LO QUE COMO EN UN DIA EN POSTPARTO
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- Опубліковано 6 вер 2024
- Hola chicos! Espero que este sea el primero de muchos vídeos que comience a grabar este año, me estoy organizando para poder activarme nuevamente, gracias por todo el apoyo que siempre me dan, por tenerme paciencia y por sobre todo el cariño, los quiero mucho!
Receta:
Este es uno de mis desayunos fit preferidos, y es rarísimo😝, creo que te puede gustar si ya llevas tiempo comiendo saludable y agarraste el ritmo🤣 se los voy a compartir porque honestamente es lo que más como en la semana, me llena, me ayuda a alcanzar mis resultados y me gusta su sabor.
INGREDIENTES.
1/2 taza de claras + 1 huevo.
2 medidas de mi colágeno hidrolizado.
1/2 medida de mi proteína en polvo.
1 cucharada colmada de linaza en polvo.
1/2 cucharada de Psyllium husk, es un tipo de fibras, si no tienes utiliza más Linaza; no uses Chía porque no queda igual.
Canela y stevia al gusto.
2-3 cucharadas de agua.
mermelada sin azúcar y Arandanos, obleas de kalan : Son hechas de amaranto, linaza y sin azucar.
licúa muy bien por aproximadamente 30 segundos todos los ingredientes menos la mermelada, arándanos y obleas. Pon spray anti adherente en la sartén, les puse la que yo uso en una foto para que tengan referencia.
luego de que eches toda la mezcla, distribuye aproximadamente media taza de arándanos y varias cucharaditas de mermelada, vean foto para referencia, yo le hecho toda la mezcla en la sartén, a temperatura media, no puede estar muy caliente, se irá cocinando poco a poco, cuando sientan que ya la pueden voltear, la voltean y dejan unos tres minutos más a fuego medio.
yo me la como con Sirope sin azúcar y voy picando cada bocado, lo coloco sobre una oblea y así me lo voy comiendo😋 (si no tienen obleas no pasa nada, solo que yo complemento el desayuno con ellas porque aportan un poco más de carbohidratos) Andy la probó una vez y le encanto porque además de que sabe bien, cumple su función, una buena carga de proteína, fibra, te mantiene satisfecho pero a la vez liviano, ideal para comer una hora antes de entrenar.
Muchas gracias por el apoyo y por el cariño, les mando un beso grande!!!
La admiración que siento por está mujer es única 🥰🥺la verdad no la siga por sus rutinas de gym si no por su personalidad y su carisma, la adoro ❤️. Dios bendiga de ella y su familia 🙏🏽
Eres tan auténtica, poca gente en redes como tu¡ 😘
Bobolongas
Hago mía tus palabras, cierto, no sé cómo hace para tener tanta paciencia, cariñosa con su bebé y con todos los quehaceres de su casa y sobre todo estar en forma, ser empresaria exitosa y podría decir tantas cosas más, que se resume en la admiración 🥰🥰🥰 Dios la cuide y bendiga.
Lo mismo siento!🥰
@@estefaniabacco3773 que significa bobolongas?
Sascha me encantaría que hablaras de los cambios, salir de la zona de confort, cómo combatir la procrastinación y cómo enseñar a tu cuerpo a comer de nuevo 😚😚😚
Todo va a depender de que tan enrollada estes 🤷♀️, nadien dijo q en la vida las cosas serían fácil, pero si buscais ayuda a tiempo, todo vendrá mejor vale, abrazos.
Sasha, qué artista. Sos mi heroína. Y una cátedra en serio para hablar de alimentación y recuperación de la línea física en posparto. Una maravillosa madre, mujer de éxito en todo. Te re felicito.
ES su trabajo
No solo me gustó este vídeo, ME ENCANTÓ!!! Tu naturalidad, equilibrio y tu preciosa familia me tiene enamorada. Ojalá siempre seáis así de felices y tan unidos. Lo estáis haciendo muy bien como familia, como empresa y en tu caso, como ejemplo para muchos. Gracias por tu gran trabajo 👏🏽 👏🏽👏🏽
A mi me encantaría ver explicación sobre cómo las comidas afectan a las hormonas, más concretamente con el tema del acné . :) te amo sascha, tus vídeos e historias me alegran mucho los días ❤️
Si tienes acné rerira factores detonantes, como lácteos, pildora anticonceptivos si es q los usas, estress, si eres adolecente pues está misma saca acné, no siempre pero si es hormonal, la comida chararra, azúcar, entre otros muchos factores.
