Nunca vi um canal de saúde/exercícios serem tão bem-humorados asim, é por essas e outras que acompanho sempre. Dá pra botar um vídeo e rir quando se está pra baixo. :) Obs: Estou indo ver novamente o vídeo do Diego maquiando a Dafne.
Melhor vídeo sobre alimentação que eu vi até hoje. Cada pessoa tem um corpo, uma rotina e uma vida. Cada um vai ter prazer com um tipo de dieta e a vida precisa de prazer quando comemos já que fazemos isso várias vezes ao dia.
SAÚDE NA ROTINA eu perdi 40 kg em 3 meses. com suas dicas. tenho 16 anos e no começo do ano resolvi mudar e fui preocurar ajuda no youtube e acabei te achando. eu tinha 110kg. hoje tenho 70 kg. obrigado pela ajuda recomendo seus videos para todos q eu conheço. se quiser mando foto para vc.
Damiris Danflor da sim para comer todos os 🌞🍞 sem ter peso na conciencia e so comer pão com gluten 1vez por semana nos outros dias comer pão feito com farinha de amandoas ou farinha de coco ou farinha de banana verde ou chia e linhaça ou phyisiliun misturado com ovo e fermento e oleo de coco e temperos ai coloca na frigideira ou no microondas por 2 minutos e cola 1colherde cha de fermento 1a 2 ovos e ta pronto e ja ia esquecendo 1colher de sopa da farinha que citei acima
Eu acho que o problema maior está em tudo que comemos conter gluten hj em dia, bombardeando nosso organismo. Há pesquisas que hj ingerimos 400x mais gluten do que há 10 anos atrás, daí o problema de comer uma qtde maior do nosso pão. Mas a farinha branca é vilã msm, ideal evitar e comer integral.
Como Nutricionista, e sendo uma pessoa de mente sã, agradeço a vc por falar da dieta low carb estou cansada de ouvir tantos profissionais se entregando ao imediatismo das dietas sem noção e falando pro povo seguir esse negócio! obrigadoooo menos um alienado no mundo!!! like!
perdi 20 kg em 5 6 meses perdia em torno de 1 kg por semana , de abril para cá só vim mantendo meu peso , mas já vi a diferença, comendo de 3 em 3 horas parece que a pessoa tem mais disposição até para ler, e estou voltando a dieta agora nessa segunda já comecei, vou perder mais peso , obrigado pelas dicas , muito bom o canal , AMO VOCÊS S2 !!!!!!
Oiii goiabinhas tenho 15 anos stou fazendo regime flexível pois estou tentando diminuir n meu peso para que meu crecimento me ajude a emagrecer mais fácil fala um regime para mim seguir tmbm obg adoro seu canal.
Comecei a seguir o canal agora e estou gostando muito.....sou da área da gastronomia e queria informar que eh meio "impossível" fazer o pao 100% integral pois a farinha branca tem mais gluten e uma proporção maior de proteínas proporcionando mais elasticidade na massa. Se fizermos um pão 100% com farinha integra ele ficará duro. Então o ideal é verificar qual pao tem a menor porcentagem de farinha branca. Parabéns pelo conteúdo do canal Um grande abraço !
