【脇腹の集中強化】脇腹が弱いと肋骨が開いて体幹の制御が崩れます

[@ひろりん-j7t]

このトレーニングを行うようになってボディコンタクト時にぐらつかなくなりました。ありがとうございました。

[@泉圭美]

ありがとうございます😊分かりやすく説明していただいてるので、とても効きます。

[@junko.cha.n]

動画upありがとうございます。2と4が特にキツいです😅でもトレーニングは楽しいので続けます😅

[@泉圭美]

いつも使ってる、20センチの黒いツブツブのストレッチボールは、何処で買えますか？

[@JARTAnakano]

amazonなどで「スラムボール」と検索すると出てきます。

[@ああ-t7e4q]

陸上競技のスプリントにおいても脇腹を鍛えるこのトレーニングは重要ですか？

[@JARTAnakano]

かなり重要です。

[@king1123456]

あぐらをかいて座っていると100%で足が痺れるのですがどこを柔らかくすると良いでしょうか？

[@JARTAnakano]

仙骨割がおすすめです。
ua-cam.com/video/XSGFeTsZp-Q/v-deo.html