Вставка
- Опубліковано 10 вер 2024
- Я просто обязан был это сделать. Конечно на просторах Интернета полно подобных обучающих видео и я не претендую на идеально правильное исполнение. Однако, специально для своих подписчиков, кто долго этого ждал, встречайте... "Упражнение Вакуум". И на самом деле для ощущения своего живота пожалуй самое эффективное упражнение.
Есть вопросы, пишите в комментариях. А также не забывайте подписываться на мой Instagram: / tamerlands
Ну и не забудь поставить лайк этому видео и подписаться на канал.
Спасибо шикарно
Классно обьяснили! Понятно.
Спасибо большое, за занятие
Супер. ❤
Превосходно! Сегодня начну, талия 94 см. Посмотрим , что будет через 1 мес.
Не подглядывай за ними, хитренький😅я аж боюсь😊
Круто! Спасибо!
Здравствуйте, а живот в себя просто втягивать или же втягиваясь на вер подтянуть?
Вы начинаете с простых втягиваний. Потом живот начнёт сам наверх подтягиваться, так как увеличится амплитуда движения и захочется «большего»)
Извините, а на что данное упражнение влияет?
Лайк каждому видео.)
Для танца живота - почувствовать свой живот, что им можно управлять. А вообще - это работа с жиром, который обволакивает внутренние органы, глубокие отложения, а не поверхностные. Это если совсем вкратце)
@@TAMERLANDS спасибо✨