1. tłuszcz pali się w ogniu węglowodanów, wyeliminować należy te z wysokim indeksem, 2. wysoce przetworzone żarcie to jest syf, należy znaleźć zdrowe odpowiedniki, umartwianie się jest drogą do nikąd - to prawda, 3. prawda, warto trenować ciężary, 4.mitem jest to, że trenowanie brzucha spowoduje jego zmniejszenie, spowoduje, ale na końcu i tak najpierw najwięcej chudną peryferia, a bebzon na końcu, 5. prawda, kontuzje to słaba technika i brak rozumu głównie, czasami też przypadek. Pozdrawiam
Hej. Nie wiem jak to się dzieje, ale jakoś twoich filmów, styl prowadzenia i sposób w jaki przekazujesz wiedzę zasługuje na wiele więcej subskrypcji. Widzę, że nagrywasz dosyć od dawna i naprawdę mocno się zastanawiam, czemu taki dobry kanał ma tak (stosunkowo) mało odbiorców. Życzę szybkiego wybicia się !
Moze dlatego, ze znaczaca wiekszosc ludzi szuka dzisiaj fit nadecia albo trenera i contentu, ktory pokazuje przepych, mase magicznych suplementow i logo znanych marek w swiecie fitness? Mysle, ze Bartek celuje w grupe, ktora szuka zrownowazonego stylu i sylwetki a to niestety chyba sie slabiej sprzedaje. To zdecydowanie dla mnie najlepszy kanal fit na YT.
proponuje zasadę jedz normlanie ale mniej , spacer , dodatkowe ćwiczenia i będzie waga malała ale nie efektem szybkim bo 1 kg to 7000 kcal a palimy kcal a nie tłuszcz 1 kg tłuszczu pozbędziemy się jak odpowiednią ilości kcal spalimy
Hej, czy mając zerowy bilans kalorii na dzień, trenując przy okazji zdarzy się tak, że tłuszcz będzie się zamieniał w mięśnie? Pytam, z ciekawości, że trenując mięśnie można ich nie zyskiwać przez zerowy bilans dziennny
Рік тому+1
Nie do końca rozumiem pytanie, ale odpowiadając na pierwszą jego część, tłuszcz nie będzie zamieniał się w mięśnie ;) spalanie tkanki tłuszczowej i budowanie mięśni to dwa zupełnie różne procesy, ale.. mogą zachodzić w tym samym czasie np. U osób otyłych, początkujących czy po długiej przerwie od treningów
Jakie są Wasze „ulubione” mity ze świata fitness?🫣
Dokładnie tak jest jak mówisz ✌️
😉🙌
1. tłuszcz pali się w ogniu węglowodanów, wyeliminować należy te z wysokim indeksem, 2. wysoce przetworzone żarcie to jest syf, należy znaleźć zdrowe odpowiedniki, umartwianie się jest drogą do nikąd - to prawda, 3. prawda, warto trenować ciężary, 4.mitem jest to, że trenowanie brzucha spowoduje jego zmniejszenie, spowoduje, ale na końcu i tak najpierw najwięcej chudną peryferia, a bebzon na końcu, 5. prawda, kontuzje to słaba technika i brak rozumu głównie, czasami też przypadek. Pozdrawiam
Hej. Nie wiem jak to się dzieje, ale jakoś twoich filmów, styl prowadzenia i sposób w jaki przekazujesz wiedzę zasługuje na wiele więcej subskrypcji. Widzę, że nagrywasz dosyć od dawna i naprawdę mocno się zastanawiam, czemu taki dobry kanał ma tak (stosunkowo) mało odbiorców. Życzę szybkiego wybicia się !
Wielkie, wielkie dzięki!🙌
Moze dlatego, ze znaczaca wiekszosc ludzi szuka dzisiaj fit nadecia albo trenera i contentu, ktory pokazuje przepych, mase magicznych suplementow i logo znanych marek w swiecie fitness? Mysle, ze Bartek celuje w grupe, ktora szuka zrownowazonego stylu i sylwetki a to niestety chyba sie slabiej sprzedaje. To zdecydowanie dla mnie najlepszy kanal fit na YT.
proponuje zasadę jedz normlanie ale mniej , spacer , dodatkowe ćwiczenia i będzie waga malała ale nie efektem szybkim bo 1 kg to 7000 kcal a palimy kcal a nie tłuszcz 1 kg tłuszczu pozbędziemy się jak odpowiednią ilości kcal spalimy
Hej, czy mając zerowy bilans kalorii na dzień, trenując przy okazji zdarzy się tak, że tłuszcz będzie się zamieniał w mięśnie?
Pytam, z ciekawości, że trenując mięśnie można ich nie zyskiwać przez zerowy bilans dziennny
Nie do końca rozumiem pytanie, ale odpowiadając na pierwszą jego część, tłuszcz nie będzie zamieniał się w mięśnie ;) spalanie tkanki tłuszczowej i budowanie mięśni to dwa zupełnie różne procesy, ale.. mogą zachodzić w tym samym czasie np. U osób otyłych, początkujących czy po długiej przerwie od treningów