desde q mudei meus hábitos há mais de um ano perdi 10kg obga saúde na Rotina vcs são dá hora. Já consegui converter 1 pessoa para a vida saudável e vcs ganharam mais um inscrito além de mim... by Ariana
Consegui equilibrar minha dieta e em um mês eliminei 6kg a base de boa alimentação e exercícios. de 23% de gordura estou em 17%. Tudo com muita disciplina e sem pressa, e pasmem!!! Continuo com o meu pãozinho francês todos os dias de manhã💪É simples, basta encontrar um espaço para ele na sua dieta que com certeza ele não vai te atrapalhar. E corra um "tantinho" a mais kkkkkk
oi lindo. depois de uma retirada de útero malho há 9 anos pesava 63 depois da retirada de útero em 4 mês engordei uns 5 k mas já estou malhando bjo amei seu canal
eu acompanho vcs desde ano passado, eu treino em casa, vou começar a comer mais saudável, porém não resisto a chocolates, esse é meu maior problema kkk mas o bom é que eu perdi peso, algumas gramas, mas já significou pra mim, porque quer dizer que meu esforço está dando resultado. Beijo, amo vcs
Com os vídeos de vcs parei com paranóia com a alimentação faço exercícios na semana e finais de semana passeio no parque e faço tbm rs,massss não saio do meu peso sempre o mesmo
sou novo no canal comecei assistindo um vídeo sobre granolas acabei assistindo muitos outros hj sou inscrito no canal parabéns pelas dicas canal muito bom e dinâmico os vídeos são muito explicativos e convidativos parabéns obg pelas dicas 🤙👍👊👏
cara tava atraz de receita de coxinha e apareceu vcs kkkkk 2semanas e ja entrei nesse clima de comer 3 em 3h e com vantade de mais exercícios bjs amo vcs
TAUBATÉ.SP - pra receber os vídeos não é só isso, vc precisa ver 1 vídeo do canal pelo menos 1 vez por semana... Caso contrário à pessoa não recebe notificação de vídeos novos assim mesmo.
Oi Diego, bão? sou cozinheira profissional e segundo as indústrias para que um alimento seja vendido como integral é necessário que ele tenha pelo menos 50% de farinha integral. Como cozinheira te digo que é dificílimo fazer um pão 100% integral, porque é muito mais punk quebrar e desenvolver o glúten na sova. A industria química já resolveu isso por isso existem vários "melhoradores" de pão em lojas especializadas, muita química que faz o pão crescer e ficar com cara de macio. A porcentagem ideal é meio a meio ou 60% integral e 40%branca. Digo isto porque acho muito mais saudável levar um pão honesto e que me avisa da farinha branca na embalagem do que comprar essa coisas 100% integrais com trocentos reagentes que são nocivos ao longo do tempo!
Faço academia todos os dias e adoto alimentação low carb. Tô de boa na energia e já estou no meu peso ideal. Pra mim, a pirâmide alimentar é que é furada. Tô com 11% de gordura. Leia Barriga de Trigo. Gosto muito do canal, Goiaba.
Tá com fome? Beba água, e coma apenas nas horas que você se programou a comer, e os alimentos que você se programou a comer nesses horários. Posso estar errado, mais é assim que eu faço.
Carboidratos são a nossa principal fonte de energia, mas não é a única, a gordura é a segundaria. Em dieta low carb se usa gordura como fonte de energia, consequentemente se gasta mais gordura.
Faz pouco tempo que conheci vcs. Porém. Adoro os seus vídeos. Vc é muito engraçado. Com muita informação muito útil. E sua esposa também é muito divertida. Parabéns ao casal e muita saúde e muito sucesso. Abraços.
Isso que vocês falaram de ser vegetariano tá mais que certo, tenho uma irmã por parte de pai que é vegetariana e vegana (um saco quando a gente visita e sai C ela, ela mora em recife) e é exatamente assim, não é parando de comer certas coisas Q você fica magérrima e saudável. É também quando se vira vegano precisa começar a tomar uns suplementos pq vc deixa de comer várias coisas que o seu organismo precisa
Rafa adorei o vídeo assim como todos os outros,e minha esposa tem compulsão por doces e pães principalmente os caseiros e tem muita dificuldade pra emagrecer depois do quarto filho pois esta 40 kg acima do peso ideal pra ela
Hum.. não concordo com sua opinião sobre a Lowcarb.. pra quem quer ganhar massa magra tudo bem, mas pra emagrecer ela me ajudou muito! eliminei 15 kg em um ano, e venho mantendo o peso com os princípios da Lowcarb e atividades físicas.. Sigam as nutricionistas Lara Nesteruk e Djulye Marquato.. elas falam muito sobre isso. Abraços.. sucesso a vcs!
