Как сделать флажок? Самые эффективные упражнения!

Всем привет! В этом видео показал лучшие упражнения для флажка, которые мне помогли его научиться! Приятного просмотра и не забывайте перед выполнением флажка делать хорошую разминку, это очень важно!
Если у вас остались какие-то вопросы, обязательно задавайте их в комментарии, с удовольствием отвечу!)