Вращательная (ротаторная) манжета плеча

[@ОксанаСухорукова-у7ь]

Молодцы ребята!!! Здорово и наглядно показали, как работают мышцы!!! Благодарю вас!

[@denisarkhipov2052]

Молодцы! С датчиками отличная идея! 👍И понятно какие мышцы работают в каком упражнении

[@i1Batu]

Молодцы. Надо было еще датчик на надостную ставить. Малая круглая реже всех травмируется. И подлопаточную тоже поизучайте

[@sergeyladonychev5759]

Да, хотелось бы проанализировать подлопаточную и надостную, как самые часто травмируемые. У меня у самого разрыв этих мышцы был и хотелось бы понять как правильно их восстановить и укрепить. За видео спасибо)

[@ЛеонидСандович]

А из за чего они травмируются?

[@hajarat372]

​@@ЛеонидСандовичиз за таких долбоебов как ты😂

[@blackmetal5468]

Подлопаточная- внутренняя ротация плеча, надостная- отведение

[@barkar.aleksandrbarkar.ale2256]

Низкий Вам поклон,за Ваш труд

[@cheba_s_babushkino]

бесценная инфа, большое спасибо

[@НатальяКупцова-о6м]

Спасибо !!!
Просто и понятно !
Мне нравится!
Посмотрю ещё ваши ролики !
Подписка🤩

[@alextrenersemenov]

Благодарю вас

[@everlasts7058]

Было интересно! Спасибо!
Только почему разбирали только наружную ротацию? А при внутренней ротации в тех же самых плоскостях как эти мышцы работают?

[@АлексейКотцов-е2н]

Прикольно, миограф для наглядности)

[@alextrenersemenov]

Да) я с ним и тренировки иногда провожу

[@iamadiga6797]

Ребята всё хорошо, но а как быть с НАДостной?
Есть ещё и подлопаточная мышца, как её-то тренить?

[@exkalibur141]

благодарю

[@barkar.aleksandrbarkar.ale2256]

Забыли про подлопаточнкю мышцу,она удерживает головку плеча ,как и ниже указанные

[@blackmetal5468]

Она работает при внутренней ротации плеча

[@Alex99176]

Жаль что нет ролика про гиперэкстензию

[@просточеловек-й9з]

Есть

[@НинаПавлова-ч9л]

А руку на пояс можно?

[@ДенисТюленев-ф3и]

Задняя дельта в ротаторную манжету не входит.

[@gallinapundiak3571]

Дякую, цінна і важлива інформація.

[@alextrenersemenov]

Благодарю вас🙏

[@Zdorovaya_spina]

интересно: почему подостная так много движений делает? датчики правильно установлены?

[@alextrenersemenov]

Правильно. Напрягаться может и когда растягивается (работает в эксцентрике)

[@Dima_Dima6991]

А как же тяга к лицу?????

[@ЛизаКонник-ф2ш]

2