Olá goiaba. Bem, a mais ou menos 3 comecei reeducação alimentar e a fazer exercício regular, emagreci e perdi 7 quilos, porém fiquei muito flácida, acho que é pq emagreci mt rápido, o que quero saber é quanto tempo demora pra tirar essa flacidez, se demora tanto quanto emagrecer ou é mais rápido. Tenho 15 anos, 1.63 de altura e 55kg. BJ seus lindos!😍😍
Olá goiabas! Qual o melhor exercício pra eliminar a pochete e negativar a barriga? Eliminiei 16kg em 8 meses de forma saudável e ainda quero mais, td isso com as dicas de vcs! Obg. Bjos Dafne e Diego ❤😘
Sinceridade é sua cara kkkkk Dou tanta risada q parece q faço abdominal c vcs. "O que vc acha da dieta low carb - MUITO RUIM KKKKKK". LOVI U VO6. PARABÉNS PELO CANAL FANTÁSTICO.
Quanto ao pão existe um livro muito interessante chamado: Barriga de Trigo! Eu cortei o trigo de minha dieta o máximo possível e tô de boa. Recomendo a leitura.
pessoas de grande conhecimento nutricional respeitadas nacional e internacionalmente, criticam o comer de três em três horas e alguns falam do jejum intermitente, e particularmente eu não acho que só porque estou com fome vou comer porcaria e engordar, sendo assim, quem quer uma vida saudável e perder peso, não sai de seu foco independente do horário que come.
Oi Goiabas, amo o canal de vcs! Pergunta: uma dieta rica em carboidrato simples e pobre em proteína animal, mesmo fazendo atividades físicas, faz a gente perder músculos e ficar mais fraco em disposição e força? Obrigada.
Tenho 1,84 de altura e tenho 65 de massa, estou comendo de duas em duas horas sempre a mesma coisa com proteínas suficientes e treinando a semana toda com exercícios para o corpo inteiro em casa mesmo, em 2 meses já engordei 10 kg e ainda sim estou magro mas já tenho músculos legais o que estou fazendo de errado? Gosto muito do canal, abraços!!!
Não sei como cheguei aqui ... mais não consigo mais parar de assistir kkk cara vcs são muito bons, da pra aprender de uma forma diferente ! ! ! então cara estou um pouco fora do peso altura 1,84 kg 97 . NÃO SOU MUITO BOM COM ATIVIDADES FISICAS no inicio ate mantenho mais depois desanimo TEM AI NESSE CANAL LINDO E BAKANA alguma dica pra manter o animo nas atividades fisicas ? grato kkk
Baita vídeo. Esse formato de comentários é fera.
Salve!
Manual do Homem Moderno vocês por aqui :)
Somos fãs do Saúde na Rotina FAZ TEMPO.
coitado do pao vey...ate fiquei triste....quebra tudo aq...
Malandros!!
Vcs tbm são demais kk
Nunca vi um canal de saúde/exercícios serem tão bem-humorados asim, é por essas e outras que acompanho sempre. Dá pra botar um vídeo e rir quando se está pra baixo. :)
Obs: Estou indo ver novamente o vídeo do Diego maquiando a Dafne.
Quem veio pelo título do vídeo sobre pão está em 6:21!
Muito grata!
Valeu
Nem todo herói veste capa
Valeu
Deus te abençoe.
Melhor vídeo sobre alimentação que eu vi até hoje. Cada pessoa tem um corpo, uma rotina e uma vida. Cada um vai ter prazer com um tipo de dieta e a vida precisa de prazer quando comemos já que fazemos isso várias vezes ao dia.
SAÚDE NA ROTINA eu perdi 40 kg em 3 meses. com suas dicas. tenho 16 anos e no começo do ano resolvi mudar e fui preocurar ajuda no youtube e acabei te achando. eu tinha 110kg. hoje tenho 70 kg. obrigado pela ajuda recomendo seus videos para todos q eu conheço. se quiser mando foto para vc.