POR FAVOR TEMA ABDOMINALES DURANTE y POST PARTO: Abs hipopresivos (abrazar al bebé en ma barriga) y rutina abs normal después post parto 😊 Gracias
Aunque soy de las que decidió no tener hijos , amo ver tus videos con tus hijas
Las 3 son una hermosura 😍
Sascha bellaaaaa que rico se siente verte de vuelta por acá, siempre serás una inspiración para mí. Eres impresionante mujer!!!. En serio te admiro todos los días más más y másss.
Me encanta tu naturalidad! Definitivamente eres tan cercana!Andy abrazándolas es una bellezaaa ! No soy mamá pero este contenido me encanta siempre!
Pd: Sascha diciendo "Se me olvidó lo que iba a decir" soy yo todo el tiempo 🙃
Eres fabulosa Sascha!
Desayuno 3:45
Snack 7:40
Almuerzo 10:13
Cena: 13:54
Gracias Sascha, me haz súper ayudado y motivado a arrancar mi propio canal del fitness, me inspiro de ti. Pueden pasarse a ver los videos si están con ganas de superarse💪
Saludos✨
Gran canal! se ve muy bien!
Gracias por lo de las comidas, Gran canal!!
Sascha, te admiro, gracias por mostrar que no todo es perfecto, gracias por mostrar la realidad y lo importante que es ser disciplinado ❤⭐
Sasha, que bueno verte por aquí. Gracias por el cariño a tus seguidores por que con tres niñas, empresa, pareja. Ufff. Me quito el sombrero.
Me gustaría escuchar tu opinión sobre el ayuno intermitente, sus beneficios, y todo lo que puedas incluir del tema.
Ya hizo vídeos sobre eso ,fíjate en los mas viejos de su canal :)
Que muñeca tan hermosa, igual a ti bella Sacha, luces espectacular para el tiempo que tienes postparto, te entiendo perfecto, la atencion que necesitan los bebes, en esta etapa es muúuucha,Bendiciones!!!!!
Sasha!! Nos podrías hablar sobre las cosas que influyen en la salud de la piel ( estilo de vida, hormonas, suplementos...) 🙏🏻 gracias!! Saluditos 💖💖💖💖💖
Esto es un tema un tanto complejo, fijate cosa loca, pero conozco mucha gente que no sé cuidar cero nada, y la vieras su piel muy bonita, y a otras muy fit y todo y las miras mega acabadas, en fin así es la vida 🤷♀️🤷♀️
yo amo verte naturalll .... real, hermosa, disciplinada eres una dura Saschaaaa...y tus hijas hermosassss Dios te bendiga siempre y siguenos llenando de motivacion que eso si que lo haces bien.... cuenta que te aplicas en tu piel ahora esta mas luminosaaaaaa
Como siempre da gusto consumir tu contenido. Me encantaría compartirse algún vídeo de los ejercicios que hiciste para la recuperación postparto de suelo pélvico y transverso abdominal. Gracias!!!💕💕💕💕
Waooo mujer guerrera, yo también tengo 3 peques seguidos y tenia ayuda y no trabajaba !!! Eres una mujer waooooo, tus hijas hermosas que Dios las bendiga 🙏😘
Sacha, Cómo distribuyes tu tiempo en el día día? Sobre todo con cuidado personal y negocios/emprendimiento. Tienes una planificación? Un día/hora para cada cosa? Saludos.
Duerme tres horas, all lo dijo!
Tiene una persona que le ayuda en la limpieza de la casa y una vez dijo que tiene una señora de su confianza que de vez en cuando le ayuda con luna lo dijo en sus historias de instagram…
Igual sería bueno que nos contara un poco más sobre la distribución de su tiempo! I love saschita🥰
@NenaBarber Jejejeje lo sé. No me refiero sólo ahora, que es caso especial por Sienna. Me refiero en general, para lograr todo lo que va logrando. Es admirable. Sascha espero que duermas mucho muy pronto!
