15 min ATHLETIK ROUTINE I ÜBUNGEN ERKLÄRT + NACHMACHEN I Triathlon Training
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- Опубліковано 3 жов 2024
- Neue 15 min Athletik Routine für Triathleten. Im heutigen Video gibt es eine neue Athletik Routine für euch. Die Athletik Routine ist ungefähr 15 min lang und wir erklären euch genau, was bei jeder Übung zu beachten ist. Die Übungen und das komplette Workout könnt ihr live zu Hause vor dem Bildschirm mitmachen.
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Hi, könntet ihr am Anfang von Durchgang 2 ein Kapitel setzen? Dann könnte man am Ende des Videos dort gleich wieder einsteigen und weiter machen. ✌🏻 Macht weiter so Jungs 👍🏻
Tolles Workout für Zwischendurch!
Super Video, ihr seid die Geilsten!
Macht weiter so!
Ich Danke euch!!!❤😊
Vielen Dank für das Video. Mega Idee für ein kurzes und effektives Athletiktraining. Werde ich so in meinen Sportkursen ausprobieren 👍🏼
More like this!!! 💪💪💪
Nach dem Schwimmtraining den Post gesehen und direkt ausprobiert. (Side)Planks sind für mich Hölle 😫 werde den Zirkel in mein Arhletiktraining einbauen u an den Schwachstellen damit schrauben. Danke für den genialen Input & Anreiz 🤩💙
Perfekt! Direkt nach dem Schwimmtraining aber auch fies! Aber da haste ja direkt eine Schwachstelle gefunden ;)
Mega, vielen Dank dafür 🤙🏼. Das erste Athletiktraining habe ich bisher mehrmals wöchentlich gemacht. Jetzt kann ich je nach Zeit das passende Workout wählen.
Kannst du bitte noch beim Start vom 1., 2. und 3. Durchgang eine Markierung setzen?! Dann findet man das später schneller 😁.
Wie immer ein ausführliches Video 👌
Bei mir ist im Trainingsplan ( PL Club) die athletischen Übungen nie mit aufgeführt. Kann man diese selbst einfügen? Und was empfehlt ihr ?
Nach jedem Training oder 1 x die Woche .
Danke und weiter so.
Moin. Wir werden die Sessions in den nächsten Tagen einfügen. Am besten an den Entlastungstagen (wenn der Plan am Montag gestartet wurde) am Montag + Freitag.
Nice Musik🎧 Titel ?
Wie balanciert ihr die Kraft Übungen für die Beine z.B. Kniebeugen oder Ausfallschritte mit dem Hit Training? Bei mir sind die Beine nach hartem Krafttraining ziemlich platt, so dass ich die Pace/Watt schwerer halten kann. Einfach hinnehmen solange der Plus trotzdem entsprechend steigt oder macht ihr nur lockeres Training?
Krafttraining an Entlastungstagen.
warum trägt eigentlich fast jeder Triathlet in jeder (un-)möglichen Situation ne Cap? - selbst indoor und im Schatten! Grüßt man sich nur, wenn der andere auch ne Cap trägt, oder warum?😂
Darf man im Schatten keine Cap tragen? Wer entscheidet welche Situation möglich oder unmöglich ist?
Super Video, was jetzt noch fehlt wäre eine Dehn-/Mobilityroutine.
Oder gibts da schon was?
Grüße und macht weiter so
Gibt es schon. Check mal hier: ua-cam.com/video/pK88SWDhMqM/v-deo.htmlsi=owaciIdUCdvsThu8