Me identifiquei muito quando você falou da carteira no bolso de trás e também a respeito da moto. Sou motoboy e guardo a carteira no bolso de trás. Aliás, guardava. À partir de hoje, 04 de Outubro de 2023, passarei a fazer esses exercícios e não vou mais guardar a carteira no bolso de trás. Quando eu ver os resultados, volto aqui para dar meu veredicto! Alguém curte aqui pra eu ver daqui 1 mês.
Estou numa crise terrível há 2 meses. Fiz ressonância e acusou 2 hérnia na l4 e l5, meu ciático doi demais. Fui ao ortopedista e fiz o tratamento,só que ainda sinto dor na lombar e ciático,meu pé arde muito e fica dormente,dando choque nos dedos,o peito do pé fica doendo e dormente,Minha panturrilha tbm... os dedos do pé estão doente 😢😢😢😢
Oi Dr. Alexandre, espero que veja minha publicação. Há anos sofro de bursite no quadril e ombro e dor na planta do pé tudo no mesmo lado direito. Vi seu vídeo semana passada e resolvi fazer os exercícios sem acreditar muito. Na mesma noite notei a diferença ao levantar eu mancava muito e até o vento do ventilador aumentava a dor do meu ombro e quadril, desse dia pra cá estou ótima sem dores e até fiz faxina na minha casa, coisa simples que eu não podia mais fazer, tenho trabalhado normalmente. Não tenho palavras pra agradecer vc por compartilhar seus conhecimentos. Deus abençoe grandemente sua vida! Estou indicando seus vídeos pra todos meus contatos. Bjs. Fica com Deus.
Tentando dormir mas, sem conseguir com tanta dor! Pego o celular, pesquisas e mais pesquisas, me aparece um anjo Dr. Alexandre, simpático e ainda um ótimo contador de piadas 😂 me fez rir com dor, farei os movimentos e com fé vamos melhorar, obrigada Dr. Inscrita com louvor e cheia de esperança, por uma vida sem dor🙏
Ciático inflamado é a dor da morte!😫 Verdade sobre guardar algo no bolso de trás... lembro que quando eu tinha um celular menor, carregava ele no bolso de trás e observei que isso agravou a minha situação. Mas os exercícios de alongamento que aprendi aqui no UA-cam me ajudaram bastante! Já tem um tempo que não inflama... No meu caso não era falta de exercício pois pratico kickboxing há uns 11 anos, talvez tenha sido pelo uso constante de celular no bolso e trabalhar sentada🙁
Essa da carteira no bolso e moto nao sabia.Sou mototaxi e me ferrei a anos. Fui no medico e to com degeneraçao discal e ciatico....a fisioterapia é tudo faz milagres Valeu doutorr ViVa os Fisioterapeutas!!!
Vc é incrível dr Alexandre! vc reúne competência, foco, detalhe, cuidado , precisão, humildade e bom humor, tudo num só profissional. Qtas dores vc tirou de mim, incontáveis! Como pode existir pessoas tão disponíveis em fazer o bem a um sem número de pessoas?! Parabéns pelo belíssimo trabalho, que Deus o proteja sempre 😊🙏
Estou muito agradecida você passou uma massagem para melhorar o nervo ciático deu uma melhorada graças à Deu e você foi mesma coisa tirar com a mão Deus abençoe você.