Me encanta tu naturalidad y demostrar que no todo es "perfecto" como lo quieren mostrar las redes sociales. Unos días se pueden, otros no. Y así es la vida cotidiana. Abrazos mi sascha. Te admito un montón ♡♡♡
Que alegría verte de nuevo, amo tus videos por acá por IG y Tik Tok bueno amo todo lo que sacas, te re adoro eres una gran inspiración!!
Este video se podría titular: "Sasha al Natural", en todos los sentidos amiga. Pero igual de fantástica como siempre! 😘💪
Que alegría verte en UA-cam !!! Unas de mis metas del 2022 es eliminar las redes sociales y enfocarme en mi vida , peques y mi entrenamiento en el gimnasio . Lo estoy logrando pero cómo extrañaba verte en IG. Ojalá con la ayuda de Dios , puedes hacer más videos en UA-cam:) yo entiendo que no se puede por cuidar a tu familia y a tu persona ♥️
Hola diosa al fin un video nvo por aca. Estoy embarazada 44 años. Primer embarazo. Y estoy en semana 32. Podrías hablar de los adaptogenos y suplementos en posparto para mayor recuperación.
Sascha, me alegra demasiado volver a verte en UA-cam te felicito por que conseguiste mantener tu masa muscular (te veeees, DIVA, REEEGIA, HERMOSA) eres la tía más preciosa... Bendiciones.
Preeegunta: quisiera además de ejercicios para los glúteos otras recomendaciones para un aumento de masa en esta área.
Saludos desde 🇨🇴
Alimentación 🌟
Que bueno verte de nuevo por aqui!!!. Se me ocurren muchos temas a tratar....fitnes y personas que padecen fibromialgia o fatiga cronica como podemos hacer....fitnes y la lactancia....fitnes en la menopausia o despues d elos 40...como iniciar en el fitnes despues esa edad. Un besazo bella!!!
Volvisteeee y mi día no puede ser más felíz al ver la notificación! Gracias Sasha por invertir parte de tu escaso tiempo con nosotros 🙂😍 eres la mejor!!
Sugerencia de contenido: recomendaciones para acelerar la recuperación ósea tras lesiones por sobrecarga en el entrenamiento
Sascha que rico que volviste, te extrañabamos. Eres tan inspiradora y disciplinada 💪
Que gusto volverte a ver, yo tengo 37 y estoy esperando mi último bebé así que tus videos son de mucha ayuda, ojalá y puedas subir contenido mas seguido ♥️♥️bendiciones para ti y tu hermosa familia
Sasha te ves maravillosa! yo te sigo desde los 33, no puedo creer que el tiempo no pasa en ti! definitivamente un estilo de vida sano se nota.
Amé éste vídeo! Me siento súper identificada como mamá. Muy natural!! De verdad que GENIAL! CREO QUE A TODAS NOS ENCANTÓ!
Me gustaría saber los cambios que hiciste y te han permitido una recuperación más satisfactoria. Y por supuesto una rutina para mamá embarazada sería lo más!! ❤️ Gracias Sascha!
Que hermosos los ojitos de tu bebé, la bondad y generosidad de esta fuerte, valiente, hermosa y bella mujer fue devuelta por DIos con tus hermosas y Sanas hijitas, Dios bendiga tu hogar ❤️🐣❤️
Sasha volviste yo cree mi espacio aquí en youtube y si es difícil con los niños la edición grabar todo él tiempo en fin te entiendo muy bien 👏🏻🏡🎉
De q trata tu plataforma?
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼Muy bien 🙋🏻♀️Sascha estoy muy 😊😊😊 emocionada de saber que ya estas aquí de regreso, quiero que sepas que se te extraño mucho, y Gracias a Dios que todo fue por una gran bendición de cuidar de tus 😇😇😇 Angelitas hermosas, de toda tu casa y tu familia, muy bien por ti de verdad, Gracias Gracias Gracias 🙏🙏🙏 👨👩👧👧😘🤗👶🤗😘
Hola Sascha!!! Que bueno que volvieron los blogs
Me gustaría que compartas tu opinión a cerca del pellet de testosterona. Sugerencias para la etapa de la menopausia
Creo que no has hablado de eso aún. Gracias por tus consejos y tus productos que son lo más. Besos desde Buenos Aires, Argentina!!!!
