Я очень люблю начинать день с зарядки в кровати. Начинаю с "потягушек", растягивая поочередно каждый бок с наслаждением, потом почти те упражнения из видео ,плюс велосипед. Остальные под настроение. Могу даже на остановке, ожидая автобус, делать упражнения для шеи. Мне 73года и я всегда уважала физкультуру. Муж мной любовался, у него тоже была хорошая фигура и в75 и все остальное в норме. Когда три месяца назад он умер(, несчастный случай), я была в такой депрессии, ни есть, ни пить, похудела на 10кг. Теперь потихоньку отхожу, даже начала день начинать с зарядки, а то даже тяжело было встать с кровати. Знакомые звонят, уже меньше ругают и радуются, что я не только стала есть а даже делать зарядку. Но никто из моих знакомых зарядку не делает. Говорят, что воспитывать надо своим примером. Старший сын при хороших данных никогда физкультурой не интересовался, а младший при болезни Бехтерева, спортивный, в меру накачанный, недавно поднялся на Монблан. Я, как врач и инструктор по спорту, призываю всех, кто может двигаться, заниматься посильной для него зарядкой-это такое удовольствие и стимул на весь день. И не только в таблетках счастье. Имеющий уши да услышит!
Немного странно. Упражнения для разогрева в конце. Сложное в начале. Но беру на заметку. Комплекс понравился. Буду применять, но поменяю местами. Спасибо!!!
Thank you for sharing your knowledge. This is very helpful. Maybe my husband will get the info and realize which muscle can be stretched whenever doing these exercises. 😊
Такие растяжки нужны на ночь , тем у кого тревожная депрессия или панические атаки . После растяжки хорошую медитацию и есть шанс уснуть с развернутыми плечами и без поверхностного дыхания
I love ❤️ to have these exercises on youtube awesome 👍 im doing them every morning and evening I hope will have more to watch for abs but please show me the best for abs
Я очень люблю начинать день с зарядки в кровати. Начинаю с "потягушек", растягивая поочередно каждый бок с наслаждением, потом почти те упражнения из видео ,плюс велосипед. Остальные под настроение. Могу даже на остановке, ожидая автобус, делать упражнения для шеи. Мне 73года и я всегда уважала физкультуру. Муж мной любовался, у него тоже была хорошая фигура и в75 и все остальное в норме. Когда три месяца назад он умер(, несчастный случай), я была в такой депрессии, ни есть, ни пить, похудела на 10кг. Теперь потихоньку отхожу, даже начала день начинать с зарядки, а то даже тяжело было встать с кровати. Знакомые звонят, уже меньше ругают и радуются, что я не только стала есть а даже делать зарядку. Но никто из моих знакомых зарядку не делает. Говорят, что воспитывать надо своим примером. Старший сын при хороших данных никогда физкультурой не интересовался, а младший при болезни Бехтерева, спортивный, в меру накачанный, недавно поднялся на Монблан. Я, как врач и инструктор по спорту, призываю всех, кто может двигаться, заниматься посильной для него зарядкой-это такое удовольствие и стимул на весь день. И не только в таблетках счастье. Имеющий уши да услышит!
Your message would be a great address to the world so most people could start to take control of their body. Thank you!
🙏🙏🙏
Большое Вам СПАСИБО И УВАЖЕНИЕ!!! Здоровья и оптимизма! 🙏🤗👍
доброго вам здравия спасибо вам за призыв и теплый коментарий 👍🔥💌
Дай бог Вам и дальше такой мудрости, душевного спокойствия, интузиазма. Будьте радостные и здоровы.
Люблю, нравиться заниматься! Благодарю всех, кто сделал такие удобные занятия! Желаю всем людям здоровья, счастья, успехов, любви, Мира!!!!🙏🏻☀️
Интиресно. Легко и просто. Осталось проверить на сколько действенно. Уже даже и проверила - 👍 ОГОНЬ!
Хороший комплекс упражнений. Благодарю.
