Det er så sjovt, at I siger, at man ikke skal foretage øvelserne, hvis man får smerter :-) Det kan jeg godt se, at I skal sige, men selvfølgelig får man smerter. Tak for videoen. Klar og tydelig. Jeg må op på spisebordet!
Hej Brian. Tak for input. Det der konkret menes med hvis man får smerter er at nogle med akutte og længerevarende smerter i ryggen vil opleve at denne øvelse ikke virker eller ligefrem forværre symptomerne da folk ikke er ens. Så ved at gøre opmærksom på det forsøger jeg at undgå at folk piner sig igennem noget der reelt set ikke gavner dem. Håber det giver mening. God bedring med dine symptomer
@@briansrensen2683 det går fremad. :) øvelserne var en stor hjælp. ps. for mig hjalp det at bruge en dørkam, og laver squads imens jeg holdte mine arme i stræk over hovedet.
Aflastende øvelse til akutte rygsmerter. Akutte rygsmerter er absolut ikke en god oplevelse. Derfor oplever de fleste at de gerne vil kunne gøre noget selv ved problemet indtil de kan få en aftale ved egen læge eller fysioterapeut. Denne øvelse har til formål at aflaste smerterne. Du bør stoppe med øvelsen hvis dine smerter forværres og i stedet kontakte din fysioterapeut.
Hej Willy referer du til den her video der vises ? Hvis ja kan du sagtens give det et forsøg. Det varierer nogle gange hvor længe man har behov for at ligge der i den akutte fase, men følg instrukser og varier så efter hvad du føler. Det skal ikke give flere bensmerter efterflg, i så fald skal du stoppe med den. Husk at denne video ikke gør det ud for at konsultere egen læge eller fysioterapeut hvis det ikke bedres. God bedring
Det er så sjovt, at I siger, at man ikke skal foretage øvelserne, hvis man får smerter :-) Det kan jeg godt se, at I skal sige, men selvfølgelig får man smerter. Tak for videoen. Klar og tydelig. Jeg må op på spisebordet!
Hej Brian. Tak for input. Det der konkret menes med hvis man får smerter er at nogle med akutte og længerevarende smerter i ryggen vil opleve at denne øvelse ikke virker eller ligefrem forværre symptomerne da folk ikke er ens. Så ved at gøre opmærksom på det forsøger jeg at undgå at folk piner sig igennem noget der reelt set ikke gavner dem. Håber det giver mening. God bedring med dine symptomer
tusinde tak! dejligt med lidt vejledning :)
Tak for respons, dejligt at kunne levere noget brugbart. God bedring
@@briansrensen2683 det går fremad. :) øvelserne var en stor hjælp.
ps. for mig hjalp det at bruge en dørkam, og laver squads imens jeg holdte mine arme i stræk over hovedet.
Tak for videoen. Det hjælper 😊
Hej Imane. Dejligt du oplever det hjælper dig.
Aflastende øvelse til akutte rygsmerter.
Akutte rygsmerter er absolut ikke en god oplevelse. Derfor oplever de fleste at de gerne vil kunne gøre noget selv ved problemet indtil de kan få en aftale ved egen læge eller fysioterapeut.
Denne øvelse har til formål at aflaste smerterne. Du bør stoppe med øvelsen hvis dine smerter forværres og i stedet kontakte din fysioterapeut.
Hvis det er i venstre side er det de samme øvelser hvor det også trækker ned i venstre Balle
Hej Willy referer du til den her video der vises ? Hvis ja kan du sagtens give det et forsøg. Det varierer nogle gange hvor længe man har behov for at ligge der i den akutte fase, men følg instrukser og varier så efter hvad du føler. Det skal ikke give flere bensmerter efterflg, i så fald skal du stoppe med den. Husk at denne video ikke gør det ud for at konsultere egen læge eller fysioterapeut hvis det ikke bedres. God bedring