Toda mi admiración, un gran ejemplo, una motivación.
Te deseo lo mejor, que tu red de apoyo sea cada día más fuerte para que puedas seguir adelante con todos tus proyectos. Felicidades mujer.
Wow 🤩 como te extrañé hermosa que bien que regresaste hermosa tu hija 🥰bendiciones para ustedes 🙏
disfrútenla mucho 🤗
sobre la diastasis abdominal y el ejercicio!!
Hace rato no veía tus videos. Me encanta y alegra de corazón que cada día mejoras en todos los aspectos tienes una mejor casa, más conocimiento...esa es la esencia de la vida ¡ SER CADA DÍA MEJOR!
Sasha eres el modelo a seguir en muchos aspectos no solo de salud y físico, también en amor de madre, esposa, hermana, jefe, empresaria. Le doy gracias a Dios que estamos en esta época para conocerte al menos por este medio.
Respeto y admiración, gracias por compartir lo real que eres y toda la información que nos brindas.
Me encanta y respeto que seas tan natural y te muestres tu vida y tan cual eres, es muy refrescante y lo disfruto mucho. Puedes hablar mas al respecto de Las hormonas femininas ya son tan importantes, tips para regularlas de forma natural y como afectan en el peso, animo, problemas de piel, etc etc. Saludos
Tia Sascha is back on UA-cam! We missed you. Felicitaciones por la llegada de tu bebé!!
En Realidad me encanto tu Arroz con Mango jajaja lo haces sentir muy real para muchas que vivimos en un caos. Es sentirse acompañado en el proceso del Desastre Mental. No es Facil ser Madre; pareja; Empresaria.... En verdad Gracias por ser tan Real
que felicidad verte de vuelta sascha ya te extrañaba, no sabes como se agradece tu esfuerzo aun sabiendo todo lo que tienes encima, soy mama y se que no es facil muchas gracias lo valoro mucho :) y estoy segura que muchos coinciden conmigo tambien
Yo, amo a esta mujer. Gracias a sus videos me dio la motivación a adelgazar mejorar mi alimentación y a quererme más. Baje sobre 30 kilos en 3 años comiendo bien, haciendo ejercicios todos los días, el tema q me gustaría que trataras es cm mejorar un poco la flacidez no tengo mucha pero la hay. Cm se hace para pegar la piel al músculo.
Qué alegría verte y la bebé está hermosa 🤩!!! Me encantaría que sí retomes el tema sobre cuidarse en el embarazo y en el postparto porque estoy pensando en embarazarme por segunda vez y tengo muchas dudas sobre cómo enfrentar esa dinámica ya con mi hija mayor… y también sobre cuidado del suelo pélvico porque en mi primer parto se me debilitó bastante…
Ver tú día a día y cómo afrontas todo y lo explicas con naturalidad y sinceridad, excelente!! Muchas gracias Sasha!! 🤗🤗
Como te extrañaba tía Sascha, que bello verte por acá! Gracias por dejarnos saber sobre las cosas que queremos ver en nuevos videos. A mi me gustaría saber que tipo de suplementos y cambios en la dieta, ayudan a la pérdida de grasa cuando ya tenemos 35+ ❤️❤️❤️
Saludos desde España, decirte que me encantas y te llevo siguiendo años, mi bebé nació dos días después que Sienna y no sabes lo especial que ha sido para mí (es mi primer hijo) pasar esta etapa tan bonita como difícil junto a ti, tus consejos y sobre todo tú naturalidad y verdad sobre la maternidad...cuando sentía que era un desastre o qué ciertas cosas solo me pasaban a mí, apareces por redes y me siento tan identificada y entonces se que es algo muy normalizado, muchas más personas deberían normalizar la maternidad, tiene sus cosas buenas y no es cuento de hadas, ya que es muy duro y me ayuda mucho verte y seguir tus consejos!!Miles de gracias, sigue así siempre 🇪🇦😘
Me encantó el video! Naturalidad ante todo! Bravo 💫👏
A mi me encantaría (y vendría bien) que abordadas el tema de la fatiga por entrenamiento; o también de esas épocas en las que nos cuesta tanto sacar la energía para poder sobrellevar el estilo de vida saludable, sobretodo sacar las fuerzas para entrenar bien duro! Si es que afecta en cierto modo una parte hormonal, o si es por falta de motivación, o simplemente por que no estamos focus mentalmente? Es un tema que creo que nos afecta a todos y estaría genial que nos hables de ello.
