. Как это вижу, кризисы действительно случаются от взросления души. Застревают в них, упрощенно говоря, от страха. Когда старые игрушки надоели, а новые добывать слишком хлопотно и страшно.
Осознанногсть это присутсвие, тотальное присутствие здесь и сейчас, но не нужно путать с узким тунельным искаженным восприятием чегото и его оценки, осознанность, это безоценочное наблюдение за происходящим без мыслей...
Игорь, благодарю за видео и статьи на progressman.ru
Хочу спросить: ставил цели, достигал, чувствовал удовлетворение. А потом - средний возраст и кризис. Похоже, я выжил. Сейчас потихоньку отхожу от потрясения. Как заново обрести смысл своего существования? К чему стремиться? И к чему НЕ сто́ит?
Роман, попробуйте эту статью: progressman.ru/2018/03/start/
😮
Хотелось бы уже погрузиться в эту осознанность, а то летаешь себе в облаках, потом бац! и жестокие реалии тебя скидывают на землю 😃 чтобы уже не разачаровываться ни в чем )))))
сделайте видео про профессию психологии, и вообще трудно ли это, как можно практиковать?
Были мысли об этом написать. Можете вопрос сузить, тогда подумаю, что сказать на конкретную тему.
Igor Satorin, мне , например, интересно, как меняется отношение к людям в процессе углубления в Вашу профессию. Были ли периоды мизантропии?
@@IgorSatorin очень интересно как Вы относитесь к супервизии и профессиональным сообществам психологов.
Будь здоров Игорь
Скажи нужно ли держать осознанность если не (видиш) плохого будущего, интересно о будущем думать не хочется жить настоящим
Здравствуйте. Осознанность не является необходимостью. Она полезный инструмент для пробуждения от мешающих иллюзий.
Какие побочные эффекты у осознанности ?
Можете посмотреть вот это: ua-cam.com/video/XkPPrVKYqXY/v-deo.html
Здравствуйте, Игорь. Интересно узнать Ваше мнение по поводу восприятия человеческого тела и человека в целом по мере развития осознанности. Столкнулся со странным явлением, когда человек не воспринимается как целостный образ, а разделяется в сознании на функциональные детали. Так, например, раньше глядя на красивую девушку возникала естественная реакция, а по ходу углубления в практику даже женская грудь начала видеться как прибор для вскармливания потомства. Тоже самое касается и в отношении психологичесих процессов, как-то стали слишком очевидны мотивы окружающих людей и свои тоже, а самое печальное что мотивы эти, как правило, более чем прозаичны. Человек начинает казаться примитивным животным, просто с более изощренными методами достижения все тех же животных потребностей. Это особого дискомфорта не доставляет, и даже иногда тешит самолюбие, мол "имеется доступ к некоему тайному знанию" но все же иногда возникают сомнения по поводу того, к чему это в конечном итоге приведет. Не приведет ли это к окончательной самоизоляции, так как теряется интерес к людям.
Антон, про функциональные детали есть такое. Возможно, именно этот процесс Кастанеда называл неделанием. Где-то таким образом душа и взрослеет. Но вкус теряется не от этого. Он теряется, когда развитие стопорится зоной комфорта. Человек думает, что познал мир. На деле он познал лишь привычные территории и дальше соваться боится. Об этом как-нибудь расскажу подробней.
Спасибо за ответ, подумаю над Вашими словами
Осознанность это значит воспринимать без суждений и описаний. Быть здесь и сейчас. Так же и в сновидении. Бытие общается образами 😜надо уметь считывать информацию.
Времени нет в том смысле, что бытие проявляется и оно не линейно . Программы . Матрица . 🤪
👁🪞🤣😂😅😂🤣👍
Игорь! Вы преподаёт йогу?
Нет. Но лет 15 назад пробовал. Не затянуло.)
А как вы относитесь к телесной осознанности?
Положительно. Если фокусироваться на зажимах, это расслабляет ум в том числе.
Igor Satorin спасибо
У меня очень хаотичный ум. Я очень долго думаю, можно так сказать в фоне. Пока иду, работаю, занимаюсь спортом, отдыхаю. Уже более полугода медитирую каждый вечер, в данный момент медитирую 20-30 минут, но по сути прогресс очень медленный, я сажусь и периодически замечаю что уже не сконцентрирован и погружен в мысли. У меня только один вопрос к медитирующим, у вас было в начале так же? К спокойному уму долго шли?
Этот процесс нельзя форсировать. Играйтесь в осознанность. И забудьте вообще о результатах. Если есть прямая польза, например, - успокоение, - практикуйте ради этого.
Виталий, больше действий с полным включением и хаотичный ум перестанет беспокоить. Вот прям загрузите себя реальной деятельностью, чтобы временени на раздумья/рефлексию/витания в облаках вообще не осталось.
Страх смерти загнал в осознанность
The Sims - Real Life =)
А разве "осознанность" не очередная иллюзия в голове?
Это что-то меняет?
Igor Satorin абсолютно ничего, всё равно
Люди столетиями боролись за справедливость и воевали за справедливость и свое видение мира. Получается, именно неосознанность является двигателем и мотиватором человечества?)
Неосознанность. А может, лень. Или голод. Что-нибудь точно.
Я к тому, что массовая осознанность может быть губительна для прогресса))
Изминились только декорации, что сред века, что сейчас людей нет, это машины, люди схвачены этим миром, их по сути нет, осознанность это на самом деле мы, в ней все случается, в ней появляется этот мир, прогресс это иллюзия, сколько не меняй дикорации и технологии к осознанности это никак не имеет значение
Тихий звук и слова плохо различимы в видео
Попробуйте громче сделать. Никто за 3 года не жаловался на этот микрофон.)
@@IgorSatorin да я итак по максимуму включил, просто неразборчиво. Дело не столько в громкости.
❤️❤️❤️