Parabéns cara, que bom, continue assim!!!
finalmente alguém defendendo o meu amado pão!!! :)
tmj e tois parceira
Damiris Danflor da sim para comer todos os 🌞🍞 sem ter peso na conciencia e so comer pão com gluten 1vez por semana nos outros dias comer pão feito com farinha de amandoas ou farinha de coco ou farinha de banana verde ou chia e linhaça ou phyisiliun misturado com ovo e fermento e oleo de coco e temperos ai coloca na frigideira ou no microondas por 2 minutos e cola 1colherde cha de fermento 1a 2 ovos e ta pronto e ja ia esquecendo 1colher de sopa da farinha que citei acima
Muito obrigada, me ajudou muito
Eu acho que o problema maior está em tudo que comemos conter gluten hj em dia, bombardeando nosso organismo. Há pesquisas que hj ingerimos 400x mais gluten do que há 10 anos atrás, daí o problema de comer uma qtde maior do nosso pão. Mas a farinha branca é vilã msm, ideal evitar e comer integral.
Eu amo pão!!eles me chamam de Deus do pão
Como Nutricionista, e sendo uma pessoa de mente sã, agradeço a vc por falar da dieta low carb estou cansada de ouvir tantos profissionais se entregando ao imediatismo das dietas sem noção e falando pro povo seguir esse negócio! obrigadoooo menos um alienado no mundo!!! like!
Casal lindo, façam um programa sobre compulsão alimentar, tem dias que sinto isso e depois vem a bad.
as suas dicas nos inspira a nos cuidar , vc explica muito mais do que muitos profissionais por ai, parabéns aprendo muito com vc.
Super informativo.Pra mim serviu sobre o joelho.Tb faço reeducação Alimentar a 5 anos e hj eu converso muto bem com a comida.
estou seguindo as dicas do canal a menos de dois meses já perdi 4 kilos, sem passar fome, valeu pelas preciosas dicas
perdi 20 kg em 5 6 meses perdia em torno de 1 kg por semana , de abril para cá só vim mantendo meu peso , mas já vi a diferença, comendo de 3 em 3 horas parece que a pessoa tem mais disposição até para ler, e estou voltando a dieta agora nessa segunda já comecei, vou perder mais peso , obrigado pelas dicas , muito bom o canal , AMO VOCÊS S2 !!!!!!
Oiii goiabinhas tenho 15 anos stou fazendo regime flexível pois estou tentando diminuir n meu peso para que meu crecimento me ajude a emagrecer mais fácil fala um regime para mim seguir tmbm obg adoro seu canal.
Achei vcs e não largo mais. Amo vcs. Dafne vc e 10.
Aii que alegria saber que eu posso comer carboidrato de forma equilibrada. Obrigada Goiaba, obrigada Jesus.
inicie uma nova fase na minha vida graças a Deus & voçes !!! partiu treino e dieta
Comecei a seguir o canal agora e estou gostando muito.....sou da área da gastronomia e queria informar que eh meio "impossível" fazer o pao 100% integral pois a farinha branca tem mais gluten e uma proporção maior de proteínas proporcionando mais elasticidade na massa. Se fizermos um pão 100% com farinha integra ele ficará duro. Então o ideal é verificar qual pao tem a menor porcentagem de farinha branca.
Parabéns pelo conteúdo do canal
Um grande abraço !
desde q mudei meus hábitos há mais de um ano perdi 10kg obga saúde na Rotina vcs são dá hora. Já consegui converter 1 pessoa para a vida saudável e vcs ganharam mais um inscrito além de mim... by Ariana
Vcs não imaginam o quanto me ajuda os vídeo de vcs. Bjoooo
Mais um novo usuário que assiste o vídeo, não quero massa e nem músculos, só quero um corpo normal. rsrs Agradeço as dicas. Todas são importantes.
vc manda a real sem enrolar isso é show tem vários canal aí q só enrola as pessoas 👏👏👏👏
valeu :)
amo as dicas e me ta me ajudando muito. iniciei com 89 kg e hj tô com 77 kg 👐 no foco pra eliminar mas 9 kg👊
Rosana Paixao Quanto tempo que entrou nos exercícios?
Sei de nada só sei q você explica tudo de uma forma q não ficamos com dúvida alguma, #parabéns sucesso.