Eu ja estava inscrita, mas hoje ao sair de uma porcao de canais, cheguei a este canal, e veio a coincidir com uma travada que eu tive no sabado 03/03/18 ,,,, Louvado seja Deus
Oi boa noite meu nome é mauricea e sou muito agradecida a vc pois ja me ajudou muito pois teve uma lesão no juelho a um ano e meio atraz fiquei completamente sem dor posso dizer que fiquei boa por completo mais agora surgiu uma dor no nervo ciático mais tem dias que doi d mais FAÇO esse EXERCÍCIO que assisti aqui e me SINTO muito melhor mais acredito que preciso ir ao medico depois que passar essa pademia moro no Rio de Janeiro e acompanho seu trabalho é muito produtivo muito obrigada pelos vídeos boa noite
Oi galera gostei tenho este problema dor ciática na perna esq, comecei a fazer exercícios deitado e levantando uma perna de cada vez vou fazer tambem os teus exercícios obrigado Amigo , mas isto já o caruncho tenho quase 72 anos e agora surge tudo mas estamos nessa galera não paro andomuito e agora comecei afazer exercícios . Bem Haja de Portugal Sintra J. macedo
👏👏👏👏👏👏👏👏 Ñ precisa se desculpar, vc faz um bem danado a qm te assiste e leva a sério suas orientações e dicas...q uma piada ñ vai mudar em nada...apenas acrescenta a sua personalidade o humor q todos deveriam ter! 👍😚
Funciona mesmo meu Deus, acabei de fazer e já aliviou bastante , vou fazer todos os dias agora muito obrigado mesmo, eu já vinha sofrendo a quase 1 ano pois estou com um desvio na coluna e fico me entupindo de analgésico , agora eu espero q com esse exercício eu não precise mais tomar tanto remédio , muito obrigado doutor 🙏
cara, obrigado! eu cheguei num ponto de não confiar mais em profissionais pq sentia dor e ninguem conseguia me passar algo que tirasse a dor. Senti confiança demais em você e já curti e me inscrevi!
Gratidão doutor! Muito obrigado! Eu fiz o exercício e vou continuar praticando este exercício para tirar a dor no nervo ciático! Hoje passei o dia sem dor graças ao senhor! Que Deus abençoe sua vida! Lhe dê saúde, paz, amor e muitas alegrias! E por favor não pare de gravar os vídeos e nem de contar as piadas. Gratidão !
Estou sofrendo com o ciático pinçado ,e não tô conseguindo andar muito ,ando com limitação ,já procurei várias coisas,agora pesquisando aqui vou tentar fazer pra ver se melhoro . Muito obgda pelas orientações .Que Deus abençoe grandemente sua vida .
Melhor exercício para a dor ciática. Estava sentindo há mãos de 15 dias, já tinha feito outros exercícios e tomado medicação. Mas nada foi tão eficaz quanto esse exercício. Gratidão!
Dr Alexandre Mota. O melhor e ainda faz brincadeira p nós rir kkkkkk está me ajudando muuuuito! Sinto essa dor e é horrível! Tem dia que pra se levantar e andar é difícil. 😭😭😭😭
Passando aqui para agradecer, fiz o que foi pedido no vídeo e sem dores nenhuma foi automático, fui ao hospital o médico falo que só exercício era pra procurar um vídeo que me explicasse encontrei o seu e tudo deu certo. Vou continua fazer todos os dias. Que Deus te abençoe por passar seus conhecimentos
Boa tarde Doutor Alessandro que maravilha ouvir você falar viu a minhas calças também é capoeira fica muito tempo no guarda-roupa já ri bastante uma quarta-feira de vez em quando você tava falando eu tava fazendo exercício na parede
Bom dia. Acabei de achar seu vídeo e agradeço. Por 20 anos trabalhei no trânsito de sp dirigindo parte do dia e dirigia com carteira e na época dos talões de cheques. Isso dei conta tarde demais. Jamais uso carteira quando apenas sento.
Sebastiana Ferreira Bom dia não sou médica, mas aconselho você a fazer uma avaliação médica primeiro para tomar qualquer decisão referente à exercício! Abraços
Muito bom Dr Alexandre! Vou ensinar meus alunos seus exercicios... faz algum para ensinar a ficar mais flexivel. Eu faco Yoga, mas estou sempre buscando algo mais...
Bom dia Dr.! Nem sempre eu interajo aqui, mas tenho assistido seus vídeos e compartilhado com muita gente... Já perdi a conta de quantas! rss Muito obrigada por este alívio das dores de muitos. MUITO OBRIGADA E QUE DEUS LHE ABENÇOE RICCAMENTE!
Vídeo excelente. Melhor explicação que já vi para mobilização neural. Parabéns Dr! Já me inscrevi. Agora gostaria de perguntar, tenho síndrome do piriforme devido uma instabilidade no quadril. No momento estou sem dores e quero entrar na academia. Quais exercícios posso fazer nos equipamentos de academia? Leg press posso? Ou melhor não? Obrigada!