Mucho ánimo con tu postparto, tienes tres hijas y una familia preciosa 😘
Me encantaría que nos hablaras sascha:
1.sobre cómo te recuperaste tan rápido y cuáles fueron los procesos que hiciste.
2. Que suplementos estás tomando durante la lactancia.
3.si usaste cremas o fajas durante tu recuperación de postparto.
Que alegría verte por aquí! Sois una familia preciosa ♥️
Sasha es la mejor! Es increíble esta mujer... Adorable. Dios te bendiga siempre.
Siempre aprendiendo con tus videos, tus historias, etc.
Estaría genial que hablaras de como afecta hormonalmente la restricción total de algún macro en nuestra alimentación.
Sasha eres una excelente influencia para una vida más sana y sobre todo muestras al natural lo que tú eres !!! Una mujer real . Me gustaría que hagas un tema sobre tu negocio , si tienes un emprendimiento pequeño que recomiendas para ser una gran empresa ?
Wow!
Mujer maravillosa, te felicito!
No me queda más que; agradecer tu presencia por este medio.
Eres un modelo a seguir🤗👏👏👏
Qué lindo verte de nuevo. !!! Un vídeo maravilloso como siempre. Qué encanto de familia!!! Cuánto amor hay en esa casa!!! Mi admiración por todos los miembros de esta familia, porque juntos forman un tándem increíble!!
Que pasó? Me quedé con la duda 😂
Que lindo verte otra vez.
Mi sugerencia o más bien me da curiosidad saber cuáles son esos consejos fitness que ahorita ya no recomiendas?
También cómo empezar a mejorar con este tipo de vida? Consejos para principiantes.
Un abrazo a esa linda familia
Que alegriaaaaa!!!! 🥳🥳🥳🥳 me encanto!!! Que linda familia 🥰🥰🥰
El próximo más largo si??? 😂😂😘😘😘
Andy es tan apañador 🙌 que alegria verte de nuevo en UA-cam saschita, me motivas taaaaaaaaanto a seguir 💖
Yeiiiii! Bendito Dios q volviste! Te extrañaba mucho! Sabes ni tengo instagram, Mi cel. No puede tener muchas aplicaciones porque no es un
Cel. Caro, así que you tube es mi mundo cuando llego a casa y es por éste medio q me conecto contigo, como siempre beeeeellusima, auténtica y sobre todo humana! A mi me encantaria una refrescada!! de i informacion acerca de la dieta ciclo de carbohydratos, que hay de nuevo con esta dieta, etc. ésta me había funcionado super bien y empece a probar otra comiendo carbs. 2 veces al dia un dia y 2 dias solo proteínas y vegetales y asi otro con carbs. Sucesivamente al 10o. Dia libre y me ha funcionado muy bien, quería tu opinión! Gracias y un abrazo para ti, tus lindas hijas y tu esposo con todo mi respeto y admiración, desde Houston Tx! Sasha eres la REINA por siempre !!!!!!!
Yeiii gracias por compartir. Uno siempre necesita más ideas para comer saludable 👏👏 Bienvenida de nuevo 😊
Sacha toda mi admiracion y cariño soy madre y empecé mi vida fit y de tu mano ha sido mas facil GRACIAS POR INSPIRAR🥰🥰🥰😘😘😘🤗🤗🤗🤗
Eres maravillosa, amo tus ojeras, tus cabellos, , tu cara lavada...y es que así somos las mamis, es comprensible. Dios bendiga tus bebas y familia y por aquí estamos esperando consejitos
Siento una enorme admiracion.. super power una mujer superpoderosa..