Consegui equilibrar minha dieta e em um mês eliminei 6kg a base de boa alimentação e exercícios. de 23% de gordura estou em 17%. Tudo com muita disciplina e sem pressa, e pasmem!!! Continuo com o meu pãozinho francês todos os dias de manhã💪É simples, basta encontrar um espaço para ele na sua dieta que com certeza ele não vai te atrapalhar. E corra um "tantinho" a mais kkkkkk
oi lindo. depois de uma retirada de útero malho há 9 anos pesava 63 depois da retirada de útero em 4 mês engordei uns 5 k mas já estou malhando bjo amei seu canal
Pão francês é delicioso e saudável! O Diego sempre fala que o importante é a quantidade. 😉😘
eu acompanho vcs desde ano passado, eu treino em casa, vou começar a comer mais saudável, porém não resisto a chocolates, esse é meu maior problema kkk mas o bom é que eu perdi peso, algumas gramas, mas já significou pra mim, porque quer dizer que meu esforço está dando resultado. Beijo, amo vcs
Pô cara tuas dicas são fundamentais para quem quer ganhar saúde. parabéns.
+Walter José da Silva brigadão :))
Perdi 16kg vcs me ajudaram muito abraços !
Eu tinha muita dor no joelho comecei a fazer musculação melhorou muito
O melhor canal sobre saúde parabéns .
Com os vídeos de vcs parei com paranóia com a alimentação faço exercícios na semana e finais de semana passeio no parque e faço tbm rs,massss não saio do meu peso sempre o mesmo
Cheguei hoje e já amei, vc fala com base. Beijos. Vou seguir as dicas pra conseguir emagrecer
sou novo no canal comecei assistindo um vídeo sobre granolas acabei assistindo muitos outros hj sou inscrito no canal parabéns pelas dicas canal muito bom e dinâmico os vídeos são muito explicativos e convidativos parabéns obg pelas dicas 🤙👍👊👏
cara tava atraz de receita de coxinha e apareceu vcs kkkkk 2semanas e ja entrei nesse clima de comer 3 em 3h e com vantade de mais exercícios bjs amo vcs
Esclarecedor, simples e muito objetivo.
Amei o fundo melancólico com chuva aaaaaah. vcs são geniais!
TAUBATÉ.SP - pra receber os vídeos não é só isso, vc precisa ver 1 vídeo do canal pelo menos 1 vez por semana... Caso contrário à pessoa não recebe notificação de vídeos novos assim mesmo.
Chegando agora e impressionado com a quantidade e qualidade dos vídeos do canal. Parabéns pelo trabalho.
Você é maaaasssaaaaaaaa. Você é bom. Sabe muito. Inteligente. Divertido. Criativo. Nota 100000000000.
Oi Diego, bão? sou cozinheira profissional e segundo as indústrias para que um alimento seja vendido como integral é necessário que ele tenha pelo menos 50% de farinha integral. Como cozinheira te digo que é dificílimo fazer um pão 100% integral, porque é muito mais punk quebrar e desenvolver o glúten na sova. A industria química já resolveu isso por isso existem vários "melhoradores" de pão em lojas especializadas, muita química que faz o pão crescer e ficar com cara de macio. A porcentagem ideal é meio a meio ou 60% integral e 40%branca. Digo isto porque acho muito mais saudável levar um pão honesto e que me avisa da farinha branca na embalagem do que comprar essa coisas 100% integrais com trocentos reagentes que são nocivos ao longo do tempo!
não sei como, mas comecei pesquisando exercícios e pah parei aqui ♥♥ amando esse canal ♥
nao precisa do sininho. e so olhar na aba inscrições nao perco nada nem do saúde na rotina nem de nenhum dos outros
Faço academia todos os dias e adoto alimentação low carb. Tô de boa na energia e já estou no meu peso ideal. Pra mim, a pirâmide alimentar é que é furada. Tô com 11% de gordura. Leia Barriga de Trigo. Gosto muito do canal, Goiaba.
não consigo parar de ver os seus vídeos um melhor q o outro 👍
Tá com fome? Beba água, e coma apenas nas horas que você se programou a comer, e os alimentos que você se programou a comer nesses horários. Posso estar errado, mais é assim que eu faço.
