Кому непонятно, удобней использовать косяк двери. Пятки на полу, а пальцы на косяк. Можно руками держаться за косяк. У кого проблемы, то будете чувствовать натяжение в ноге.
А я в метро на эскалаторе, за неимением времени заниматься в зале,поднималась по ступеням пешком... Сначала одышка накатывала - потом, со временем, все нормализовалось и легче было подниматься. Тренировала ноги, т. к. работа на ногах по 10ч. Мышцы становились крепче!
Здравствуйте, я стала заниматься, как вы показываете, мне нравится, но объясните мне пож. почему-то после компр. перелома, спина вперёд уходит, а ноги сзади идут , пятки волочатся по земле, не понимаю, что нужно делать, иду согнутая вперед, а ноги отстают и при этом начинает болеть поясница? Ответьте пожалуйста, что нужно делать? 🙏
@@Галина-п8ы9ъ всё максимально включено И другим пользователям не слышно было , я видела в коментах Так что не ерепеньтесь, а "" КОЛЬ ВЗЯЛСЯ ЗА ГУЖ, НЕ ГОВОРИ, ЧТО НЕ ДЮЖ"
Что вы все ворчите, поблагодарить нужно человека за заботу о нас, а вам все не так. Спасибо вам огромное за заботу о нас. Замечательный канал и совет замечательный.
Переснимите пожалуйста видео, ничего не слышно. И добавьте пожалуйста вид сбоку, а не только со спины.
Комментарий в поддержку канала.Спасибо ,ещё одно хорошее упражнение.
Килас..ваши.фугра.
Кому непонятно, удобней использовать косяк двери. Пятки на полу, а пальцы на косяк. Можно руками держаться за косяк. У кого проблемы, то будете чувствовать натяжение в ноге.
Огромная Благодарность Вам за полезную информацию! Ролик к распространению, люди делитесь пожалуйста
" ...а хвостик под себя.." - забавно и очень мотивирует 😁 👍🏽
Спасибо огромное!🎉🎉🎉
Отлично, спасибо огромное это важно.
Благодарю, очень полезная информация. Мне тоже нравится такое, я пользуюсь таким случаем в метро на эскалаторе.
А я в метро на эскалаторе, за неимением времени заниматься в зале,поднималась по ступеням пешком... Сначала одышка накатывала - потом, со временем, все нормализовалось и легче было подниматься. Тренировала ноги, т. к. работа на ногах по 10ч. Мышцы становились крепче!
Дякую за дієву пораду😊
Всё хорошо,только звук надо погромче.
Спасибо легко и просто
Я не поняла, для кого видео снимали, если слышно было только пациентке?
Благодарю
Занимайтесь спортом
Спасибо!
Здорово 👍
Ничего не понятно. Как стоять? И звук ужасный.
Как называется подставка для ног и где можно приобрести. Спасибо.
На озоне, вб
@@anisimovaanastasiya3023 а как искать? Я не нашла
А почему просто стоять на полу не канает?? Интересно вот мне...
Ничего не слышно
Здравствуйте, я стала заниматься, как вы показываете, мне нравится, но объясните мне пож. почему-то после компр. перелома, спина вперёд уходит, а ноги сзади идут , пятки волочатся по земле, не понимаю, что нужно делать, иду согнутая вперед, а ноги отстают и при этом начинает болеть поясница? Ответьте пожалуйста, что нужно делать? 🙏
В каком отделе была травма?
А где микрофон? Что вы там шепчите?
Все хорошо слышно,сами то регулируйте громкость
@@Галина-п8ы9ъ всё максимально включено
И другим пользователям не слышно было , я видела в коментах
Так что не ерепеньтесь, а "" КОЛЬ ВЗЯЛСЯ ЗА ГУЖ, НЕ ГОВОРИ, ЧТО НЕ ДЮЖ"
Ничего не понятно
Вообще не слышно совсем ничего. 😮
Что за кирпич красный
Здравствуйте, получается, что носки ниже, чем пятка или так кажется?( на тренажёре утром 15 мин.) 🙏
Наоборот носки выше, а пятки ниже, растягивается задняя мышца.
Как ниже? Чем Вы смотрите???
Да уж... 🥴
Ничего не поняла
У этой женщины обувь направильная,надо подобрать другую обувь.
А мне кажется, как раз у нее очень удобные кроссовки!
В ботинках, толстых брюках, ватнике, а может в телогрейке.. а нет, чтобы оголенными ножками в легких тапках - чтоб видно было, что и как.. бля.
Что вы все ворчите, поблагодарить нужно человека за заботу о нас, а вам все не так. Спасибо вам огромное за заботу о нас. Замечательный канал и совет замечательный.
@@user-lw1115mz3d пожалуйста.. только для вас.. для тебя, для тебя, для тебя))
@@user-lw1115mz3dТолько хотела это написать. Люди делятся❤, а им то звук не тот, то обувь не та, ...
Непонятно😭
@@user-lw1115mz3dпожалуйста, не стоит благодарить))
Ни хера не слышно!