Que Dios te bendiga a ti y a tu familia❤
Sascha sería genial si hicieras un videos sobre cómo aumentar glúteos de la A a la Z. Siento que es un tema complicado sobre todo cuando te cuesta ganar nada muscular en esa zona y las piernas. Yo siento que corro en círculos y no avanzo en ese tema. Gracias 💙💙💙
Hay que emoción cuando entre al UA-cam y vi que había un videito tuyo nuevo, hace dos Dias deje un comentario en instagram pidiendo un vídeo y aquí está 🙌🏼
Que padre, cuanto tiempo sin verte, ya se te extrañaba ❤️❤️❤️
Claro que por supuesto que me encantan todos tus videos, tranquila que ya es bastante el esfuerzo que haces con 3 nenas que cuidar, wow eres increible y lo mejor de todo es que te muestras siempre real, te admiro mucho por eso. Respecto a una sugerencia para videos, podría ser sobre recomendaciones y tips fitnes en el embarazo, respecto a la comida, ejercicios. Se que no todos los organismos son iguales, pero de cierta manera eso motiva muchisimo el verte en ese proceso. Te mando un abrazo, desde San Cristobal, Tachira Venezuela.
Eres la mejor 💕 yo por ti hice mi IG para no extrañarte porq en serio q sin ti no puedo 🥴sin duda nos ayudas muchísimo en todo🙏 gracias estás super hermosa y tus hijas bellísimas como siempre 💕
Toda mi admiración Saschita , y esta vez te lo digo por tu papel de madre, tan dedicada a tus niñas hermosas pudiendo tener una niñera las atiendes tu, no cabe duda que das tu 100% (y hasta más) en cada cosa que haces…felicidades!
Que emoción verte!!! Sería buena idea que hables de los diferentes tipos de cuerpos y como trabajarlos ♥️ saludos desde México 😘😘😘
Me encanta que estes de vuelta muy bien por ti y por nosotras más nos inspiras y vaya de que manera yo te quería sugerir y es por que me encanta hables un poquito más de la ropa que usas y las marcas a veces dices las harcas y eso me ayuda un montón y no sólo de tu ropa deportiva sino de toda la que usas y bada súper feliz que estes de vuelta
Tía Sascha! Te admiro y te felicito por la llegada de Sienita♥️ Gracias por este video, voy saliendo de un episodio depresivo duro (físicamente resultó en +grasa y - músculo) eres una inspiración, intentaré ponerme pilas contigo, cada una en su proceso. Saludos🦋🦋🦋🦋🦋
Me ENCANTAS los blogs please necesitamos maaaas jejejejeje 👏🏽👏🏽👏🏽 aplausos por tu naturalidad 🙏🏽
Que alegría volverte a verrrr!! Y te pensé en esta semana ohhhh!!😳 y me sorprendo cuando veo publicado video tuyo!! Que hermosura de bebés como la mamita. Te manda abrazo fuerte cariños 🙏🥰🍫🌺❤️👌🏻🙌🏼
Que alegría 😁 arroz con mango el mejor me encanta tu espontaneidad, tu sencillez lo qur nos enseñas.
A mi me gustaría que hablases de la fuerza de voluntad y la disciplina cuando eres madre 😭 yo consigo estar 3/4 días disciplinada al 5 ya me salgo sin querer. La verdad que ver tu caos y en medio de todo como resurges disciplinada me hace a mí motivarme 😘 un abrazo y mil gracias por tus vídeos ❤️
Amor propio, no hay mágia. Solo es cautivarse uno mismo con cada logro, por muy pequeño que sea. Si te sales un día, no pasa nada, al otro continúa, también eso es balance...
Abrazo!
