【ランニングフォーム】多くの人が勘違い？ランニング時の着地は”重心の真下”なのか？適切なポジションと動かし方を知ろう
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- Опубліковано 14 січ 2025
- #ランニングフォーム #走り方
結構多くの方が意味を違えて、ごく稀に勘違いして取り組んでる
ランニングあるある「着地(接地)は重心の真下」という表現
コーチやるとついつい言い間違えちゃう気持ちもわかるけど、実際どうなんだろうという話です
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これだ！真下、真下の表現に惑わされた結果、ふくらはぎが辛く、痛くて…。ありがとうございました！
すごくわかりやすかったです👍
詳しい説明！👍️
重心が体の真ん中になるのは直立した時だけです
走っているときは前傾や慣性があるので重心は体より前になります。
なので重心の真下に着地は正しいですよ。
どちらかというと重心の真下は体の真下ではありませんよという解説のほうが正しいです。
ちょっと前傾した上でアゴの真下くらいに接地するイメージ？
むかしプロランナーが誰一人重心の真下で着地してなくて疑問に思っていたが練習したことがある。結果無理でした。笑
丁寧な解説動画ありがとうございます！
以前は頑張ってスピードを出そうとしていましたが、最近はとにかく脱力、リラックスを意識して走っています。参考にさせていただきます！
地面に触れるタイミングと体重が乗りきるタイミングを混同しないように気をつけないといけませんね！
すごく参考になりました。
昨日、久々のランでしたが、意識してみました。
うまくできたら速くなりますね。疲れてきても、できるようになりたいですね
走ってる時は考えるんじゃない感じるんだ