Великолепная утренняя гимнастика! Думаю что подойдёт для людей любого возраста! Класс ! 👍🏼👍🏼👍🏼❤❤❤😊😊😊
Класс
Grazie mi piace molto l'idea di mostrare i muscoli coinvolti nell'esercizio 👍
Благодарю 🌹Очень удобно заниматься по вашему видео 👍💋
Спасибо большое! 🙏😀❤️
Будьте всегда счастливы и здоровы! ☀️
Uwielbiam was oglądać ,może wkrótce kolejny step i zacznę ćwiczyć.bravo
Благодарю Вас!Отличное начало дня у меня и все упражнения классные!
Замечательно! Проснулась! 🙌
Благодарю! 👍🙏🤗Чудесное пробуждение!
Спасибо за Ваш труд, время и знания, которыми Вы делитесь с нами!
Немного странно. Упражнения для разогрева в конце. Сложное в начале. Но беру на заметку. Комплекс понравился. Буду применять, но поменяю местами. Спасибо!!!
Os exercícios são espetaculares, e melhor para a nossa saúde....parabéns, minha nota a essas aulas é 100 + .
Thank you!
Круто! Пошла делать! Как правильно дышать при выполнении упражнений? Спасибо!
Спасибо! Завтра попробую с утра
Adorei os exercícios faço - os todos os dias. Obrigada
Que bien que muestra que musculos intervienen en cada ejercicio.gracias
Have you tried
❤❤❤❤❤❤❤ está muy bueno ese ejercicio men y si se puede men porque yo también hago ejercicio todos los días men y muchas bendiciones para ti men
Excelente !!!!!
Gracias, Gracias ❤️🙏🙏
I'm glad you wrote "after waking" it would be much harder to do before waking.
У вас прекрасный юмор! ))) А если делать утром гимнастику с улыбкой и в хорошем настроении, то результаты получаются лучше и быстрее👍😁
Thank you, you know the different stages of people,you know the human body, you made these exercises do-able. I appreciate you sharing your wisdom.
😅.нчн😊😊😊😊
Ottimi disegni. Ottima dimostrazione. Grazie.
Muy buenos ejercicios y posturas de yoga. Los enseño en mis clases. Gracias!!!
Agradezco sus Excelentes resultados 👌😌 gracias..
Gosto muito de práticar com seus vídeos. Muito obrigada
Thank you for sharing your knowledge. This is very helpful.
Maybe my husband will get the info and realize which muscle can be stretched whenever doing these exercises. 😊
Génial que vous montriez quels muscles travaillent. Merci vivement. 🙏🙏🙏🙏
Gracias y a ponernos las pilas con estos ejercicios😃 ya q trae uno siempre todos los músculos rígidos por el estrés 🤝🙏
Buenos días en Mexico muchas gracias maravilloso ejercicio
Que bueno gracias trabajo en hospital y me es muy importante los ejercicios. 😊
다른 영상 보다 이해하기 쉽고 따라하기 좋네요 감사합니다
Terimakasih banyak, ini sangat membantu saya melakukan latihan Peregangan. Good job tank you.
Continúe con estos ejercicios y ya me cansé es mi primer día tengo 61 años pero me gustaron voy a descansar
Спасибо. Отлично позанималась)
первое упражнение у меня начинается с чашки кофе
далее горячий душ и потом уже может поразминаюсь ,но здесь классные упражнения даны
PERFEITO 👏👏💪 ADORO 😊👍 OBRIGADO.💯🇵🇹🇵🇹🇵🇹
Buenas, sou professor de Ed. Física e achei excelente a ilustração. Perfeita. Brazil.
Юз
Спасибо большое за информацию буду делать!!!! 🤳🙋♀️🌹
Благодарю! Это Супер ! Привет с Израиля!♥️🥰
I love these moves thanks a lot for sharing your skills 💞💞💞
Maravilha este exercícios como eu me senti muito muito muito 🥰
Нравится никаких лишних слов, благодарю
Incredle workout! Always trying and teaching others how to do these exercises!
