Les exercices incontournables de préparation mentale pour les sports d'endurance

Si vous souhaitez vous libérer de vos blocages pour exprimer votre plein potentiel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant
formation.lacademie-de-la-hau...
De manière générale, la préparation mentale passe au second plan pour les athlètes. Évidemment, les sports d'endurance ne dérogent pas à la règle.
Les sports d'endurance sont des sports :
🏔 Exigeants
💤 Chronophages
🥵 Très énergivores
Cela implique qu'il faut être totalement inspiré par son objectif afin d'aboutir à un succès.
Inspiration Vs Motivation
Il y a une grande différence entre l'inspiration et la motivation.
Pierre David nous explique en détail quelles sont leurs différences, pourquoi il ne faut pas être motivé mais inspiré si l'on veut réussir à long terme.
On a aussi parlé :
- Exercice d'ancrage pour flotter pendant une course
- Peur du mur des 30 km
- Abandon et priorité
Un exercice pour tous les pratiquants de sports d'endurance qui souhaitent passer au niveau supérieur.
Vous pouvez également vous faire accompagner pour aller plus vite dans votre préparation.
Prendre rendez-vous dès maintenant :
formation.lacademie-de-la-hau...
🙋 Personnes et entités citées :
- Yoann Kowal
📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :
Les ouvrages de Pierre David :
Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021
Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023
Les formations de l’académie de la Haute Performance
Pour faire disparaître la peur de l’échec :
lacademie-de-la-haute-perform...
Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental : formation.lacademie-de-la-hau...
➡️ Si vous êtes coachs et que vous souhaitez pousser l’accompagnement de vos athlètes :
Pour devenir préparateur mental : lacademie-de-la-haute-perform...
Coach - Passer à l’étape supérieur grâce au mental formation.lacademie-de-la-hau...
_CHAPITRES_
00:00 Introduction
02:20 l’utilité de la préparation mentale en endurance
05:45 La perte de motivation
12:00 Les exercices mentaux pendant l’effort
19:20 L’abandon
22:30 Résumé de l’épisode
✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : bit.ly/newsletter-performance
➡️ Mettre une note sur Itunes : bit.ly/extraterrien
🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : extrabootcamp.com/
🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : bit.ly/materiel-podcast
❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !
➡️ Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : / extraterrien.podcast
➡️ Abonnez-vous à la newsletter : extraterrienpodcast.com/
💡 Pour suggérer un ou une invité(e) : extraterrien.glide.page/dl/64...
** À propos du podcast Extraterrien **
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.
Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.
Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast

[@albertomc3479]

Excellent contenu, merci ! Les sujets abordés ont raisonné en moi sur ce que j'ai vécu pendant mes précédents Ironman et les séances d'entrainements les plus exigentes.

[@toftrail73]

Tres intéressant,merci pour tout vos conseils..👍