Amoo forte esses vídeos de comentário e respostas, um dos pouco canais que ativei o sininho kkkk
Meu, adoro o geito despojado e animado que vc da as dicas rsrsrs a gente aprende e se diverte ao mesmo tempo o maximo :)
Carboidratos são a nossa principal fonte de energia, mas não é a única, a gordura é a segundaria. Em dieta low carb se usa gordura como fonte de energia, consequentemente se gasta mais gordura.
Faço meu pão integral em casa! acho muito mais gostoso e sempre sei o que estou comendo!!! Simplesmente amo 👏👏👏👏👏👏
Faz pouco tempo que conheci vcs. Porém. Adoro os seus vídeos. Vc é muito engraçado. Com muita informação muito útil. E sua esposa também é muito divertida. Parabéns ao casal e muita saúde e muito sucesso. Abraços.
Goiaba vc m ajudou a me livrar do acucar e do sal.obgado!!!!
estou amando este canal... deveria ter descobrido este canal antes.
Isso que vocês falaram de ser vegetariano tá mais que certo, tenho uma irmã por parte de pai que é vegetariana e vegana (um saco quando a gente visita e sai C ela, ela mora em recife) e é exatamente assim, não é parando de comer certas coisas Q você fica magérrima e saudável. É também quando se vira vegano precisa começar a tomar uns suplementos pq vc deixa de comer várias coisas que o seu organismo precisa
faço atividade funcional 3 x na semana e caminhada, é bom exercicio para perder
sobre alimentos que me dão energia antes do treino são café e batata doce. Sempre como e consigo fazer meu treino tranquila.
gostei muito das suas dicas vc explica muito bem vou começar colocar em prática
Rafa adorei o vídeo assim como todos os outros,e minha esposa tem compulsão por doces e pães principalmente os caseiros e tem muita dificuldade pra emagrecer depois do quarto filho pois esta 40 kg acima do peso ideal pra ela
saúde na rotina boas dicas ! estou recebendo seus vídeos ok!
Lembrando que é recomendado essas pessoas c dúvidas na alimentação passarem c nutricionistaa ! cada profissional tem uma função!!!!!!!
tô amando o canal, passa muita confiança.. Diego tem muito conhecimento! top! beijos ( comentando com amor ) ❤ rs
Hum.. não concordo com sua opinião sobre a Lowcarb..
pra quem quer ganhar massa magra tudo bem, mas pra emagrecer ela me ajudou muito! eliminei 15 kg em um ano, e venho mantendo o peso com os princípios da Lowcarb e atividades físicas.. Sigam as nutricionistas Lara Nesteruk e Djulye Marquato.. elas falam muito sobre isso.
Abraços.. sucesso a vcs!
fala goiaba...acho que é o primeiro comentário que faço em um vídeo do youtube. já virei fã.Muito bom os videos.
Obrigado por comentar, Fernando! Abração :) Diego
Eu pesava 83k, mudei minha alimentação , voltei pra a cademia só faz 18dias perdi 6k, agora tô pensando 77k. Meta é 70
Olá goiaba. Bem, a mais ou menos 3 comecei reeducação alimentar e a fazer exercício regular, emagreci e perdi 7 quilos, porém fiquei muito flácida, acho que é pq emagreci mt rápido, o que quero saber é quanto tempo demora pra tirar essa flacidez, se demora tanto quanto emagrecer ou é mais rápido. Tenho 15 anos, 1.63 de altura e 55kg. BJ seus lindos!😍😍
adoro saude na rotina muuuito bom tá me ajudando muito
cara, melhor canal sobre saúde da vida ! hahaha amo seus vídeos!
Adoooooro o canal. Conheci a pouco tempo, através do canal Me Poupe. E tô aqui até então. Parabéns! 👏🏼👏🏼👏🏼
Olá goiabas! Qual o melhor exercício pra eliminar a pochete e negativar a barriga? Eliminiei 16kg em 8 meses de forma saudável e ainda quero mais, td isso com as dicas de vcs! Obg.