Супер!
Would any be detrimental if you have osteoporosis?
@@Iminarus_7आरआरएलएलएलएलएल तकy। swing, न्यू वीसी देते
Menga yoqdi mashqlar ! Judayam ajoyib.
Tank you for your video, I can do it this exercise.
Увы кв
अभी तक का सबसे बेस्ट exercise मुझे मिला है।।।।।।
Excelente !!! Porque todas as faixas etárias podem fazer !!! Parabéns
Такие растяжки нужны на ночь , тем у кого тревожная депрессия или панические атаки . После растяжки хорошую медитацию и есть шанс уснуть с развернутыми плечами и без поверхностного дыхания
Thanks 🙏🙏🙏 you always motivated me to try new!
That's really god to give new exercises to your muscles!
Muy agradecida. Bello movimiento para mí cuerpo
Супер.. спасибо за видео
БлагоДарю💞🙏😊
Xin cảm ơn người hướng dẫn rất nhiều
I love ❤️ to have these exercises on youtube awesome 👍 im doing them every morning and evening I hope will have more to watch for abs but please show me the best for abs
Just what I need!
Me too 👍
Всё очень понятно и доступно. Вполне успеваю делать чётко все упражнения.
Excellent job you are doing on my view.
👍👌
Que buena rutina de estiramiento,tenkio, Colombia👍👍🇨🇴🇨🇴❤️❤️
Спасибо за гимнастику.
Excellent stretching and strengthening exercises… thank you
Thank you so much ❤👍!
LOVE the videos! 🙏🏻
Could you make one for specifically for Spine health?
You are My daily motivation..
bhot bhot hi achi exercise h kmal ki thnx for the video
Cảm ơn video của bạn hay lắm rất dễ thực hiện mình sẽ cố gắng tập luyện 💓💓
Me encanto, lo encontre por casolidad y es facil de seguir gracias
Adductor stretches felt niiiice
Mulțumesc frumos pentru exerciții fizice România
Muito obrigada.
J’adore ! Merci 🙏🏼
Bro give exercises for cricketers for better stamina and for fast running
gostaria de ver exercícios para fortalecimento do joelho.
Estou adorando os exercícios são ótimos 👏👏👏👏👏👏
Very nice good bless 🌹🙏🌹🙏🌹🙏
Рақмет, сақталадым👍
Thank you🤗🤗
🤗
sempre più bravi.. bellissimo canale 💛
Excellent!!! But I would like to start from the final to the top!!
Very good. Thank ❤❤❤
Super exercises! 💪💪♥️ Thank you so much 🙂💕
So good, I'm sharing it with everyone. I do these all the time but I love seeing the muscles
👍👏
It is cool I can do it! Thanks for your video!
Hello, please allow half an hour for morning exercise
Exersez după exemplu d-voastră. Mulțumesc mult. România.
Have you tried
It ,s,very good,sir,without any instrument,exercise,thanks !!
Ok, thank you
Is there evening stretch like this. 🙏🏻
Excelente mesmo adorei parabéns
Thanks 😊👍
Welcome 😊 No problem 😊
Круто 🤗Спасибо 🤩
Интересно и поучительно.
Grcsss Maravilloso💖🌻🙏
Perfect way to keep busy with these type of stretching exercises. I think this way if someone continues then surely it will help.
Super up Exercises for body fit. Thanks for Submission 🙏
Hola, muy buenos, me gustaría algunos ejercicios de estiramiento para rodillas . Gracias
अच्छी लगती हैं आपकी वीडियो देखने मे थैंक्स 👍👍
Senaman ringan tapi cepat sekali menurunkan berat badan
Beautiful and enjoyable! Thousands thanks!
猫背にいいでしょうね、足、腰の強化にいいでしょうね、早速実践してみます、
I appreciate for excellent morning exercise