Dr. Alexandre Mota oiDr eu tenho problemas de coluna e no nervos ciático e me dá esquentamento nas perna até o meu órgão genital e os meus pés estão como se tivesse com comprometimento mal circulação estou mal por favor me ajude
Boa noite Dr Alexandre, sinto dor na região da canela e panturrilha..qdo chega a noite sinto queimar ...vou fazer esse Exercício da parede ...mt GRATIDÃO por nus dar uma luz , qdo achamos que tudo já se perdeu e ñ existe solução...A sua diferença é nossa motivação...❤💙
Obrigada Dr.Alexandre está me ajudando muito sou cleusete sinto dores lombar , descendo pelo glúteo... coxa joelho inchado com sensação de deslocando desce a dor até o pé já tomei muito remédio antiflamatorios e pra dores e continuo com dores um forte abraço
Me identifiquei muito quando você falou da carteira no bolso de trás e também a respeito da moto. Sou motoboy e guardo a carteira no bolso de trás. Aliás, guardava. À partir de hoje, 04 de Outubro de 2023, passarei a fazer esses exercícios e não vou mais guardar a carteira no bolso de trás. Quando eu ver os resultados, volto aqui para dar meu veredicto! Alguém curte aqui pra eu ver daqui 1 mês.
Como tá sentindo, mano??
Eu faço a reforma dos bolsos dianteiros, deixando mais profundos p guardar celular, carteira, chaves ..... Vale muito a pena.
E aí ?
Eai
Como se sentes?
A sua alegria e bom humor já tiram 70% de nossas dores
Alegria e bom humor com dor impossível!!! Agora passando a crise de dor legal buscar alegria e bom humor!
Valeu doutor senhor é o cara meu ciático aliviou bastante a dor muito obrigado
Nas duas pernas
@@DeiseDuarteDeiseDuarte Tbm sinto nas duas pernas. Horrível.
Mandei pra meu filho ele tem esse problema não dá nem pra andar obrigado Jesus Cristo nós abençoe
Cara eu estava travadao aqui deitado no chão, você foi o que me salvou. PARABENSSS
Agradeço primeiramente a Deus e depois vc esse exercício é fatal adeus dor ciático realmente funciona podem fazer 2 dias já n sinto nada
Melhor video no segmento.👏👏👏👏👏
Valeu, Dr. vc está fazendo um grande serviço social, não é daqueles que querem um monte de gente nas filas de consultas, parabéns.
Valeu.Dr.pelaas.dica.fói.muito.inportante.prami
Dotorestoucomdorciaticoñasduaspernas
Tenho certeza que ainda vou ler um livro escrito por você, luz e paz em sua vida
Gratidão ❤
Não tava nem andando! Dpois desse alongamento por quatro dias comecei a andar. Obgda doutor. Paz e luz
Nossa to atacada vou fazee
Que bom ter você pra nos ajudar.
Estou numa crise terrível há 2 meses. Fiz ressonância e acusou 2 hérnia na l4 e l5, meu ciático doi demais. Fui ao ortopedista e fiz o tratamento,só que ainda sinto dor na lombar e ciático,meu pé arde muito e fica dormente,dando choque nos dedos,o peito do pé fica doendo e dormente,Minha panturrilha tbm... os dedos do pé estão doente 😢😢😢😢
Me ajudou demais. Tanto esse exercício, quanto o teste os identificar se a dor era no Ciático. Parabéns!!!
Meu médico anjo...Deus lhe dê muita saúde para continuar ajudando tantas pessoas! Muito obrigada!
Obrigada agente aprende dando risada 😁😁
Oi Dr. Alexandre, espero que veja minha publicação. Há anos sofro de bursite no quadril e ombro e dor na planta do pé tudo no mesmo lado direito. Vi seu vídeo semana passada e resolvi fazer os exercícios sem acreditar muito. Na mesma noite notei a diferença ao levantar eu mancava muito e até o vento do ventilador aumentava a dor do meu ombro e quadril, desse dia pra cá estou ótima sem dores e até fiz faxina na minha casa, coisa simples que eu não podia mais fazer, tenho trabalhado normalmente. Não tenho palavras pra agradecer vc por compartilhar seus conhecimentos. Deus abençoe grandemente sua vida! Estou indicando seus vídeos pra todos meus contatos. Bjs. Fica com Deus.
