Parabéns pelo vídeo. Ótimo conteúdo e um jeito muito bacana de passar as informações. Acabo de me inscrever no canal e estou aproveitando muito as dicas. Sou de SBC - SP.
Bom dia mestre Lu. O meu nome é Jesimiel, e moro no municipio de Paulista- Pernambuco. Tenho 55 anos e corro a semana em dias alternados, 10 km. Estou me preparando pra correr 25 km. O problema é que sou um corredor solitário (não consegui nenhum grupo pra correr aqui). Saio geralmente de 4:30 da madrugada e faço 10 Km em 1:05:00hs. Este mês que vem começarei a treinar subida na famosa "serra da Russa", aqui em Recife. Quem sabe eu seja um dos corredores dos 25 km da subida do rio do Rastro do ano que vem? Força, garra e disponibilidade eu tenho. A vida começa depois dos 50 (kkk). Abraços....
Mauá São Paulo
Obrigado pelo vídeo LuciMITO!
Bom💯 (Anápolis - GO).
Olá Mestre Lu, cara muito obrigado por todas as valiosas dicas. Abraço Fernando Quirino de João pessoa PB.
Muito bom 👏👏👏
LAVRAS MG
Porto Alegre
Sou de São Carlos. Estive na SP CITY esse ano mas não consegui conhecer o famosíssimo mestre lu
Referência é tudo... Cone, baliza, time! Rumo aos 21K sub 2! Obrigado. 😂🎉😅
Parabéns pelo vídeo. Ótimo conteúdo e um jeito muito bacana de passar as informações. Acabo de me inscrever no canal e estou aproveitando muito as dicas. Sou de SBC - SP.
que ótimo Dr! obrigado!
Bom dia mestre Lu. O meu nome é Jesimiel, e moro no municipio de Paulista- Pernambuco. Tenho 55 anos e corro a semana em dias alternados, 10 km. Estou me preparando pra correr 25 km. O problema é que sou um corredor solitário (não consegui nenhum grupo pra correr aqui). Saio geralmente de 4:30 da madrugada e faço 10 Km em 1:05:00hs. Este mês que vem começarei a treinar subida na famosa "serra da Russa", aqui em Recife. Quem sabe eu seja um dos corredores dos 25 km da subida do rio do Rastro do ano que vem? Força, garra e disponibilidade eu tenho. A vida começa depois dos 50 (kkk). Abraços....
Ajuda para quem tende a correr em cima do quadril, (Sentado)?
Eu queria ver você sorrindo neste terceiro exercício...😀
Vou fazer 👏👏👏👏 tive tendinose no quadril começo do ano. Vlw @mestreLu @canaldamove