Bjos Dafne e Diego ❤😘
Vc é ótimo n se torna um vídeo chato ...
Sinceridade é sua cara kkkkk
Dou tanta risada q parece q faço abdominal c vcs.
"O que vc acha da dieta low carb - MUITO RUIM KKKKKK".
LOVI U VO6.
PARABÉNS PELO CANAL FANTÁSTICO.
Eu estou recebendo as notificações certinho.
Conheci o canal esses dia e, já me inscrevi e virei fã. Continue assim, estão no caminho certo!
Amooooo esse canal vcs são uns amores. O q fazer para ter mais disposição para fazer atividades físicas.
Fala sobre o chá verde !!!
vcs são muito bons.parabens
bacana esse vídeo. aprender sempre é bom.
gostei do canal, parabéns bem didático e coerente
O melhor alimento para ter disposição para fazer exercício é a força de vontade e determinação, o resto é preguiça mesmo.
Que casal maravilhoso 🌹esclarecedor demais, diferente de tudo que já vi e ouvi🌸
+Bruna borges
Quanto ao pão existe um livro muito interessante chamado: Barriga de Trigo! Eu cortei o trigo de minha dieta o máximo possível e tô de boa. Recomendo a leitura.
O que comer antes e depois e atividades fisicas???
Diego, pode dar exemplos de exercícios que queimem gordura e não causem hipertrofia ou ganho de massa muscular?
Abraço forte e parabéns pelo Canal 👊
Amo canal de vcs ! É verdadeiro, leve e com muita informação 👏🏼❤️
Vcs são 10!!!!
Vcs são 10 !
e me ajudam bastante , já sigo vcs a meses ♡
Amei os videos de vcs estou tentando emagrecer vou tentar com as dicas de vcs
Reufi de health kkkk. Adoro a low carb. Me ajudou a entrar nos trilhos. Mas concordo que pode gerar compulsão futuramente. Parabéns pelo canal.
achei esse canal ontem e é demais cara, parabens kkkkk
pessoas de grande conhecimento nutricional respeitadas nacional e internacionalmente, criticam o comer de três em três horas e alguns falam do jejum intermitente, e particularmente eu não acho que só porque estou com fome vou comer porcaria e engordar, sendo assim, quem quer uma vida saudável e perder peso, não sai de seu foco independente do horário que come.
Oi Goiabas, amo o canal de vcs!
Pergunta: uma dieta rica em carboidrato simples e pobre em proteína animal, mesmo fazendo atividades físicas, faz a gente perder músculos e ficar mais fraco em disposição e força? Obrigada.
novo inscrito.... apaixonei no canal 😊 vocês são incríveis...
Gente adoro vocês!!!!
Amo esse canal !!
não consigo ficar sem comer doces e frituras. Me dá uma dica pra consigui cortar isso .
Tenho 1,84 de altura e tenho 65 de massa, estou comendo de duas em duas horas sempre a mesma coisa com proteínas suficientes e treinando a semana toda com exercícios para o corpo inteiro em casa mesmo, em 2 meses já engordei 10 kg e ainda sim estou magro mas já tenho músculos legais o que estou fazendo de errado?
Gosto muito do canal, abraços!!!
Não sei como cheguei aqui ... mais não consigo mais parar de assistir kkk cara vcs são muito bons, da pra aprender de uma forma diferente ! ! ! então cara estou um pouco fora do peso altura 1,84 kg 97 . NÃO SOU MUITO BOM COM ATIVIDADES FISICAS no inicio ate mantenho mais depois desanimo TEM AI NESSE CANAL LINDO E BAKANA alguma dica pra manter o animo nas atividades fisicas ? grato kkk
Caramba legal essa do pão eu penso assim tbm só q evito nas calorias mas acabo fazendo encolhas não legal e depois aperto aq ali nas calorias
Depende do pao né qerido um pao bem feito só faz bem e delicioso
Todo dia não há necessidade, mas de vez em quando sim.