Excelente exercicio, obrigrado !!!
Maravolha... eu estava com uma dor na perna inteira vir esse video e fiz como ele encinou e no mesmo dia a nor já passou.
Ser humano dedicado e profissional excelente ,Deus o abençoe muito , obrigada, obrigada 👏🏻👏🏻🥰
Tentando dormir mas, sem conseguir com tanta dor! Pego o celular, pesquisas e mais pesquisas, me aparece um anjo Dr. Alexandre, simpático e ainda um ótimo contador de piadas 😂 me fez rir com dor, farei os movimentos e com fé vamos melhorar, obrigada Dr. Inscrita com louvor e cheia de esperança, por uma vida sem dor🙏
Gostei
Muito obrigado
DEUS LHE PAGUE POR DISPOR DO SEU CONHECIMENTO PARA ALIVIO DO SOFRIMENTO ALHEIO , DEUS LHE RETRIBUA C SAUDE , PRA O SENHOR E PRA SUA FAMILIA, GRATIDÃO.
Que bom que conheci seu caderno, prático musculação bem forte, suas dicas estão sendo valiosas!!!!!! Você é um anjooo
São Bento-PB- Capital Mundial das Redes, foi o melhor esclarecimento que recebi até hoje, muito obrigada pela informação, 😘
Ciático inflamado é a dor da morte!😫
Verdade sobre guardar algo no bolso de trás... lembro que quando eu tinha um celular menor, carregava ele no bolso de trás e observei que isso agravou a minha situação.
Mas os exercícios de alongamento que aprendi aqui no UA-cam me ajudaram bastante! Já tem um tempo que não inflama...
No meu caso não era falta de exercício pois pratico kickboxing há uns 11 anos, talvez tenha sido pelo uso constante de celular no bolso e trabalhar sentada🙁
Tô mandando pra todos os meus smigos e inimigos!!!
Meu medo é não conseguir fazer do modo certo, mesmo assim fiz,senti uma melhora imediata,vou continuar!! Deus abençoe!!
Confio em tudo que me passa, deu certo
Dr. Alexandre Mota, que Deus lhe abençoe. Funciona mesmo. Duas semanas sofrendo. Putz!!! Eu tenho o dever moral de compartilhar.
Excelente vídeo! Gratidão. Muito bem explicado.
Suas instruções e exercícios são maravilhosos, eu sempre faço. Obrigada por tudo que aprendemos. Deus o abençoe poderosamente. Um abraço 🤗 carinhoso 💕
Essa da carteira no bolso e moto nao sabia.Sou mototaxi e me ferrei a anos.
Fui no medico e to com degeneraçao discal e ciatico....a fisioterapia é tudo faz milagres
Valeu doutorr ViVa os Fisioterapeutas!!!
Vc é incrível dr Alexandre! vc reúne competência, foco, detalhe, cuidado , precisão, humildade e bom humor, tudo num só profissional. Qtas dores vc tirou de mim, incontáveis! Como pode existir pessoas tão disponíveis em fazer o bem a um sem número de pessoas?! Parabéns pelo belíssimo trabalho, que Deus o proteja sempre 😊🙏
Estou muito agradecida você passou uma massagem para melhorar o nervo ciático deu uma melhorada graças à Deu e você foi mesma coisa tirar com a mão Deus abençoe você.
