陳氏太極拳小架式一路Chen style taiji xiao jia 1st form

基礎架を学んで、たくさんの別法を学んだ後。
通常は無理に激しい動作をいきなり学ぶ事による怪我をしないように、基本功、基礎架一路を3年以上、发劲、震脚、跳躍無しで鍛えてから活歩、震脚、发劲などを取り入れた練習をする事もできます。
这是学完基础架，再学完很多种别法之后，
一般来说初学者不要练发劲，震脚等激烈的动作．免得伤害自己。
初学者应该练好基本功，基础架。

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👍你是第一个让我对陈式小架产生兴趣想去学的。