No puedo creeeeeerr… que felicidad no había caído en cuenta q tu video de posparto era reciente 😍😍😍pensé q era de tu segunda bebé. Que bendición🥳🥳🥳🥳
Gracias por volver, eres lo max💖
Sasha en verdad te honro por todo el proceso que estás pasando eres una mujer súper valiente con un optimismo que invita a los seres a este . Tienes un carisma espectacular. 💛💛🌺🌺
Woow Que alegría tenerte de vuelta
Justo estaba viendo videos anteriores de lo que comes en un día saludos 🥰
ay sascha, de pana no sé cómo lo haces. eres mi modelo a seguir desde que te descubrí por allá en el 2015. te admiro a ti y tu autenticidad. gracias por ser mi inspiración
Me encantan tus historias, tus recetas, todos los tips, ayudan demasiado... tus niñas hermosas 😍
Bendiciones hermosa.❤️🙋♀️🙋♀️🙏🙏🙏😊que alegría volverte a ver otra vez bendiciones y felicidades por tu nena que preciosa esta tu baby.🥰🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏😊😊😊😊
Pauso un momento el video para decir: que belleza Andy dándoles cariño 🥺♥️. Continuo con el video :)
Gracias por todo tu esfuerzo Sascha querida 💓 amo y estoy muy hapoy de tu regreso a youtube 😃… aportando a los temas, me encantaria un update de los azucares, lista de ingredientes ☺️💚 te admiro, te quiero quiero y respeto
Pero qué buen bailecito de desayuno!! 😂😂😂 Eres muy divertida, Sascha! Gracias por el vídeo 💗 Estaría bueno una ida al súper contigo 😊
Que alegria volverte a ver y tu familia bella. OMG la bebe esta bella!!! Tienes tres hermosuras. Sasha asi es la vida de una madre y q no te de verguensa mostrarte tal cual eres. Eso nos gusta de un youtuber. Que Dios te siga dando fuersas para seguir adelante. Yo tambien soy madre de tres niñas. Lo unico que las mias ya son mayor de edad. 24,22 y 20. Y aun me procuran mucho. Pero se aman incondicionalmente.
Danos consejos de ejercicios durante el embarazo🤰, tu proceso post parto en fin cuentanos todo 😆
Los ejercicios que comentaste que hiciste en el embarazo para recuperar más rápido el abdomen en el post parto (abrazar al bebé en español)
Wow super genial Sascha volviste, gracias por la información que nos das.
Habla de la menopausia y aumento de musculo por fa.
Saludos 🤗
Gracias por regalarnos tu tiempo en medio de todo esto. Mucha risa la frase que asi como esta el video esta el cerebro. Todas las que pasamos por ahi te entendemos!
AMO TU ACENTO MARACUCHO NO LO PIERDAS NUNCA!!!
Hola Sascha, no me canso de ver tus vídeos los nuevos y los viejos, me pareces una mujer inspiradora que nos alienta a las mujeres a creer en nosotras misma y que además no todo tiene que ser como los demás quieren sino como nos sintamos mejor con nosotras mismas, gracias por todos tus consejos. Bendiciones a toda tu hermosa familia.
Que bueno, nuevos videos,esta semana estaba mirando los videos antiguos y que alegria volver a verte x aquí👏👏👏
YO TE ADORO MUJER, tu eres mi inspiración, mi mejor amiga, mi aliada, mi más grande motivación, es un comprendió de tanto y de todo lo que tú le ofreces a todas estas amigas que somos y que nisiquiera conocés.....que alegría estés devuelta por acá loviuuuuuuuuuuuuu
Que alegría verte!!!! Yo solo te veo por UA-cam !!! Y no sabes la falta que me hacías!!! Aprendo mucho de tus videos ,, pero te endiento que aveces no se puede!!! Yo también soy mamá de tres angelitos y es todo un reto!!! Besos, abrazos y bendiciones para tu familia!!!! 💚💚💚💚💚💐💐💐💐💐💐🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Cómo dirían hoy día muy orgánico tu video y lo ame. Sugerencia de tema, definitivamente “Ayuno intermitente” . Gracias y un saludo desde Colombia 🇨🇴
Que tierno Andy 🥰🥺 cuídalo mucho y que él te cuide a ti definitivamente ambos se merecen
Yo amo tanto ver sus vídeo ya me comí los de los anteriores años, lo que más amo es que es tan real, como cualquiera de nosotras, mi amiga virtual, es lo primero que me sale en mis historias de insta a diario
Hermosa mi satcha! Me quito el sombrero que niña más maravillosa nos das tanto ánimo para seguir adelante después de u is tiempos tan difíciles vividos, gracias gracias hermosa por tu infinita ayuda mil bendiciones siempre a ti y tu familia, me encantaría que nos ayudaras con un calendario de rutinas acerca de la distribución de los ejercicios y los días, te adoro y admiro abrazos infinitos
Amooo tus videos eres una mujer super real, me encanta que no te importa salir sin maquillaje, ojerosa, real como somos todas y como nos despertamos algunas veces jejeje igual asi con cara de cansancio, siempre hermosa Sascha.