Eu ja estava inscrita, mas hoje ao sair de uma porcao de canais, cheguei a este canal, e veio a coincidir com uma travada que eu tive no sabado 03/03/18 ,,,, Louvado seja Deus
nossa
Oi boa noite meu nome é mauricea e sou muito agradecida a vc pois ja me ajudou muito pois teve uma lesão no juelho a um ano e meio atraz fiquei completamente sem dor posso dizer que fiquei boa por completo mais agora surgiu uma dor no nervo ciático mais tem dias que doi d mais FAÇO esse EXERCÍCIO que assisti aqui e me SINTO muito melhor mais acredito que preciso ir ao medico depois que passar essa pademia moro no Rio de Janeiro e acompanho seu trabalho é muito produtivo muito obrigada pelos vídeos boa noite
Queria te agradecer me curei de uma dor no joelho seguindo seus exercícios
Dr Alexandre eu gostei é muito úteis as suas informações eu vou comersar a praticar esses exercícios a partir de hoje
Esse médico é 10, todos esses conhecimentos de graça e sem remédios. Obrigada dr que Tupã lhe guie.
Oi galera gostei tenho este problema dor ciática na perna esq, comecei a fazer exercícios deitado e levantando uma perna de cada vez vou fazer tambem os teus exercícios obrigado Amigo , mas isto já o caruncho tenho quase 72 anos e agora surge tudo mas estamos nessa galera não paro andomuito e agora comecei afazer exercícios . Bem Haja de Portugal Sintra J. macedo
👏👏👏👏👏👏👏👏
Ñ precisa se desculpar, vc faz um bem danado a qm te assiste e leva a sério suas orientações e dicas...q uma piada ñ vai mudar em nada...apenas acrescenta a sua personalidade o humor q todos deveriam ter!
👍😚
Funciona mesmo meu Deus, acabei de fazer e já aliviou bastante , vou fazer todos os dias agora muito obrigado mesmo, eu já vinha sofrendo a quase 1 ano pois estou com um desvio na coluna e fico me entupindo de analgésico , agora eu espero q com esse exercício eu não precise mais tomar tanto remédio , muito obrigado doutor 🙏
Lenir atonia da Silva hammes como vai você beijos
Exercício pra dor nos ombros brados e pescou quais moru de dois mi de um exercício pra fazer por favor ok bjo obrigadasssss
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@@higorcordeiro2812 .
Obrigado Alexandre você. é irradiante tá dando certo parabéns Deus lhe abençoe abundantemente.
Que Deus lhe abençoe muito...o exercício aliviou a dor ...funcionou!
cara, obrigado! eu cheguei num ponto de não confiar mais em profissionais pq sentia dor e ninguem conseguia me passar algo que tirasse a dor. Senti confiança demais em você e já curti e me inscrevi!
Que Deus abençoe sua vida. Eu estava com muitas dores nas pernas , fiz o execios e tive uma grande melhora.muito grata
Dr Alexandre já cuidou do meu filho, super recomendo... hoje aliviando a minha dor.😮
Gratidão doutor! Muito obrigado! Eu fiz o exercício e vou continuar praticando este exercício para tirar a dor no nervo ciático! Hoje passei o dia sem dor graças ao senhor!
Que Deus abençoe sua vida! Lhe dê saúde, paz, amor e muitas alegrias! E por favor não pare de gravar os vídeos e nem de contar as piadas. Gratidão !
Estou sofrendo com o ciático pinçado ,e não tô conseguindo andar muito ,ando com limitação ,já procurei várias coisas,agora pesquisando aqui vou tentar fazer pra ver se melhoro . Muito obgda pelas orientações .Que Deus abençoe grandemente sua vida .
@@rosaamelia147 e aí conseguiu melhorar ?
Darcília como está de dor? se livrou ?
Melhor exercício para a dor ciática. Estava sentindo há mãos de 15 dias, já tinha feito outros exercícios e tomado medicação. Mas nada foi tão eficaz quanto esse exercício. Gratidão!
Parabéns, amei o alongamento, à dor diminuiu na hora.
Deus te abençoe.
Dr Alexandre Mota. O melhor e ainda faz brincadeira p nós rir kkkkkk está me ajudando muuuuito! Sinto essa dor e é horrível! Tem dia que pra se levantar e andar é difícil. 😭😭😭😭
Exatamente o que estou sentindo. Graças a Deus encontrei Dr. Alexandre.👏👏👏👍
Esse exercício me destravou aqui. Obrigado ❤
Medico Maravilhoso,realmente funciona mesmo ,tudo que ele indica!
