Спасибо большое, все четко по полочкам, без "воды". Но что хочу от себя добавить, что в моменты стресса мозг отключается как бы, начинаешь тупить даже в элементарных вещах, и не всегда вспоминаешь в такие моменты про "здесь и сейчас". Часто от стресса устаешь гораздо больше, чем от рабочих задач. Сплю после стрессовых событий как слон и по 9- 11 ч. Да и простываешь без конца. Иммунитет сильно ослабевает. Стресс- зло, которое буквально разрушает организм. Высыпаться также проблематично если вы работаете, у вас есть семья, или нет времени на спорт. То, что вы описали, однозначно, к этому нужно стремиться, но не всегда в реальной жизни с ее бесконечными "крысиными бегами" получается соблюдать эти правила. И тут, скорее нужно изначально родиться толстокожим похеристом. Это, на мой взгляд, самое лучшее, но так везет не всем.
Я слышу каких-то людей, они периодически оскорбляют, слышат мысли и реагируют. Таблетки жрут ресурсы мозга и не позволяют отдыхать. От этого переедание и набор веса. Сейчас худею и с утра нервный срыв на этих людей. Прогулки действительно помогают
Я сама уже не справляюсь. Помогаю себе разными добавками, витаминами. Сейчас пью эваларовский комплекс контроль стресса с растительными маслами и экстрактами в составе. Всем известные травки - лаванда, мята. валериана, ромашка, шишки хмеля... Стала меньше переживать, легче воспринимаю действительность. Не раздражаюсь по пустякам.
Доктор, как сохранить свою нервную систему и даже свою жизнь, когда ухаживаешь за больным с деменцией, когда не менее 9 часов в день приходится быть рядом и всё своё время, энергию, силу отдаёшь задаче замедления деменции?
Любая система стремится к равновесию, чрезмерно, долго, физиологическая реакция стресс ответа, адаптация к ежесекундному стрессу, положительно, нейтрально, негативно, опасно, деструктивно, копинг стратегии , эмоцииональное реагирование на стресс, изменить отношение к ситуации. Деятельность с Интересом, здесь и сейчас
Спасибо за видео. Я вроде бы хорошего и с интересом решаю задачи, но первый эмоционально - гормональный наплыв.... Я не могу с ним совладать. Ещё штука - в апреле заблокировало диафрагму, при сильных положительных или отрицательных эмоциях - начинается ещё и невроз гортани, я не могу нормально вдыхать. Люди видят со стороны страдающую, вздыхаюшую женщину. Ноет и тянет в подреберье. Стыд, что я не могу держать лицо, ещё больше усиливает симптомы. Уныние тоже бывает часто. Но у меня действительно был стресс. Я сейчас в другой стране, на учебе.
Какая же вы умница так все ясно и понятно побольше ваших передач с уваженинм к вам
Великолепно! Все рассказали, показали, понятным языком объяснили! Огромное Вам спасибо!❤
Спасибо большое, все четко по полочкам, без "воды". Но что хочу от себя добавить, что в моменты стресса мозг отключается как бы, начинаешь тупить даже в элементарных вещах, и не всегда вспоминаешь в такие моменты про "здесь и сейчас". Часто от стресса устаешь гораздо больше, чем от рабочих задач. Сплю после стрессовых событий как слон и по 9- 11 ч. Да и простываешь без конца. Иммунитет сильно ослабевает. Стресс- зло, которое буквально разрушает организм. Высыпаться также проблематично если вы работаете, у вас есть семья, или нет времени на спорт. То, что вы описали, однозначно, к этому нужно стремиться, но не всегда в реальной жизни с ее бесконечными "крысиными бегами" получается соблюдать эти правила. И тут, скорее нужно изначально родиться толстокожим похеристом. Это, на мой взгляд, самое лучшее, но так везет не всем.
Я слышу каких-то людей, они периодически оскорбляют, слышат мысли и реагируют. Таблетки жрут ресурсы мозга и не позволяют отдыхать. От этого переедание и набор веса. Сейчас худею и с утра нервный срыв на этих людей. Прогулки действительно помогают
Спасибо!!!
Спасибо
Молодец , иниересно
Да золотые слова❤
Про сон легко сказать! На практике это проблема проблем!
Спасибо! Очень хорошее видео. И нужное.
Верно😊
Я сама уже не справляюсь. Помогаю себе разными добавками, витаминами. Сейчас пью эваларовский комплекс контроль стресса с растительными маслами и экстрактами в составе. Всем известные травки - лаванда, мята. валериана, ромашка, шишки хмеля... Стала меньше переживать, легче воспринимаю действительность. Не раздражаюсь по пустякам.
Доктор, как сохранить свою нервную систему и даже свою жизнь, когда ухаживаешь за больным с деменцией, когда не менее 9 часов в день приходится быть рядом и всё своё время, энергию, силу отдаёшь задаче замедления деменции?
Только отдать в спецучереждение ,где есть люди которые ухаживают
Я думал, что ни один специалист не понимает меня, оказывается это уже все есть
Спасибо большое,очень четко, полезно! Интерес! Здесь и сейчас! Отдых! Просвещение! Здоровый сон, прогулки и питание)
Ну 45+ потерять работу реально катастрофа!
❤
Любая система стремится к равновесию, чрезмерно, долго, физиологическая реакция стресс ответа, адаптация к ежесекундному стрессу, положительно, нейтрально, негативно, опасно, деструктивно, копинг стратегии , эмоцииональное реагирование на стресс, изменить отношение к ситуации. Деятельность с Интересом, здесь и сейчас
Спасибо за видео. Я вроде бы хорошего и с интересом решаю задачи, но первый эмоционально - гормональный наплыв.... Я не могу с ним совладать. Ещё штука - в апреле заблокировало диафрагму, при сильных положительных или отрицательных эмоциях - начинается ещё и невроз гортани, я не могу нормально вдыхать. Люди видят со стороны страдающую, вздыхаюшую женщину. Ноет и тянет в подреберье. Стыд, что я не могу держать лицо, ещё больше усиливает симптомы. Уныние тоже бывает часто. Но у меня действительно был стресс. Я сейчас в другой стране, на учебе.
У меня тоже самое,врач сказала,что это сейчас сплошь и рядом после ковид
😢
Спасибо ❤