Obrigados por fazer o vídeo tenho todos esses sintomas.e do outro vídeo tbm vou fazer os exercícios mas continuar o tratam que já comecei
esses exercícios aliviam e o senhor Jesus te cura peça com fé e veras
Rose Paixão que merda de comentário...
Obrigada Dr!!Vou fazer agora to com muitas dores !!Mas valeu a piada dei risada mesmo com dor😂😂😂😂
Excelentes dicas e exercícios Dr. Alexandre!! Assistindo em 19 de setembro de 2019 e compartilhando com quem precisa! Muito obrigada!! 👍🏻❣
Passando aqui para agradecer, fiz o que foi pedido no vídeo e sem dores nenhuma foi automático, fui ao hospital o médico falo que só exercício era pra procurar um vídeo que me explicasse encontrei o seu e tudo deu certo. Vou continua fazer todos os dias. Que Deus te abençoe por passar seus conhecimentos
Muito legal Doutor !
Você explica maravilhosamente bem
Boa tarde Doutor Alessandro que maravilha ouvir você falar viu a minhas calças também é capoeira fica muito tempo no guarda-roupa já ri bastante uma quarta-feira de vez em quando você tava falando eu tava fazendo exercício na parede
Nossa Dr vc explica muito bem parabéns por suas dicas
Muito gratificante suas orientações Deus te abençoe
Dr.Alexandre gostei, muito útil suas informações. Muito obrigado.
Bom dia. Acabei de achar seu vídeo e agradeço. Por 20 anos trabalhei no trânsito de sp dirigindo parte do dia e dirigia com carteira e na época dos talões de cheques. Isso dei conta tarde demais. Jamais uso carteira quando apenas sento.
Acabei de fazer o exercício, pense numa aliviado que deu na lombar. Muito bom! 😊
Vanessa Melo Oi Vanessa você élinda em
ALEKANNTE LEKANTE VC É UM FOREVER ALONE...
Dr Alexandre é normal sentir tremor no término do exercício, tbm percebi uma quentura nas pernas.
Sinto muita dor anda de bicicleta faz bem ou piora.
Sebastiana Ferreira Bom dia não sou médica, mas aconselho você a fazer uma avaliação médica primeiro para tomar qualquer decisão referente à exercício! Abraços
Mto PRATICO esses exercicios, irei fazer dr...
Obgada
Suas explicações foram bem satisfatórias
Gostei mtooo
Muito bom Dr Alexandre! Vou ensinar meus alunos seus exercicios... faz algum para ensinar a ficar mais flexivel. Eu faco Yoga, mas estou sempre buscando algo mais...
Agradeso pois real estou presisando muito grata dotor deus senpre lhe cuidi r gdosul
Como me sinto bem com os exercícios que vc encina obrigado pelas dicas
Ontem eu senti um dor muito estranha. Do bumbum para as pernas. Vi seu vídeo. Estou fazendo. Identifiquei com realmente o ciático.
Gratidão.
Excelente informação,feita de maneira simples e agradável.
Gostei
Sua simpatia é contagiante! Parabéns!
Tenho desligamento no ombro qual o exercício mais indicado para mim fiz exames e constatou desligamento dos quatro tendões.
Li lkaelj
Eu sinto dor forte sinto assim mesmo e vou fazer o ecercicio Ok gostei a aula
Adorei os exercicios vou fazer mais no momento estou numa crise forte no siatico com muitas dores
Adorei mas a dor só sinto quando fico em pe
Bom dia Dr.! Nem sempre eu interajo aqui, mas tenho assistido seus vídeos e compartilhado com muita gente... Já perdi a conta de quantas! rss Muito obrigada por este alívio das dores de muitos. MUITO OBRIGADA E QUE DEUS LHE ABENÇOE RICCAMENTE!
Não passou, mas deu uma aliviada tão grande! Obrigada
Vídeo excelente. Melhor explicação que já vi para mobilização neural. Parabéns Dr! Já me inscrevi. Agora gostaria de perguntar, tenho síndrome do piriforme devido uma instabilidade no quadril. No momento estou sem dores e quero entrar na academia. Quais exercícios posso fazer nos equipamentos de academia? Leg press posso? Ou melhor não? Obrigada!
Valeu Dr. Já estou praticando o exercício e também enviei para amigos
Muita gratidão a voce Dr., estou tendo uma qualidade de vida muito boa graças a voce , Deus te abençoe hj e sempre!!!
+rubens farias de camargo junior
Rubens, você não imagina o quanto fico feliz lendo isso.
Eu que agradeço você pela confiança!
Grande abraço!!!
Dr. Alexandre Mota Dr
Dr. Alexandre Mota oiDr eu tenho problemas de coluna e no nervos ciático e me dá esquentamento nas perna até o meu órgão genital e os meus pés estão como se tivesse com comprometimento mal circulação estou mal por favor me ajude
Cidinha Marx Marx uso de vit b12 alongamento e caminhada vão te deixar novinha. abc
+Rosangela Oliveira eu goste
Eu mando este vídeo para todo mundo ..
Muito bom, gostei, vou praticar. Parabéns
Dilma Nienkoetter da Silva
sueli boanoite temho pico de papagaio que exercício devo fazer.
Olá descobri esse canal agora vc é dez pois vai me ajudar pois sou toda doída Deus te abençôe
Muito legal, Alexandre...estou adorando os exercícios.
TERESINHA LÔBO viu resiltado
Parabéns Dr estou com dor no nervo ciático tomei remédio foi mesmo que nada,vou fazer estes exercícios
Muito obrigado! Esse exercício foi o único que fiz que aliviou e me ajudou! Depois de 1 semana de dor e cama, pude ficar sentado por mais tempo! Valeu
Esse exercicio melhorou msm pra vc, pq estou com nervo aciatico, com dores na perna
Estou ouvindo Espero que vou gostar
Você é simplesmente INCRÍVEL 👍👌
Abraço❤
Obrigado Dr eu tenha todas está dor que bom que e pessoa como vc Deus abençoe sempre
Novembro 2019
Adoro você e adoro seu vidio você é bastante extrovertido adoro
to gostando muito dos seus vídeos dr.alexandre.
Dr Alexandre meu nome é marcos moro em americana sp sofro muito com inflamação aciatico Obrigado pelas dicas e informações
Boa noite Dr Alexandre, sinto dor na região da canela e panturrilha..qdo chega a noite sinto queimar ...vou fazer esse Exercício da parede ...mt GRATIDÃO por nus dar uma luz , qdo achamos que tudo já se perdeu e ñ existe solução...A sua diferença é nossa motivação...❤💙
Mais uma inscrita amei o jeito que você explicou
Obrigado dr Alexandre, já me senti aliviada da pata de ganço, Deus Abençoe. 🙏🏻🙏🏻🌷
Obrigada pela ajuda! Por quanto tempo devo fazer isso? Para sempre?
Obrigada Dr.Alexandre está me ajudando muito sou cleusete sinto dores lombar , descendo pelo glúteo... coxa joelho inchado com sensação de deslocando desce a dor até o pé já tomei muito remédio antiflamatorios e pra dores e continuo com dores um forte abraço
Meu Deus to sentindo tanta dor do lado direito,essa noite quase chorei😓
Todo jeito que fico dói 😭
Eu fou comessa a fazer agora
Rubyanna Vieira estou nessa condição desde ontem 😨
Duas noites que não durmo,choro muito,fui na urgência,tomei soro,2 injeções,tudo devido a dor ciática,causada por um espirro 😭😭
usa papel aluminio...esse eu garanto a cura
papel aluminio
Estou assistindo estou com muita dor na coluna tenho hérnia de disco vou ver seus vídeos
Quando sento a dor e muita ao levantar eh pior quando estou em movimento dói menos
Vera Lucia Marin Rodrigues ki
Eu também
Eu tenho uma atros na anca do lado direito e onte caime o nerbo aziatico que me vi atrapalhada pra ponhalo pra cima eu chamo me albertina
Valeu dor vc e mestiço que deseja ontem pô problema das pessoas que precisam muito obrigado dêsa emsinamento Maria Francisca de jesus valeu
Dr Alexandre, o banco do carro me incomoda bastante...
Mérito obrigado Dr Alexandre que Deus te abençoe grandemente a sua vida